Красивые и здоровые ногти прекрасно дополняют ухоженные руки. Здоровый ноготь имеет розовый цвет, он прочный, но в то же время – эластичный.

Средняя длина ногтевой пластинки – 15 мм. Средняя толщина – от 05 мм на руках до 1 мм на ногах. Скорость роста ногтя составляет примерно 3 мм за месяц. Причем, у детей ногти растут быстрее, чем у взрослых, на руках –  быстрее, чем на ногах

Ноготь состоит из кератина – специфического белка, кальция и незначительного количества воды. Поверхность здорового ногтя защищена липидной пленкой, которая придает ему отполированный вид.

Однако красивыми и от природы здоровыми ногтями может похвастаться далеко не каждая женщина. Наиболее часто встречающиеся проблемы – этоломкость и расслаивание ногтевых пластинок. В большинстве случаев причиной этих явлений служит недостаток в пище витаминов и микроэлементов.

Для того, чтобы исправить ситуацию, необходимо изменить свой рацион питания, сделав его более сбалансированным: употреблять больше творога и других молочных продуктов (содержат кальций), овощей, в том числе капусты, огурцов, лука (содержат кремний, серу и другие микроэлементы. Нехватку витамина А можно компенсировать, включив в свой рацион томаты, морковь, печень, зелень; а необходимый для здоровья ногтей витамин D содержится в пивных дрожжах, яичном желтке, капусте, проросших зернах пшеницы.

Существует и другая причина ломкости и расслоения ногтей – это неблагоприятное воздействие агрессивной внешней среды – воды, различных моющих средств. Следовтельно, руки, а значит и ногти должны быть защищены от воздействия воды и химических составляющих моющих средств перчатками.

Использование некоторых видов лаков для ногтей и жидкости для снятия лака на основе ацетона также может быть причиной повреждения ногтей.

Даже если слабые, хрупкие или склонные к расслоению ногти достались Вам «по наследству», Вы сможете, проявив терпение, привести их в порядок.

Рецепты для укрепления ногтей:

1)Ванночки

-В 1 стакане теплой воды растворить 1 столовую ложку морской соли без горки. В течение 20-25 минут подержать в растворе кончики пальцев. Процедуру проводить ежедневно 10-12 дней, через месяц можно повторить. В профилактических целях рекомендуется делать такие ванночки 1 раз в неделю.

-Вместо морской соли можно взять обычную и добавить к раствору 5 капель йода. Все остальное сделать также.

-В теплое растительное масло добавить лимонный сок (из расчета пара капель на столовую ложку) и подержать в нем пальцы примерно 15 минут. Делать 1 раз в неделю в течение полутора месяцев.

-Растительное масло смешать с яблочным уксусом в пропорции 50:50. Такие ванночки делать 1-2 раза в неделю на протяжении месяца.

2)Укрепляющие маски

-Одну столовую ложку теплого оливкового масла смешать с несколькими каплями лимонного сока. Нанести полученную смесь на ногти и область кутикул и помассировать. Лучше сделать это перед сном, надеть х/б перчатки и оставить на ночь.

-Одну чайную ложку лимонного сока смешать с щепоткой соли мелкого помола, нанасти на ногти при помощи кисточки и оставить на 20 минут, затем смыть теплой водой.

-Маски из сока лимона или любых кислых ягод (клюква, смородина). Просто натереть ногти и кожу вокруг них соком, одновременно слегка массируя кончики пальцев. Оставить на 20 минут, смыть теплой водой.

3)Питание ногтей

-Существуют спецальные кремы и масла для укрепления ногтей. Одни из них содержат липосомы и питательные вещества, которые ускоряют образование новых клеток в зоне роста ногтей, другие — кератин и витамин С, способствующие укреплению ногтевой пластины. В некоторых содержатся алантоин и пантенол для питания кутикул.

4)Парафинотерапия

-Очень эффективная процедура, способствующая улучшению кровообращения в пальцах и, соответственно, насыщению ногтей кислородом и питательными веществами.

Будте терпеливы и последовательны в своих действиях, и наградой для Вас будут красивые и здоровые ногти, украшающие любую женщину.

/womens.bid/engine/classes/highslide/graphics/zoomin.cur" target="_blank">http://womens.bid/engine/classes/highslide/graphics/zoomin.cur), pointer !important; float: left;" title="Укрепляем ногти" />1. Делаем ванночки для ломких ногтей. Для этого берем две столовые ложки оливкового масла, 4-5 капли йода и 1 чайную ложку лимонного сока. Все смешиваем и опускаем ноготки на 5-10 минут. После ванночки промываем руки прохладной водой без мыла.
2. Чтобы ногти не ломались и не расслаивались на ночь намажьте их йодом. Йод быстро впитывается и если мазать вечером, то на утро желтизна сойдет. Процедуру повторять через день. Результат очевиден через 2-3 недели.
3. Лимон - отлично помогает ломким ногтям. Отрезаем две дольки лимона примерно по полтора сантиметра толщиной, втыкаем в лимон ногти и ждем 5 минут. Ополаскиваем руки прохладной водой. Эту процедуру можно проводить через день.
4. Один из известных рецептов для укрепления ногтей - это сок кислых ягод. Чтобы укрепить ногти необходимо мазать соком ногтевую пластину и кутикулу, а также кожу вокруг кутикулы. Ягоды можно использовать сезонные (клюква, смородина, брусника).
5. Растительное масло смешано с лимонным соком в пропорциях один к одному с добавлением эфирного масла - хороший способ укрепить ваши ослабленные и уставшие ногти. Процедуру нужно проводить каждый день на протяжении 10 дней.