Пуловер Avril (12/09) Дизайн от LAMANA Повседневный пуловер вяжется без ш...
Пуловер DUSKING от дизайнера Kiyomi Burgin - (0)Пуловер DUSKING от дизайнера Kiyomi Burgin Вяжется сверху вниз,...
Пуловер MARTA V-Neck - (0)Пуловер MARTA V-Neck Jumper "Summeredition" от дизайнера Tanja Koenigs ...
Пуловер Mira - (0)(LAMANA)
Мастер-класс теплая шапка спицами необычной резинкой с фиксированным отворотом и красивой макушкой - (0)Мастер-класс теплая шапка спицами необычной резинкой с фиксированным отворотом и красивой макушкой ...
Омолаживающее действие банановых масок. Это еще и средство от морщин |
Банан — это не только вкусно, но и полезно. А переспелые плоды не только слаще, но и на организм влияют иначе, чем свежие. Этим, пожалуй, не удивишь никого!
А слышали ли вы что нибудь о банановых масках?
Оказывается, что в составе банановых масок присутствует огромное количество витамина Е, аскорбиновой кислоты и других антиоксидантов. Благодаря этому и обеспечивается такое омолаживающее действие, с лица быстро уходят различные воспалительные процессы
Банан избавить от морщин - 4 рецепта!
|
Зеленый макияж |
Безумно люблю зеленый цвет и когда увидела этот урок по макияжу, то просто в него влюбилась)) Буду рада, если еще кому то он понравится.
|
Цитата сообщения Ирцейс
Приём «Выписывание спиралей на лбу» |
Цитата |
Не секрет, что женщина в любом возрасте хочет выглядеть молодо. Для достижения такой цели могут помочь различные подтяжки или инъекции ботокса.
Что же делать, чтобы не прибегать к таким радикальным способам?
Читать далее
|
Цитата сообщения Ирцейс
Не колите носогубки, делайте интерОРАЛЬНЫЙ массаж |
Цитата |
Не колите носогубки, делайте интерОРАЛЬНЫЙ массаж — так советует топовый бьюти-блоггер канала YouTube, ведущая передачи о блогах на канале О2ТВ Ирэн Влади (Iren Vladi).
Читать далее
|
Ревитоника: избавляемся от носогубных складок |
«Ревитоника» — это система приемов, направленная на запуск процесса естествественного омоложения организма, путем восстановления нарушенных его функций. В результате регулярных занятий фитнесом для лица и шеи, проведению лимфатического массажа, выравнивается баланс передней и задней части тела, нормализуется лимфооток, расслабляются и растягиваются ранее зажатые мышцы, что приводит к подтяжке, восстановлению овала лица, исчезновению второго подбородка, улучшению кровоснабжения и цвета лица, уменьшению отечности.
|
Больше Никакого Выпадения Волос И Седины! |
Лук — это отличное решение для ваших волос. Он может устранить выпадение волос, восстановить естественный цвет ваших волос, а также укрепляет кожу головы и способствует росту волос.
Лук также богат содержанием серы, которая улучшает кровообращение, уменьшает воспаление и регенерирует волосяные луковицы.
Луковый сок обладает антибактериальными свойствами, помогает убить микробы и паразитов и вылечить инфекции кожи головы, которые являются основной причиной потери волос! читать далее
|
Как сделать овал лица подтянутым? |
|
Льняное семя вместо ботокса |
Наверняка все слышали о пользе льняного масла, которое эффективно борется со свободными радикалами и вредным холестерином. Но мало кто знает, что обыкновенное семя льна, из которого получают это масло, способно действовать на кожу лица и шеи не хуже самых продвинутых косметических средств для лифтинга!
ч
|
Бабушкин метод борьбы с выпадением волос |
Думаю, большинство из нас хоть раз в жизни сталкивались с выпадением волос. Так есть. Что делать? Наверное, вы не исключение.
Многие перепробовали тысячи средств: дорогие ампулы, масла, шампуни, маски, спреи, кремы, витамины, правильное питание, домашние рецепты, но толку совсем не было.
Итак, старый и проверенный нашими бабушками рецепт этой чудо-маски!
Ингредиенты следующие:
|
Бальзам для КОЖИ ВОКРУГ ГЛАЗ против МОРЩИНОК и сухости |
|
Это работает! Подержите руку в этой позиции и Вы не поверите, что последует за этим |
В мире, полном стрессов, йога для рук может значительно улучшить Ваше настроение и нервное состояние.
|
Лосьон для отбеливания. Попрощайтесь с морщинками, прыщами и темными пятнами! |
В этой статье мы собираемся представить Вам самодельный лосьон из листьев петрушки и лимона (или яблочного уксуса)! Этот освежающий лосьон поможет Вам отбелить кожу и очистить лицо от угрей и темных пятен. И Ваша кожа снова станет здоровой и блестящей!
Приготовление чрезвычайно простое! Вы можете использовать этот крем каждый день для ухода за своим лицом.
Петрушка богата витаминами и минералами. Ее сок содержит эфирные масла с калием и марганцем.
Она даже используется как средство против лихорадки, болезни почек, болезней мочевыводящих путей, диабета, воспаления глаз и усталости.
Косметическая индустрия использует петрушку из-за ее отбеливающего и регенерирующего свойства.
Она устраняет покраснение, раздражение, и отлично отбеливает кожу, освежает и укрепляет ее.
Она также отлично подходит для ухода за кожей вокруг глаз и помогает устранить темные пятна и акне.
|
Подтягиваем веки и кожу вокруг глаз |
Чтобы избавиться от темных кругов и мешков под глазами, нужно, в первую очередь, заняться веками.
Эта проблема волнует многих, с определенного возраста. Круги под глазами и мешки не кого не красят, красивее и моложе не делают, а наоборот делают лицо не таким молодым, привлекательным. Операция это много денег и риск для здоровья. Если есть возможность, то лучше от операции отказаться.
Рассмотрите эти способы, возможно они вам подойдут и помогут.
1. Ледяной массаж век.
Для подтягивания век после сна вам потребуется лёд. Заранее приготовьте кубики льда из ромашки, мяты или просто из минеральной воды, куда добавьте несколько капель лимонного сока.
Этим льдом протрите веки аккуратными круговыми движениями, начиная от области ресниц и постепенно поднимаясь к бровям. (Если вы работаете с кислым льдом, старайтесь избегать попадания в глаза).
Прекрасный эффект утренней подтяжки век получается с помощью серебряной чайной ложки. Для этого чайную ложечку погрузите в мелко колотый лед, а затем охлажденную приложите на несколько секунд к векам, процедуру повторите 5 - 8 раз.
2. Маска для век с желтком
Для того, чтобы избавиться от нависших век, воспользуйтесь следующей маской. Взбейте один яичный желток и добавьте к нему несколько капель кунжутного ли оливкового масла. Нанесите на веки на 15 минут, смойте теплой водой, нанесите крем.
3. Маска для век из картофеля
Сырой картофель прекрасно справляется с отеком век, удаляет мелкие морщины и обновляет кожу. Картофель средней величины натрите на мелкой терке, полученную массу хорошо перемешайте и положите в холодильник на 15-20 минут. Потом нанесите маску на кожу вокруг век на 10-15 минут, смойте прохладной водой, нанесите крем. Вместо картофеля можно воспользоваться свежим огурцом, он прекрасно снимает отечности, увлажняет кожу, и делает ее свежей.
4. Маска для век из молока
Возьмите 1/4 стакана свежего молока и добавьте к нему 4 столовых ложки соды, хорошенько взбейте массу и охладите на протяжении 20 минут в холодильнике. Нанесите на веки и через 15-20 минут аккуратно смойте прохладной водой. Молоко - прекрасный натуральный ингредиент, который очень хорошо использовать для кожи вокруг глаз.
5. Маска для век от отечности из петрушки
Возьмите пучок петрушки (можно и корень) порубите на мелкие кусочки, потом немного потолчете ее, чтобы выделился сок. Нанесите петрушку на кожу вокруг глаз, а сверху прикройте влажной салфеточкой. Через 15-20 минут смойте маску прохладной водой. Петрушка увлажняет кожу, снимает отечности, убирает морщины.
При нанесении любого крема на кожу вокруг глаз советуем это делать массажными движениям, по верхнему веку подушечками пальцев вести от переносице к вискам, а по нижнему - от висков к переносице. Заканчивать стоит отрывистыми движениями по нижнему веку, как бы мелкими ударами подушечек среднего и безымянного пальцев.
|
КОСМЕТИЧЕСКИЙ ЛЕД ДЛЯ ЛИЦА |
Французы утверждают, непререкаемые мастера в вопросах красоты и ухода, «…если женщина не красива до 35 лет, то это нужно исправлять в срочном порядке, а если позже – то она сама виновата»
Применение косметического льда в любом возрасте обеспечивает положительный эффект, а его правильное использование придает коже гладкость, упругость и устойчивость к окружающим раздражителям.
Рецепты льда для всех типов кожи
|
Отбелите пятна и потемнения на коже во время сна. |
Предлагаем маску, которая поможет вернуть свежесть вашей коже, придаст ей упругость и осветлит темные пятна. Эта маска прекрасно пахнет и стоит совсем недорого.
В ее состав входят лимон и петрушка, оба наших старых знакомых, которые есть почти на каждой кухне.
|
Цитата сообщения Ирцейс
Точечный массаж лица против морщин |
Цитата |
Для поддержания молодого вида лица и разглаживания морщин в программу ухода за собой стоит включить массажи.
Сегодня в видео косметолог Елена Макарова расскажет о точечном массаже лица.
Читать далее
|
Цитата сообщения Ирцейс
Волшебные точки: Код молодости и красоты |
Цитата |
Кто из нас, женщин, не мечтает о вечной молодости и красоте? Мы готовы отдать любые средства за самые дорогие салонные процедуры – лишь бы в результате выглядеть свежее и моложе, иметь цветущий вид.
Но кто сказал, что красота и молодость ВСЕГДА требует жертв (в данном случае – это время и финансы)?!
Читать далее
|
Маска на основе зеленого чая стирает морщины |
|
У вас мешки под глазами? Используйте пищевую соду, эффект НЕВЕРОЯТНЫЙ! |
|
|
Aэробика для лица Кэрол Маджио. Видео на русском языке. |
|
Увеличиваем губки дома - рецепт |
|
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА: МИНУС 20 ЛЕТ! |
Эта гимнастика основана на принципе сопротивления определенных групп мышц внешнему давлению. Вы оттягиваете мышцу подушечками пальцев вниз, одновременно создавая мышечное напряжение по направлению вверх. Так ваша мышца работает с двойной нагрузкой.
Делая упражнение на одну мышцу, следите за тем, чтобы остальное лицо было расслабленным.
Упражнение делайте не спеша: мышца должна хорошенько напрячься и прогреться для максимального эффекта.
|
Даосская ходьба на коленях |
|
|
Простой способ избавления от седины |
Если вид собственных седых волос вас удручает, а от постоянного подкрашивания вы и ваши волосы уже устали, прочтите внимательно наш рецепт.
Восстановить природный цвет волос можно таким способом. Берем по одной чайной ложке меда, коньяка и касторового масла. Добавляем один яичный желток и как следует смешиваем. Затем втираем теплую смесь в корни волос, надеваем полиэтиленовую шапочку и укутываем голову полотенцем. Подержав два-три часа, смываем мягким шампунем.
Повторять дважды в неделю – и уже через месяц результат этой несложной процедуры вас просто поразит! Здоровья и красоты вам!
http://justcoolidea.ru/prostoj-sposob-izbavleniya-ot-sediny/
|
Маска для лица с подтягивающим эффектом - творит чудеса! |
Это очень быстрая, очень эффективная и эффектная маска. Эта маска позволяет женскому лицу засиять, причём быстро. Если вам нужно быстро быть в форме и хорошо выглядеть, значит этот рецепт именно для Вас!
Для приготовления маски берём лимон, выжимаем сок в чашку, добавляем немного воды, чтобы сок не был сильно кислым. Салфетку обмакиваем в эту лимонную водичку и протираем лицо от центра к корням волос, к ушам и шее.
Берём немного мягких дрожжей, добавляем в них немного лимонной водички и размешиваем до густоты сметаны. Эту массу накладываем на лицо. Вопреки обычному нанесению масок, эту маску также наносим на веки, так как кожа век тоже нуждается в питании.
|
Маска "Кожа как у младенца" |
Весной наша кода нуждается в особом, бережном уходе. Маска "Кожа как у младенца" - то, что подойдет для любого типа кожи. Ароматная и вкусная смесь для нашего личика!
|
Маска от морщин Эффект поразительный! |
Используйте глицерин и витамин Е для лица каждый день.
Токоферол (витамин Е) — первый антиоксидант среди витаминов, который дарят коже здоровье и предотвращают возрастные изменения: оно замедляет окислительные процессы в клетках, улучшает питание, защищает от воздействия ультрафиолетовых лучей.
Витамин Е ускоряет регенерацию, замедляет старение, поддерживает в норме водно-липидный баланс, стимулирует выработку эстрогена, снимает отечность, лечит угревую сыпь, устраняет веснушки, пятна, растяжки, мелкие рубцы.
Как приготовить маску
|
✐☑Супер-средство! Избавьтесь раз и навсегда от носогубных морщин! |
|
Ну, кому же хочется стареть Поднимаем уголки губ: упражнение «Улыбка» |
За опущенные уголки губ, которые придают лицу унылое выражение, отвечает мышца, опускающая угол рта. Иначе еще её называют «мышца презрения». Эта треугольная по форме мышца, начинаясь от боковой поверхности нижней челюсти, вплетается в круговую мышцу рта и при напряжении оттягивает уголок рта книзу.
|
Средство для пяток |
Согласись, огрубевшие и шершавые пятки своим видом могут испортить впечатление даже о самой симпатичной женщине.
Специально для вас мы подготовили рецепт средства для пяток, которое в кратчайшие сроки сделает их мягкими и нежными, как у младенца.
|
Желатиновая маска с эффектом ламинирования волос |
Желатиновая маска с эффектом ламинирования волос
К сожалению, в холодное время года наши волосы страдают так же, как и кожа. От сильного ветра, перепадов температуры и других факторов. Чтобы как-то их оживить мы прибегаем к различным хитростям. Крем, маска, бальзам, спа процедуры - все это помогает улучшить структуру волос, уменьшить их сухость, увеличить объем, восстановить посеченные кончики, вернуть волосам гладкость и блеск.
Для улучшения внешнего вида волос попробуйте чудесную маску, которая дает потрясающий эффект ламинирования в домашних условиях.
Маска готовится из совершенно простых продуктов, доступных каждой женщине. Свежеприготовленную масочку для волос наносите на влажные волосы после мытья, и держите не менее часа.
Итак, возьмем 1 столовую ложку желатина, разбавим его 3-мя столовыми ложками воды. Затем разогреем при помощи водяной бани так, чтобы не оставалось комков. Остудим и добавим 1 один сырой желток и 1 столовую ложку качественного бальзама для волос без силиконов. Для ароматизации маски добавим несколько капелек эфирного масла.
После нанесения маски на влажные чистые волосы следует укутать голову пакетом и полотенцем, создавая таким образом тепловой резервуар. На завершающем этапе смоем маску водой, без использования шампуня.
Красота кожи - это не только дар природы и соответствующий уход. Эстетические процедуры, как например такая лазерная шлифовка лица подарят коже молодость и возвратят здоровый вид. Именно воздействие лазера на глубокие слои кожи дает долгосрочный эффект подтяжки и устранения дефектов.
|
Лифтинг-маски для лица *Альтернатива ботоксу* |
Нам всегда хочется быть молодыми и красивыми,но с возрастом это становится делать все трудней.Чудодейственная лифтинг-маска для лица — именно то, что нужно увядающей коже и появляющимся морщинкам.Именно она подарит нам выход из замкнутого круга в борьбе с безжалостным временем.Более того,добиться омоложения кожи можно в домашних условиях с помощью натуральных продуктов,ведь не у всех есть возможность посещать дорогие косметические салоны.И если вы будете делать это систематически и правильно,то результаты не заставят себя долго ждать.
Так что это такое?
Главное назначение этой косметической процедуры— подтяжка кожи. Маски с эффектом лифтинга обеспечивают стойкий и всегда одинаково гарантированный результат:
Давайте рассмотрим домашние лифтинг-маски,ведь они прекрасная альтернатива всем салонным процедурам: результат не хуже, само действо намного приятнее и значительно дешевле.
|
Маска для стимуляции роса волос с перцовкой |
|
Маски и скрабы из глицерина - эффект потрясающий |
Очень много рецептов сте должны тщательно ухаживать за своей кожей, если хотят всегда выглядеть свежо и молодо. Об этом уже следует задуматься после 30 лет, когда начинают появляться мелкие морщинки, а кожа становится сухой.В таких ситуациях наилучшим образом подходит глицерин. Он в первую очередь славится своими увлажняющими свойствами. Это подарит вам молодость и свежесть. Это особенно ценно для девушек, страдающих от частых угревых высыпаний. Для них можно посоветовать ежедневно либо через день использовать глицерин в качестве очищающего лосьона. В результате через неделю-две, в зависимости от сложности ситуации, кожа обретет ровный тон, станет заметно чище и эластичнее.
Очень много рецептов масок и скрабов на основе глицерина для всех типов кожи есть здесь:
|
Древнерусский массаж для быстрого роста волос |
|
Чудесные маски из крахмала - эффект потрясающий!! |
Картофельный крахмал - один из самых используемых продуктов.Его применяют не только в кулинарии,а и в медицине, производстве бумаги и текстиля, а также в косметологии. С помощью крахмала можно восстановить гладкость и эластичность кожи, сделав её подтянутой и здоровой. В этой статье я собрала самые простые и эффективные рецепты крахмальных масок, которые проверены на личном опыте и дают потрясающий результат.Крахмальная маска – альтернативный вариант дорогим салонным сеансам омоложения. Попробуйте подходящий рецепт и вы поймете, что не обязательно быть богатой для того, чтобы достойно выглядеть в зрелом возрасте.
Очень много советов и рецептов можно прочитать здесь:
|
Яичный бальзам и маски для волос |
Яичный бальзам для волос
2 столовые ложки касторового масла смешивают с 1 чайной ложкой яблочного уксуса. 2 яичных желтка тщательно взбивают и смешивают с маслом. В полученную смесь добавляют 3 столовых ложки обыкновенно мягкого шампуня. Компоненты маски тщательно перемешивают.
Бальзам наносят на влажные волосы по всей длине. Голову кутают в полиэтиленовую пленку, смывают через 10-15 минут теплой водой. Средство активизирует рост волос и придает им блеск.
Яичные маски для волос
●яйцо+молоко (для увлажнения и шелковистости волос)
●яйцо+лимонный сок (для блеска светлых волос)
|
Как восстановить былую толщину и густоту волос? |
|
5 интересных вариантов масок для волос с мумиё. |
![]() Для противодействия секущимся кончикам. В 100 мл кефира нужно растворить 2 грамма мумие и 25-35 капель репейного масла. Полученная масса наносится по всей длине прядей. Оставьте её на полчаса, по завершении процедуры промойте голову теплой водой. Против зуда и перхоти. В одинаковых пропорциях необходимо смешать отвар корней лопуха и обычную воду с растворенным мумие. Использовать можно как маску или бальзам после мытья. Для восстановления. Задействуется большое число компонентов, в том числе 1 грамм мумие и по две столовых ложки чеснока, сока алоэ, меда, желтка яйца. Все компоненты маски хорошенько смешиваются и на 20-30 минут наносятся на голову. Против выпадения. В состав этой маски для волос с мумие входит желток, чайная ложка винного уксуса и глицерина, 30 мл касторового масла и 1 грамм основного компонента. Все составляющие тщательно смешиваются и втираются в кожу. После нужно надеть на голову полиэтиленовый пакет для согревающего эффекта. Держать маску следует около часа. Против выпадения. В состав этой маски для волос с мумие входит желток, чайная ложка винного уксуса и глицерина, 30 мл касторового масла и 1 грамм основного компонента. Все составляющие тщательно смешиваются и втираются в кожу. После нужно надеть на голову полиэтиленовый пакет для согревающего эффекта. Держать маску следует около часа. Против зуда и перхоти. В одинаковых пропорциях необходимо смешать отвар корней лопуха и обычную воду с растворенным мумие. Использовать можно как маску или бальзам после мытья. Для питания локонов. В кипятке в течение 4 часов настаивается 100 грамм клюквы. В полученном настое нужно растворить 4 таблетки мумие. Можно как втирать в голову, так и опрыскивать корни волос. Cсылка: http://quclub.ru/uhod-za-volosami/lechenie/mumie-dlya-volos.htmll |
|
Картофельные маски. Реальное омоложение лица. |
|
Льняное семя вместо ботокса. Всего 10 процедур – и вы себя не узнаете, настолько хорош результат! |
|
ПРОСТАЯ ТЕХНИКА ХАРУКИ НАКАМУРА ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ В ШЕЙНЫХ МЫШЦАХ |
Сожмите пальцы рук так, чтобы получились свободные кулаки.
Используя плоскую ладонную сторону кулаков, постукивайте по области основания черепа, как на рисунке 1.
|
Ламинирование волос своими руками: секрет подписчицы! |
Нам потребуется:
1) желатин — 1ст. ложка
2) горячая вода — 3ст. ложки
3) бальзам для волос — 1/2 ст. ложки
берём 1 столовую ложку желатина, высыпаем её в стеклянную посуду,добавляем три столовых ложки горячей воды, для растворения желатина, активно размешиваем до полного растворения. Даём смеси остыть, а в это время моем голову и наносим свою любимую маску/бальзам, всё смываем, вытираем волосы полотенцем и идём к нашему зелью.
|
Солевая маска от выпадения волос |
Если вам знакомы проблемы с волосами, попробуйте воспользоваться следующим рецептом. Солевая маска от выпадения волос - хорошее домашнее средство быстрого приготовления.
|
Домашние маски и крема для подтяжки век. |
Домашние маски и крема для подтяжки век
Внимание: перед нанесением смеси на лицо, проверьте кожу на аллергическую реакцию.
Маска из ламинарии
Смешайте в миске 2 ч. л. сушёной ламинарии и 4 ч. л. горячей воды. Оставьте набухать на 10 минут.
Лягте на спину, нанесите смесь на лицо и оставьте на 20-25 минут. Затем смойте водой и увлажните кожу кремом или маслом зародышей пшеницы.
Важно: при проделывании подобной процедуры 3-4 раза в неделю, достигается максимальный эффект: кожа становится упругой, уходят морщины, а веки становятся на своё привычное место.
Смесь из сметаны и петрушки
Смешайте 10 мл сметаны и столько же сока петрушки.
Нанесите на кожу вокруг глаз тонким слоем и смойте через 15 минут.
Медовая маска
Соедините 1 ст. л. ячменной муки, 1 ст. л. мёда и 1 взбитый желток.
Осторожно нанесите на кожу глаз, выдержите 20 минут и смойте.
Совет: маску следует наносить только один раз в неделю.
Маска из огурца
Натрите на мелкой тёрке огурец и приложите получившуюся кашицу на лицо.
Такая смесь не только активно питает и восстанавливает водный баланс кожи, но и разглаживает мелкие морщины, а также оказывает подтягивающее действие.
Яичная маска
Разотрите сырок желток с лимонным соком и добавьте 1 ст. л. льняного или оливкового масла. Нанесите на кожу вокруг глаз, затем смойте тёплым молоком и ополосните лицо водой.
Картофельная маска
Натрите на мелкой тёрке один средний клубень картофеля. Поставьте в холодильник на 30 минут. Нанесите смесь вокруг глаз на 15-20 минут.
Такая маска прекрасно отбеливает тёмные круги под глазами, снимает отёк и разглаживает мелкие морщины.
(из инета)
|
Маски для волос с перцовой настойкой – эффективное средство при выпадении волос |
Знаменитая перцовка — очень востребованный и полезный в различных сферах продукт.
Нашла она своё применение и в индустрии красоты: многими используется настойка перца для волос, чтобы они лучше росли и не выпадали.
Читать далее
|
Волшебная Точка Юн Цюань. Активируем Пренатальную Энергию, Дадим Отпор Болезням И Старости. |
|
Ладан - Святая смола |
|
Маска для лица с подтягивающим эффектом - творит чудеса! |
|
,,Ци-как подышать перед сном ,что бы спать без снотворного |
Серия сообщений "zакладки ДЛЯ СЕБЯ":
Часть 1 - КАК "ПОСТРОИТЬ" СЕБЕ ЛИЦО? чем старше лицо, тем быстрее будут видны результаты
Часть 2 - ПОХУДЕНИЕ ЛИЦА актуально
...
Часть 26 - Гормональная гимнастика от народного целителя Ольги Львовны Орловой
Часть 27 - Упражнения китайской медицины для потери веса
Часть 28 - ,,Ци,, — как подышать перед сном ,что бы спать без снотворного
|