Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день. Риосуке назвал это диетой долгого дыхания. Техника заключается в том, чтобы занять определенную позу, сделать трехсекундный вдох, а затем — сильный выдох на протяжении семи секунд. Большинство европейских врачей поддерживают использование дыхательных упражнений для похудения и объясняют их работу следующим образом: жир состоит из кислорода, углерода и водорода. Когда вдыхаемый нами кислород достигает жировых клеток, он расщепляет их на составляющие (углерод и воду). Поэтому чем больше кислорода используют наши тела, тем больше жира мы сжигаем. Выполнять упражнение необходимо каждый день в течение 2–10 минут. Встаньте и выдвиньте одну ногу вперед, а другую назад. Теперь нужно напрячь ягодицы и перенести свой вес на заднюю ногу. Начинайте медленно вдыхать на протяжении 3-х секунд, поднимая руки над головой. Затем с силой выдыхайте на протяжении 7-ми секунд, при этом напрягая все мышцы тела. Кроме того, как уверяют специалисты, такая методика укрепит мышцы корпуса и повысит метаболизм.

Читать больше: отсюда

Серия сообщений "-здоровье":
Часть 1 - Как исправить осанку?
Часть 2 - Народные методы, они вообще классные.
Часть 3 - Стильные мужчины пахнут дорогим парфюмом. Влюблённые мужчины пахнут своей женщиной. Аль Квотион "Запчасть Импровизации"
Часть 4 - интересный метод

Серия сообщений "-февраль":
Часть 1 - Народные методы, они вообще классные.
Часть 2 - Друзья, рядом с нами такие женщины, какие мы сами
...
Часть 27 - Стильные мужчины пахнут дорогим парфюмом. Влюблённые мужчины пахнут своей женщиной. Аль Квотион "Запчасть Импровизации"
Часть 28 - Домашний крем для молодости кожи
Часть 29 - интересный метод
Часть 30 - Чего хотят женщины в интерьере?
Часть 31 - Очень важно остаться собой! Юлия Олефир
Часть 32 - СКОРО МАСЛЕНИЦА (ПОДБОРКА РЕЦЕПТОВ)