Этот рецепт пригодится тем, кто желает видеть свою фигуру стройной. Но не только, за счет витаминосодержащих компонентов, салат будет полезен и для ваших детей. Думаю, что они будут кушать его с удовольствием, так как помимо овощей, в салате присутствуют и фрукты. Одним словом, не салат, а кладезь вкуса и пользы!

Ингредиенты
1. Капуста белокочанная – 100гр.
2. Морковка – 100гр.
3. Свекла – 100гр.
4. Яблоко – 100гр.
5. Морская капуста – 100гр.
6.Чернослив – 50гр.
7. Свежевыжатый сок лимона – 5гр.
8. Масло растительное – 15гр.
9. Свежий огурец, лимон, петрушка или укроп (для украшения).

Приготовление

Первым делом, почистим свеклу и морковку. Затем капусту, свеклу и морковку нашинкуем на крупной терке. Все это хорошенько помнем руками, чтобы овощи дали сок. Добавим очищенное и натертое яблоко, мелко порезанный чернослив (предварительно залейте его кипятком), морскую капусту и свежевыжатый сок лимона. Не забываем добавить растительное масло.

Салат очень хорошо смешаем и украсим тоненькими кружочками свежего огурца, лимона и рубленой петрушкой или укропом. Этот салат подается на стол без соли.

Приятного аппетита!

http://one-povar.ru

источник:

http://vkusno.mirtesen.ru/blog/43521961333/Lavashiki-iz-tselnozernovoy-muki-i-ruletiki-s-nimi?from=mail&l=bnq_bn&bp_id_click=43521961333&page=1#42224263047

Лавашики из цельнозерновой муки и рулетики с ними

Суп с шампиньонами и овсяной крупой

Ингредиенты:

Вода – 2 л,
Шампиньоны – 400-500 г,
Геркулес – 200 г,
Морковь – 1-2 шт.,
Луковица – 1 шт.,
Зелень,
Соль,
Перец,
Подсолнечное масло.

Постный овощной суп с цветной капустой

Ингредиенты:

Цветная капуста – 500 г,
Морковь – 1 шт.,
Лук – 1 шт.,
Зеленый лук – 1 пучок,
Несколько веточек петрушки,
Консервированный зеленый горошек – 1 банка,
Смесь сухих трав,
Соль,
Перец.

«Постимся постом приятным, благоугодным Господеви: истинный пост есть отчуждение от зла, воздержание языка, ярости отложение, похотей отлучение, отказ от лжи и клятвопреступления. Сих оскудение, пост истинный есть, и благоприятный»

1-я седмица Великого поста

Постный маковый пирог.

Постный маковый пирог

1ст. теплой воды

0,5ст. сахара

2ст.л меда

1ч.л.соды, гашеной уксусом

50г мака

2ч.л цедры

250-300г муки (тесто как густая сметана)

жменька изюма

Фото

Постный маковый пирог

1 Приготовим продукты	2 Растворяем в воде сахар,мед.Всыпаем цедру,мак,гашеную соду.Тщательно вымешиваем.
3 Постепенно всыпаем просеяную муку, до образования теста как густая сметана.	4 Форму смазываем сливочным маслом,обсыпаем манкой.Выливаем тесто,посыпаем изюмом.Духовку греем на 180С,ставим форму.Готовность проверяем спичкой.
5 Вот такая красота получилась! Приятного аппетита!