Бывает такое, когда нужно наладить отношения. 

Может быть, с близким человеком, может быть, с кем-то по работе, может быть, с дочерью или с сыном, может быть, с соседом.  Ты чувствуешь, что тебе самому нехорошо от того конфликта, который произошел,  от возникшего отношения к человеку.

Негативное отношение может возникать не только от того, что произошел конфликт, оно может возникать от не оправдавшихся ожиданий от кого-то. Но ты понимаешь, что, как бы там ни было, на душе у тебя неспокойно от того, что "носишь" в душе этот отпечаток чего-то нехорошего. Тебе некомфортно и хочется изменить это отношение.

Это хочется для самого себя, в первую очередь, но это и необходимо, если надо продолжать соприкасаться с человеком в жизни, как-то взаимодействовать с ним. Необходимо изменить свое отношение еще и потому, что, когда ты носишь в душе негатив, это  " видно", это чувствуется тем человеком, к кому ты испытываешь негативное чувство, поэтому ожидать чего-то хорошего во взаимных отношениях не приходится. Итак, надо изменить отношение к кому-то, надо наладить отношения.

 Читала как-то советы психолога В. Виноградова. Предлагалось мысленно подарить тому,  с кем ты не в ладах, какой-то хороший подарок, такой, который будет человеку мил, приятен, радостен. Представьте, что вы дарите человеку машину, если ему нужна машина, шубу, если нужна шуба, букет цветов. Не обязательно представлять, что вы тратите на этот подарок деньги, вы воображайте свою роль в этом. Это по вашему велению души у человека оказался такой дорогой , нужный подарок. Вы делаете посыл доброты.

   Можно представить, что вы видите человека, пьющим из кувшина свежее коровье молоко, словно все происходит в деревне, все на природе, где свой дом, где отдыхает душа каждого. Ему подает кувшин мама или бабушка, или вы, он пьет, а оно течет по его голому животу или по майке, но он пьет и смеется тому, как проливает на себя.

   Я всегда, когда приближаемся на машине к посту ГАИ, представляю себе, что я подаю " гаишнику" такую крынку с молоком, я радуюсь тому, как ему радостно и весело.

 И, почему-то, нашу машину никогда не останавливают, словно вообще не замечают. ( Опыт подсказывает, что энергетические посылы доброты " слышатся" , воспринимаются энергетическом полем человека. Выводы мои, из практики).

 Это можно попробовать представлять себе и с тем, с кем в данный момент времени отношения не очень хорошие. Представьте себе его радующимся тому, как вы даете ему испить молока, как он смеется,  пьет, радуется всему.

   О молоке - это я слышала когда-то от психолога( В. Лермонтов). Как он посоветовал представлять себе, так я применяю, так и описываю это.

    Мои же советы таковы.

 Попробуйте мысленно начать менять отношение к человеку, одаривая его ласковыми словами. Например, вы всегда говорите: " Сын мой". Начинайте называть его так: " Сыночек мой, сынулечка" или по имени,но ласковым именем, - если вы в обиходе называете его по " статусу", то есть словом " сын". . Чувствуйте, какие слова комфортны, " ложатся" в душу доверием (слово удобно вам, приемлемо - так можно начать говорить ему, сыну, вслух).

Итак, сначала надо говорить так, чтобы ваша душа верила, что так вы можете произнести и вслух. Может быть, это слова" сыночек, сынулечка" , а, может быть, и слова " лапочка, котик, солнышко, бубафончик"(семейное слово, такие слова можно придумывать самим). Если это муж, пробуйте называть словами: " соколик, ляля моя, миленький, родненький, радость моя, соколичек". И старайтесь почувствовать, как что-то меняется в душе.Если обычно обращаетесь к мужу по имени, назовите его в мыслях словами" муженечек мой, доверие мое, опора моя, половиночка моя, надежность моя, томилочка моя, светелОчек мой".

  Уверяю, что, даже если вы не произнесете эти слова вслух, что-то начнет меняться. В первую очередь, -  в вашем отношении к человеку, станут "разжижаться" какие-то мешающие шаблоны " представления" о человеке, застаревшего  образа, поведения, душевного расположения. Начнет чувствоваться ваш образ, ваша роль, позиция во взаимоотношениях, захочется изменить что-то в своей роли. Установка на добро начнет действовать.

    После, через какое-то время  - наяву станут происходить улучшения во взаимоотношениях.

   Ласковые, нестандартные для вас слова - очень полезны и вам лично, а не только для нужных изменений  реальных взаимоотношений. Они смягчают душу, они начнут вызывать резонанс внешнего мира чем-то добрым и приятным вам - проявляясь даже какими-то неожиданными событиями. Слова начнут притягивать что-то хорошее и радостное вам.

 Проверено. Это так.  Польза ласковых, новых для вас слов, произнесенных даже в мыслях( потом можно  будет осваивать  и  вслух), окажет вам услугу доброты в разных жизненных ракурсах радости, что-то приятное будет происходить не только в изменении отношений с человеком, из-за которого вы стали проделывать все это, но и в каких-то других событиях. ( Подсознание, чувствуя важность еще чего-то в жизни, " использует" изменения в вас, в том числе,  и для другого чего-то, то есть и  для какой-то другой сферы жизни, не только для сферы  отношений).

 Я назвала этот прием " Одуванчики для души". Можно и так назвать: "Засеиваем души добротой".

 А, вообще, надо всегда знать, что ты хочешь от отношений. Уважения, любви, признания? В какой роли хочешь чувствовать себя, какими чувствами  жить. Образ желаемого  начнет руководить налаживаем - становлением нужного. Приемы могут быть разными, но мотивация ощущать себя комфортно - главный исполнитель нужного. Поэтому проговорить то, что хотите иметь в отношениях - никогда не бывает лишним. Проговаривайте себе вслух, что вы хотите чувствовать, как себя ощущать при встрече, при общении, при контактах, взаимодействии.

 Важно и понимать, а что ждут от  Вас. Подумать над этим. И тогда , возможно, вы сможете понять, что можете "дать" ожидаемое от Вас легко. И все наладится.

 Можно не полениться и в приеме " подстройки". Это тоже  - сближение аур, энергетических полей, истинных "содержаний" человеков. Подстроиться можно по голосу, прочувствовать, как это человек так говорит, таким тембром. Можно по какой-то черте, например, по форме щек.   Представить, как примерить, на себе, как это человек " носит" такое лицо, как ощущает себя изнутри.  Можно  - по походке. Прочувствуйте, как ощущает себя человек. Произойдет " сроднение". Оно обязательно даст  нужный резонанс во взаимопонимании и взаимоотношениях. .

Но " Одуванчики для души" примените!

 

Валентина Мельникова, психолог, Мастер эриксоновского гипноза.