• Молоко - 290 мл 
• Мороженое пломбир - 150 г
• Молочный шоколад - 50 г  (или 2 ст.л. какао)
• Банан - 2 шт. 

• Творог — 250 г 
• Сахарное печенье — 250 г 
• Бананы — 2 шт 
• Сгущенное молоко — 3-4 ст. ложки  
• Шоколад — 100 г 

• 2 банана
• 50 гр шоколада (молочный шоколад лучше топится, но черный горький вкуснее)
• 1 пакетик кокосовой стружки (или измельченный орех, по желанию)

Ингредиенты

• 500 г клубники
• 2 спелых банана
• 500 мл молока
• сахар или мёд, по вкусу

Приготовление

- Вымыть клубнику и удалить плодоножки. Бананы очисть от кожуры и нарезать небольшими кусочками. 

Далее: Переложите клубнику и бананы в чашу блендера и взбивайте до пюреобразного состояния.

- По желанию для сладости добавьте немного жидкого мёда или сахара.

- Влейте в взбитую массу охлажденное молоко. И взбивайте еще в течение двух-трех минут.

Ингредиенты:

- творог 1 пачка (200-250 гр)
- банан 1 шт.

Приготовление:

1. Творог выложить в миску, размять вилкой.
2. Банан мелко нарезать (или натереть на терке), добавить к творогу.
3. Тщательно смешать.
4. Противень застелить бумагой для выпечки или смазать маслом. Выложить на него ложкой творог, запекать в духовке 10-15 минут на среднем огне.

Приятного аппетита!

Источник

Из Таблицы 1 видно, что бананы очень полезны. Их можно применять для профилактики некоторых болезней, а также, как дополнительное средство при лечении многих заболеваний.  Каждый может проверить на себе их пользу и сделать при этом выводы.

Таблица1. Польза бананов

Из таблицы 2 видно, что практически все сухофрукты имеют большую калорийность в 100 Г продукта, превышающую 250 ккал. Исключением являются: ПЕРСИК вяленый - 65 ккал,  ЧЕРНОСЛИВ моченый - 28 ккал. Но просто ПЕРСИК: 275 ккал, ЧЕРНОСЛИВ: 264 ккал. Т.е. все обычные сухофрукты при диете нужно употреблять с осторожностью, в малом количестве.

Таблица 2. Калорийность сухофруктов и сушеных ягод

Источник: интернет

Нужны лишь пряники, бананы и сметана. Не нужно ничего выпекать, разводить, взбивать или заваривать! Из приспособлений понадобятся - нож и ложка.

Ингредиенты:

• Пряники - 500 г
• Бананы (спелые) - 4-5 шт.
• Сметана 20% - 500 г

Приготовление:

Пряники нарезать на кусочки. Края пряников собрать в тарелку и измельчить в крошку. Бананы нарезать кружочками. 

Глубокую емкость (миску, кастрюльку, салатник) выстлать изнутри пищевой пленкой в несколько слоев.  Собираем тортик.

Нижний слой - кусочки пряников уложить плотно друг к другу. Затем  - сметана. Сахар можно не добавлять, пряники сладкие.

Следующий слой бананы. Затем опять пряники, сметана, бананы. Верхний слой - пряники и снова сметана.

Завернуть края пленки убрать торт в холодильник для пропитывания (6-8 часов). Если сделали с вечера, то утром можно уже подавать к чаю.

Тортик достать из холодильника, опрокинуть на тарелку, убрать пленку. Сверху немного обмазать сметаной и обсыпать крошкой.

Приятного аппетита!

Подробнее, см. видео (5 тортов без выпечки)

Источник

Ингредиенты:

–Творог 200 г

–Банан 1,5 шт.

–Черный шоколад 120 г

–Вафельный корж 2 шт.

–Сливочное масло 60 г

Приготовление:

1. Измельчите вафельные коржи в крошку.

2. Смешайте их с нежирным творогом в блендере.

3. Разомните вилкой.

4. Поломайте 100 г шоколада на кусочки.

5. Добавьте сливочное масло.

6. Растопите массу в микроволновке на средней мощности до получения жидкой массы.

7. Добавьте ее в творог.

8. Выложите шоколадно-творожную массу на пищевую пленку.

9. Положите в середину банан.

10. Сформируйте рулет.

11. Отправьте в холодильник для застывания приблизительно на 2 часа.

Приятного аппетита!

Источник

Этот пирог готовится без муки, жира и сахара.

Время приготовления: 15 мин.
+ 40-45 минут в духовке

Ингредиенты:
Яблоки, смородина черная, творог 0 %-ный, банан, овсяные хлопья геркулес, отруби пшеничные

Потребуется:

• 1 спелый банан 
• 2 крупных яблока
• 200 г творога обезжиренного
• 1 стакан (200 мл) овсяных хлопьев
• 1 стакан черной смородины
• 2 ст.л. клетчатки или отрубей
• (отруби и клетчатку можно заменить орешками, но помните, что они дают прибавку в калорийности)

Приготовление:

1. Банан размять в пюре вилкой. Если он недостаточно мягкий - положите его на минуту в микроволновку.
2. Яблоки очистить и натереть на мелкой терке.
3. Смешать размятый банан и натертые яблоки.
5. Добавить творог, размешать.
6. Хлопья размолоть в муку, смешать с клетчаткорй и отрубями, и соединить с фруктоврой смесью (можно хлопья использовать и не размолотые - но тогда это должны быть хлопья быстрого приготовления).
7. Добавить смородину, размешать.
6. Выпекать в духовке, прогретой до 180 градусов, 40-45 мин. Перед тем как извлечь готовый пирог из формы, нужно дать ему постоять 5-10 мин.

Источник

Время приготовления: 45 мин

Ингредиенты:
(на 2 порции )

• Молоко 60 мл
• Бананы 300 гр
• Яйца 25 гр
• Овсяная мука 100 гр
• Растительное масло 30 гр
• Соль по вкусу

Рецепт:

Взбить яйцо с солью.

Добавить бананы и взбить с ними.

Добавить молоко, затем муку. Снова взбить. Тесто будет, как сметана.

Жарить банановые оладьи, как обычно, на сковороде с растительным маслом

Источник

Время приготовления: 1 ч

Ингредиенты:
(на 2 порции) 

• Бананы 200 гр
• Овсяные хлопья 5 стол.л.
• Творог 300 гр
• Куриные яйца 1 шт.
• Сахар по вкусу

Рецепт:

1. Тесто: измалываем хлопья в муку. Соединяем творог, сахар, муку и яйцо, вымешиваем тесто. Оно слегка липнет к рукам. Разделяем на 2 части, под 2 банана.
2. Раскатываем тесто, не очень тонко.
3. Кладем банан ближе к одному из краев и заворачиваем в рулет, защипив края.
4. Противень смазываем маслом. Выкладываем вкусняши и отправляем в заранее разогретую духовку. Выпекаем 20 - 30 минут при температуре 180 градусов.

Приятного аппетита!

Источник

Время приготовления: 30 мин.

Ингредиенты:
банан, молоко 2,5%, мука цельнозерновая, сахар-песок, яйцо куриное
Рецепт:

Потребуется;
Бананы - 500 г
Яйцо куриное - 1 шт.
Сахар - 100 г
Мука - 100 г
Молоко - 150 г

Приготовление:
Бананы очистить и нарезать кружочками.
Яйцо взбейте с сахаром до побеления.
Смешайте взбитое яйцо с просеянной мукой, солью и молоком.
Хорошенько вымешайте тесто, оно должно быть гораздо гуще, чем блинное.
Вылейте тесто в форму, предварительно смазав ее маслом.
Уложите бананы, утапливая их в тесте.

Выпекайте банановый пирог в духовке при температуре 200ºС, время готовки может варьироваться от часа до полутора.
Этот рецепт взят по аналогии с рецептом сливового пирога, однако в отличии от слив - бананы не теряют своей сладости и не становятся кислыми.
 

Источник

Иногда купишь бананчики, а они на вкус, мягко говоря, не очень))) Самое время приготовить из них вкусненькое. Когда-то ели с подругой такую вкуснятину в кафе - бананчики в шоколаде.

Время приготовления: 30 мин.
+ 30 минут в холодильнике

Ингредиенты:
банан, горький шоколад, фундук жареный

Потребуется:

• Бананы - 4 шт,
• Шоколад темный - 150 г,
• Орехи дробленые (фундук) - 100 г
•  
• Палочки для мороженого - 12 шт

Приготовление:
Растопить шоколад на водяной бане, бананы очистить и нарезать каждый на 3 части. Бананы насадить на палочки и обмакнуть в шоколад, затем обвалять в дробленых орехах и положить на кулинарный пергамент. Поставить бананчики застывать в холодильник на полчаса, и можно угощаться!
 

Источник

Время приготовления: 1 ч

Ингредиенты:
(на 12 порций)

• Творог 500 гр
• Йогурт 120 гр
• Куриные яйца 2 шт.
• Мёд 20 гр
• Пшеничная мука 60 гр
• Разрыхлитель 5 гр
• Вишня 250 гр
• Бананы 4 шт.

Рецепт:

Творог и йогурт взбить с медом, добавить яйца, взбить снова. 
Добавить муку, перемешать. 
Добавить в творожно-йогуртовую смесь банановое пюре и все взбить. 
Вишню разморозить, слить в нее сок, добавить в тесто.
Выпекать в разогретой духовке на 160 градусах около часа на водяной бане.

Остудить готовый пирог, лучше оставить в холодильнике на всю ночь.

Источник

• Перезрелые бананы — 500 Грамм
• Сахарный песок — 180 Грамм
• Ванильный сахар — 1 Ст. ложка
• Лимонная Кислота — 1 Чайная ложка
• Бадьян — 1 Штука (Анис, звёздочка)

 

Ингредиенты:

• Вода 200 мл;
• Сахар 200 г;
• Банан 400 г;
• Курага 50 г;
• Изюм 50 г;
• Миндаль 50 г;
• Молоко сухое 200 г;
• Масло сливочное 100 г;

Приготовление:

1. Время приготовления - 50 минут
Время охлаждения - 30-60 минут
2. Растворите сахар в воде на огне.
3. Добавьте нарезанные мелко бананы и варите 30-40 мин.
4. Пока бананы увариваются, мелко нарежьте курагу, изюм и миндаль.
5. Подождите 30-40 мин, когда бананы превратятся в однородную массу и потемнеют.
6. Добавьте курагу, миндаль и изюм. Перемешайте.
7. Добавляйте сухое молоко, осторожно перемешивая.
8. Растопите сливочное масло на сковороде.
9. Добавьте масло в смесь. Тщательно перемешайте.
10. Выложите в форму, накройте пленкой и поставьте в морозильную камеру на 30-60 мин.

Автор рецепта - Катерина Дорохова

Бананы богаты калием, который очень благотворно влияют на нашу нервную систему. Также в них содержится кальций, который полезен для зубов и костей. Банан дает нам немедленный заряд энергии. Неслучайно, что именно банан пользуется популярностью у атлетов. Быть в форме, предотвратить болезни — все это делает банан таким привлекательным для ежедневного рациона.

Несколько рецептов бананового смузи.
 Рецепт смузи «Радость жизни» 

• 2 банана. Лучше брать не перезревшие бананы.
• 1/4 стакана йогурта для похудения (лучше выбрать, конечно, нежирный йогурт).
• 2 стакана молока (также пониженной жирности).
• 2 столовых ложки зародышей ростков пшеницы.
• Несколько кусочков льда.

Все ингредиенты, кроме пшеницы, взбить в блендере 3 минуты. Добавить пшеницу, взбить еще полминуты и все — завтрак или полдник у вас готов. Рецепт рассчитан на 2 порции. Каждая примерно по 250 ккал (все зависит от процента жирности молока и йогурта). Сверху можно украсить кусочками ягод, веточкой мяты.