Цитата сообщения Makita87 Упражнения для мышц лица



Избавляемся от морщин на лбу

* Возьмите полоску тонкой гладкой бумаги, например кальку, бумажную салфетку, тонкий пергамент, чтобы она легко и плотно прилегала к коже лба. Бумага по своим размерам должна быть уже лба, чтобы не задевать бровей и корней волос. Полоску бумаги смажьте любым питательным кремом, положите на лоб, предварительно расправив морщинки рукой. Бумажную полоску закрепите бинтом или лентой. Полоску держите вначале 15-20 минут, а через 8-10 раз - более продолжительное время. Наложенная повязка не позволяет морщить лоб, и постепенно мышцы привыкают к состоянию покоя.

* Ежедневно делайте массаж лба. Массируйте ладонями обеих рук от середины лба к вискам и от бровей к корням волос поочередно двумя руками. Не растягивайте кожу! Прижмите ладони ко лбу и сделайте несколько вибрирующих движений.

* Указательные пальцы накладываем на надбровные дуги и прижимаем брови к лобной кости. Затем напрягаем лобную мышцу - брови приподнимаются вверх, а фиксирующие пальцы препятствуют и удерживают брови на месте. Упражнение медленно повторяем 3-4 раза.

Избавляемся от морщин вокруг рта

* Вытянуть губы в трубочку с напряжением (как звук "у") 15-20 раз

* Надувание щек 15-20 раз.

* Звук "о" 15-20 раз.

* Выдвинуть вперед нижнюю челюсть и плотно сжать губы, чтобы напряглись все мышцы до ушей. Повторить 4 раза.

* Надуваем щеки и перемещаем воздух переменно из одной щеки в другую (будто перекатываем яблочко). За щекой воздух ненадолго задерживаем. Повторить 4 раза.

* Кончиками пальцев делайте легкие круговые движения от губ (уголков) к носу.

* Носогубная складка ("линия скорби") несколько сглаживается, если лицо выражает спокойствие, приветливость. Во время молчания при закрытом рте не следует сжимать зубы.

Избавляемся от морщин вокруг глаз

* Не поворачивая головы 5-10 секунд следить глазами за движением маятника на уровне глаз.

* Повторяем то же самое упражнение, не поднимая головы, но маятник располагаем выше.

* Сосредоточить взгляд на дальнем предмете, а потом на ближнем. Повторить 6-7 раз.

* Широко откройте, затем закройте глаза (20 раз).

* Закройте глаза, положите на них ладони и слегка надавите, затем уберите ладони, вновь надавите - так 20 раз.

Избавляемся от морщин у основания и по бокам носа

* Вдох через нос с максимальным подъемом крыльев носа, выдох через рот, крылья носа опускаем.

* Стараться расширить ноздри, сжимая их одновременно пальцами.

Нос является самой яркой и выдающейся деталью человеческого лица. Случается, что он не гармонирует с другими чертами. Его неправильная форма может стать причиной тяжелых эмоциональных расстройств. В этом случае пластическая операция на нос позволит уменьшить или увеличить размер носа, изменить его форму, а также исправить врожденные дефекты и последствия травмы. Пластика носа - это один из наиболее сложных разделов пластической хирургии. Нужна ли она именно вам - личный выбор каждого.