Государственный музей им.А.С.Пушкина. Москва. 225 лет со дня рождения поэта. Музей Пушкина освеща...
Вышивка крестиком (Украинская национальная сорочка) - (0)Вышивка крестиком. Украинская национальная сорочка. Вышиванка. Несмотря на моду, высокий ...
Любимые советские песни. Избранное-1 - (0)Любимые советские песни. Избранное-1 1. Лев Барашков. А Ты Пиши Мне [more=10 всенародно популя...
Прелестные анимированные картинки с детьми и животными (нейросеть?) - (0)Прелестное! 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. ...
Предсказание от Dreams Tarot - (0)Предсказание от Dreams Tarot Интересное: "Зависимый" опрос. Письмо. Про кошку Утр...
Ракета "Ангара-А5" успешно стартовала с новой восточной площадки - (0)
Теракт с десятками погибших в «Крокус Сити Холле». Главное - (0)
36-летняя россиянка умерла от загадочной болезни в Египте (20.03.2024) - (0)
Кот Твикс, выброшенный из поезда проводницей РЖД, найден мёртвым - (0)
3 брата - тройняшки отметили свое 93-летие 1 декабря 2023 года - (0)
Упражнения "Лифт" для красоты лица |
3 простых упражнения, которые нужно сочетать с легким массажем.
Выполнение упражнений
1. Вытяните губы вперед как можно сильнее и замрите в этом положении на 10 секунд. Сохраняйте дыхание носом. Расслабьтесь и верните губы в обычное положение. Повторите 10 раз.
2. Круговые движения воздухом. Наберите немного воздуха и перемещайте его справа налево через область зубов. Сделайте 5 движений вправо, затем - влево.
3. Наберите воздух в рот и начните его перемещать от области губ по направлению к левому уху. Сделайте 7 повторений. Затем то же самое, но на другую сторону.
Массаж пальцами во время выполнения упражнений
Все движения выполняются кончиками пальцев, слегка надавливая ими на мышцы. Для лучшего скольжения, чтобы не растягивать кожу, нужно обязательно использовать крем или масло.
Массажные движения делаются во время всех трех упражнений.
При первом - от губ в стороны, во втором и третьем от уголка губ к уху.
Главное правило
Выполнять упражнения регулярно, так как эффект от упражнений носит накопительный характер.
Серия сообщений "- ДЛЯ ЛИЦА и ШЕИ - 2":
Часть 1 - Если зажата шея, помогут упражнения Фельденкрайза
Часть 2 - Упражнение от боли в шее, спине, плече
...
Часть 6 - Упражнения при шейном остеохондрозе для улучшения мозгового кровообращения
Часть 7 - Упражнение для красоты лица
Часть 8 - Упражнения "Лифт" для красоты лица
Часть 9 - Упражнения для улучшения кровотока в шейно-воротниковой зоне
Часть 10 - Упражнение для круговой подтяжки лица
...
Часть 20 - Видео. Упражнения для улучшения питания мозга
Часть 21 - Простое упражнение для женщин от брылей и складок на щеках
Часть 22 - Утренний комплекс из 3-х упражнений для всех зон лица
Рубрики: | ЗДОРОВЬЕ: гимнастика, медитация, танцы, полезная и |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |