|
""
, , , 3-4 . , , . .
50 , 50 , 50 , 50 , 10- 15%- 20 .
, . . , .
100 , 30 , 10- 15%- 20 .
, , . .
100 , 10 , 10 , 15 .
,
, . , . , .
150 , 20 , 20 , 2 , 10 .
(, , ) . , - . , .
50 , 30 , 30 , 30 , 30 , 10- 15%- 20 .
( 3-4 ). 1 . , , .
. .
100 , 20 , 15 .
, . , , . .
30 , 300 , 250 , 2 , 5 .
: , , . 15- 20 , , , , . .
60 , 40 , 20 , 20 , 10 , 10 , 5 , 450 , 10- 15%- 10 .
, , . , (30-40 ). , , , , , . .
20 , 50 , 15 , 20 , 10 , 10 , 5 , 10- 15%- 10 .
, - . , , , 10 , 8-10 , ( 200 - 10 10 ).
, . .
30 , 140 , 40 , 40 , 10 .
, , , , 40 , 2 . . . .
50 , 70 , 30 , 20 .
,
. . , . , , , , .
150 , 10 , 75 , 5 , 100 .
( ) , . , , . , , , . , . , . .
250 , 100 , 20 , 5 , 30 , 10 .
, 25^ 1/2 . . 5 . , , , .
100 , 10 , 50 , 10 , 40 , 50 , 1 , 10 .
2 , , . .
60, 15, 10 , 100, 10.
, 2 , , . , . , , , . : , , , . .
90 , 15 , 70 , 20 , 5 , 1/4 ., 30 , 5 .
, . , , .
140 , 50 , 5 , 5 .
, , , .
100 , 10 , 5 .
,
, , .
65 , 30 .
, 30 . .
100 , 5 , 5 .
,
, , . , , . , . . 30-40 .
100 , 40 , 30 , 50 , 5 .
,
. , - , , .
100 , 30 , 30 , 30 , 50 , 10 .
, , , . , , . , .
30 , 30 , 30 , 5, 50, 10 , 2 , 10- 15%- 10 .
,
, , , .
2 ., 50 , 5 .
, , , , , . . , . .
100 , 10 , 1/4 ., 40 , 10 , - 15%- 10 , 2 , 3 .
5 , . , . , , , , , . , , , .
120 , 30 , 1/2 , 15 , 15 , 20 , 10 , 10- 15%- 30 .
, , . , , , , .
75 , 60 , 1/2 ., 10 , 5 , 10- 15%- 25 .
. , , ( ). , , . .
100 , 1/2 ., 15 , 20 , 30 .
, .
100 , 10- 15%- 20 , 30 .
, , . . .
50 , 100 , 20 .
,
, , . , . , , . .
50 , 15 , 25 , 30 , 100 , 15 .
. . , , , , , , , , , . .
80 , 70 , 50 , 5 , 1/4 ., 5 .
. . , , , , , , . .
170 , 15 , 1/2 , 10 , 5 , 5 , 10- 15%- 35 .
-
. 5 . , , . , , , .
100 , 100 , 1 ., 10 , 10 , 5 , 30, 10 .
, , , . , , . .
250 , 40 , 10 , 30 , 10 .
, , . .
250, 10 .
http://ah-dieta.ru/gkt/pitanie-116.html
5:
( ). , , , , , , . , , , . , , - . : . .
5:
- 400-450 (70-80 ),
- 90-100 (60% ),
- 80-90 (30% ),
11,7-12,2 (2800-2900 ),
- 10 ,
- 1,5-2 .
(25-40 ).
5 .
:
. , , , , , . , . : , , , ;
. 1- 2- , . , , . , . : , , ;
. , , . , , , , , . , , . , . . : , , , , , , , , ;
. . , , , , . : , , , ;
. , , , ; - ; (, , .). . , . : , 6% , , , , , ;
. . 1 . - , . : . - 1/2 ;
. , . , , , . . : ;
. , , , - , , . , , . : , , , , , , , ;
. , , , , ( ), , , , , , , , , . , . : , , , ;
, , . ( ) - , , . . , , , , . , . , , , , . (). : , , ;
. , , , . . , ; , . : , , ;
. , , , , . : , , ;
. , . : , , , .
5.
: , , .
: .
: , , , .
: .
: , , , .
- .
http://pitanie.medforyour.info/html/recepti%20chitateley.html :
1. " "
, ... :
.
. , ( – ), , , ; , (, ). “Ranch”.
.
, ( ), , , -, , , , . , , , .
.
, . , , , () . , . . .
.
, - . . . , . , .
, , , ( ).
2. .
( ), , .
, , , - , . , .
, ( ) .
, , 5-7 ( 1/2 - ) . ( ) , 10 /.
(5-7), - , .
, - . !
. .
. .
!
3.
(1 ) 1 .
0,5 , , , 1 , . 1 . , . 20-30 , .
. .
.
.
4. .
1-2 , 2-3 , , , 5. 1-2 . , .
, , , , . .
, 1 . .
, . 30-40 .
, .
5. "-".
, -"" - ! 1 .
: , 0,5 . , . 1-2 . - ! , . . "-" , , - .
6. ( ) .
(5-6) 4 .
. . , - , . - . . , !!! . ,!!!
7. .
, , , , . , , "" , , .
8. .
, , , . ( ). : , , . , , . . 40-45 . !
9. -
- 5 .
- 3
-
-
, , .
, , ( , ). .
( 15), . ( , ) . . , - !
(, ) / / — . , — .
:
-, . 2 -, .
, , .
( ), , , ( ).
— . , ( , ) !
10.- :
- ( )
- ( )
-
- ,
- ( )
( ). 2 . , . 3 ( ). , . ( 20 ).. , , .
( ), . .
. .
- , , ( ).
:
.
.
. , , , .
11.
- 1
-
- 1
- 2
- 50
-
12. - :
- - 1 .
- - 2/3
- - 1 .
- () - 2 .
- - 1 ..
- - 1
- - .
, . 2/3 , 20 , .
, , , , 2/3 .
.
13. - , , :
- - 450
- () - 250
- - () - 350
- () - 90
- - 350
- - 25
- - 115
- ( ) - 1/2 ..
- ( 4 ) - 80 () - 200
- - 1 ..
. , , , . . , , , .
, . . . 2-3 .
- . , 5 ( , ).
2/3 ( ) . , , 10-15 , .
, . 300 . , . .
, . , , ( , ).
. .
14. :
- 00 . ,
- 6 ,
- 3 , 2 , .
, , , . , . , 10 . , . .
! , , . , , , . .
!
15. .
, ( , -, )). :
-500
-1 ..
-1 ..
-1
. , , ( ). !
16. , :
- ( 200) ,
- , 22 - , , , ,
- - , , ,
- , , ( )
( ) 180-200 20 .
"" -, . , .
: , . .
17. " ( 800 )- "
. ( ) 20-30 (200 ).
, , .
1.
:
- / –
- – 400
- – 1 .
-
- – 100
- – 2 .
-
:
, , .
. , , . . .
, .
2.
:
- – 400 .
- – 200 .
- . – 50 .
-
- 2
-
:
, .
, , . , 10 .
. .
3.
:
- -
- 100 .
- 1/4 .
- -
- - 25
- , ,
- 125
- . - 2 . .
- -
:
, .
, , , . .
, . , . .
, , , .
4. -
:
- 1 (800 .) ( 400 .)
- 3 . .
- 2 . .
- 4
- .
:
.
, .
.
. .
. . , . , .
5.
:
- 3
-
- 2
- 1
- 500
-
:
, , . . .
. 30 .
, .
.
, .
. .
1.
:
- 500
- 200
- 60
- 4
- 200
-
:
, , . .
, , . , 20 , 2 70 . . , , .
, . , , .
2.
:
- 5
- 5-6
- 1
- 2 .
-
-
-
:
. , , .
, , , . , . 8-9.
, , , . , .
, , 20-25 .
3.
:
- 5
- 2
- 2
- 2
- 2
-
:
. , , . , 1 , 1 , , . . .
, , 20-25 .
, , .
1. -
:
- 4
- 2-3
- 1
- 1
-100
- 4
- 4
-
:
4 , , . 70 . , . . .
. .
2.
:
- 600
- 300
- 1
- 150
- 1
-
-
:
. , ; , , , . . . , .
3.
:
- 500
- 150
- 100
- 2
-
:
, , . , . , 40-50
1.
:
- 500
- 125
- 150
- 2
-
:
. , , , . , - . , .
2.
:
- 400
- 60
- 1
- 50
- 30
-
:
, , . 8 . , . .
3.
:
- 600
- 1-2
- 100
- 3-4
- 2
- 1
-
:
. , , , .
, , . .
8 . , . .
1.
:
- 700
:
- 500
- 100
- ,
:
, . . , , , . 20 . .
2. ,
:
- 1
- 200
- 100
-400
-200
-150 -
100 .
:
( 40 ).
, , , 15 .
, , 50 , 15-20 , .
( ) , , ( ) . 2-3 .
.
1.
:
- 500
- 100
- 2
- 3
- 200
-
:
10-15 . , . , . .
2.
:
- 400
- 1
- 60
- 125
- 2
- 1
-
:
. .
, , , 1 , . . .
10-15
3.
:
- 400
- 60
- 3
- 2
- 2
-
:
, .
, . 18-20 .
, .
, , , .
15-17.
1. ,
:
- 4
- 3
- 100
-
- 1
-
:
, . 200 , , , . 25-30 . , , 10-15 .
, .
2. .
:
- 4
- 4
-
- 2 .
- 1 .
-
-
:
, , .
, , 15 , . , , , 5 .
, .
3. - .
:
-150
- 150
- 20
- 2
- 150
- 50
- 20
:
, , . , .
, , , , . .
, , .
, .
4. .
:
- 4
- 4
- 400
- 5.
-
:
, , 15-20 . . , 1-2 . . .
. , , . , , . 15-20 .
.
5. .
:
- 6
- 100
- 100
- 2
- 1
- 1
- 1 .
:
, , , . , , , 10, .
, , , . .
. - 10 .
6. - .
:
- 2
- 1
- 100
- 2
-
:
, . . , , . .
. 20 .
: |
|
: |
: | [1] |