Седалищный нерв свое начало берет в поясничном отделе позвоночника и, проходя через ягодицы, тянется к ступне. Поэтому боль при его защемлении чувствуется особенно сильно.
Как правило, термин «защемление/ущемление седалищного нерва» подразумевает потерю эластичности и гибкости мышц задней поверхности ноги. Это часто связано с процессом возрастного укорочения (ригидности) мышц, который может начаться уже после 30–35 лет.

---

---

Седалищный нерв свое начало берет в поясничном отделе позвоночника и, проходя через ягодицы, тянется к ступне. Поэтому боль при его защемлении чувствуется особенно сильно.

Читать далее...

Одну чайную ложку мёда развести в стакане сырой воды.
Получаем 30% раствор мёда, который по составу идентичен плазме крови. Мёд в сырой воде формирует кластерные связи (структурирует ее). Это повышает её целебные свойства. Медовая вода усваивается организмом быстро и полностью.

Эффект медовой воды

Нормализуется пищеварение . Улучшается работа всех звеньев ЖКТ.

Повышается иммунитет. Проходят хронические насморки, бронхиты, разжижается и выходит слизь из легких (естественным путем – через кишечник).

Все виды паразитов в ЖКТ не любят желтый цвет. Если их облучать лучами жёлтого цвета, они перестают размножаться.

Перевариваются завалы в кишечнике, растворяются каловые массы. Происходит санация кишечника. Место локализации каловых камней находится в области талии. Поэтому первое время приема медовой воды отмечаются случаи увеличения объема талии. Но это не должно вас пугать. Объяснение простое: каловые камни набухли, стали мягкими и начинают выходить из организма.

Происходит чистка всего организма на клеточном уровне.

Повышается антибактериальный, противовирусный и противогрибковый эффект.

Нормализуется работа толстой кишки. Это хорошее средство для восстановления микрофлоры кишечника и устранения дисбактериоза.

Проходит энурез . Мёд гигроскопичен , собирает воду , поэтому почки и мочевой пузырь ночью разгружаются и отдыхают.

Медовую воду в лечебно-профилактических целях нужно пить утром натощак. Стакан медовой воды нужно выпить залпом. Это очень важно.
Сфинктер желудка сразу же откроется, и жидкость попадает в кишечник , после чего впитывается в кровь.

Медовой водой протирают лицо . Она питает кожу , делает ее мягкой , бархатистой и нежной . Это натуральная косметика . Самая древняя и самая современная одновременно .

***********************

Обнаружено , что смесь мёда и корицы излечивает

Читать далее...

Удивительно, но это работает… Просто подержи руку в таком положении!
Мудры — это особая восточная практика, которая способствует правильному распределению позитивной энергии
по тончайшим каналам внутри человеческого тела. Иными словами, это особая гимнастика, позволяющая
управлять энергией человека, воздействуя на нее через энергетические каналы пальцев рук.



Сегодня мы научимся выполнять несколько основных мудр, которые обеспечат прилив сил и подарят жизненную
энергию. Каждое упражнение необходимо выполнять ежедневно по 1 минуте.

Йога для рук

Сурья-мудра
Помогает тем, кто стремится избавиться от лишнего веса. Это положение пальцев улучшает работу желудочно-
кишечного тракта и помогает ускорить метаболизм. Практикуя эту мудру, уже через несколько дней ты почувствуешь,
как уходит лишний вес.
Читать далее...

Читать далее...

Женское здоровье настолько хрупкое, что требует постоянного контроля специалистов. По статистике, каждая вторая женщина страдает от каких-либо заболеваний, а каждая четвёртая имеет диагноз "миома". Долгое время эта доброкачественная опухоль может совершенно не беспокоить пациенток, поэтому они не спешат в больницу. Но это ложное впечатление, любая опухоль наносит серьёзный вред организму. 

Читать далее...

Смешайте по одному стакану молотой гречневой крупы, пропущенных через мясорубку грецких орехов и меда в эмалированной (абсолютно чистой) посуде и переложите в стеклянную банку. Один раз в неделю за целый день съешьте этот состав, не принимая больше никакой пищи, кроме воды. Сделайте так шесть раз, т. е. шесть недель. Затем через месяц повторите лечение. Уже после первого курса зоб уменьшится, а после второго болезнь оставит вас. Проверьтесь на УЗИ: щитовидка будет в норме.

Читать далее...

Читать далее...

Читать далее...

Хочу поделиться средством, с помощью которого я избавилась от ногтевого грибка.
От этой болячки я страдала 20 лет, нарост был почти в 1 см толщиной и ужасно выглядел.

Рецепт довольно прост:

смешайте по 1 ст. ложке

нитрофунгина,
70%-ного уксуса,
сока чеснока,
5%-ного йода
и слейте получившуюся жидкость в бутылочку.

Протирайте больной ноготь ваткой, пропитанной средством, 2 раза в день утром и вечером.
К сожалению, лечиться придется довольно долго: мне понадобилось полтора года. Зато сейчас ногти ровные и красивые.
Как вывести ногтевой грибок
опубликовано в рубрике больной вопрос
 

Два рецепта смесей для укрепления иммунитета для взрослых и детей. Дорогие мои, я сделала и получилось очень вкусно.Это своего рода укрепление иммунной системы и очень даже успокаивает нервы при стрессах. 1 Способ/ Пропустить через мясорубку: 1/2 стакана изюма, 1 стакан ядер грецкого ореха,

http://roza2012.net.ua/mudry-joga-dlya-palcev-10-osnovnyx-pozicij.html

  Вы замечали, как много уверенности нам придает обычное скрещивание рук на груди?

С распространением сидячего образа жизни у многих наблюдаются проблемы с позвоночником. Эту простую и эффективную технику коррекции фигуры разработал японский врач Фукуцудзи около 10 лет назад. Метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает скелет в естественное положение. Всего пять минут в день для занятий, и очертания вашего тела ощутимо изменятся, талия станет тоньше, а спина – ровнее. Когда метод был впервые опубликован, книга разошлась огромным тиражом – более 6 миллионов копий, но всю суть техники можно описать несколькими предложениями и рекомендациями:

Читать далее...

Читать далее...

(Не забыв намазать пятки йодом! )))))))))))))))))))))))))))))))

Лук — это чудо-овощ, который может решить массу ваших хронических проблем. Вот список.

more

Читать далее...

Ногтевой грибок является не только неприятным, но и опасным в случае запущенной формы заболеванием, лечить которое необходимо заметив первые симптомы. Как правило, лекарства, предлагаемые медиками, несут серьёзную нагрузку на печень или же (в случае мазей) не приносят желаемого эффекта. Прочитав эту статью, вы научитесь лечить этот недуг при помощи натуральных домашних рецептов, которые были собраны на просторах сети.

Читать далее...

Этот сироп творит чудеса!
А вот сам рецепт:
- 1 столовую ложку сиропа солодки развести в стакане не очень горячей воды и выпить на голодный желудок. Вся лимфа начинает разжижаться. И не удивляйтесь, если у вас начнет течь из носа к примеру. Через час все шлаки собранные и разжиженные солодкой соберутся у вас в кишечнике.

Очищение сосудов головного мозга очень важная процедура, которая способна значительно улучшить ваше самочувствие при ряде заболеваний, от остеохондроза шейного отдела до атеросклероза.

Регулярное очищение сосудов позволит вам избавиться от тяжести в голове, исчезнут головные боли, прояснится сознание, улучшится настроение.

Мы подготовили для вас 5 эффективных и проверенных рецептов очищения сосудов головного мозга:

Очищение сосудов головного мозга – уникальные методики:

1-я методика: мед и грецкие орехи

Необходимо измельчить пять грецких орехов и тщательно смешать с одной столовой ложкой натурального липового меда, добавить по щепотке измельченных корицы и имбиря, перемешать, поместить смесь на сутки в холодильник. Принимать целебную смесь следует три раза в день за полчаса до еды по одной столовой ложки.

2-я методика: луковый сок и мед

Необходимо выжать треть стакана сока из лука, смешать его со стаканом натурального меда, употреблять целебную смесь следует по одной чайной ложке три раза в день за полчаса до приема пищи. Целебная смесь не только эффективно очистит сосуды, но и укрепит иммунитет.

3-я методика: натуральные соки

Ежедневно за полчаса до обеда и ужина употребляйте по половине стакана гранатового сока (чередуйте с яблочным соком и морковным) — выбирая сок в магазине, обратите внимание на то, что сок должен быть максимально натуральным, либо делайте свежевыжатые соки.

4-я методика: настой лопуха

Необходимо залить кипятком в термосе горсть (около 10 грамм) высушенных корней лопуха, дать настояться в течение 8-10 часов, после чего процедить и поставить в холодное место. Принимать целебный настой следует по 4 столовые ложки за полчаса до завтрака. Курс приема – один месяц.

5-я методика: полезные продукты

Для общего оздоровления организма и очищения сосудов следует ежедневно за полчаса до завтрака съедать по одному мандарину, горсти изюма и грецких орехов, через 15-20 минут выпить стакан воды смешанный с одной чайной ложкой меда и долькой лимона, еще через 10-15 минут можете приступать к завтраку.

Источник

Взято с : http://fithacker.ru/articles/smertelnyiy-prigovor-golovnyim-bolyam-shah-i-mat/

Далее>>>

 

Далее>>>

Конфета тройного действия

(для кишечника)

 

Мягкий способ очистить кишечник при помощи вкуснейшей конфеты тройного действия, которая гарантированно помогает за 8 часов.

Не создает привыкания и абсолютно безопасна. Главное удержаться и не съесть больше 1 чайной ложки! :) Потому как очень вкусно!

Теперь даже детей не придется уговаривать. Сами просить будут!

Понадобится:

100 гр чернослива, 100 гр изюма или инжира

(помыть и ошпарить кипятком, пропустить через мясорубку),

100 мл растительного масла (оливковое, подсолнечное, кунжутное),

Читать далее...

Полезный корень хрена

В нем содержится энзим и горчичное масло. Растертый корень хрена считается мощным природным антибиотиком, активно борющимся с бактериями и вирусами в ротовой полости и носоглотке. При таких заболеваниях, как бронхит или трахеит - просто незаменим!

А если вас мучает затяжной кашель, попробуйте следующее средство. Смешайте 1 столовую ложку натертого корня хрена с 3-мя столовыми ложками меда. Дайте настояться несколько часов и принимайте ежедневно по 1 чайной ложечке 5 раз в день. Вкусно, полезно, эффективно!

Витаминные ягоды клюквы

Являются мощным антибиотиком с противовирусным эффектом. Употребляя клюкву, можно очистить мочевой пузырь от действия вредных бактерий. Ко всему прочему, клюква считается чудесным антиоксидантом, так как содержит особые вещества, оберегающие человеческие клетки от вреда свободных радикалов, то есть рака. Клюквенный отвар или варенье незаменимы в период простудных заболеваний, так как повышают иммунитет. Бактерицидные свойства клюквенных ягод ставят их на лидирующие позиции в списке природных антибиотиков.

Попробуйте приготовить клюквенный морс! Разотрите клюкву с сахаром (в пропорции 3:1). Возьмите 2 ст. л. смеси и залейте 0,5 л теплой воды. Пейте на здоровье и не смейте болеть! Скоро весна!

Легендарный чеснок

Чеснок очищает кровь, органы дыхания и кишечник от вредных бактерий, вирусов, паразитов. Он способствует снижению артериального давления и блокирует развитие тромбов. Широко известны антиоксидантные и противораковые свойства чеснока.

Попробуйте этот целебный чесночный ликер. В прозрачную емкость поместите 12 зубков чеснока, предварительно порезав их на 4 части. Залейте чеснок 3-мя стаканами красного вина. Закройте и поставьте на солнце. Ежедневно перемешивайте, взбалтывая емкость с настойкой.

Через 2 недели тщательно процедите и перелейте в темную банку или бутылку. Трижды в день принимайте чесночный ликер по 1 чайной ложечке. Курс оздоровительной терапии составляет 1 месяц. Это уникальное средство укрепляет иммунную систему, выводит соли, повышает работоспособность, очищает кровь, укрепляет сосуды и сердце.

---

Пока болеете и не можете устроить полноценный досуг или выезд на пикник, окружите себя играми и поиском новых сюжетов! Игроманы и любители стратегий смогут с пользой провести время на сайте геймерского вип-клуба тут http://gamervipclub.com/. Коллекция компьютерных игр для современного поколения - это лучшие симуляторы, стратегии и ролевые игры. Узнайте о скорых релизах и не пропустите лучшие новинки сезона!

Именно менструальный цикл в первую очередь реагирует на малейшие сбои в женском организме.

Менструальный цикл — очень тонкий, зависящий от множества факторов процесс, который протекает в организме женщины постоянно и незаметно. Менструация — это только его явное проявление. Он контролируется слаженной работой специальных участков головного мозга — гипоталамуса, гипофиза и яичников, которые, взаимодействуя между собой, вырабатывают необходимые гормоны.
Когда все нормально?

Менструальные выделения (это не кровотечения как таковые, поэтому вернее говорить именно «выделения») регулярны. В идеале они наступают день в день через равные промежутки времени. На практике, правда, могут быть колебания в 2–3 дня: банальная простуда или стресс могут слегка сбивать налаженный цикл. Длятся выделения 3–7 дней, интервал между ними составляет обычно 24–32 дня. Выделения не должны содержать кровяных сгустков или быть болезненными.
О чем говорят отклонения в менструальном цикле?

Обильные менструации (гиперменорея, меноррагии) — кровотечения, сопровождающие менструальные выделения. В норме во время менструаций должно выделяться не более 50–80 мл крови. Естественно, подсчитать точно, сколько крови излилось, трудно, поэтому на практике врачи и женщины ориентируются на косвенные признаки кровотечения — сгустки крови, и на то, как часто приходится менять прокладку. В том случае если выделения настолько обильные, что это происходит чаще, чем раз в 2 часа, или если менструация длится дольше недели, можно говорить о наличии кровотечения. Как и любое другое хроническое кровотечение, оно опасно тем, что может постепенно привести к анемии (малокровию). Кроме того, кровотечение не возникает само по себе, оно всегда указывает на то, что в организме что-то не в порядке.

Причиной гиперменореи могут быть:

физические и эмоциональные перегрузки;
внутриматочная спираль;
нарушения свертываемости крови;
эндометриоз и другие воспалительные заболевания матки;
миома матки.

Болезненные менструации, или альгоменорея

Боли при менструациях могут быть разной интенсивности: ноющие или схваткообразные, отдавать в поясницу или крестец, сопровождаться тошнотой, расстройством работы желудочно-кишечного тракта, головной болью и даже повышением температуры. Мало того что такое состояние отравляет жизнь женщины, мешая ей работать и отдыхать, оно еще и указывает на неполадки в организме.

Самая частая причина альгоменореи у женщин — нарушение оттока менструальной крови из полости матки. Оно может возникать из-за:

гормонального сбоя из-за стресса, физических перегрузок и заболеваний;
воспалительных заболеваний органов малого таза;
эндометриоза;
опухоли матки и придатков;
рубцов на шейке после родов или аборта;

Кроме того, альгоменорея может быть следствием врожденного загиба матки и различных пороков ее развития.
Гипоменструальный синдром

Это состояние может выражаться гипоменореей (скудные менструальные выделения), олигоменореей (выделения длительностью менее трех дней) и осоменореей (менструации реже одного раза в 35 дней).

Эти состояния могут возникать из-за:

снижения функции яичников;
воспалительных заболеваний половой системы;
интоксикации;
глубокого повреждения слизистой оболочки матки при проведении аборта.

Аменорея — полное отсутствие менструаций на протяжении более чем полугода. Это явление может быть физиологическим и наступать у совершенно здоровой женщины во время беременности, кормления грудью или при климаксе, но может и указывать на проблемы со здоровьем.

Причинами аменореи могут быть:

сильный стресс;
изнурительное голодание со значительной потерей веса (именно аменорея и сопутствующее ей бесплодие являются самыми страшными последствиями гонки за «идеальным» весом);
повреждение внутренней слизистой выстилки матки при аборте (когда недостаточно квалифицированный врач удаляет всю слизистую, а не один лишь верхний слой);
химиотерапия;
заболевания нервной системы и системы желез внутренней секреции.
воздействие на организм радиоактивного излучения;

Напоследок — несколько интересных фактов о менструации, которых вы могли не знать.

Синхронизация менструаций — забавное явление, которое нередко наблюдается в женских коллективах, и научного объяснения которому пока что нет.

Забеременеть во время менструации — возможно, хотя вероятность этого чрезвычайно мала. В некоторых случаях гормональные процессы протекают так, что яйцеклетка из яичника еще сохраняет свою способность к оплодотворению в первые дни менструации. Поэтому целесообразно даже в критические дни не пренебрегать контрацепцией.

Кстати, месячные — это не гарантия того, что вы не беременны. В некоторых случаях на раннем сроке беременности могут появляться скудные, похожие на менструальные, выделения.
Новости по теме

Во время овуляции женщины двигаются более соблазнительно. Ученые предполагают, что причина этого — эстроген, который делает в дни овуляции мышцы и связки более эластичными, а движения — более плавными. Видимо, таким образом природа дает потенциальный сигнал о том, что организм женщины в данный момент готов к продолжению рода.

В середине цикла, примерно за 10 дней до менструации, тренировки наиболее эффективны для сжигания жира: под воздействием гормонов в эти дни организм предпочитает использовать в качестве источника энергии не углеводы, как обычно, а жиры.

Для того, чтобы найти и устранить причину нарушений менструального цикла, обратитесь к квалифицированному гинекологу, которому вы доверяете.

Медовая вода – это поистине потрясающее средство, которое доступно абсолютно каждому. Положительное влияние медовой воды на организм невозможно переоценить.

●Одну чайную ложку меда развести в стакане сырой воды. Получаем 30% раствор меда, который по составу идентичен плазме крови. Мед в сырой воде формирует кластерные связи (структурирует ее). Это повышает её целебные свойства. Медовая вода усваивается организмом быстро и полностью.

●Нормализуется пищеварение. Улучшается работа всех звеньев ЖКТ.

●Повышается иммунитет. Проходят хронические насморки, бронхиты, разжижается и выходит слизь из легких (естественным путем – через кишечник).

●Притивопаразитное средство

●Перевариваются завалы в кишечнике, растворяются каловые массы. Происходит санация кишечника. Место локализации каловых камней находится в области талии. Поэтому первое время приема медовой воды отмечаются случаи увеличения объема талии. Но это не должно вас пугать. Объяснение простое: каловые камни набухли, стали мягкими и начинают выходить из организма.

●Происходит чистка всего организма на клеточном уровне.

●Повышается антибактериальный, противовирусный эффект.

●Нормализуется работа толстой кишки.

●Медовую воду в лечебно-профилактических целях нужно пить утром натощак. Стакан медовой воды нужно выпить залпом. Это очень важно. Сфинктер желудка сразу же откроется, и жидкость попадает в кишечник, после чего впитывается в кровь.

●Медовой водой протирают лицо. Она питает кожу, делает ее мягкой, бархатистой и нежной. Это натуральная косметика. Самая древняя и самая современная одновременно.

Источник:https: //vk.com/vkhousewife?w=wall-47890682_40974

Ларилорхен

Кефирная диета известна давно и до сих пор она любима многими. И это не удивительно, ведь белок, содержащийся в этом удивительном кисломолочном продукте, усваивается и расщепляется в организме уже на этапе его переваривания. В результате вы худеете, не испытывая при этом чувства голода и теряя именно жировую массу, а не мышечную.


 Кроме этого, в кефире содержатся полезные микробы и живые бактерии, которые крайне благотворно сказываются на внутренней микрофлоре. А это залог крепкого здоровья, хорошего пищеварения и сильного иммунитета.

Читать далее...

Лечение почек пшеном очень эффективно. Пшено выводит камни и песок из почек, из мочевого пузыря, лечит цистит, помогает при женских заболеваниях.

Сегодняшняя статья посвящена старинным, немного забытым методам лечения почек пшеном, которые можно применять и в наши дни.

Лечение почек пшеном — лучшие рецепты

Насыпьте в столовую ложку немного сахара и подержите его над огнем. Когда сахар расплавится и потемнеет, вытрите низ ложки и опустите ее в водку, помешивая до тех пор, пока водка не станет светло-коричневой. Дайте больному выпить на ночь. Как только он пропотеет, смените белье. В комнате должно быть тепло.

Мужчинам можно 100 грамм, женщинам граммов 50, ребенку 1 чайную ложку.

Рецепт от  галина5819

С возрастом в организме человека происходят существенные изменения. Именно поэтому пожилым людям следует с осторожностью относиться к таким вещам, как выбор лекарств, борьба с лишним весом, пересмотр питания, чистка организма и т.д.
Сегодня я предлагаю вашему вниманию три способа очищения организма, рекомендованных пожилым людям. Они не агрессивны, щадящи, безопасны, просты и доступны.

Рецепт № 1
Замочите на ночь рис в кастрюле, утром воду слейте (она должна быть мутноватой) и залейте свежей водой. Поставьте на медленный огонь. Дождитесь момента закипания и быстро снимите кастрюлю с плиты. Воду слейте, а рис хорошенько промойте в сите под проточной водой. Процедуру заливания риса свежей водой и доведения до кипения следует повторить трижды. Рис для чистки организма готов.
Способ употребления. Утром на голодный желудок съедайте по 1 столовой ложке риса. После этого ничего не ешьте и не пейте 3-4 часа. Полный курс очищения – полтора месяца. Это именно тот период, в течение которого из вашего организма уйдут многолетние залежи шлаков.
Для усиления положительного эффекта вы можете съедать ложку риса и вечером, добавив его к пшенной каше с курагой. Пожилые люди, проводившие самостоятельно чистку организма рисом, в один голос утверждали, что по окончании курса стали чувствовать себя значительно бодрее и словно моложе. Практически у всех нормализовался вес.

Энтеросгель можно заменять другими сорбентами, но энтеросгель это самый лучший сорбент, представляет собой «умную» губку с порами, размеры которых соответствуют размерам молекул вредных веществ. Полезные вещества препарат не сорбирует. Энтеросгель не впитывается в слизистую желудочно кишечного тракта. Естественным образом двигаясь по кишечнику, Энтеросгель впитывает в себя токсины, вредные бактерии и вирусы и за 7 часов выводится из организма.

Читать далее...

1. Рисовое очищение



Процесс рисового очищения довольно прост. На ночь залейте 3 ст ложки риса 1 л воды. Утром воду слейте, залейте свежую и варите 5 минут. Затем рис промойте, залейте другую порцию воды и опять варите 5 минут. И так сделайте ещё 2 раза. После 4 варок рис нужно съесть в тёплом виде и 3 часа ничего не есть. Затем питаетесь обычным рационом с обязательным включением в рацион сухофруктов. Прозрачный, пустой рис в данном случае является не едой, а лекарством - он как сорбент накапливает и выводит из организма соли.



Курс такого очищения 10 дней.



Из сухофруктов можно сделать " тортик ": прокрутите через мясорубку 300 г кураги, изюма, чернослива, добавьте туда половинку лимона и заправьте всё это мёдом. Храните этот "тортик" в холодильнике и принимайте по 1 ст ложке во второй половине дня.



2. Спасительная лаврушка



При очищении лавровым листом нельзя переохлаждаться и следует соблюдать умеренную физическую нагрузку. Залейте 0,5 л воды 5 штук лаврового листа и кипятите 20 минут. Полученный отвар следует пить по одному глотку 2 - 3 раза в день. Так как этот способ является довольно сильным методом очищения кишечника, то принимать этот отвар следует 3 - 5 дней.



3. Брусничный настой



Вывести соль из организма поможет овощная диета и регулярное употребление воды, настоянной на ягодах брусники ( 1/3 емкости). Введите в свой рацион тушеные овощи - морковь, свеклу, сельдерей, капусту, реже картофель. И замените своё питьё настоем из ягод брусники.



4. Гречнево - кефирная диета



Этот метод вывода солей из организма очень популярен в Финляндии. На ночь залейте 2 ст ложки смолотой гречки 1 стаканом кефира и наутро съешьте. Всего 5 дней такой диеты помогут существенно снизить солевые "запасы", а также помогут похудеть.



5. Китайские лепёшки



В китайской народной медицине практикуют такой эффективный метод физиотерапии, как накладывание на подошвы ног глиняных лепешек. Смешайте 2 ст ложки глины с 1 ст ложкой смолотых в порошок смеси трав ромашки, полыни, тысячелистника ( взятых в равных пропорциях) и наложите на центр подошвы, где находятся 60 активных точек. Держать такие лепёшки нужно не меньше часа. Эта процедура помогает также при отёках ног и нарушении кровоснабжения в органах малого таза.



6. Фруктовая "метла"



Очиститься от солевых залежей в организме поможет цитрусовый коктейль - 1 стакан апельсинового сока с половиной стакана лимонного. Выпитый вечером, этот напиток хорошо снимает воспаление и прочищает сосуды. Иногда апельсин можно заменять черной смородиной.

Пяточки как у младенца!

далее