Серия сообщений "самомассаж":Выбрана рубрика самомассаж.
Часть 1 - Как снять усталость за 5 минут.
Часть 2 - Как за пять минут вылечить насморк.
Часть 3 - Как за пять минут снять головную боль?
Часть 4 - Как за пять минут избавиться от боли в животе.
Часть 5 - Как за пять минут успокоить зубную боль.
Часть 6 - Как за пять минут избавиться от икоты.
Часть 7 - Как за пять минут повысить давление
Часть 8 - Как за пять минут понизить давление.
Часть 9 - Как за пять минут избавиться от головокружения.
Часть 10 - Как за пять минут избавиться от тошноты.
Часть 11 - Йога лица
Часть 12 - Зарядка для шеи
Как снять усталость за 5 минут. |
Дневник |
Эта статья — первая в серии статей о том как можно быстро помочь своему организму преодолеть ту или иную проблему. Это достигается за счет использования некоторых приемов китайского точечного массажа. Дает советы и показывает, что и как нужно делать доктор китайской медицины Лю Хуншен.
Если после продолжительной работы, которая связана с напряженным чтением — будь это работа за компьютером или за рулем автомобиля в дальней поездке, наступает утомление глаз, падает концентрация и наваливается усталость, нужно остановиться и сделать короткий перерыв.
Во время отдыха можно быстрее улучшить самочувствие с помощью точечного массажа. Для этого помассируйте несколько определенных точек на лице. Этот метод начинает работать практически сразу, вы почувствуете себя намного бодрее.
Точка № 1 - внутренний угол глаз. Надавить синхронно с обеих сторон.
Точка № 2 — Сразу три точки: внешний край брови, середина и внутренний край. Надавливать на симметричные точки на обеих бровях одновременно.
Точка № 3 - выпуклый бугорок над переносицей строго между бровей.
Точка № 4 - под зрачком глаза на расстоянии в полсантиметра от нижнего века. Надавливать одновременно под обоими глазами.
Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений. Посмотрите, как это делает доктор Лю.
Метки: самомассаж усталость |
Как за пять минут вылечить насморк. |
Дневник |
Продолжаем публикацию советов доктора китайской медицины Лю Хуншена, рассказывающего, как своими силами с помощью нажатия особых точек быстро улучшить самочувствие или избавиться от незначительных, но неприятных болезней. Сегодня Лю делится секретом, как быстро разобраться с насморком.
Метки: самомассаж насморк лечим насморк |
Как за пять минут снять головную боль? |
Дневник |
Метки: самомассаж головная боль |
Как за пять минут избавиться от боли в животе. |
Дневник |
Продолжаем публикацию советов доктора китайской медицины Лю Хуншена, рассказывающего, как своими силами с помощью нажатия особых точек быстро улучшить самочувствие или избавиться от незначительных, но неприятных болезней. Сегодня Лю делится актуальнейшим секретом: как быстро избавиться от неприятных ощущений в животе?
ТОЧКА № 1. Чтобы отыскать эту точку, нужно приложить руку ладонью к животу. При этом край мизинца должен находиться над пупком. В таком случае точка окажется как раз над краем указательного пальца.
Нажимать сильно, но аккуратно и не до боли, поскольку рядом расположено «солнечное сплетение» — крупное сплетение нервных узлов.
ТОЧКА № 2. На самом деле это целые две точки, расположенные симметрично относительно точки № 1. Нужно отмерить четыре пальца в стороны от первой точки. Массировать их следует одновременно сильными круговыми движениями, но не до болевых ощущений.
Есть ли у человека точка похудения?
— Доктор Лю, существуют ли точки, вызывающие похудение. Массаж может способствовать этому, но специальных точек, после нажатия которых организм начнет сбрасывать вес, нет. Можно на какое-то время снизить аппетит, но оптимальный эффект достигается только в комплексе и только при большом желании самого человека похудеть. Кроме всего прочего, нужны еще и двигательная активность и умеренная диета.
Метки: самомассаж болит живот |
Как за пять минут успокоить зубную боль. |
Дневник |
Продолжаем публикацию советов доктора китайской медицины Лю Хуншена, рассказывающего, как своими силами с помощью нажатия особых точек быстро улучшить самочувствие или избавиться от незначительных, но неприятных болезней. Сегодня Лю делится актуальнейшим секретом - как за несколько минут снять боль или хотя бы успокоить ноющие зубы.
Сначала — несколько точек, которые нужно массировать.
Точка № 1. Эту точку надо искать, крепко стиснув зубы. Нужно найти пальцем место, где «кончаются» зубы и «начинаются» мышцы, и отступить полсантиметра. На этом месте должна быть небольшая впадинка. Ее и надо массировать.
Точка № 2. Точка расположена на лице на уровне нижнего края мочки уха на расстоянии половины сантиметра от уха в сторону носа.
Точка № 3. Находится не на лице, а на руке. Нужно приложить большой палец одной руки «полоской» от первой фаланги между большим и указательным пальцем другой руки. В месте, где подушечка большого пальца коснется кисти, и находится эта точка.
Избавиться от кариеса, парадонтита и других заболеваний ротовой полости с помощью массажа или иглоукалывания нельзя. Если после нажатия точек зубы перестают болеть, это вовсе не значит, что их не надо лечить. С помощью советов доктора Лю в данном случае можно лишь устранить боль, но не ее причину!
Метки: самомассаж зубная боль |
Как за пять минут избавиться от икоты. |
Дневник |
Сегодня Лю откроет секрет, как быстро остановить такую отвратительную напасть, как икота.
Эти две точки от икоты находятся на кисти руки по бокам костяшки среднего пальца в том месте, где фаланга пальца стыкуется с суставом. Нажимать следует одновременно с двух сторон до появления легких болевых ощущений.
В данном случае имеет значение различие по половому признаку. Мужчинам надо нажимать точки на левой руке, женщинам — на правой.
У человека более 10 000 «волшебных» точек
- Доктор Лю, сколько точек на теле человека может влиять на его самочувствие?
- Настоящие мастера, живущие в Китае, знают более десяти тысяч таких точек. Я знаю около четырех тысяч, но в повседневной работе для массажа или иглоукалывания использую лишь порядка полутора тысяч.
Обычному человеку для быстрого восстановления нормального самочувствия вполне хватит и двух десятков.
Чтобы выучить больше, нужно специально заниматься со специалистами. Но применять их нужно осторожно, лишь при полной уверенности в своих действиях.
Метки: самомассаж икота |
Как за пять минут повысить давление |
Дневник |
Продолжаем публикацию советов доктора китайской медицины Лю Хуншена, рассказывающего, как своими силами с помощью нажатия особых точек быстро улучшить самочувствие или избавиться от незначительных, но неприятных болезней. Сегодня Лю делится рассказывает и показывает: как можно повысить пониженное давление. Правда, для этого придется немного постараться, «отвечающие за давление» точки разбросаны буквально с ног до головы.
ТОЧКА № 1. Чтобы отыскать эту точку, нужно приложить правую руку ладонью к животу. При этом указательный палец должен находиться сразу под пупком. В таком случае точка окажется как раз под краем мизинца.
ТОЧКА № 2. Искать эту точку следует на голове, а точнее, на затылке. Нужно приложить к затылку правую руку так, чтобы мизинцем она касалась правого уха, и по воображаемой линии между мочками ушей отмерить от все те же четыре пальца. Там, где эта «линия» пересечется с краем указательного пальца, и будет находиться точка.
ТОЧКА № 3. Эта точка находится на ноге, на внешней стороне голени. Чтобы отыскать ее, следует отмерить все те же четыре пальца от верхнего края косточки на голеностопе. Если мизинец будет касаться косточки, то точка будет над краем указательного пальца.
С помощью иголок лечат все, кроме рака
- Доктор Лю, читатели часто спрашивают: есть ли список болезней, которые можно победить с помощью массажа и иглотерапии?
- То, чем я занимаюсь, неверно переводить на русский язык как иглотерапия. На самом деле это называется джедзю: «дже» — игла, «дзю» — бумажная сигара со специальной травой, которой разогревают иглу. Благодаря этому расширяются сосуды, улучшается кровообращение. Любое заболевание так или иначе связано с кровообращением, поэтому, кроме рака, иголки и массаж могут победить все болезни. Это вопрос длительности лечения и компетентности врача.
Метки: самомассаж давление повысить давление |
Как за пять минут понизить давление. |
Дневник |
Продолжаем публикацию советов доктора китайской медицины Лю Хуншена, рассказывающего, как своими силами с помощью нажатия особых точек быстро улучшить самочувствие или избавиться от незначительных, но неприятных болезней. Сегодня Лю делится рассказывает и показывает: как быстро понизить давление.
Нужно будет найти всего лишь две точки.
ТОЧКА № 1. По большому счету, это даже и не точка, а целая линия. Она проходит от точки, спрятанной под мочкой уха, до середины ключицы. Но на нее следует не нажимать и не массировать, а очень аккуратно поглаживать.
Почти незаметное движение сверху вниз, шеи еле касается только подушечка пальца. Повторить десять раз с одной стороны, затем перейти на другую.
ТОЧКА № 2. Эта точка расположена на лице на уровне нижнего края мочки уха на расстоянии половины сантиметра от уха в сторону носа.
Гимнастика заменит десяток докторов
— Доктор Лю, мы публиковали ваши советы читателям. Надеемся, они помогут людям. Что бы вы посоветовали своим «пациентам»?
— Я бы пожелал им две простые, но на самом деле очень важные вещи.
Во-первых, обязательно следить за своим здоровьем. В Китае есть поговорка про то, что здоровье — половина счастья. Поэтому все нужно лечить вовремя.
Во-вторых, как можно больше внимания уделять предупреждению болезней. Я понимаю, что Россия не Китай, здесь тысячи людей по утрам в парках гимнастикой цигун не занимаются, но хотя бы зарядку по утрам делать стоит. Поверьте, когда-нибудь она заменит вам десяток докторов.
Метки: самомассаж давление понизить давление |
Как за пять минут избавиться от головокружения. |
Дневник |
Продолжаем публикацию советов доктора китайской медицины Лю Хуншена, рассказывающего, как своими силами с помощью нажатия особых точек быстро улучшить самочувствие или избавиться от незначительных, но неприятных болезней. Сегодня Лю делится рассказывает и показывает: как быстро избавиться от гоовокружения.
ТОЧКА № 1. Две эти симметричные точки расположены на затылке. Нужно провести через затылок воображаемую линию от верхнего края одного уха до верхнего края другого. Затем приложить к голове ладонь правой руки так, чтобы мизинец касался уха. Тогда точка будет находиться на пересечении края указательного пальца и воображаемой линии. Аналогичным образом отыскивается и точка с левой стороны затылка.
ТОЧКА № 2. Две симметричные точки расположены над краями бровей в том месте, где линия роста волос делает так называемый «уголок». Нажимать следует как раз в верхнюю «вершину» этого уголка.
Промахнуться мимо точки — не страшно!
— Доктор Лю, многие читатели пишут, что хотели бы воспользоваться вашими советами, но боятся. Они опасаются, что неправильно определят то место, куда нужно нажимать, и этим повредят своему организму.
— Не думаю, что в этом кроется большая опасность. Даже если кто-то ошибется, большой беды он этим не наделает. Ведь массаж призван активировать приток крови к нужным местам, только и всего. В худшем случае, ошибившись, вы просто не получите никакого эффекта.
Метки: самомассаж головокружение |
Как за пять минут избавиться от тошноты. |
Дневник |
Продолжаем публикацию советов доктора китайской медицины Лю Хуншена, рассказывающего, как своими силами с помощью нажатия особых точек быстро улучшить самочувствие или избавиться от незначительных, но неприятных болезней. Сегодня Лю делится рассказывает и показывает: как быстро избавиться от ощущения тошноты .
Метки: самомассаж тошнота |
Зарядка для шеи |
Дневник |
Метки: зарядка для шеи гимнастика |
Страницы: | [1] |