-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Юляся

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 3) Моя_дача УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ Моя_кулинарная_книга

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.11.2011
Записей: 593
Комментариев: 6
Написано: 602

Выбрана рубрика красота.


Другие рубрики в этом дневнике: танцы(6), смакота(264), огород(98), молитва(10), здоровье(47), заговоры(33), дом(49), деньги(16), гороскоп(11), вышивка(7)

Без заголовка

Вторник, 10 Декабря 2013 г. 23:19 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Миндаль стирает морщинки

 1385905298_zhenschina_uhod_za_telom (604x439, 83Kb)

При использовании масок в домашних условиях, необходимо помнить, что некоторые компоненты масок для лица, создаваемых в домашних условиях, могут вызывать местные аллергические реакции. В случае ощущения жжения или при покраснении кожи на месте нанесения маски, следует срочно ее удалить с лица, хорошо промыть теплой, а потом прохладной водой. При необходимости примите антигистаминный препарат. Домашние маски следует применять сразу после изготовления, их нельзя хранить. Применять маски для лица следует не более 1 -2 раз в неделю.
Читать далее...
Рубрики:  красота

Без заголовка

Среда, 04 Декабря 2013 г. 22:42 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гениальные и недорогие аптечные средства для красоты.

Недорогие аптечные средства для красоты.

DzJkq-1u_Lg (604x428, 58Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  красота

Без заголовка

Воскресенье, 26 Мая 2013 г. 19:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Мариша-Солнце [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур в домашних условиях.

getImage (18) (492x364, 21Kb)
По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать каждый вечер.
Читать далее...
Рубрики:  красота

Без заголовка

Воскресенье, 14 Апреля 2013 г. 00:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Желатиновая маска-шампунь и не тратим деньги на ламинирование...

Желатиновая маска-шампунь

Не зависимо от того, кем вы являетесь – блондинкой или брюнеткой, обладательницей длинных волос или прически «под мальчика», раз вы читаете эту статью, можно с уверенностью сказать, что вы стремитесь к тому, чтобы ваши волосы были красивыми и здоровыми.

Читать далее...
Рубрики:  красота

Без заголовка

Воскресенье, 14 Апреля 2013 г. 00:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молодильная маска.

8d438fa8e17d (421x468, 228Kb)

По преданиям эту Молодильную маску можно делать только один раз в год, причем в ночь с 13 на 14 или с 14 на 15 января! Правильно сделанная маска дарит женщине сияние красоты. Маска готовится за сутки и подходит всем типам лица, только продолжительность и выход из нее разные. 

 

Нужно взять 2 ст.л. густой сметаны, капнуть в нее 7 капель свекольного сока, 4 капли морковного сока, 12 капель яблочного сока, все хорошо перемешать, сверху положить ветки (небольшие) любого хвойного растения (еловые или сосновые веточки), так, чтобы вся поверхность будущей маски полностью спряталась под их зеленью, поставить в морозильник на 5-7 часов. Достать, дать немного отогреться , со словами: "Ни болезнь, ни беда не берут, мороз, тебя", - всыпать щепотку перемолотой мяты

Читать далее...
Рубрики:  красота

Без заголовка

Понедельник, 18 Марта 2013 г. 19:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЕКРЕТНЫЙ РЕЦЕПТ ОТ ТРИХОЛОГА

СЕКРЕТНЫЙ РЕЦЕПТ ОТ ТРИХОЛОГА (специалиста по волосам)!

Волосы растут реально ОЧЕНЬ быстро!

Берём 1,5-2 ст. л. кондиционера для волос (или бальзама), не самого дорогого и добавляем в него по ампуле витаминов:

B1 Тиамин

B2 Рибофлавин

B3 Никотиновая кислота

B6 Пиридоксин

B12 Цианокобаламин

+ 1 ампулу сока алоэ

(Витамины группы В способствуют росту и укреплению волос, предотвращая их выпадение. Придают им блеск и защищают от седины. Недостаток этих витаминов может привести к потере волос и облысению)

В общем, смешали тщательно вилкой или мини миксером,

помыли голову шампунем и на 10-15 минут нанести наш обогащенный бальзам. Смыть.
Рубрики:  красота

Без заголовка

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 02:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Iris_Hol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сочетаемость эфирных масел

Я недавно писала о том, что сделала масляные духи. Это на самом деле интересная тема, поэтому хочу поделиться некоторой полезной информацией.

Взаимодействие ароматов, в частности эфирных масел, можно описать тремя терминами:
1)Синергия – (греч.Synergia) сотрудничество; когда масла действуют в гармоническом взаимодействии; усиливают действие друг друга в смеси. Таким образом, воздействие смеси получается сильнее, чем сумма воздействий составляющих ее частей Пропорциональный состав каждого из масел в смеси исключительно важен для эффективности лечения различных заболеваний. Некоторые масла, например, розовое, жасминовое, масло дубового мха и лаванды, способны усилить действие практически любой смеси и входят в состав большинства косметических средств.

2)Ингибация – угнетение, понижение эффективности. Некоторые масла подавляют действие друг друга. Те масла, в которых много альдегидов (например, масло цитронеллы), кетонов (например, масло шалфея) или фенолов (например, масло гвоздики) при смешивании взаимно ингибируют.

3)Комплиментарность. Комплиментарный аромат - эфирное масло, вносящее корректирующие оттенки в ароматический букет, иногда изменяя его акценты до неузнаваемости (например, розовое дерево как комплимент для валерианы). Вводя комплимент в необходимое для терапевтического применения эфирное масло, его действие и состав остается без изменений, но устраняется или нивелируется неприятный для психологического восприятия запах.

Считается, что масла делятся на семь групп: травы, цитрусовые, цветочные, экзотические, камеди, пряности и деревья. На картинке ниже можно увидеть, в каких взаимоотношениях они между собой находятся. Масла, которые находятся в одной группе или в смежных хорошо дополняют друг друга.
 (547x562, 81Kb)


А под катом можно прочитать подробно про то, какие ароматы являются комплиментарными друг другу
Рубрики:  красота

Без заголовка

Среда, 23 Мая 2012 г. 01:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Иришка_Маськина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт для красивых волос и ногтей, а также тем у кого болят суставы

Рецепт для красивых волос и ногтей, а также тем у кого болят суставы

"Девочки, хочу с вами поделиться замечательным рецептом красоты и серии "дешево и сердито".
1 ч. ложку обычного пищевого желатина залить вечером на 1/3 стакана холодной воды и оставить на ночь разбухать. Утром содержимое довести до стакана кипятком, размешать, можно добавить ч. ложку меда, если нет аллергии, и выпить. После этого не кушать 1-1,5 часа.
Принимается две недели, потом неделю перерыв, потом еще две недели, смотря по результатам.

Смесь очень хорошо влияет на волосы, кожу и ногти и очень замечательно помогает тем, у кого болят суставы. Проверено на себе, результат потрясающий! Волосы лезли просто клочьями, думала облысею совсем, притом и маски всякие делала и витамины пила (их и сейчас продолжаю пить). Рецепт подсказала мне моя сестра, она врач, сама страдала больными суставами. Она смесь пила месяц без перерыва, было только лучше. Про суставы забыла и на красоте очень положительно отразилось. Можно принимать для профилактики 2-3 раза в год.
Может быть кому-нибудь пригодится! "

Цитата сообщения Татьяна_927
http://amari02.ru/post127102414/
Рубрики:  красота

Без заголовка

Среда, 23 Мая 2012 г. 01:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Тараскина_Светлана [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Желатин: уникальное средство красоты

Что такое желатин? Это фруктовое желе, нежное залив­ное или вкуснейший мамин холодец... А еще желатин - это уникальное по своему действию средство красоты!

Чем он полезен?

Желатин — маленькие жел­тые гранулы, пакетик с кото­рыми найдется на кухне у каж­дой хозяйки, — это не что иное, как продукт переработки соедини­тельной ткани животных. «А чем же, — спросите вы, — могут быть полезны моей красоте вытяжки из говяжьих костей, сухожилий и хрящей?» Отвечаем: наличием в своем составе коллагена - того самого «волшебного» вещества, которое «отвечает» за молодость и упругость нашей кожи.

Кроме того, желатин - есте­ственный источник веществ, спо­собствующих формированию кератина (белка, из которого состоит волос). В его составе — масса полезных микроэлементов (железо, калий, натрий, фосфор, магний), а также аминокислоты и пищевые волокна.

Результат - на лице!              

Читать далее...
Рубрики:  красота

Без заголовка

Пятница, 06 Апреля 2012 г. 20:17 + в цитатник
Это цитата сообщения La_anarquia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уроки макияжа

читать далее Тени. Макияж - как наносить тени для век.

Тени должны подчеркивать красоту Ваших глаз, преображать их цвет и форму. Правильно подобранные тени для век сделают более выразительными ваши глаза. Тени для век - самое плотное косметическое средство, ведь многослойность в нанесении теней не только не возбраняется, но даже приветствуется! Визажисты утверждают, что использование теней может преобразить лицо до неузнаваемости...

Читать дальше


читать далее Губы. Макияж и формы губ. Увеличение и коррекция губ при помощи макияжа.

Губная помада завершает макияж, цвет помады должен обязательно гармонировать с цветом румян, одежды. Перед макияжем (на несколько минут) нанести на губы увлажняющий бальзам, который придаст им эластичность и устранит шелушение кожи, и подготовит губы к дальнейшему макияжу. Порядок действия при макияже губ...

Читать дальше


читать далее Какой макияж в моде - достаточно присмотреться к звездам.

Одна из ведущих художников по гриму Оксана Толмачева согласилась чуть-чуть приподнять завесу секретности: что же делают наши артисты, чтобы выглядеть эффектно: Одна из самых придирчивых в плане макияжа актрис — Маша Шукшина. Причем она никогда не доверяется гримеру слепо: обязательно убедит добавить в визаж несколько своих фирменных “примочек”. Ее конек — это бордовая тушь...

Читать дальше


читать далее Основные правила макияжа глаз.

Глаза - это самая привлекательная часть лица. И не удивительно, что в макияже главная роль отводится именно глазам. Поэтому мы поговорим о том, как сделать их еще прекраснее с помощью теней. Глазам очень идет макияж. Небольшая прорисовка глаз, придание им блеска и яркости, может полностью изменить все лицо. С помощью теней можно подчеркнуть цвет и форму глаз...

Читать дальше


читать далее Общие правила макияжа глаз.

Макияж глаз состоит из нескольких этапов. 1. На верхнее веко и впадину над ним, начиная от носа, нанести светлые тени. Они не должны подниматься выше складки. Затем провести тонкую линию вдоль внешнего угла глаза и под нижними ресницами. К середине века она должна постепенно исчезать. Слегка растереть эту линию...

Читать дальше


читать далее Макияж глаз. Классический, стильный, креативный.

Блестящие и выразительные глаза обязательно привлекают внимание. Наносить грим здесь нужно с большой осторожностью и тщательностью. Нельзя забывать, что область глаз еще и чрезвычайно чувствительна. Вся косметика для глаз должна быть гипоаллергенной и не раздражать слизистую оболочку...

Читать дальше


читать далее Корректировка лица.

Корректировка лица играет большую роль в макияже, поэтому внимательно относитесь ко всему изложенному и это поможет вам в работе над макияжем. Корректировка лица с помощью макияжа. Лицо каждого человека индивидуально и неповторимо. Каждое лицо отличает сочетание собственных черт: широкий лоб, выступающие скулы...

Читать дальше


читать далее Моделирование лица.

Моделирование лица - это творческий процесс. При его выполнении подразумевают всестороннюю проработку формы и деталей лица. Моделирование не терпит спешки, в нем необходим подготовительный период-изучение лица, подбор косметических средств, тонов и красок, проба макияжа, отбор после нескольких пробных работ. При моделировании необходимо учесть заранее предполагаемую коррекцию. можно подчеркнуть на первый взгляд незаметные достоинства лица, а также скрыть незначительные недостатки...

Читать дальше


читать далее Последовательность нанесения макияжа.

1. Подготовка лица к макияжу. а) демакияж - очищение. б) выравнивание кожи (желательно накануне сделать косметический уход - пилинг,маску по типу кожи). Для жирной пористой кожи можно сделать белковую маску в 3 слоя, на 20 мин.- в этот же день. Парижская маска из квашенной капусты на 20 мин. очень оживляет лицо...

Читать дальше


читать далее Корректирующие средства

наносятся на лицо до основного тона, чтобы изменить цвет кожи. Помимо изменения цвета кожи корректор способствует повышению её упругости за счёт гидратирующих свойств основы этих средств. Существуют белый, зелёный, лавандовый, жёлтый, оранжевый, голубой и розовый корректоры тона. Как и в каких случаях ими пользоваться?...

Читать дальше

читать далее Правильно наносим и подбираем тональные средства.

Освещение и тон кожи. Урок макияжа - 1. Нанесение макияжа лучше всего делать при дневном свете. Свет при этом должен падать на все лицо, а не на зеркало. При нанесении косметики желательно, чтобы стены в помещении были белыми и равномерно освещены лампами дневного света. Если это лампы накаливания, то с двух сторон — справа и слева от зеркала. Свет, падающий сверху бросает тени, а цветные стены изменяют тон кожи...

Читать дальше


читать далее Новогодний макияж - праздничное настроение и красота Вашего лица

Девушки! Вашему вниманию для Новогодней ночи предлагается три вида и стиля макияжа: японский, дымчатые глаза и ретро. Выбор всегда за Вами! Но чтобы любой макияж выглядел шикарно - в первую очередь нужно сделать цвет лица идеальным. Для этого за час до нанесения макияжа на очищенное лицо наносим толстенный слой питательного крема, окунаем серединку полотенца в горячую воду, выжимаем ее и прикладываем к лицу...

Читать дальше


читать далее Подготовка к макияжу: кожа лица, форма бровей, глаза, губы.

Подготовка кожи лица к макияжу. Перед нанесением на лицо макияжа, необходимо выполнить очищение, тонизирование и увлажнение кожи. Для очищения кожи лица пользуйтесь средствами для вашего типа кожи. Для жирной и комбинированной кожи - пенящиеся гели и муссы, которые смываются водой и следят за уровнем жирности кожи. Для чувствительной и сухой кожи - мягкие очищающие, успокаивающие средства типа молочка или сливок...

Читать дальше


читать далее Стиль диско снова актуален!

80-е ворвались в моду: рукава летучая мышь, короткие юбки, леггинсы, яркие ядовитые цвета, яркая пластмассовая бижутерия, роскошь и вычурность и, конечно, стал модный макияж в стиле диско. Яркие краски, дерзкие сочетания, длинные накладные ресницы и сверкающие перламутром ногти. Яркость и блеск в моде. Стиль диско предпочитает цвета поярче, а текстуры понасыщенней. А наносить косметику можно пальцами. Излишняя аккуратность не приветствуется...

Читать дальше


читать далее Правила макияжа для проблемной кожи.

Прежде всего немного о уходе за проблемной кожей. Такая кожа требует тщательного очищения и хорошо переносит антибактериальные пенки или мыло. В исключительных случаях можно использовать жидкое мыло Cyteal, обладающее мощным дезинфицирующим, фунгицидным и противопаразитарным действием ( при тяжелых формах угревой болезни). Главное при очищении не снизить барьерных свойств кожи...

Читать дальше


читать далее Макияж для дам зрелого возраста.

Женщинам зрелого возраста при нанесении макияжа нужно учитывать некоторые особенности. Существуют несколько основных правил макияжа. Например, если Вы возьмете более темный основной тон, пигментные частички легко осядут в морщинках, что еще больше их подчеркнет. Поэтому женщинам зрелого возраста лучше выбирать более светлые оттенки основного тона. И нужно всегда помнить, что яркие и темные цвета в макияже...

Читать дальше


читать далее Вечерний макияж.

Правила и техника вечернего макияжа: лицо и глаза, губы и румяна Вечерний макияж рассчитан на приглушенный искусственный свет. Для вечернего макияжа характерны яркие и насыщенные тона. В таком макияже должны быть выразительные глаза и сочные губы, а также вечерний макияж должен держаться максимально долго. Вечерний макияж может быть и гламурным и романтическим, фантазийным, но и сдержанным в зависимости от выбранного образа...

Читать дальше


читать далее Готический макияж.

Готический макияж не сильно отличается от обычного: он также бывает повседневным и вечерним, праздничным. Косметика для готического макияжа: 1. Тональный крем. Для выравнивания цвета лица и исправления дефектов. Желательно приобрести тональный крем белого цвета или самый светлый. Подходит для этих целей грим, но он слишком заметен и вреден для кожи при частом использовании...

Читать дальше


читать далее Свадебный макияж.

Один из самых сложных видов макияжа. Невеста должна быть неотразимой как на свадебной церемонии, так и на фотографиях. Свадебный макияж невесты должен маскировать видимые недостатки, смотреться при дневном и при искусственном свете, но в то же время должен быть легким, чувственным, романтическим. Свадебный макияж должен выглядеть одинаково эффектно издали и вблизи, сохраняться в течение нескольких часов...

Читать дальше


читать далее Выбор цвета теней под цвет глаз.

Под карие глаза наиболее подходят следующие цвета: Базовый тон - белый, сливочный, опал, цвет шампанского, светло-салатовый, голубой, бело-сиреневый и т.д. Контрастный тон - фиолетовый, сиреневый, фиалковый, лиловый, васильковой, ультрамарин, синий, ярко-голубой, зеленый мох, майская зелень, болотный, персиковый, абрикосовый и т.д...

Читать дальше

читать далее Всё о тоне.

Редко можно встретить женщину с идеальной кожей лица: у каждой найдутся свои недостатки - морщины, родинки, веснушки и другие изъяны. Тем не менее, лица звёзд, известных моделей выглядят идеально: их макияж всегда безупречен. Секрет заключается в умелом подборе и использовании маскирующей косметики. Основной тон. После употребления обычного крема можно наносить тональный, который скрывает шероховатости...

Читать дальше


читать далее Правильные брови.

Трудно себе представить красивую женщину без бровей и ресниц. Ухоженные брови правильной формы придают особую выразительность глазам и определяют выражение лица. Привлекательность женского лица, во многом зависят от формы и цвета бровей...

Читать дальше


читать далее Макияж Клеопатры. Техника нанесения макияжа.

Швейцарская школа макияжа в Женеве Make-up Naturel раскрывает секреты макияжа "голливудской" Клеопатры. Основная идея макияжа: воссоздать образ прошлого, придерживаясь традиций и используя возможности современного искусства макияжа. Макияж Клеопатры - кожа. Очень светлая тональная основа (на один-два тона светлее естественного оттенка кожи) равномерно наносится на лицо и шею до области декольте...

Читать дальше

Рубрики:  красота

Без заголовка

Понедельник, 02 Апреля 2012 г. 00:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Alyssa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как осветлить волосы на два тона с помощью корицы?

Корица – не только ароматная специя, это безопасная альтернатива осветляющим смесям, которая не только поможет сделать ваши волосы светлее, они станут более блестящими, мягкими и шелковистыми на ощупь. А уж пахнуть они будут просто невероятно!

Осветляем волосы в домашних условиях.

Делаем смесь из корицы.

В миске среднего размера смешайте чашку кондиционера для волос, 3ст ложки молотой корицы и 1/3 чашки меда. Тщательно перемешайте ингредиенты пластиковой или деревянной ложкой, для образования однородной массы. Не используйте металлическую посуду – она может вступить в реакцию с нашей смесью.

Нанесение.

Мойте голову как обычно, вашим любимым шампунем. Когда волосы немного подсохнут, разделите их на пряди и расчешите широким гребнем. Нанесите коричную смесь на волосы, старайтесь тщательно прокрашивать каждую прядь. Следите за тем, чтобы корица не попадала на кожу лица, как известно, она может вызвать небольшое покраснение или раздражение. Втирать корично-медовую смесь в кожу головы тоже не стоит.

Время действия.

Наденьте целлофановую шапочку или пакет, укутайте волосы полотенцем. Держите смесь на голове около 30 минут, затем, снимите полотенце - согревать волосы больше не нужно. Оставьте корично-медовую смесь на волосах на 3-4 часа. Чем дольше время воздействия, тем интенсивнее будет результат.

Через 3-4 часа смойте смесь теплой водой. Ваши волосы станут на 2 тона светлее. Чем чаще вы будете выполнять эту процедуру – тем светлее будут становиться ваши волосы. Кроме того, желая осветлить волосы не на 2, а на три тона сразу, добавьте в состав не 3, а 4ст ложки молотой корицы.

3298_ladydiary.ru_1[1] (333x337, 28Kb)
Рубрики:  красота

Без заголовка

Воскресенье, 01 Апреля 2012 г. 11:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кокосовое масло своими руками - легко!

Вот уже полгода моя кухня превращается в мини-фабрику по изготовлению необычайно ароматного, очень полезного свежего масла из кокосового ореха.

Думаю, самое время поделится секретами производства с миром.

Для начала информация – а зачем, собственно говоря, вам нужно масло? Я, например, использую его в косметических целях. Свойства кокосового масла таковы, что при массаже оно за считанные секунды делает кожу бархатной, образует защитную пленку на поверхности и разглаживает кожу. Благодаря полной усвояемости масла кожа становится нежной и мягкой, исчезают маленькие морщинки. К тому же, масло хорошо защищает от вредных воздействий окружающей среды и что немаловажно - подходит для всех типов кожи и не загрязняет поры.

Читать далее...
Рубрики:  красота

Без заголовка

Понедельник, 26 Марта 2012 г. 00:29 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секретное оружие красоты после 40

20080418-165913-215 копия (200x267, 52Kb)
У каждой женщины, которая следит за внешностью, обязательно имеется свой рецепт красоты и молодости. Есть и у меня такой рецепт. Если вам уже больше 40 лет, попробуйте периодически протирать лицо тонизирующим средством.


_ (228x73, 15Kb)
Рубрики:  красота

Без заголовка

Четверг, 22 Марта 2012 г. 02:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Гуррри [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новолунная диета

 

Новолунная диета 

 

 

Год назад  в областной еженедельной женской газете   была опубликована статья о новолунной диете:     "Используйте влияние луны на организм человека -и без труда и вреда обретете фигуру своей мечты. Причем сброшенный вес при соблюдении несложных правил(не переедать. До 12-ти можно есть всё, но понемногу. Исключить во 2-й половине дня жирное, мучное, копченое, жареное и соленое) больше к вам не вернется!

 

В природе (частью которой мы все являемся) в  Новолуние  наблюдается смена давления и движения вод. Происходит новое распределение жидкостей и микроэлементов, что у людей не может не влиять на обмен веществ(он в эти дни ускоряется). При ежемесячной "разгрузке" на данной диете лишний вес быстро и безвозвратно уходит

 

С метафизической точки зрения Новолуние-это начало нового, прилив сил, энергии для новых начинаний. Именно в эти дни нам легче переносить ограничения в пище, вес быстрее снижается. Начинается в первый день новолуния и длится всего четверо суток,  после чего можно возвращаться к привычному рациону питания.  При ежемесячной "разгрузке" на данной диете лишний вес быстро и безвозвратно уходит.    Представляю её вам:

  • 8ч.-зеленый чай с 1ч.л. меда   
  • 10ч-2вареных яйца
  • 12ч.-зеленый чай с 1ч.л меда
  • 14ч.-200г. отварного нежирного мяса
  • 16ч.-1ст.кефира
  • 18ч.-1яблоко
  • 20ч.-150г.сухого вина(я не пила)
  • 22ч-1ст кефира

Вот и вся диета. Нужно продержаться всего 4 дня. Да она и не "драконовская" – сбалансированная. 

Теперь о моем опыте. Статья была опубликована год назад. Много положительных откликов. Я же  последовала диете в  ноябре,чтобы схуднуть  к Новому году.  За 4 дня сбросила 3 кг. В декабре  на новолуние  еще 3 кг.

За Новогодние праздники набрала 2-3 кг, но в январе (в новолуние )  сбросила их.  

Я внесла немного своих изменений.  Хоть  в статье и не сказано, но я продукты употребляла без соли. Яйца буквально с одной каплей натурального соевого соуса, мясо-с двумя. 

Еще, чтоб окончательно за 4 дня не возненавидеть яйца я чередовала их:

  • День первый-2яйца" всмятку"с каплей соуса
  • Второй день-омлет из 2 яиц на воде(не на молоке), приготовленный в микроволновке. 
  • Третий- 50-80г креветок или кальмара (вместо яиц),также  и на четвертый день. 
  • Иногда заменяю кефир кисломолочными напитками на основе лакто- и бифидобактерий с нулевой жирностью.     

Еще, зная например, что поздно буду спать, ем вместо  яблока немного творога с медом.

Каждый понедельник у меня разгрузочный день - пью кефирчик  и ем яблоки.  Ем после диеты все как обычно (конечно без сильного переедания).   Взвешиваюсь каждый день утром, если есть привес на 1 кг, просто 2 дня не ем после 6-ти вечера.

УДАЧИ ВСЕМ В СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ СВОЕГО ТЕЛА!!!

 

Тут лунный календарь

http://www.abc-people.com/phenomenons/spiritism/v-5.htm

 


 

Рубрики:  красота


 Страницы: [1]