Заговоры на похудение |
|
КАЛЬКУЛЯТОРЫ ВЕСА... собрано всё и в одном месте ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
7-ДНЕВНЫЙ ПЛАН СНИЖЕНИЯ ВЕСА День 2 |
Серия сообщений "Личное":
Часть 1 - Бесплатный мини курс 1 день
Часть 2 - Бесплатный мини курс 2 день
...
Часть 4 - Бесплатный мини курс 4 день
Часть 5 - 7-ДНЕВНЫЙ ПЛАН СНИЖЕНИЯ ВЕСА День 1
Часть 6 - 7-ДНЕВНЫЙ ПЛАН СНИЖЕНИЯ ВЕСА День 2
|
7-ДНЕВНЫЙ ПЛАН СНИЖЕНИЯ ВЕСА День 1 |
Серия сообщений "Личное":
Часть 1 - Бесплатный мини курс 1 день
Часть 2 - Бесплатный мини курс 2 день
Часть 3 - Бесплатный мини курс 3 день
Часть 4 - Бесплатный мини курс 4 день
Часть 5 - 7-ДНЕВНЫЙ ПЛАН СНИЖЕНИЯ ВЕСА День 1
Часть 6 - 7-ДНЕВНЫЙ ПЛАН СНИЖЕНИЯ ВЕСА День 2
|
Экстремальное преображение: Программа похудения |
|
Для женщины фигура источник красоты |
|
|
В мае села на диету... |
В мае села на диету,
Похудеть хотела к лету.
Располнели ноги, руки,
Не влезаю больше в брюки,
И скажу вам сгоряча -
Морда просить кирпича!
Целый месяц я худела,
Не пила, почти не ела.
Щёки сзади выпирали,
А теперь совсем пропали.
Попа, словно у доски.
Нет грудей - одни соски!
Но закончилась диета.
Ем теперь и то и это.
Морду быстро я наела,
Будто вовсе не худела.
Есть и попа, есть и грудь,
Есть, что взять и чем тряхнуть!
Пару тысяч накоплю -
Брюки новые куплю.
Не худею больше я-
Любит муж и так меня!
|
Как похудеть за 3 дня на 5 - 10 кг в домашних условиях |
Необходимо срочно похудеет к важному для вас мероприятию? Или же просто хотите порадоваться сдвинувшейся стрелке весов? Похудеть за 3 дня на 10 кг можно! Думаете диету с понедельника? А может лучше с пятницы – и в понедельник Вы уже сможете похвастаться новой фигурой!
За столь короткий срок 3 дня можно похудеть на 2 или даже на 5 кг. Лучшим вариантом для организма, кончено является постепенно похудение. Поэтому, для начала рассмотрим варианты диет, как похудеть за 3 дня на 5 кг : Читать далее...
|
Гречневая диета от Пьера Дюкана! |
Метки: Гречневая диета от Пьера Дюкана! |
Как убрать бока и живот с помощью гречки? Минус 20 кг за месяц! |
|
Шведская диета! |
|
Диета Клаудии Шифер |
Диета Клаудии Шифер
Достаточно 2 - 3 -х дней плюс поливитамины принимать в таблетках.
* Утром принимать --- 1 яйцо всмятку.
* Через три часа --- 150 гр. нежирного творога и чай.
* Еще через три часа --- снова 150 гр. творога и чай.
* Все, больше ничего ! Нельзя больше ничего есть, пить нужно много только минеральную воду. И никакого сахара и соли! Испытавшие утверждают, что можно потерять в весе до 3 - 5 кг. Повторить эту диету можно только через 3 - 4 недели.
|
12-ти дневная диета Обновляется весь организм |
12-ти дневная диета Обновляется весь организм
1-й день. ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ. В этот день нужно питаться овощами, фруктами, пить очистительные травы вместо чая и на ночь поставить очистительную клизму.
2-й и 3-й дни --- пить воду, настоянную на сухофруктах, соки около 1,5 - 2 литра в день. И опять клизму на ночь.
4-й, 5-й и 6-й дни --- соки и фрукты.
ОСТАВШИЕСЯ 6 ДНЕЙ --- Питаться соками , фруктами, овощами. Причем фрукты и овощи можно есть в неограниченном количестве. В это время и впоследующие дни полезно пить настои из очистительных трав. Для приготовления настоя берут:
В равных частях смешивают брусничный лист, березовые почки, кору крушины, семена укропа, тмина, лист сенны, цветов бессмертника, кукурузных рылец. Взять 1 десертную ложку смеси залить 2-мя стаканами холодной воды и поместить в эмалированную кастрюлю. На малом огне довести до кипения. Настоять, пока остынет, процедить и пить по 1/4 -- 1/8 стакана в теплом виде за 30 минут до еды 3 раза в день.
Подобные очистительные процедуры надо проводить 2 раза в году. Теряется лишний вес, обновляется весь организм и хорошая профилактика от болезней.
|
Магическая диета |
Магическая диета
Эта диета рассчитана на 7 дней. Можно похудеть за 7 дней от 4 до 7 кг Через 2 недели можно повторить диету снова.
Диета по дням
День 1-й
Завтрак: кофе без сахара.
Обед: 2 яйца в крутую, 20 г сыра.
Ужин: овощной салат.
День 2-й
Завтрак: кофе без сахара.
Обед: 1 вареное яйцо и 1 яблоко.
Ужин: 1 вареное яйцо.
День 3-й
Завтрак: чай несладкий.
Обед: 150 г творога.
Ужин: салат.
День 4-й
Завтрак: кофе без сахара.
Обед: яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Ужин: 1 яйцо.
День 5-й
Звтрак: чай несладкий.
Обед: 100 г гарнира из свежей капусты или моркови.
Ужин: 1 яйцо.
День 6-й
Завтрак: кофе без сахара.
Обед: 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин: стакан простокваши или кефира.
День 7-й
Завтрак: кофе без сахара.
Обед: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин: 2 яйца.
|
5 кефирных диет |
|
Серия сообщений "диета":
Часть 1 - Апельсиновая диета
Часть 2 - Травы для похудения
...
Часть 7 - Жидкая диета
Часть 8 - Какой должна быть антицеллюлитная диета?
Часть 9 - 5- кефирных диет
Часть 10 - Яблочный уксус для похудения и не только!
Часть 11 - Кофейная диета - для бодрости и стройности
...
Часть 25 - Таблица калорийности продуктов.
Часть 26 - Все диеты мира
Часть 27 - Оливки: состав, польза и свойства оливок, оливковая диета
Метки: 5 кефирных диет |
Хитрая диета |
Метки: Хитрая диета |
Жесткая диета |
К ЖЕСТКИМ ДИЕТАМ для снижения веса относится следует достаточно осторожно. Основная цель, которую преследуют сторонники этих жестких диет, - быстрая потеря веса. Все хотят стать стройными и красивыми, причем как можно быстрее. Однако осуществить это желание и остаться здоровым под силу далеко не каждому.
Все приведенные диеты позволяют добиться достаточно быстрого снижения веса. Однако оставаться на подобной диете в течение многих лет практически невозможно. Человек возвращается к обычному питанию и быстро восстанавливает исходный вес. Потом он опять садится на диету и худеет. Такие «маятниковые» колебания веса не способствуют сохранению здоровья. У здорового человека вес должен оставаться постоянным и, конечно, нормальным. Если вы хотите снизить свою массу тела, то лучше стремиться к такому весу, который вы в состоянии удержать и при котором хорошо себя чувствуете.
Приведем некоторые из низкокалорийных жестких диет, те, что не принадлежат к числу самых суровых и трудных для реализации в повседневной жизни.
Используя эту диету, можно за 14 дней сбросить 4-5 кг
Первые два дня: три раза в день по 1 яйцу вкрутую, чашке кофе, 1 яблоку.
Третий день: завтрак: - 2 яйца; обед – 50 г говядины, шпинат; ужин: - 1 яйцо, шпинат.
Четвертый день: завтрак – 1 яйцо; обед – отварная рыба, помидор; ужин – 2 яйца, чашка кофе.
Пятый день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – 2 яйца, помидор; ужин – рыба, жаренная без жира ( на решетке ), овощи с уксусом.
Шестой день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – кусок говядины, огурец; ужин – телятина, жаренная без жира, помидор, чашка кофе.
Седьмой день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – половина цыпленка, жаренного без жира, овощи; ужин – вторая половина цыпленка, яблоко, чашка кофе.
На следующей неделе нужно повторить диету еще раз.
Мнения об этой диете противоречивы, но используется она часто.
Диета рассчитана на 6 дней. В день следует съедать цыпленка табака ( до 1 кг ) и выпивать жидкости до 1,5-2 л. Потеря веса составляет до 5,5 кг за неделю.
"Грешники" - это люди с непреодолимым стремлением к запрещенным продуктам. Если хотя бы одно из этих блюд разрешать ежедневно, то желание нарушать правила уменьшается.
Правила следующие: * разрешается один завтрак, один небольшой прием пищи ( 250-400 ккал ) и один основной ( 400-550 ккал ) – в то время, когда появляется наиболее интенсивное чувство голода; * допускается один «грех» ежедневно вдобавок к трехразовому питанию; * дополнительно можно ежедневно съедать один хрустящий хлебец или сухарик, 14 г масла, одно яблоко, грушу, грейпфрут, выпивать 180 мл молока или 270 мл снятого молока; * допустимы без ограничения чай, кофе ( можно с молоком из рациона ), вода. В пищу употребляются любые продукты, но только с учетом их калорийности, которую легко рассчитать по таблице энергетической ценности пищевых продуктов.
Завтрак: 2 чашки кофе или чая, 2 ломтика хлеба, 2 яйца всмятку. 3 помидора.
Обед: 250 г мяса, жаренного без жира, салат, яблоко.
Полдник: чашка кофе, два бисквита.
Ужин: такой же, как завтрак.
Этой диеты можно придерживаться сравнительно долго, поскольку в ней есть все необходимые компоненты.
Первый день: 5 картофелин, бутылка кефира.
Второй день: сухари, бутылка кефира.
Третий день: 400 г творога, бутылка кефира.
Четвертый день: пол курицы или 0,5 кг мяса, бутылка кефира.
Пятый день: фрукты, бутылка кефира.
Шестой день: бутылка кефира, минеральная вода.
После диеты 2 недели можно питаться как обычно, а затем данную диету следует повторить.
Первый завтрак: черный кофе, 50 г хлеба, 50 г брынзы.
Второй завтрак: яблоко.
Обед: 100 г отварного мяса или жаренного без жира.
Полдник: яблоко. Ужин: 100 г мяса, 2 картофелины, чашка кофе.
Если этот рацион покажется вам очень скудным, вы можете в течение дня добавлять стакан молока и еще 50 г хлеба ( все это составит 1300-1500 ккал ).
Похудание при данной диете идет медленно, но постоянно.
Диета применяется в том случае, если необходимо срочно похудеть. Усилить эффект можно посещением сауны и массажем.
Первый день: 1 печеный цыпленок, разделенный на 3 части.
Второй день: 300 г телятины, жареной без жира и разделенной на 3 части.
Третий день: от 3 до 5 чашек черного кофе.
Эту диету нельзя выдерживать длительное время.
Первый день: 5 картофелин, 0,5 л кефира.
Второй день: 0,5 кг отварного мяса, 0,5 л кефира.
Третий день: 0,5 кг яблок, 0,5 л кефира.
Четвертый день: 0,5 кг творога, 0,5 л кефира.
Пятый день: 0,5 кг сухофруктов ( лучше кураги ), 0,5 л кефира.
Шестой день: 0,5 кг сметаны, 0,5 л кефира.
Седьмой день: 3 раза по 0,5 л кефира.
Принимать пищу надо, распределив ее равномерно на 5 приемов. Например за 1 раз съесть 1 картофелину и выпить 100 мл кефира.
Первый день: 1,5 л молока.
Второй день: 500 мл простокваши.
Третий день: 6 яиц вкрутую
. Четвертый день: 400 г отварной говядины.
Пятый день: 600 г овощей.
Шестой день: 1,5 кг фруктов.
При этой диете теряется около 3 кг.
Первый день: 0,5 кг овощей.
Второй день: 100 г мяса, жаренного без жира.
Третий день: 6 яиц вкрутую.
Четвертый день: 400 г отварной говядины.
Пятый день: 400 г отварной рыбы.
Шестой день: 1 кг фруктов.
Седьмой день: как в предыдущий день
Диета разнообразная, но довольно «голодная».
|
ДИЕТА "Стройность". |
|
похудею 100% на 25 кг! |
|
похудею 100% |
|
Страницы: | [2] 1 |