|
|
|
|
|
|
|
======
http://fitnes-doma.blogspot.com/
, !
. .
http://www.justmj.ru/forum/21-492-1
1. 5-6 .
2. 18.00!
3. : , , ( ..).
4. : , , .
5. .
6. , 2-3 .
7. .
, , . , . !
, , 30 , 15! =) , , , , ! , , , . , , !
, .
, , , !
|
|
, .
. , — . 25—30 -, . , !
: .
2. . , 5 . . 3 .
: — .
3. . , . .
: , , , — .
4. . 10 . 3 .
: . , , .
5. , , «» . 20 .
: , .
http://zdorovyjsayt.ru/pyat-uprazhnenij-krasoty/
|
|
, . , ! , . , . , , .
: , , . , , . , SMAS- ( ). , -, , -, . , ?
, . , , , . – , . , .
, ? – . , , . .
|
|
: - ; - ; - , ; - , (, ) . : - , ; - ; - ; -
: .
: .., ..
:
: 40
" ":1 -
2 -
...
12 -
13 - ,
14 - .
|
|
. , . , , , . – .
– ,
– , . , , – , , , . 200 , . : , 1913 , (150- ), . .
. , , , - , , . , , : , , - .
:
, , , , . , – , , . , , (), ( , , , , ), , , , , : , , , .
« », 1880 : «, , . , , . , 1 . , . , . , ».
, 1984 .. , , – 34%. . , , . - . .
? , - . , - , , . ? , . , , -. , , . , , .
:
10-14 , . : , , , , , , , . , , .
|
|
. , , .
. 10-15 , .
1. / . , .
. , . , , .
1.. , , . , , . . , , .
1.. (-), , . , , , , . 6-8 .
|
|
|
: | [2] 1 |