Ребёнок не хочет идти в школу.

Выход есть!

• Не создавайте вокруг школы ажиотажа, чтобы не перенапрягать первоклассника. Отношение к школе должно быть адекватным.
• Ни в коем случае не пугайте ребенка школой и учителем. Фразы «Вот посмотришь, что на это скажет тебе учитель!» или «В школе тебя научат!» - неприемлемы.
• Избегайте при ребенке обсуждений возможных трудностей, которые могут возникнуть как у него в школе, так и у всей семьи в случае изменения его статуса на школьника (трудно возить в школу, кто будет забирать из нее и т.д.).
• На глазах у ребенка никогда и ни с кем не обсуждайте ее первую учительницу. Ее образ должен быть положительным или, на крайний случай, нейтральным.
• Если до этого вы не рассказывали о своём положительном опыте обучения в школе, то сейчас самое время поностальгировать. Вспомните несколько веселых моментов или приятных ситуаций, обсудите вместе со своим первоклассником свои школьные фотографии. Это поможет создать позитивное отношение к школе.
• Во время адаптации в первом классе как можно чаще хвалите свое чадо, говорите с ним о тех открытиях, которые ему подарит обучение в школе, восхищайтесь его умениями, пусть даже не отличными.                                                                                                                                            
• Помните: дети, которые чувствуют, что их любят, поддерживают, верят в их силу, гораздо легче переносят изменения в своей жизни и скорее адаптируются к новому.

 

 

Первый класс.

Первые трудности учёбы, первые трудности общения... Советы родителям первоклашек.

 

 

 

 

 

 

 

Пять минут беседы в день даст Вам быстрый результат в адаптации школьника к новой среде.

Будь собой

Это, наверное, один из самых важных советов.

Не пытайся выглядеть лучше в глазах других. Люди ценят искренность. Врунов не любят, и, когда правда выходит наружу, они теряют друзей, доверие, иногда становятся объектами насмешек.

Проявляй доброту.

Чаще улыбайся «Дружба начинается с улыбки» - эти слова неспроста появились в хорошей детской песенке. Утром перед школой настройсяна позитивный лад. Ведь знакомиться - это так интересно!

Представься и познакомься со всеми

Это не только правило вежливости, но и первый шаг к построению хороших отношений с новыми одноклассниками. Первоклассникам в этом нелегком деле могут помочь мамы: запланируйте какой-то совместный досуг для детей. Поход в кино, театр, цирк или просто прогулку по парку - отличный способ познакомитьи сплотить детей.

Старайся поддерживать разговор

Ты видишь, как твоиновые одноклассники что-то обсуждают, а тема тебе не близка? Тогда попробуй заинтересовать сверстников, по возможности начав новый разговор.

Ищи общие интересы

Ты узнал, что ты с одноклассником / одноклассницей чем-то похожи? Ура! Это хорошо, ведь у вас есть общая тема для беседы и занятие, которое сближает. Чаще спрашивай об увлеченииновых знакомых и рассказывай о своих. Таким способом можно завести дружбу со всеми одноклассниками не только в школе, но и за ее пределами.

Делай искренние комплименты, похвалы

Люди любят, когда их хвалят. Если тебе нравится прическа одноклассника или его новые кроссовки, скажи об этом. Но не нужно делать комплименты просто так, чтобы угодить или понравиться кому-то. Явная лесть - не лучший способ подружиться.

Помогай и не бойся просить о помощи

Ты видишь, что кому-то нужна помощь? Предложи ее. Ведь это сблизит тебя с одноклассником. Ты сам не справляешься с чем-то? Попроси кого-то об одолжении. И не забудь поблагодарить помощнику! Взаимовыручка - часть дружеских отношений.

Делись

Научись делиться книгами, ручками, линейками, игрушками и другими предметами (если у тебя есть такая возможность, конечно). Это поможет наладить хорошие отношения с одноклассниками и получить запасную ручку, когда она тебе понадобится. Хорошо, если в портфеле окажетсялишнийбутербродиликонфета, чтобы угостить нового друга (маме на заметку).

НЕ спорь и избегай конфликтов

Дети не всегда могут договориться. Иногда случаются конфликты, ссоры и даже драки. После таких нехороших инцидентов с человеком трудно наладить отношения. Научись вовремя промолчать, а не затевать споров, мирно выходить из конфликтов. Иногда лучше уступить и сохранить хорошие отношения

Испробовала метод организации вещей из книги Мари Кондо, разработанный специально для тех, кто жалеет выбрасывать хлам и, в конце концов, становится счастливым держателем балкона, забитого лыжными палками и вышедшей из моды одеждой, которая, конечно, не пригодилась.
Идея заключается в том, чтобы оставить только то, что действительно нравится хозяину, а не хранится из каких-либо обязательств — перед другими, собой и самими вещами.

Схема:

Все личные вещи делятся на одежду, книги, бумаги и памятные вещи (фотографии, дневники).

Каждую категорию именно в таком порядке (потому что к тряпочкам мы привязаны меньше, чем к книжкам, и т. д.) нужно сначала проредить, а потом расставить/разложить по-человечески. Прореживание у меня прошло почти на ура (только с книжками вышел затык: я не смогла ни отдать их, ни продать, ни выбросить), а организация остатков... я работаю над этим.

Чтобы качественно очистить шкафы, предстоит вывалить всю одежду на пол в середине комнаты и рассортировать. Каждую вещь нужно взять в руки и задать себе вопрос, вызывает ли она прилив радости (в оригинале — вспышку: «Does it spark joy?»). Внешнее состояние, цену и другие критерии в расчёт не брать ни в коем случае — учитывать только собственные ощущения. Если радости нет — говорить вещи «спасибо» (говорить-говорить) и «до свиданья».

Особый пункт касается одежды, которая не вызывает тёплых чувств, но почти или ни разу не надевалась. Как победить жабу, которая тут же начнёт давить на совесть? Объяснить ей (вещи), что у некоторых из них в нашей жизни всего одно предназначение — доставить радость во время покупки. Если эта миссия уже выполнена, с залежавшейся одеждой пора расстаться. Пусть она порадует кого-то другого.

Важное предостережение — не чистить шкафы за чужой счёт. В процессе уборки может возникнуть соблазн отдать всё ненужное родственникам по принципу «на тобi, небоже, що менi негоже». Если вы знаете, что, скажем, ваши старые свитера лягут у бабушки в шкафу мёртвым грузом (личный опыт) и будут сокращать её жизненное пространство, — лучше сразу отдайте их на благотворительность или вынесите к мусорным бакам.

Результаты:

Сначала, как и все, кто начинает сортировку, я удивилась, сколько же у меня барахла.
Потом удивилась, что примерно половина не вызывает ни малейшей радости — ни прилива, ни вспышки, ни проблеска.
Теперь удивляюсь, что время идёт, а мне ни разу не захотелось вернуть выброшенные вещи или заменить точно такими же.

Я чистила шкафы примерно в конце полгода назад. Думаю, уже можно организовывать расхламление №2, чтобы избавиться ещё от половины (ну ладно, хотя бы от трети) одежды. Но тут срабатывает инстинкт самосохранения. Если выбросить ещё мешок ненужного, то что останется? Много свободных вешалок! И что — придётся идти по магазинам , разговаривать с людьми (ох) и тратить деньги, которых нет? А ещё, если уж браться за дело, надо выбирать одежду, которая подходит по архетипу (иначе зачем вообще было эти архетипы изучать). Пока всё вместе кажется слишком сложно.

Информация к размышлению:

В ходе расхламления выяснилось несколько интересных моментов:

1. Обнаружились целые категории одежды, которые вызывали у меня не радость, а отвращение — вот буквально. Никогда бы не подумала, что всё настолько плохо.
2. Вещи, которые я некоторое время назад носила не снимая и по инерции считала любимыми, часто очень быстро отправлялись в кучу на выброс.
3. Испытала большое облегчение, когда избавилась от одежды школьных времён — потому что я, слава богу, уже не в 7 классе. Кроме того, кого я обманываю? Я до этих брюк не дохудеюсь, тем более, что и не собираюсь.
4. Через полтора-два часа после того, как я вынесла мешки к мусорке, их уже и в помине не было.
5. Освободившихся вешалок хватило на то, чтобы развесить всю оставшуюся одежду .

Источник:

Marie Kondo, The Life-Changing Magic of Tidying Up: The Japanese Art of Decluttering and Organizing

 Список задач на бумаге или в приложении — это не лучший способ сделать всё что нужно организовано. Этот метод неидеален и календарь-органайзер подойдёт для этих целей гораздо лучше. Вот три серьёзные причины планировать свой день в календаре.

     Push-уведомления

    Когда-нибудь пробовали условно-бесплатные игры на смартфоне? Значит знаете, как эффективны могут быть push-уведомления. Поскольку главная задача такой игры — вытянуть из вас хоть немного денег, разработчики добавляют специальные напоминания, чтобы вы почаще возвращались в игру и в конце концов купили какие-нибудь ресурсы или достижения. Уведомления приходят вам каждый раз, когда «вы накопили достаточно "кєш", "давно не проверяли свою каменоломню", "у вас родилось два дракона" и пр. и пр. Замечу, это очень хорошо работает, поскольку такие бесплатные приложения собирают бешеные суммы денег на продажах внутри игры.

                                                    

Push-уведомления действуют на нас так же, как звонок на собаку Павлова: формируют условный рефлекс.

Уведомления настраивают нас на определённую реакцию. Так что, когда приходит очередное уведомление, мы, не задумываясь, реагируем на него определённым образом.

Вот почему уведомления о делах в календаре станут отличным инструментом для организации дел. Запланировав что-либо с помощью календаря и задав время напоминания, вы создаёте личное push-уведомление

 Ограниченность времени

Если вы периодически задумываетесь об организации времени и ищете способ увеличить его, то наверняка слышали о технике Pomodoro. Вкратце - это метод тайм-менеджмента, когда вы 25 минут занимаетесь одним делом, а потом 5 минут отдыхаете. После четырёх таких сессий вы устраиваете себе отдых на 10 минут.

Есть несколько причин, почему эта техника отлично работает, но в контексте этой статьи важна одна из них, а именно чувство срочности, которое задает таймер. Поместив в пределах видимости часы и наблюдая за тем, как утекают минуты, вы начинаете понимать саму важность каждого мгновения.

Планирование дел с помощью календаря имеет схожее действие. Когда вы получаете напоминание, начинаете работать, осознавая, что у вас есть очень ограниченное количество времени на выполнение этой задачи. Вы можете сделать её только сейчас, а потом придёт напоминание о следующей задаче, и вы должны будете перейти к её выполнению.

Вы видите следующие задачи и понимаете, что они тоже важны и должны быть выполнены. Это помогает вам не откладывать дела на потом и не растягивать время их выполнения.

Комплексное описание задачи

Главная проблема списков дел — отсутствие комплексного описания задачи, приоритета и времени, которое необходимо на её выполнение. Конечно, вы можете указать время и приоритет на листке рядом с задачей, но без визуального подкрепления в виде уведомлений это не будет действовать так хорошо. Так что вы, скорее всего, будете периодически задумываться и заглядывать в свой список дел, чтобы выяснить, что делать дальше.

А вот если вы распределите все задачи по времени в календаре, у вас не останется таких вопросов. Вы никогда не задумаетесь, что делать дальше. Один взгляд на календарь — и вы всё знаете.

 

Задача: в течение  недели попробуйте распланировать каждый день в календаре и поставить напоминания для каждой задачи. Не планируйте дела в уме, ведь в календаре всё гораздо нагляднее. Вы видите, сколько времени у вас есть и сколько задач вы реально сможете выполнить.

Здорово, правда!?

 

             Пожалуй, в нашем мире каждый из нас невероятно спешит и хочет успевать все, есть масса людей совмещающих работу и рукоделие (хобби), и просто накормить семью, убрать, вытереть нос ребенку и еще сходить с ним (или с собакой) погулять, требует колоссальных трудозастрат. И колоссальных затрат времени. А время — это ценнейший ресурс, который у нас только существует, и как же прибавить к суткам еще хотя бы пару часов и не чувствовать себя, как свежесъеденный зомби?

1. Найдите причину. То есть причину рано просыпаться. Это может быть утверждение, что допоздна спят только неудачники, или что нужно успеть сделать много дел, или что в 10 часов утра уже все шезлонги на пляже заняты полотенцами более проворных отдыхающих. Найдите свою мотивацию.

2. Забудьте о кнопке Snooze будильника. Поставьте его чётко на нужное время  (6–7 часов утра). Зазвонил будильник — не тянем руку к кнопочке Snooze, а встаём!

3. Помните о последствиях вашего «ну ещё 5 минут!». Лично мои 5 минут могут превратиться во все 10, а иногда и в 30 минут. Каждая минута лишнего пребывания в кровати может привести к тому, что вы снова заснёте.

Читать далее...

''Памятка населению по действиям в условиях вооруженного конфликта.''' 

Общие правила 
Оказавшись в зоне вооруженного конфликта, важно следовать определенным правилам. 
1. Прежде всего, не паникуйте, сохраняйте спокойствие, действуйте рассудительно. 
2. Держите при себе документы, удостоверяющие вашу личность, соберите все важные документы и деньги в легкодоступном месте. 
3. Избегайте нахождения в районах боевых столкновений. 
4. По возможности держите зашторенными окна - это убережет от поражения осколками стекол. 
5. Следите за сообщениями информационных каналов (радио, телевидение) 
6. Создайте в доме (квартире) не портящийся резервный запас продуктов и воды ( не большой) 
7. Помните номера телефонов для передачи экстренной информации: 
-101- пожарные - спасатели Министерства чрезвычайных ситуаций 
102 - милиции 
103 - скорая медицинская помощь 
104 - аварийная газовая служба 
8. Подготовьтесь к экстренной эвакуации, соберите тревожные сумки на каждого члена семьи (небольшие, лучше рюкзак) 
9. Подготовьте медицинские средства индивидуальной защиты для оказания первой медицинской помощи (жгуты бинт) 
10. Уберите с балконов и лоджий легковоспламеняющиеся материалы. 
12. Договоритесь с соседями о взаимопомощи. 
11. По возможности приобретите для каждого члена семьи средства индивидуальной защиты 
13. В экстремальных случаях двигаться нужно не только по дорогам, а иногда и вдоль рек, ручьев и непосредственно по воде ( с использованием специально оборудованных средств передвижения) 
14. В карманах одежды ( особенно у детей) имейте записку с личными данными: фамилия, имя, адрес, телефоны родных и группа крови. 

При перестрелке 

Читать далее...

Кое-что полезно знать о причинах хорошего и плохого самочувствия.

Читать далее...