Восточные ритуалы красоты.

Массаж шиацу.

Предварительно выполнить приведенный ЗДЕСЬ комплекс упражнений.
На рисунке показаны точки, стимуляция которых позволит вам увеличить прилив энергии к коже и мышечным тканям, надолго сохранить красоту лица и оживить усталую кожу.

Активные точки:

Восточные ритуалы красоты.

Упражнения для лица (продолжение)

Начало здесь: http://www.liveinternet.ru/users/4721079/post288193610/

Расслабление мышц лица

Почему на нашем лице появляются морщинки? Да потому, что мы не умеем вовремя снять напряжение и оно накапливается день ото дня в наших мышцах. Напряжение способно вызвать закупорку и загрязнение мышечных волокон, а это, в свою очередь, приводит к появлению все новых и новых морщинок.

Следующий комплекс поможет вам расслабить мышцы лица и наслаждаться приливом бодрости и энергии.

УПРАЖНЕНИЕ 1

Попробуйте максимально сильно сморщить лицо, затем просто расслабьте его. Повторите от 5 до 10 раз.

Восточные ритуалы красоты. Упражнения для лица (перед массажем шиацу).

Этот комплекс упражнений взят из книги Элиза Танака. Массаж гейши. Изысканная романтика секса. 

Перед массажем

Красивое лицо – это лицо с упругой и подтянутой кожей. Но очищая, и питая лицо, мы совершенно забываем о мышцах лица. Фактически именно ослабление мышц способствует появлению дряблости кожи, мешков под глазами, складок на веках и двойному подбородку. И точно так же, как мы тренируем мышцы тела, мы можем тренировать мышцы лица, улучшая тонус и упругость нашей кожи. Если вы хотите, чтобы ваши мышцы были сильными и подтянутыми, несложные упражнения японских гейш, описанные в этой главе, помогут вам.

Прекрасным дополнением к упражнениям станет массаж, который не только избавит ваши лицевые мышцы от напряжения, но и улучшит кровообращение, а значит, и цвет лица. Сочетание массажа и комплекса упражнений поможет вам выглядеть и ощущать себя намного моложе, возможно, даже отдалит старость. Все, что вам необходимо – это зеркало, регулярность и желание.

Чтобы получить от упражнений самый лучший результат, освойте некоторые правила:

1. Сначала необходимо очистить лицо.

2. Убедитесь, перед тем как прикасаться к лицу, что у вас чистые руки и короткие ногти.

3. Перед началом выполнения упражнений или перед массажем нанесите на лицо немного крема или ароматическое масло.

4. Повторяйте упражнение до тех пор, пока не почувствуете усталость конкретной мышцы.

5. Будьте терпеливы и занимайтесь как можно чаще (утром и вечером по 10 минут).

Самая лучшая косметика — это качественная косметика.

Я уверена, вы согласны с этим утверждением. Но по каким критериям оценивать качество косметики? По безопасности, цене, составу или эффективности? На мой взгляд, выражения “качественная косметика” и “эффективная косметика” должны быть синонимами, поэтому самая лучшая косметика для меня — это эффективная косметика. Но как найти эту самую лучшую косметику? Какие компоненты в ней действительно положительно сказываются на коже, а какие — очередной рекламный ход?

Если посмотреть с какой скоростью появляются все новые и новые средства по уходу за кожей, то можно впасть в ступор, ведь новинки косметики оказываются на полках каждую неделю в более — менее приличных магазинах. И каждый новорожденный крем обязательно лучше другого и состав его, конечно же, основан на каких — то там исследованиях и последних разработках ученых. А главное, компоненты всегда один экзотичнее другого, и чем экзотичнее, тем круче эффект!!! Давайте разбираться, что реально работает на пользу нашей коже.

Кожа выполняет защитную функцию для организма и в нее почти ничего не может проникнут, включая и экзотические компоненты, но выбирая косметику мы забываем об этом. И еще о том, что все не проникшие в кожу вещества остаются на поверхности, образуя пленку, которая закупоривает поры. В результате мы уже не стремимся найти эффективную косметику, а лечим кожу от прыщей. О том, какие вещества являются комедогенами ( провоцируют появление прыщей), я уже рассказывала, а теперь поговорим об эффективных и бесполезных ингредиентах наших кремов.


 1. Экстракт плаценты, пчелиное маточное молочко.

Эти компоненты добавляют в антивозрастные кремы с целью восполнить недостаток питательных веществ, полагая, что если плацента питает эмбрион, а маточное молочко — пчел, значит нашу кожу они будут питать так же эффективно. НЕТ! Хотя бы потому, что маточное молочко пчелы едят, а не мажутся им, а плацента — это временный “пищевод” для эмбриона, то есть только проводник питательных веществ.

Оба компонента являются веществами животного происхождения, которые имеют очень большие молекулы, которые не могут протиснуться сквозь отверстия в коже. С таким же успехом можно пытаться протолкнуть теннисный мяч через горлышко бутылки. Так что никакого эффекта эти чудо — компоненты не оказывают. Сюда же можно добавить экстракт икры, косметику со стабилизированными животными клетками и так далее.

2. Альбумин, лецитин.

Производители рекламируют их как вещества, разглаживающие морщины. Очень популярная фраза в роликах: “ Морщины выталкиваются изнутри...” Чем? Албумином или лецитином? Ни то, ни другое не может проникнуть в кожу и вытолкнуть морщину изнутри не способно из-за той же большой молекулярной массы, но помогает ее разгладить (!) Как? Легко! Застывая на поверхности, эти ингредиенты стягивают кожу, создавая визуальную иллюзию уменьшения глубины морщин. Но как только вы умылись, все возвращается “на круги своя”.

Конечно, приятно носить на себе драгоценности. И золото, и платина украшают любую женщину, но увы, это все, на что способны эти металлы. Никакого воздействия на кожу они не оказывают. Как вы думаете, почему еще несколько лет назад стоматологи вставляли именно золотые зубы своим пациентам? Потому что золото не вступает в реакцию с нашим организмом.

По той же причине пластические хирурги подтягивают лицо с помощью золотых нитей. А от крема добиться «эффекта золотых нитей» не возможно. Все, что вы имеете в результате - это светоотражение, которое нивелирует недостатки кожи. Тоже самое можно сказать и драгоценных камнях — это лишь уловка, чтобы вы купили крем за несколько тысяч рублей.

4. Эластин, коллаген, гиалуроновая кислота.

Эти вещества являются составными частями нашей кожи. Эластин отвечает за растяжимость кожи, коллаген — за ее упругость, а гиалуроновая кислота создает питательную среду для клеток кожи ( фибробластов). С возрастом волокна эластина и коллагена разрушаются, а гиалуроновой кислоты вырабатывается меньше. Логично добавить эти вещества в крем, чтобы восполнить недостаток. Но есть одно НО. Здесь все зависит от того, в какой форме эти компоненты содержатся в креме.

Если на баночке написано “коллаген”, “эластин”, “гиалуроновая кислота”, то смело оставляйте этот крем стоять на полке магазина, так как в чистом виде ни то, ни другое, ни третье не проникнет в кожу. Ищем баночки с надписью “ гидролизат коллагена”, “гидролизат эластина”, “ гидролизат гиалуроновой кислоты” или “ эластин растительного происхождения”, “ гиалуронат натрия”. Увидели? Смело хватайте и знайте, что этот крем поможет восполнить недостаток этих жизненно важных веществ в коже.

Итак, давайте подведем итог. Любые экзотические компоненты косметики — это ни что иное, как рекламный ход. Они не оказывают никакого эффекта на кожу. Дорогая — это не обязательно качественная косметика. Как правило, мы переплачиваем за красиво рассказанную сказку о том, какие мы станем красивые от экстракта икры, плаценты или жира страуса Эму. Конечно, хуже нам от них не станет, но и лучше — тоже.

Все, что нужно нашей коже в любом возрасте — это увлажнение и восполнение недостатка коллагена и эластина. Поэтому по — настоящему эффективными являются кремы, содержащие коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту в вышеуказанных формах. Но думать, что вы от качественной (или эффективной) косметики помолодеете на несколько лет, не стоит. Это такой же миф. Даже самая лучшая и эффективная косметика способна лишь замедлить естественные процессы старения кожи, а повернуть время вспять.