Есть простой способ, как в некоторых случаях можно избежать неприятного запаха изо рта утром. Этот способ озвучил Эрих Фойгт - специалист по "ухо, горло, нос". Привычка поздно ужинать приводит к тому, что ночью пищевая кислота из желудка при горизонтальном положении тела при сне попадает в пищевод. А утром появляется неприятный запах изо рта. Врач рекомендует ничего не есть за 3 часа до сна. Только в этом случае желудок успевает переварить пищу до сна.

Как врач-отоларинголог Эрих Фойгт посоветовал также обратиться к лечащему врачу, если имеется хроническое заболевание (воспаление) носовых пазух.  В этом случае тоже может быть неприятный запах изо рта утром, так как человек начинает во сне дышать не через нос, а через рот. (Ист.) 

Кроме того неприятный запах изо рта, появляющийся не только ночью, но и днем, является симптомом опасных заболеваний. Об этом поведала врач-стоматолог Салтанат Усенова. Одной из причин такого запаха является отсутствие гигиены за полостью рта и неправильное питание: «Появление неприятного запаха при дыхании и говорении может быть связано с тем, что человек недостаточно хорошо пользуется средствами гигиены, плохо питается, часто употребляет кофе, газированные напитки, алкоголь или табак». 

Необходимо употреблять большое количество чистой воды, она обеспечивает необходимое увлажнение слизистых. 

В большинстве случаев (85%) неприятный запах связан с больными зубами и деснами, - в частности с наличием пародонта, кариеса, повреждений и воспалений слизистых.

Кроме того, подобный запах может быть признаком соматических заболеваний - сахарного диабета, болезней печени и желудочно-кишечного тракта, почечной недостаточности. В 8% случаев галитоза его вызывают ЛОР-заболевания. (Ист.)

Таким образом, чтобы избежать неприятного запаха изо рта необходимо определить причину его появления. Например, применить метод исключения, начиная с простого. При необходимости, обратиться к врачу, если имеется серьезное заболевание.