12 аптечных средств против старения кожи, которые действуют не хуже дорогой косметики! |
|
|
Лучшее натуральное средство для объема и роста волос |
Серия сообщений "волосы":волосыЧасть 1 - Уход за волосами(бабушкины рецепты)
Часть 2 - Чем мыли голову в старину?
...
Часть 21 - Индийские секреты для быстрого роста волос
Часть 22 - Чтобы седина не портила красоту
Часть 23 - Лучшее натуральное средство для объема и роста волос
|
Лучшие упражнения на внутреннюю сторону бедра |
Все уже начали готовиться к Новому году, хоть до него больше полутора месяцев, но не будем забывать про свою фигуру, ведь она должна быть всегда в тонусе. Быть красивой и привлекательной непросто, особенно в зимний период, ведь есть мы стали больше, и часто калорийную пищу, это объяснимо, нам требуется большой приток энергии, чтобы не замёрзнуть. Организм, таким образом сам заботится о себе, но калории надо расходовать, иначе они осядут жировыми отложениями на боках и бёдрах. Поскольку внутренняя сторона бедна является одной из самых уязвимых частей женского тела, делает упражнения на внутреннюю сторону бедра, не забывая о гармоничном развитии нашего тела, то есть об остальных упражнениях. Только так и не иначе Вы сможете сохранить свою форму!
Серия сообщений "руки,ноги":руки,ногиЧасть 1 - Красивые ухоженные руки,украшение женщины!
Часть 2 - Уход за ногами в летнее время
...
Часть 27 - Эффективные упражнения при дряблости рук
Часть 28 - Упражнение против отвисших ягодиц
Часть 29 - Лучшие упражнения на внутреннюю сторону бедра
|
Цитата сообщения heregirl
Как скинуть в ногах всего за 1 неделю? |
Цитата |
Серия сообщений "фитнес":фитнесЧасть 1 - Для себя,для любимых!!!ПОРА!!!
Часть 2 - Упражнения против целлюлита
...
Часть 19 - Здоровая спина за 3 минуты в день
Часть 20 - И талия тоньше, и вес меньше...
Часть 21 - Как скинуть в ногах всего за 1 неделю?
|
Комментарии (0) |
6 секретов, как за месяц освежить внешность без салонов и дорогой косметики |
|
Серия сообщений "общие рекомендации":общие рекомендацииЧасть 1 - План ухода за собой на весь год
Часть 2 - Выглядеть на миллион...
...
Часть 18 - 50 секретов красоты и здоровья
Часть 19 - Гениальные копеечные средства для красоты
Часть 20 - 6 секретов, как за месяц освежить внешность без салонов и дорогой косметики
|
Чтобы седина не портила красоту |
Серия сообщений "волосы":волосыЧасть 1 - Уход за волосами(бабушкины рецепты)
Часть 2 - Чем мыли голову в старину?
...
Часть 20 - Чтобы волосы опять стали расти
Часть 21 - Индийские секреты для быстрого роста волос
Часть 22 - Чтобы седина не портила красоту
Часть 23 - Лучшее натуральное средство для объема и роста волос
|
Раз в неделю — и ваше лицо будет выглядеть на 10 лет моложе |
Хотите выглядеть на 10 лет моложе? Используйте эти советы, чтобы сохранить молодость и красоту лица!
Японские женщины пользуются косметологическими преимуществами риса на протяжении многих веков. Секрет их красоты — в этом простом даре природы.
|
И талия тоньше, и вес меньше... |
Серия сообщений "фитнес":фитнесЧасть 1 - Для себя,для любимых!!!ПОРА!!!
Часть 2 - Упражнения против целлюлита
...
Часть 18 - Энергетическая гимнастика — молодеем не по дням, а по часам
Часть 19 - Здоровая спина за 3 минуты в день
Часть 20 - И талия тоньше, и вес меньше...
Часть 21 - Как скинуть в ногах всего за 1 неделю?
|
Упражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица |
Носогубные складки доставляют нам много огорчений. Коррекции с помощью хирургии они поддаются плохо (только при общей подтяжке средней трети лица). Обычно предлагают корректировать их с помощью уколов: заполняя складки филлерами, носогубки как бы «выталкивают» изнутри.
Этот метод приносит быстрый и заметный результат, но через полгода-год так же быстро и заметно носогубки «проваливаются» вновь и делаются еще глубже (ведь филлер «раздвинул» ткани и образовал пустоту, которая ничем уже не поддерживается). Поэтому не торопитесь прибегать к заполняющим уколам!
Давайте попробуем уменьшить глубину носогубных складок самостоятельно. И только если вы останетесь недовольны результатом, можете пробовать более опасные и непредсказуемые методы.
Причины появления носогубных складок.
Обычно в появлении носогубок винят снижение эластичности кожи. Однако эта причина не самая главная. Кожа теряет эластичность и упругость после 40 лет, а носогубки иногда появляются с молодости.
Как ни удивительно это может показаться, но одной из основных причин является нарушение осанки. Сутулость вызывает гипертонус грудных мышц, а напряженные мышцы тянут вниз мышцы шеи и щек, создавая носогубные складки. Вывод? Работаем над осанкой, упражнения «Струна» и «Балет» вам в помощь.
Иногда с осанкой все в порядке, а носогубные складки есть. Возможно, у вас такой случай? Тогда, скорее всего, виноваты мышцы. Посмотрите внимательно на картинку и изучите, какие мышцы отвечают за появление носогубных складок.
Чаще всего из-за мимических привычек в гипертонусе находятся: мышца, поднимающая верхнюю губу и крыло носа, мышца, поднимающая верхнюю губу, и мышца, поднимающая угол рта (вместе они составляют квадратную мышцу верхней губы). Эти мышцы «отвечают» за начало носогубок. Тогда между нижним веком и верхней губой виден плотный «валик».
Спазмированные, укороченные скуловые мышцы поддергивают среднюю часть носогубной складки. Оттянутая книзу мышца, опускающая угол рта, создает нижнюю часть носогубок.
Если мышцы в гипертонусе, то их надо разглаживать и расправлять. Для этого есть несколько массажных приемов и упражнений, о которых я расскажу.
Иногда бывает, что мышцы лица в гипотонусе, то есть вялые, не имеющие объема. Тогда и носогубки имеют вид вялый, мягко свисают кожной складкой. В этом случае нужно еще и тонизировать мышцы, вернуть им наполненность, энергию и объем.
Возможно еще, что носогубки являются следствием неправильного положения костей черепа – тут, конечно, поможет хороший остеопат, но это дело тонкое, и я к нему отношения не имею. Давайте займемся тем, что мы реально можем исправить!
Упражнение «Ластик»
Это упражнение подходит при любом варианте носогубных складок – и при гипертонусе, и при гипотонусе. Оно одно из самых безопасных, потому что бесконтактное и в большой мере использует мышечно-мозговую связь и визуализацию.
Но не обольщайтесь его кажущейся простотой: оно очень эффективно и при правильном (внимательном и сконцентрированном) выполнении стирает носогубные складки, словно ластик — линии с бумаги.
В упражнении задействованы: круговая мышца рта; большая и малая скуловые; мышца, поднимающая верхнюю губу; мышца, поднимающая угол рта, мышца, опускающая угол рта, круговая мышца рта.
Исходное положение: сидя или стоя, позвоночник выпрямлен, мышцы свода черепа натянуты назад и вверх. Откройте рот, изобразив губами букву «О». Губы прижмите к зубам плотно, но без морщин:
1. Разотрите ладони до появления стойкого ощущения тепла.
2. Сохраняя положение рта в форме «О», начинайте медленно водить ладонями НАД носогубными линиями, постепенно ощущая тепло и покалывание в коже.
3. Как только кожа разогреется (обычно на это нужно около 30 сек.), сделайте 20 быстрых движений вверх-вниз над кожей, добиваясь ощущения сильного разогрева и покалывания вдоль носогубных линий.
4. Приложите ладошки к коже по сторонам рта и, аккуратно придерживая кожу, сомкните губы.
5. Отнимите ладошки от лица и бережно подуйте сквозь расслабленные губы, как будто вы сдуваете с них пушинку — сбросьте напряжение. Сделайте «пальцевый душ» для области носогубок (легко постукивайте подушечками пальцев в хаотичном порядке).
Важно! Во время выполнения упражнения держите пальцы плотно собранными (не ратопыривайте их!). Не прикасайтесь к коже, но водите руками над ней достаточно близко, чтобы ощущать тепло.
В этом упражнении важна визуализация: представляйте себе, как под пальцами течет горячий мед или иная субстанция, словно приклеивающая ладони к коже. Ощущайте, как носогубные складки расправляются, разглаживаются под действием этой тягучей субстанции.
Техника безопасности: это бесконтактное, поэтому практически безопасное упражнение. Главное, следите, чтобы при выполнении «О» не собирались морщины вокруг губ. Не забудьте после упражнения расслабить губы, медленно выдохнув через них.
Результат: очень эффективно стирает носогубные складки. Приятным бонусом является возвращение пухлости губам.
Если у вас глубокие носогубные складки, выполняйте упражнение 5 раз в неделю. Если делаете для профилактики – два-три раза в неделю.опубликовано econet.ru
Автор: Юлия Зартайская
|
Облепиховый отвар для ухода за увядающей кожей |
Облепиха в принципе полезный продукт. А вот облепиховый отвар для ухода за увядающей кожей - это нечто!
|
Индийские секреты для быстрого роста волос |
Серия сообщений "волосы":волосыЧасть 1 - Уход за волосами(бабушкины рецепты)
Часть 2 - Чем мыли голову в старину?
...
Часть 19 - КРАСИВАЯ И БЫСТРАЯ ПРИЧЕСКА
Часть 20 - Чтобы волосы опять стали расти
Часть 21 - Индийские секреты для быстрого роста волос
Часть 22 - Чтобы седина не портила красоту
Часть 23 - Лучшее натуральное средство для объема и роста волос
|
Маски для увядающей кожи |
|
Упражнение против отвисших ягодиц |
Серия сообщений "руки,ноги":руки,ногиЧасть 1 - Красивые ухоженные руки,украшение женщины!
Часть 2 - Уход за ногами в летнее время
...
Часть 26 - Средство от коричневых пятнышек на коже
Часть 27 - Эффективные упражнения при дряблости рук
Часть 28 - Упражнение против отвисших ягодиц
Часть 29 - Лучшие упражнения на внутреннюю сторону бедра
|
Эффективные упражнения при дряблости рук |
Эффективные упражнения при дряблости рук
Эти нехитрые упражнения помогут вам подтянуть такую проблемную часть тела многих женщин, как плечевой отдел рук, и вы сможете чувствовать себя более уверенно в открытых нарядах.
Вам понадобятся гантели. Выполнять упражнения можно в удобной для вас последовательности.
Упражнение 1
Итак, начнем с отжиманий. Самое простое и самое эффективное упражнение. Выполнять его надо с чувством, с толком, с расстановкой. Примите упор лежа. Если физподготовка не позволяет, тогда упритесь в пол коленями. Кисти расположены непосредственно под плечами, пальцы смотрят вперед. Вдох. На выдохе сгибаем локти и опускаем грудь. Старайтесь опуститься как можно ниже, сохраняя спину прямой, а попу не поднимать вверх. Сделайте 2 – 3 подхода по 10 – 15 раз. Количество устанавливайте исходя из своей физической формы.
Включайте в свой комплекс обратные отжимания. Они также хорошо для укрепления верхней части рук.
Серия сообщений "руки,ноги":руки,ногиЧасть 1 - Красивые ухоженные руки,украшение женщины!
Часть 2 - Уход за ногами в летнее время
...
Часть 25 - >"Алмазная" твердость ноготков - просто, но результативно
Часть 26 - Средство от коричневых пятнышек на коже
Часть 27 - Эффективные упражнения при дряблости рук
Часть 28 - Упражнение против отвисших ягодиц
Часть 29 - Лучшие упражнения на внутреннюю сторону бедра
|
Почему нужно удалять папилломы? |
Сегодня науке известно более 70 типов паповирусов. Из них лишь несколько представляют для человека серьезную опасность и требуют лечения. Вот перечень наиболее опасных заболеваний, вызываемых папилломавирусами: остроконечные кондиломы половых органов, папилломатоз гортани и генитальные бородавки, контагиозный моллюск, рак влагалища и шейки матки у женщин, рак простаты и полового члена у мужчин.
Простые папилломы с точки зрения онкогенной активности менее опасны. Они вызываются вирусами и могут располагаться на разных участках кожи: в области шеи, глаз, на веках, в полости рта, на груди, под мышками, на коленях, подошвах ног и локтях.
|
Средство от коричневых пятнышек на коже |
Если у вас коричневые пятнышки на руках, стоит попробовать это средство! Средство от коричневых пятнышек на коже готовится элементарно.
Серия сообщений "руки,ноги":руки,ногиЧасть 1 - Красивые ухоженные руки,украшение женщины!
Часть 2 - Уход за ногами в летнее время
...
Часть 24 - Маски для ногтей
Часть 25 - >"Алмазная" твердость ноготков - просто, но результативно
Часть 26 - Средство от коричневых пятнышек на коже
Часть 27 - Эффективные упражнения при дряблости рук
Часть 28 - Упражнение против отвисших ягодиц
Часть 29 - Лучшие упражнения на внутреннюю сторону бедра
|
Цитата сообщения Ирцейс
10 советов по уходу за кожей от японского гуру косметологии Чизу Саеки |
Цитата |
Бьюти-гуру из Японии, 73-летняя Чизу Саеки прославилась на весь мир благодаря созданному ей методу увлажнения кожи под названием «лосьон-маска». Если говорить коротко, Чизу предложила женщинам не просто протирать лицо лосьоном, а накладывать средство как маску, позволяя получить максимальную отдачу от этого косметического продукта.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Делайте это раз в неделю — и ваше лицо будет выглядеть на 10 лет моложе! |
Дешево и легко! Японские женщины пользуются косметологическими преимуществами риса на протяжении многих веков. Секрет их красоты - в этом простом даре природы.
Рис - удивительный источник линолевой кислоты и сквалена - мощного акнтиоксиданта, который стимулирует выработку коллагена. Последний замедляет образование на коже морщин и защищает ее от негативного воздействия солнца.
А еще в рисе полно витамина Е и гамма-орзинола, известного своей способностью защищать сердце и снижать уровень холестерина в крови.
К сожалению, если не считать японцев, большинство людей не знают об этих фактах. Рис действительно способен на чудеса, когда дело доходит до вопросов омоложения.
Мы предлагаем вам сделать эту супер-простую маску для лица, которая улучшит его цвет и сгладит морщины.
Вам понадобится:
- 3 столовые ложки риса;
- 1 столовая ложка молока;
- 1 столовая ложка меда;
|
Обвисшие щёки: как вернуть упругий овал лица |
|
Лимфодренажный массаж лица. Маргарита Левченко |
Лимфодренажный массаж лица
Автор Маргарита Левченко: Как освежить овал лица, разгладить морщины, убрать складки, убрать отечность, сделать кожу свежей.
|