Утренний комплекс Кундалини йоги, обладающий ярко выраженным стимулирующим энергетическим действием. Эффект сохраняется в течении дня. Комплекс также обладает очищающим действием и усиливающим кровоток в области живота. Что позволяет начать день и провести его более эффективно и собранно.

Пробуйте)))

- Самое время нам поговорить о дыхании, - сказала я. Он уже вовсю
пыхтел и отдувался и, похоже, был признателен за эту передышку.
- Если и есть что-то в физическом теле, что сильно воздействует на
внутренние ветры, то это не сами позы, - заметила я, - Дыхание гораздо
больше связано с ветрами. Так что если удается дышать так, чтобы не
давать ветрам застаиваться, позы оказываются бесконечно более
действенными. Напротив, если выполняя позы, дышать с рывками и
остановками, это может принести каналам больше вреда, чем пользы -
создавая напряжения вроде того, из-за которого у вас болит спина.Читать далее...

Самое время после праздников заняться немножко собой))) Да и весна уже пришла, а скоро и лето)))