ПРИЛОЖЕНИЕ
 
В  приложении  предлагаются  медитативные  практики,  позволяющие  эффективно
прожить многие из поднятых в книге вопросов на уровне сознания и подсознания. Таким
образом можно решить многие задачи, приобрести необходимый опыт наиболее простым
путём.
 
МЕДИТАЦИИ2
 
Регулярные медитации – один из путей к расширению сознания и очищению души.
Постепенно  медитативное  состояние  можно  сделать  нормой  жизни,  и  оно  будет
проявляться в каждом элементе жизни.  
Не нужно подменять медитацией жизнь. Медитация  – это состояние Любви, это
состояние  Радости  и  этими  состояниями  нужно  наполнить  жизнь!  Ошо  говорит:
«Медитация – это не что иное, как создание ситуации, когда у ума всё меньше и меньше
забот.  Ты  настолько  лишён  страха,  настолько  полон  любви  и  мира,  так  удовлетворён
всем, что б ни происходило, что уму нечего сказать».
Любая медитация будет действенна и не превратится в иллюзию, если Вы в жизни
сделаете  конкретные  шаги,  определённые  поступки  и  действия,  проявляющие в  жизни
эти состояния и утверждающие ваши медитативные находки.  
Не нужно стремиться к детальному повторению медитации. Осознайте саму идею,
а  форму  можете  применить  любую  другую,  ту,  которая  Вам  ближе.  Проявляйте  своё
творчество. Некоторые медитации родились на основе опыта американского психолога Джил
Эдвардз, и я благодарен ей.
Медитации  расположены  в  такой  последовательности,  которая  способствует
постепенному,  гармоничному  развитию  человека.  Предыдущее  переживание
подготавливает основание для следующего. Благодаря последовательному проживанию
этих  состояний  произойдёт  более  глубокое  раскрытие  себя,  быстрее  состоится
психическое рождение, легче будут решаться родовые вопросы.
 
Первую медитацию мы проведём для объединения внутренней Троицы. В самом
человеке  присутствует  Троица:  Ум,  Сердце,  Эрос.  Медитация  на  эту  тему  позволит
понять состояние элементов Вашей Троицы и уровень их взаимодействия.
Сядьте поудобнее, расслабьте мышцы тела, освободите ум от лишних мыслей. Вы
здесь и сейчас. Это самый главный момент Вашей жизни! Учитесь проживать так каждое
мгновение!
 
Троица2
 
Представьте  себя  стоящим  на  поляне  на  склоне  горы.  Вдали  блестят  снежные
вершины.  Внизу  искрится  горная  речка.  Тихо.  Вы  расслаблены  и  спокойны.  Тёплый
солнечный  свет  заливает  всё  вокруг.  Лёгкий  ветерок  несёт  прохладу  и  удивительные
запахи трав и цветов альпийских лугов.  
Вы ожидаете встречи со своей Троицей – с Умом, с Сердцем и Эросом. Вот кто-то
из них подходит первым. (Если они подошли вместе, пообщайтесь с каждым). Кто это? В
каком образе он пришёл к Вам? Что не нравится Вам в нём? Начните общаться с ним
тепло  и  нежно.  Глубоко  почувствуйте  его.  Спросите,  что  мешает  ему  жить  в  Вас
комфортно  и  реализовать  себя  полностью?  Беседуйте  с  ним  столько  и  так,  чтобы  он
изменился к лучшему, и стал относиться к Вам теплее и с большим уважением.
                                                
2
Более полно практики изложены в книгах А. Некрасова: «1000 и один способ быть самим собой» и «Управляемая
регенерация или самовоскрешение».  
 
Вот ещё кто-то подходит. Кто это? В каком облике он пришёл к вам? А что ему
мешает  выглядеть  лучше  и  занимать  в  Вас  достойное  место?  Выслушайте  и  его.
Пообещайте убрать препятствия, мешающие его развитию.  
А вот и третий подошёл. Какие у него проблемы? Выслушайте его, поговорите с
ним ласково и уважительно.  
Попросите у них прощение за невнимание и неуважение, за насилие над ними, за
нелюбовь к ним. Пообещайте впредь относиться к ним намного лучше.
Если  у  них  есть  претензии  друг  к  другу, уберите  их,  объясните,  что  они  живут  в
одном  доме,  который  называется  «Тело»,  и  эта  жизнь  полностью  зависит  от  их
взаимопонимания, уважения, дружбы. Никто не должен быть ни первым, ни последним.
Равенство, взаимная поддержка, помощь в развитии. Чем сильнее их дружба, чем более
они  все  будут  развиты,  тем  краше  будет их  общий  дом,  тем  дольше  и  радостней они
будут жить на этой прекрасной Земле! Их дружба поможет более эффективно решить те
задачи, с которыми они пришли на Землю.
Они  берутся  за  руки  и  образуют  вокруг  Вас  круг.  Проникнитесь  уважением,
любовью, нежностью друг к другу и слейтесь воедино.  
Глубоко прочувствуйте новое своё состояние.  
Тихо вернитесь в свою комнату.
Если Вы увидели в какой-то из частей Троицы проблемы и не смогли понять их
причины,  то  можете  позже  повторить  медитацию,  пообщаться  только  с  этой  частью, найти и устранить причину.
 
Мужское и женское
 
Следующая  медитация  создаёт  также  необходимую  базу  для  всей  дальнейшей
жизни. Изначально в каждом человеке присутствует и мужское и женское начала, и они
не  всегда  имеют  равные  права  и  возможности  проявить  себя.  Чаще  всего  какое-то
начало доминирует, а другое угнетается. Гармония между этими началами необходима
для  создания  всесторонне  развитой  и  гармоничной  личности.  Как  правило,  человек,
многократно воплощаясь на Земле, проживал разные формы – и мужские и женские. Всё
это нужно было для развития гармонии этих двух начал.  
Медитация  позволяет  увидеть  состояние  каждого  из  начал,  имеющиеся  в  них
проблемы и найти пути их устранения.  
 
Глубоко  расслабьтесь,  потом  представьте,  что  вы  на  пустынном  пляже.
Почувствуйте  тепло  солнца.  Услышьте,  как  волны  разбиваются  о  береговую  линию.
Почувствуйте солёный воздух. Вы чувствуете покой.
Теперь  вы  ощущаете  присутствие  кого-то  позади  вас,  и  мужская  фигура
появляется  с  правой  стороны.  Это  Ваша  мужская  энергия.  Почувствуйте  её  силу  и
положительные  качества,  которые  она  несёт  в  себе.  Если  мужская  энергия  чем-то
угнетена  или  недостаточно  развита,  пообщайтесь,  найдите  причины,  с  любовью  и
уважением  постарайтесь  помочь.  Подойдите  ближе  друг  к  другу  и  слейтесь  с  ней.
Почувствуйте новое, волшебное состояние.  
Солнце  садится  за  горизонт,  бросая  красный  отблеск  на  воду.  Волны  мягко
накатываются  на  берег.  Наступает  ночь,  всходит  полная  Луна,  и  вы  чувствуете
присутствие  кого-то  ещё  поблизости.  С  вашей  левой  стороны  появляется  женская
фигура, освещенная голубым светом Луны. Пообщайтесь с этой энергией. Почувствуйте
энергию и качества, которые она представляет. Теперь двиньтесь навстречу друг другу и
слейтесь  в  единое  целое.  Вы  ощущаете  своё  тело,  наполненное  дивной  женской энергией.  
Почувствуйте себя более гармоничным и завершённым.  
Посмотрите  теперь,  как  поднимается  Солнце.  Наслаждайтесь вашей внутренней
целостностью. Искупайтесь в море, радуясь своему новому состоянию.  
 
Потом тихо вернитесь в свою комнату.
 
Известна  важность  развития  детских,  подростковых  и  юношеских  качеств  в
человеке. Их полноценное развитие помогает формированию гармоничной личности, но
реально, как правило, каждый человек несёт в себе множество нерешённых проблем из
детства  и  юности.  Выйти  на  те  нерешённые  задачи  помогают  соответствующие
медитации.  Для  более  эффективного  решения  задач  нужно  вспомнить,  что  ТАМ  нет
прошлого и будущего – всё существует здесь-и-сейчас. Поэтому с помощью медитаций
можно довольно эффективно решать те вопросы, которые не были решены в прошлом.  
Корень многих проблем находится в детстве. Поэтому обратите особое внимание именно на эту медитацию.
 
Внутренний ребёнок
 
Глубоко  расслабьтесь  и  представьте  себя  там,  где  вы  жили,  когда  вам  было
меньше десяти-двенадцати лет. (Если вы жили в двух или более местах в тот период,
доверьтесь  подсознанию,  пусть  оно  выберет  и  приведёт  вас  туда,  где  сейчас  более
важно побывать). Обойдите дом, осмотрите и мебель, используя все чувства, для того,
чтобы  почувствовать  себя  там.  Потом,  когда  будете  готовы,  начните  искать  вашего
Ребёнка – в спальне, в гостиной, в саду. Ребёнок будет где-нибудь там, совсем один.
Когда  найдёте  его,  представьтесь  и  скажите,  что  вы  пришли,  чтобы  быть  его
другом.  Проведите  время  с  ним.  С  любовью  и  уважением  (без  жалости)  беседуйте  и
играйте  с  ним.  Чего  бы  ни  захотел  Ребёнок,  дайте  –  в  медитации  возможно  всё.  Вы
сейчас  –  волшебник!  Более  всего  предлагайте  Ребёнку  безусловную  любовь,  тепло,
объятья, внимание, уважение, заботу.   Возвращайтесь,  ощутив  чувство  радости,  успокоения,  гармонии.  За  этим  Вы  и
возвращались в своё детство. Проводите  такие встречи  до  тех  пор,  пока  у  Вашего  ребёнка  не будет  проблем.
Наблюдайте, как меняется Ребёнок от вашей любви, и как меняетесь Вы сами. Затем
изредка  общайтесь  с  ним,  чтобы  контролировать  ситуацию  и  в  случае  необходимости
проводить встречи чаще. Это Ваш очень важный психотерапевтический опыт.
 
Подросток
 
Не  забывайте  о  том,  что  всё  существует  одновременно,  в  том  числе  и  жизнь
Вашего подростка. И поэтому общение может быть очень реальным – это зависит от Вас,
от Ваших веры и знаний, что всё существует здесь и сейчас.
Представьте себя в доме, где вы жили, когда вам было от 12 до 15 лет. (Доверьте
подсознанию  определить  –  в  какой  возраст  нужно  попасть).  Используйте  все  чувства,
чтобы увидеть себя там. Осмотрите весь дом, пока не найдёте подростка.  
Так же как и в случае с ребёнком, представьтесь подростку и начните знакомство.
Узнайте его надежды, страхи и фантазии. Постарайтесь понять, как он видит мир. Дайте
ему всё, что он хочет – в пределах вашей внутренней реальности, – и выразите ему свою
любовь, тепло и нежность.   Постарайтесь  понять  –  какие  сегодняшние,  взрослые  трудности  имеют  корни  в этом возрасте.
 
Подобные встречи можно проводить и с Вашим юношеством. Там также могут быть
те  или  иные  шрамы  в  душе  и  в  сознании.  Можно  организовать  встречи  и  со  своей
молодостью.   Психологи  определили  ещё  одно  Я  человека,  которое  формируется  на  основе
нерешённых проблем с детского по молодой возраст. Это комплексное Я назвали «Юный
взрослый». Парадоксальное сочетание слов отражает саму суть проблемы. У взрослого
человека  могут  проявляться  поступки,  никак  не  соответствующие  его  возрасту.  Очень
часто человек надолго (иногда – на всю жизнь) остаётся в состоянии юного взрослого, то
есть никак не может перейти окончательно во взрослую жизнь. Это доставляет и ему и
окружающим множество неудобств.   Проработав  детский,  подростковый  и  юношеский  возраст,  можно  убрать  юного
взрослого из своей жизни, но иногда требуется специальное взаимодействие с этим Я.
Опять  же,  учитывая  то,  что  жизнь  юного  взрослого  может  идти  параллельно  Вашей,
можно  пообщаться  со  своим  юным  взрослым  и  помочь  ему  выйти  в  реальную  жизнь.
Здесь медитация может быть более глубокой для вхождения в малоисследованные слои подсознания.  
 
Юный взрослый
 
Представьте  себя  на  летнем  лугу,  сидящим  посреди  высокой  травы  и  цветов,
глядящим  на  голубовато-зелёное  озеро,  которое  искрится  в  солнечном  свете.
Используйте несколько минут, чтобы почувствовать себя в этом красивом месте.
Потом  отвернитесь  от  озера  и  найдите  колодец,  который  идёт  глубоко  в  земле.
Там будет либо лестница, либо верёвка, так что вы можете спокойно спускаться в него.
Пробирайтесь вниз, цепляясь за мягкие, осыпающиеся крошками стены, чувствуя запах
земли,  слушая  эхо  собственных  звуков,  по  мере  того,  как  вы  всё  глубже  и  глубже
спускаетесь под землю. В конце концов, колодец переходит в пустую, тускло освещённую пещеру. Войдите
в пещеру и осмотритесь. Там, в центре, на довольно большом стуле сидит ваш Юный Взрослый.

Подойдите  и  попросите  его  рассказать  вам  всё  о  себе.  Соберите  столько
информации,  сколько  сможете:  о  его  убеждениях,  отношениях,  ценностях,  фантазиях,
чтобы  вы  могли  узнать  его,  когда  он  выскочит  из  вашей  взрослой  реальности.  Потом
попросите его присоединиться к вам на свет и возвращайтесь той же дорогой.
Когда  вы  оба  появитесь  из  колодца,  летний  пейзаж  наполнит  вас  красотой  и
светом. Идите к озеру и погрузитесь в прохладную сверкающую воду, наблюдая, как ваш
Юный Взрослый начинает излучать свет. Потом тихо вернитесь в комнату.
 
Ещё  одна  эффективная  медитативная  форма  может  быть  использована  для
восстановления и укрепления родовых отношений. Это медитация «Родовое дерево».
 
Родовое дерево
 
Представьте себя в лесу. Вы идёте по тропинке. Попросите Мир показать Ваше
Родовое  Дерево.  Вот  Вы  выходите  на  поляну.  Посредине  поляны  стоит  ваше  Дерево
Рода. Посмотрите, что оно собой представляет, какое оно? (Это может быть и не дерево,
а куст или даже пень).   Обойдите вокруг и рассмотрите внимательно его. Старое оно или молодое, есть ли
на нём сухие ветки, дупло, живёт ли на нём кто?  
Пообщайтесь с ним тепло и с любовью, помня о том, что в этом Мире всё живое.
Спросите, какие у него трудности и помогите ему. Может быть, надо залечить его раны,
полить его, освободить от чего-то мешающего.  
Постарайтесь  понять  и  почувствовать  более  глубокие  причины  родовых
трудностей и проблем. Пусть Дерево Вам подскажет их решение.  
Поблагодарите и возвращайтесь в другом состоянии.
Для  повышения эффективности  медитации,  сделайте  какие-либо  добрые  шаги  в адрес родственников.  
Время  от  времени  наведывайтесь  к  своему  Родовому  Дереву  и  отслеживайте происходящие изменения.
 
Благословение
 
Сейчас практически все действия и поступки детей не благословлены родителями,
которые, в большинстве случаев, и не знают этого ритуала. А многое сделано вопреки
желанию  родителей,  а  то  и  осенено  проклятиями.  Часто  родители  сами  не  получили
благословения  у  своих  родителей.  Ведь  мы  не  единственное  поколение,  лишённое
благословения.  Значит,  нужно  помочь  и  нашим  родителям,  а  иногда  и  бабушкам  и дедушкам получить его.
События  в  жизни  человека,  лишённого  родительского  благословения,  могут
развиваться  со  значительно  большими  трудностями,  так  как  перекрывается  доступ
энергий рода. А через благословение открывается движение родовых энергий в жизнь
молодого поколения. Только тогда в полной мере будет восстановлена связь поколений,
и пойдут энергии рода в жизнь человека.
Поэтому, такое благословение желательно получить по всей цепочке поколений.
Пусть  задним  числом.  Пусть  уж  и  нет  благословляющих  рядом  с  нами.  Сегодняшний
уровень сознания позволяет сделать это достаточно эффективно.
И здесь не обязательно совершать церковный ритуал благословения. Нет уже и
родовых икон переходящих из поколения в поколение. Сознание людей вышло далеко за
пределы церкви. Да и сейчас обратиться к родителям с просьбой о благословении не
всегда представляется возможным. Не все родители правильно поймут саму просьбу и
начнут  упрекать  за  совершённые  ошибки,  ставить  печать  вины.  А  многие  родители находятся очень далеко…   
Всё это можно выполнить здесь и сейчас, потому что, как Вы помните, в тонких
планах  нет  времени  в  нашем  понимании  этого  слова,  следовательно,  прошлое,
настоящее  и  будущее  едино.  Этот  ритуал  можно  выполнить  в  медитации,  через
душевное переживание. В медитациях можно войти в любой момент жизни и пообщаться
с теми, с кем пожелаем. Причём пообщаться с их высшими Я, с которыми легче найти
взаимопонимание. Таким образом, в частности, можно получить и благословение и для
себя, и для родителей, и для бабушек и дедушек.  
Эти, на первый взгляд, простые действия могут многое изменить в жизни. Первое,
что оказывает действие на этот тонкий процесс – это осознание важности благословения.
Глубокое  осознание  важности  родовых  связей  произведёт  значительные  изменения  в
жизни. Второе – искренне попросить прощение у родителей за то, что часто шли против
их воли. Третье – само действие, медитация.
Есть ещё четвёртый этап – какой-то реальный шаг в сторону родителей. Это может
быть  поступок,  действие  на  физическом  плане:  если  они  рядом,  какой-то  им  подарок,
телефонный звонок, доброе письмо…    
Как  правило,  после  получения  благословения  начинают  происходить
удивительные вещи не только у прошедшего этот ритуал, но и между родственниками во
всём  роду.  Начинают  меняться  к  лучшему  отношения,  налаживаются  связи,  уходят проблемы, легче решаются задачи.    
Всё есть мысль, поэтому такие, на первый взгляд, простые действия, оказываются столь эффективными.
 
Медитация «Родительское благословение»
 
Целью  этой  медитации  является  получить  благословение  на  свою  жизнь,  на
замужество или женитьбу, на какое-то важное дело.  
Снимите  все  претензии  к  родителям.  Чем  искреннее  Вы  это  сделаете,  тем
эффективнее будет медитация и более ощутимая реализация в жизни этого опыта. 
Войдите в медитативное состояние. Постарайтесь увидеть своих родителей. Если
даже Вы не помните кого-то из своих родителей, Вы всё равно можете с ними общаться.
Ведь они обязательно были!  
Посмотрите, почувствуйте какое у них состояние. Может быть их что-то беспокоит
или  они  чем-то  недовольны?  Выслушайте,  поговорите,  снимите  напряжение,  уберите
непонимание.  Может  быть,  вначале  придёт  кто-то  один.  Поговорите  с  ним,  помогите
убрать  претензии  и  пригласите  другого.  Своим  уважением,  любовью  к  ним  создайте
добрую атмосферу. Пусть они возьмутся за руки, обнимутся. Для решения столь важного
вопроса нужно максимальное проявление Любви и уважения к ним обоим.  
Поблагодарите их, попросите у них прощение за то, что во многих вопросах их не
слушали, что не получили благословение в своё время, за то, что много раз поступали
против их воли.  Попросите  благословение  на  свою  жизнь,  на  свой  путь,  если  хотите,  то  на
конкретное  дело.  Если  они  будут  сомневаться,  выясните,  что  им  мешает  дать
благословение.  Постарайтесь  понять  их  –  там  может  прозвучать  важная  для  Вас
информация. Найдите решение данной задачи.   Спросите их, а получили ли они благословение от своих родителей? Если нет, то
желают ли они получить, и предложите вместе встретиться с их родителями. Помогите и
там решению этого вопроса. Если есть в этом необходимость, пойдите ещё дальше, и так до тех пор, пока в
этом будет необходимость. После  того,  как  все  получили  благословение,  глубоко  прочувствуйте  новое
состояние.  Оно  будет  другим.  Вы  можете  ощутить  прилив  новых  энергий,  новое
состояние души. Начинается новый этап в Вашей жизни.  
Возвращайтесь из путешествия обновлённым.
 
Это  очень  эффективная  медитация.  И  даже  тот  человек,  кто  никогда  не
медитировал,  уже  в  первый  раз  почувствует  своё  новое  состояние.  Просто  душевное,
доброе  обращение  к  своим  родителям  позволит  многое  изменить  в  Вашей  жизни.
Посоветуйте  своим  близким,  родственникам  провести  подобную  медитацию.  Это  ещё
более усилит движение родовых энергий и принесёт всем пользу.
 
Мои качества
 
Глубоко  расслабьтесь  и  представьте  себя  шагающим  через  прекрасный  лес.
Почувствуйте  ногами  землю.  Посмотрите  на  пятна  солнечного  света,  пробивающиеся
через деревья. Услышьте пенье птиц и треск веток под ногами. Дотроньтесь до упавшего
ствола и до папоротника у ваших ног. Почувствуйте густой влажный запах леса. Идите по
тропинке, которая вьётся через лес.
Вот что-то появляется впереди за деревом. Это одно из ваших качеств, с которым
вы  хотите  встретиться  поближе  и  которое  вы  хотите  рассмотреть.  Посмотрите,  какие
формы оно принимает – может быть, животного, мифического создания, фантастического
героя,  вас  в  молодости  или  кого-нибудь,  кого  вы  знаете.  Разрешите  себе  увидеть  его
отчётливо.  Человек  или  существо  загораживает  тропинку,  поэтому  подойдите  и
поговорите с ним.  
Представьте,  что  оно  пытается  помочь  вам  каким-то  неразумным  способом.
Спросите, что оно пытается сделать для вас и что мешает ему проявиться во всей красе.
Попытайтесь  понять  и  полюбить. Уверьте  его,  что  теперь  у  вас новое  мировоззрение,
которое поможет ему раскрыться полностью, и что оно теперь может помогать вам по-
новому.  Дайте  ему  новый  образ  вашего  будущего  и  попросите  присоединиться  к  вам.
Теперь дайте себе разрешение слиться с новым качеством самого себя.
Теперь шагайте весело по тропинке, пока не придёте к водопаду в глубине леса.
Снимите  одежду  и  встаньте  под  водопад.  Пусть  он  смывает  последние  следы  наших
компенсаций и негативного убеждения. Потом тихо вернитесь в свою комнату.
Так можно взаимодействовать со всеми своими качествами.

Анатолий Некрасов.

НАЧАЛО КНИГИ ТУТ

____________

Серия сообщений "Путы материнской любви/ ВТОРАЯ ЗРЕЛОСТЬ/ Род.Семья":

с 1 - 19 - книга "Путы материнской любви" с 20 - 26 книга "Вторая Зрелость." Старость – это дурная привычка, для которой у активных людей нет времени. 27 - 35 - книга "РОД.СЕМЬЯ. ЧЕЛОВЕК" с 36 - 44 книга "Три Рождения Человека. Байкальские встречи" Автор книг - Некрасов Анатолий Александрович. "В моей книге много практических советов для тех, кто желает их слышать и принять, но многие читатели говорят:«Я это всё знаю. Для меня ничего нового нет».Знать-то они знают, но почему живут по-старому? Почему проблем полон дом? Если и вы «всё знаете», предлагаю с помощью данной главы посмотреть на себя совершенно другими глазами... Вдруг окажется, что именно такой, шокирующий взгляд поможет вам включить внутренние резервы и начать что-то делать..."

Часть 1 - ПУТЫ МАТЕРИНСКОЙ ЛЮБВИ. НАЧАЛО.
Часть 2 - Путы материнской любви.Продолжение. Глава-Материнское чувство.
...
Часть 33 - Быть мудростью рода..
Часть 34 - Что у нас в корнях..(примеры).Письма роду.
Часть 35 - Приложение. Медитации
Часть 36 - (1)..многие взрослые имеют детское сознание, играют во взрослую жизнь
Часть 37 - (2)..если у родителей все классно, то у детей обязательно все будет так же. Но если у детей есть проблемы, то счастье родителей-иллюзия..
...
Часть 42 - (7)..сейчас большинство людей – великие мастера несчастной жизни.
Часть 43 - (8)Теща, замолчи! Почему отцы агрессивны с детьми. Любить себя.
Часть 44 - (9) Предать себя. Нет любви-нет развития. Хватит, женщины, гробить этот мир!