Как убрать второй подбородок

Избавиться от некрасивой складки под нижней челюстью стремятся женщины и мужчины. 

У некоторых косметический дефект появляется в 30-35 лет, из-за чего линия челюсти опускается, лицо выглядит старше своего возраста. 

Несложными домашними упражнениями можно убрать второй подбородок или предупредить его появление.

Почему приходится убирать второй подбородок

Обычно косметический дефект связан с естественными возрастными изменениями в организме. Кожа теряет влагу и эластичность. Становится тоньше жировая клетчатка, отчего заостряется нос. Щеки опускаются, более размытым становится контур лица. На лбу и возле глаз образуются морщины.

Определенное влияние оказывает наследственность, а также образ жизни.

К отвисанию кожи под нижней челюстью приводит неправильная осанка, пребывание продолжительное время с наклоненной головой – например, сон на высокой подушке, чтение или работа за столом.

Необходимость убрать второй подбородок может быть связана с недостаточным поступлением соли. Ее дефицит стимулирует выработку слюны, для чего к слюнным железам поступает больше крови, ее вес вытягивает кожу под нижней челюстью, а также на щеках и шее.

В некоторых случаях второй подбородок приходится убирать из-за нарушения функции тонкого кишечника. О них также сигнализируют затруднения при повороте головы от одного плеча к другому, во рту и на губах появляются болячки, болит горло и внизу живота.

Продолжительное время сохранять идеальные очертания подбородка помогут маски, массаж, а также регулярные упражнения для укрепления и поддержания тонуса мускулатуры.

Как убрать второй подбородок масками

Маска из помидора и сока клубники. Чтобы убрать подбородок, а также морщины на шее, приложить за полчаса к отвисшей коже марлевую салфетку, увлажненную томатным соком. По окончании смыть остатки сока, смазать кожу жирным кремом и приложить на 20 минут повязку, увлажненную прохладным соком клубники. Накладывать маску через 1-2 дня.

Парафиновая маска. Ее применяют для улучшения тока крови и лимфы, устранения застойных явлений, разглаживания морщин. Данный способ убрать второй подбородок противопоказан при гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваниях.

• Для приготовления маски перемешать 1ч.л. ланолина (животный воск из шерсти овец), 1ч.л. меда, 1/2 ч.л. сока лимона, 1/2 ч.л. касторового масла.
• Перед началом процедуры смазать отсвисшую кожу рыбьим жиром.
• Закрепить маску широким бинтом, обмотав им вокруг лица. Принять положение лежа или полулежа, чтобы устранить отвисание кожи.

Лечебную процедуру применять через 2-3 дня в течение двух недель. После делать парафиновую маску для избавления от второго подбородка не чаще одного раза в десять дней.

Домашний массаж против двойного подбородка

• Для стимулирования функции тонкого и толстого кишечника кончиками пальцев через щеки вибрировать 15-20 секунд в области корней зубов. Зубы плотно сжать.
• Чтобы не пришлось избавляться от второго подбородка, размять ткани, вдавив под нижнюю челюсть большие пальцы рук.
• В положении сидя сжать зубы, похлопать тыльной стороной ладоней под нижней челюстью. Откинуть голову назад на 5 секунд, затем опустить максимально вниз. Увлажнить льняную салфетку прохладной водой, похлопать ей отвисшую кожу внизу лица.
• Немного приподнять голову, чтобы разгладить складку. Пальцами правой руки выполнять поглаживающие движения с правой стороны нижней челюсти по направлению к уху. Повторить для левой стороны.
•  

Упражнения от второго подбородка

Данные упражнения, выполняемые в домашних условиях, помогают быстро устранить обвисшую кожу, натренировать мышцы шеи. Как правило, каждое нужно выполнять 5-6 раз, постепенно довести количество до 10-12. Для быстрого избавления от второго подбородка выполнять данные упражнения 2-3 раза в день.

1. Сидя на стуле, выдвинуть нижнюю челюсть и запрокинуть голову, чтобы почувствовать в проблемной зоне натяжение. Задержать на 2-3 секунды момент максимального напряжения, расслабиться. Высунуть язык на 2-3 секунды, спрятать язык. Опустить голову вниз, расслабить мышцы.

Постепенно увеличивать интервал максимального напряжения, доведя его до 10-15 секунд.

2. Сжать зубы и надавливать языком 2-3 секунды на переднюю, заднюю часть нёба, десны, чтобы напрячь мускулатуру внизу лица. Постепенно увеличить продолжительность надавливания языком, а также темп.

3. Поместить ладонь под нижней челюстью. Чтобы убрать второй подбородок, надавливать ладонями снизу-вверх и, поддаваясь, открывать рот (череп сохраняет неподвижное положение). Задержаться на 2-3 секунды, медленно закрыть рот.

С каждым занятием увеличивать время задержки и темп упражнения для избавления от второго подбородка.

4. Стараться высунутым языком дотронуться до кончика носа.

5. Стоя поместить скрещенные ладони под подбородком. Надавливать ими снизу-вверх, стремясь запрокинуть, но не запрокидывая голову. Удерживать статическое напряжение мышц 5 секунд. Затем расслабиться и наклонить голову вперед.

6. Надавливать ладонями на затылок, стараясь наклонить, но не наклоняя голову вперед. Удерживать напряжение мускулатуры 5 секунд. Опустить руки, расслабить мышцы.

7. Лечь на спину, руки вдоль туловища. Оторвать затылок от пола, задержаться на 5 секунд, вернуться в исходное положение.

8. Сидя на стуле, опустить голову вниз. На вдохе дугообразным движением, склоняя голову к правому плечу, поднять подбородок вверх, чтобы почувствовать под ним натяжение. Повторить для другой стороны.

9. Сидя, немного приподнять подбородок и повернуть голову влево и вправо. При правильном выполнении упражнения должно чувствоваться натяжение кожи под нижней челюстью.

10. В положении сидя поместить скрещенные ладони спереди у основания шеи, чтобы большие пальцы оказались по ее бокам. Немного сместить кожу, чтобы она натянулась. Широко улыбнуться с сомкнутыми губами, глаза направить вверх. Запрокидывать голову, чтобы почувствовать напряжение мышц шеи и под подбородком. Задержаться на 3 секунды, вернуться в исходное положение.

Повторить данное упражнение для избавления от второго подбородка, поворачивая голову с наклоном к левому и правому плечу.

11. Вытянуть губы трубочкой и произносить без звука гласные буквы "у", "и", "о".

12. Движениями головы писать в воздухе буквы алфавита.

Как убрать подбородок правильной осанкой

Одна из причин некрасивого отвисания кожи – продолжительное пребывание головы в наклоненном положении, например, во время чтения, вязания, готовки.

• Для формирования правильной осанки регулярно 10-30 минут находиться возле стены или любой другой ровной поверхности, чтобы ее одновременно касались икры, ягодицы, локти, лопатки, затылок.

• В домашних условиях поместить на голову в область темени книгу и ходить с ней, чтобы она не упала.