Идеальный подбородок

Ничто так не портит лицо, как дряблый контур или второй подбородок.

Фейсбилдинг (facebuilding) поистине творит чудеса: избавляет от морщинок, служит мощным профилактическим средством от акне, укрепляет кожу лица, повышает тонус и устраняет отечность. А еще он может подарить тебе внешность твоей мечты.

В основе упражнений – смена напряжения и расслабления для разных групп мышц лица. Важна и частота повторений. При напряжении нужно считать до пяти, затем необходимо расслабить мышцы. Поначалу достаточно повторять каждое упражнение пять раз, позже – до пятнадцати. Выполняй упражнения ежедневно – и уже через месяц ты сможешь оценить результаты. Для чистоты эксперимента можешь даже сфотографировать свое лицо до тренировок и сравнить с фото, которое сделаешь через месяц.
Читать далее...

Бодифлекс для женщин 40+

У многих из нас после сорока лет начинает замедляться обмен веществ, и мы полнеем.

Сесть на диету? Она замедляет метаболизм, а физические упражнения усиливают аппетит.
Читать далее

 

 

Диффузный зоб - симптомы, причины, степени и лечение диффузного зоба

Зоб

Зоб - это стойкое увеличение щитовидной железы невоспалительного и незлокачественного характера. Распространение термина «зоб» на воспалительные (тиреоидиты) и злокачественные (рак, саркома) заболевания органа нецелесообразно, хотя и применяется некоторыми хирургами. По функциональным проявлениям различают токсический, нетоксический и гипотиреоидный зоб. Увеличение щитовидной железы при зобе бывает локальным (узловой зоб), диффузным (диффузный зоб), и смешанным.
СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ ЗАБОЛЕВАНИЙ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
Диффузный зоб

Диффузный токсический зоб (он же - болезнь Грейвса, Базедова болезнь, ДТЗ) — заболевание, характеризующееся избыточной выработкой гормонов тканью щитовидной железы вследствие усиленной стимуляции ее функции вырабатывающимися в иммунной системе антителами. Наиболее часто диффузный токсический зоб встречается у женщин. У мужчин заболевание встречается почти в 8 раз реже. Наиболее часто диффузный токсический зоб встречается у людей среднего возраста (в промежутке между 30 и 50 годами). Значительно реже встречается диффузный токсический зоб у детей и молодежи, пожилых пациентов.Читать далее...

Лучшие советы по борьбе со старением

С возрастом повседневный уход за собой становится несколько иным, поэтому прислушайся к советам специалистов, чтобы подстроиться под изменения организма.

Первые признаки старения

Наше тело, как чуткий и послушный инструмент, подает сигналы, что старение организма началось. Специалисты говорят, что их нужно вовремя улавливать. Старение организма - это процесс, который может запуститься довольно рано, если его обладателю приходится жить в экстремальной среде, например, в неблагоприятной климатически или в затяжной стрессовой ситуации. Но если собственному телу обеспечить необходимую защиту, то можно действительно долго выглядеть моложе своего биологического возраста.

Какие же признаки старения организма могут быть?

СПИНА: тупая боль через день после напряженной кардиосессии.
Мышцы, поддерживающие позвоночник, после 20 лет естественным образом слабеют, что ведет к защемлению нервов, если ничего с собой не делать, уверены остеопаты. Их совет: купить себе для работы стул с прямой спинкой либо специальную гимнастическую подушку, которая постоянно работает над стабилизацией абдоминальных мышц, поддерживая позвоночник.

ГЛАЗА: ты читаешь на расстоянии вытянутой руки или все чаще пропускаешь нужный поворот на дороге.
Подобные моменты - явные признаки старения, симптомы дистрофии сетчатки глаза. Происходит это из-за того, что клетки сетчатки перестают получать достаточное количество жизненно важных питательных веществ и не могут освободиться от опасных побочных продуктов.

Если эти признаки у тебя есть, не откладывай визит к окулисту. И налегай на продукты оранжевого цвета, богатые бета-каротином, например, морковь и абрикосы - они усиливают приток крови к клеткам сетчатки и ускоряют процесс исцеления.

Борьба за молодость будет выиграна, если ты прислушаешься к советам специалистов >>>

Рецепты для роста и укрепления ресниц:

Рецепт № 1. Укрепляет, питает ресницы.
• Касторовое масло – 1 столовая ложка
• Сок алоэ – 1 чайная ложка
• Витамин Е (масляный раствор) – 4 капли
• Витамин А (масляный раствор) – 2 капли
Тщательно перемешать и нанести на ресницы щеточкой.

Рецепт № 2. Питает ресницы витаминами.
• Рыбий жир – 1 чайная ложка
• Витамин Е – 3 капли
• Масло оливковое – 3 капли
Хорошенько перемешать и нанести на ресницы. Делать такие аппликации в течение 1 месяца.

Рецепт № 3. Для роста и густоты ресниц.
• Коньяк – 1 чайная ложка
• Масло репейное – 1 чайная ложка
• Вазелин
Перемешайте до получения однородной массы и аккуратно, избегая попадания в глаза, нанесите на ресницы.

Красивый макияж для Ваших глаз.

Правильный макияж на глазах делает их более выразительными и привлекательными. Грамотно корректируя разрез глаз вы сможете достичь преображения своей внешности. а вот как правильно делать эту коррекцию Вы сможете  изучить, рассмотрев различные варианты макияжной коррекции, которыми делятся с нами визажисты.

Приятного Вам просмотра :)

на этом примере обратите внимание в самом конце, как белый карандаш расширяет глаз, если им провести над ресницами у нижнего века, а нанесенный  и растушеванный светлый тон теней  под самым верхним уголком бровей- поднимает их. Светлый тон теней в уголках глаз помогает расширить центровку между глазами.

смотрим дальше:

Отбеливаем зубы в домашних условиях!

Безопасные способы отбеливания зубов в домашних условиях

Когда с внешним видом зубов все в порядке и наша улыбка красива и белоснежна, мы чувствуем себя уверенно и раскованно. Однако что делать, если у вас нет возможности провести процедуру дорогостоящую профессионального отбеливания в кабинете стоматолога? Есть ли какие-нибудь простые, но не вредные средства, позволяющие отбелить зубы самостоятельно? И как отбелить зубы дома, не навредив им?

Смотри далее >>>

Секреты молодости японок. Приемы шиацу. МАССАЖ АСАХИ... ПРОСТО КЛАСС!!!... читать...

http://fensite1.ru/

Самой эффективной процедурой по восстановлению красоты и здоровья японские женщины считают использование приемов шиацу в ежедневном массаже.

Шиацу — это уникальная массажная система, разработанная японским врачом Токиуро Намикоши, основана на воздействии на определенные точки (проэкции органов) и так называемые меридианы, по которым движется жизненная энергия. Помимо общего оздоравливающего эффекта шиацу знаменит своим косметическим действием. Он разглаживает морщины, уменьшает отеки, делает кожу эластичной и упругой. Наши косметологи разработали свою антивозрастную методику, основанную на шиацу. Некоторые приемы можно с успехом использовать для ежедневного самомассажа — и вы непременно будете выглядеть моложе своих лет.

 

А теперь перейдем к самому массажу:

• 3-4 раза проведите подушечками сомкнутых пальцев по обеим сторонам шеи вдоль позвоночника от затылка к плечам. Затем в течении минуты интенсивно разминайте иэнергично поглаживайте эту зону. Завершите легкими прикосновениями.
• Кончиками среднего, указательного и безымянного пальцев обеих рук надавите на точки по линии, соединяющей наружный угол глаза с местом, к которому сверху прикрепляется ушная раковина(повторите 3-4 раза)
• Разотрите виски легкими круговыми движениями
• Разминайте брови, интенсивно пощипывая и немного оттягивая их в течении минуты
• Положите ладони на лоб, чтобы кончики пальцев соприкоснулись в центре, и аккуратно, стараясь не растягивать кожу, помассируйте лоб круговыми движениями подушечек пальцев
• Разместите указательные пальцы по бокам переносицы так, чтобы их подушечки были чуть ниже места, где начинается бровь. Помассируйте эти точки легкими круговыми движениями.
• Поставьте локоть правой руки на стол, возьмите себя за подбородок, расположив согнутый указательный палец сверху. А вытянутый большой — снизу на середину подбородка. Массируйте по кругу точку, в которую он упрется: это отличный способ избавится от второго подбородка

 

Это как бы основные упражнения. А вот здесь более подробно и с анимироваными иллюстрациями.

 

Простые рецепты от морщин... с видео... это нужно прочесть перед "массажем Асахи"...

 

Есть не мало сайтов в интернете где дают множество рекомендаций и советов о том как убрать появляющиеся морщинки, как остановить время, или даже повернуть его вспять…  Некоторые из этих рецептов или не дают никакого эффекта, или очень сложные, и что бы найти свой собственный действенный рецепт от морщин, нужно перелопатить горы бесполезных рекомендаций… Это можно сравнить с добычей золота! Трудов не мало, а один единственный рецепт находится не сразу, в тоннах ненужной информации, но тем и драгоценней этот слиток, найденный и добытый!

Вот в этом посте я и собрала самые простые и действенные рецепты, и главное проверенные. Рецепты как избавиться от морщин, как остановить возрастные изменения кожи, как выглядеть молодой и здоровой. Рецепты простые и действенные!

Читать далее

 

 

ЯПОНСКИЙ МАССАЖ АСАХИ – Утреннее солнце... подробно... с видео...

 

При этом массаже, лицо разглаживается уже после первых сеансов! Поднимаются щёки, уходит второй подбородок. Кожа лица молодеет на глазах! Занимает эта процедура 10-15 минут, думаю любая из нас, преодолев свою лень, найдёт это время для себя.

Нужно немного терпения и последовательности и изумительный результат не заставит себя ждать!

Читать далее

 

 

 

Можно не стареть! 6 правил вашей молодости

Есть очень много женщин, которые с возрастом будто бы не стареют вовсе. И кожа чистая, и морщин почти нет, разве что мимические - в уголках глаз. И улыбаются так часто, словно у них всё хорошо всегда… А спросите у них секрет их молодости! Уверяю вас, выяснится, что у каждой свои секреты! Но есть и что-то общее. Какие-то главные принципы. Вот и постараемся их выделить.

Читать далее...

План ухода за собой - 12 месяцев

Читать далее...

Зарядка Для Лица [20 видео]

Уверена многим будет интересно взглянуть!!!

Нашла интересное бесплатное видео в интернете Face Лифтинг - Зарядка для лица!

Пластическая операция?! Нет! Зарядка для лица!
По уникальной методике Галины Дубининой всего за несколько минут в день можно повернуть время вспять!

Оригинальный комплекс упражнений против складок на шее, мешков под глазами и морщин на лбу; точечный массаж ушей, бровей и головы; бодифлекс и зарядка для глаз, гимнастика для пробуждения и маленькие секреты, как привести себя в порядок перед походом на вечеринку.

Результат налицо? Нет, результат на лице! Никаких чудес - просто FaceЛифтинг!

Впервые! Все 20 выпусков видеопособия Галины Дубининой! >>>

Аромотерапия для вашего здоровья...


Ароматерапия с древних времен использовалась нашими предками. Бабки-повитухи для облегчения родов распространяли запах гвоздики. Лекари с помощью ароматов лимона, сосны и можжевельника поддерживали здоровье тела, а ладаном и мирра – духа. Ароматы розы помогали сохранить молодость и красоту, а запахи ветивера, иланга и муската являлись неотъемлемой частью искусства любви.
Ароматерапия улучшает психическое состояние человека, циркуляцию крови и лимфы, вносит равновесие в процессы, происходящие в организме, и тем самым повышает его сопротивляемость, что немаловажно в межсезонье и зимой.
Главное преимущество ароматерапии в том, при вдыхании активные вещества очень быстро попадают в систему кровообращения, которая разносит целебные молекулы по организму.
Лечебный эффект от аромотерапии: общеукрепляющий, оздоравливающий, обезболивающий, успокаивающий, повышающий иммунитет.
И еще одно, все виды ароматерапии чудо как приятны и о всех них я вам сейчас расскажу.

ВАННЫ
Ванны с добавлением ароматических масел – самая сильнодействующая методика, потому что ароматические вещества контактируют со всей поверхностью тела, проникают не только через органы обаяния, но и кожу, воздействуя на нервную систему.
Для ванн подойдут такие масла, как жасмин, лаванда, бергамот, мелиса, шалфей, ромашка. Все они прекрасно расслабят вас и помогут сеять стресс после напряженного трудового дня и подготовят вас к крепкому и здоровому сну.
Температура воды должна быть не более 38 градусов и принимать ее надо либо до еды, либо через час-полтора после еды.
Принимая ванну, для того, что бы масло не растекалось по поверхности воды, нужно несколько его капель смешать с небольшим количеством пены для ванн.
Ванну принимать не более 10 минут.

ОПОЛАСКИВАНИЕ
Если у вас нет времени принять ванну, то можно использовать ополаскивания после душа.
В 5 литров теплой воды достаточно добавить 10 капель любимого эфирного масла. Полученной смесью ополоснуть себя и мельчайшие частицы эфирного масла равномерно распределяться по телу.

ОБЕРТЫВАНИЯ
Обертывания так же можно принимать, когда у вас дефицит времени.
Это очень нежная методика, оказывает мягкое действие на организм.
В 3 литра теплой воды добавить 15 капель любимого эфирного масла, смочите в смеси большое полотенце и обернитесь им на 3 минуты с ног до головы…

ВОЗДЕЙСТВИЕ НА БИОАКТИВНЫЕ ТОЧКИ
Биоактивные точки связаны с внутренними органами организма и при воздействии на них происходит улучшение циркуляции в крови и обменных процессов в этих органах. Что снимает или уменьшает боль в них, останавливает воспаление, повышает сопротивляемость инфекции и тем самым сокращает время болезни.
Размешайте эфирное масло в любом рафинированном масле в соотношении 1:2
И легким движением нанесите на ступни до голеностопного сустава, на ладони и кисти рук, а также на затылочную ямку ( она находится в месте соединения шеи и головы). На ступнях и кистях находится много таких биологически активных точек, связанных со всем организмом в целом. Поэтому нежно помассируйте наши ступни и руки любимым эфирным маслом.

МАССАЖ
Можно эфирные масла использовать и в массаже , так как они обладают бактерицидным, противовоспалительным и вяжущим действием.
Для антицеллюлитного массажа подойдут эфирные масла апельсина, можжевельника, розмарина, бергамота, грейпфрута, лимона.
Антицеллюлитный массаж хорошо производить после ванны, когда кожа наиболее восприимчива к принятию масла, нанесите круговыми движениями разведенное в основном масле одно из этих масел и круговыми движения вотрите в проблемные места.
После этого наденьте теплый махровый халат.
Помните, что эфирные масла нельзя в чистом виде использовать для массажа, они могут вызвать раздражение, поэтому их разбавляют в растительном рафинированном масле в соотношении 1:2

АРОМАТИЗАЦИЯ ВОЗДУХА
Любое масло можно капнут, буквально 1-2 капли, на абажур настольной лампы и потом включить ее, Когда абажур нагреется, по комнате начнет разносится приятный аромат.
Или использовать для этого специальную аромолампу..
Перед приходом гостей можно добавить в теплую воду или спирт несколько капель масла розы или лаванды и побрызгать на обои и мебель.

РЕЦЕПТЫ ДОМАШНЕГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ
После тяжелого трудового дня хорошо помогает массаж воротниковой зоны с розовым маслом. А так же успокоится, снять стресс вам помогут расслабляющие ванны, обертывания и ополаскивания с жасмином, лавандой, бергамотом, мелиссой, шалфеем, ромашкой.
При головных болях хорошо помигает мятное масло. Нужно втирать предварительно разбавленное масло мяты в виски, лоб, затылок.
Если у вас нет масла мяты, то можно использовать масла лаванды, лайма, лимона, кипариса, аниса, ромашки, эвкалипта, шалфея, розы.
При первых признаках простуды помогут масла эвкалипта, пихты, розмарина, лаванды, чайного дерева, сосны, гвоздики.
С добавлением несколько капель одного из этих масел можно принять ванну, сделать легкий массаж или подышать их парами.

Серия сообщений "аромотерапия":

Часть 1 - Лечебные свойства запахов
Часть 2 - Его запах сделает Вас моложе
...
Часть 45 - Полезные Свойства Масла Жожоба
Часть 46 - Свойства базовых масел
Часть 47 - Аромотерапия для вашего здоровья...
Часть 48 - Заряд бодрости!

НОЖКИ МИРОВОГО СТАНДАРТА... комплекс упражнений... любопытненько...

http://my-fitness.ucoz.ru/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Последние добавленные видео упражнения

 

Эти упражнения помогут приподнять и увеличить грудь за счет укрепления грудных мышц.

Замечательные упражнения для талии

Упражнения по методу Лотты Берк - автора "Ножки мирового стандарта" -3

Упражнения по методу Лотты Берк - автора "Ножки мирового стандарта" -2

Видео упражнения по методу Лотты Берк - автора "Ножки мирового стандарта"

Еще видео упражнения...

Последние добавленные упражнения

 

Эти упражнения укрепят мышцы, "ответственные" за формирование осанки

Упражнения для позвоночника по системе Норбекова
 

Сжигайте жир на животе и талии с помощью этих эффективных упражнений.

 

 

 

 

 

 

 

Предательские морщинки...

http://awomans.ru/krasota-i-zdorovie/759-Predatel_skie_morshinki.html

 

Многие из нас рано или поздно сталкиваются с проблемами, которые совсем не украшают наше лицо, а скорее наоборот делают нас старше и менее привлекательными.

Ранние морщинки появляются, если человек ведет не совсем здоровый образ жизни, если он очень эмоциональный, многое выражает мимикой, если есть заболевания внутренних органов и эндокринной системы.

Разумеется, любую проблему легче предотвратить , чем устранить, но если все же вы столкнулись с некоторыми неприятностями на вашем лице, попробуйте самостоятельно решить эти проблемы.

Мы предлагаем вам некоторые упражнения, делать которые не составит особого труда, а результатом вы останетесь довольны

1. Двойной подбородок. Поднимите голову и откиньте ее назад. Подбородок выдвигаем вперед, поднимаем вверх нижнюю губу, как можно сильнее, чтобы напряглись мышцы под подбородком. Повторяем упражнение 4 раза.

2. Морщинки около рта. Так называемые мимические морщинки вокруг рта могут появиться в любом возрасте. Эти морщинки – это отражение наших эмоций. Чтобы их разгладить, произносите звуки « А» И « О» , активно растягивая губы. Повторяйте упражнение 10 раз.

3. Морщинки вокруг глаз, многие их называют еще сеточкой или гусиными лапками. Если у вас уже есть подобное явление , делайте следующее упражнение – три средних пальца обеих рук приложите к морщинкам , глаза зажмурьте и очень медленно открывайте и закрывайте глаза. Повторяем упражнение 3 раза.

4. Морщинки на веках. Поставьте три пальца над бровями , прижмите кожу, а затем оттяните ее кверху, а глаза постарайтесь закрывать. Делаем упражнение четыре раза.

5. Морщинки на лбу. Ставим обе руки на лоб, сильно нажимаем и оттягиваем кожу кверху. Пытаемся закрыть глаза. Повторяем три раза.

6. Морщинки на шее. Шея, как и руки первыми выдают наш возраст, поэтому эти части нашего тела требуют особой заботы. Чтобы шея оставалась гладкой и красивой , делаем упражнение.

Садимся на стул перед зеркалом. Наклоняем голову сначала к правому плечу, отводим назад и держим свободно. Затем делаем круговое движение к левому плечу, после чего резко опускаем голову на грудь. Делаем упражнение три раза, а затем тоже самое проделываем , начиная с левого плеча.

7. Глаза. Смотрим перед собой, затем, не двигая головой, смотрим направо, налево, вниз и вперед. Повторяем упражнение пять раз , затем еще пять в другом направлении, начиная слева. Голова должна оставаться на месте.

Стань красивой к празднику , или в Новый год - с новым лицом и фигурой!... ПОШАГОВЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ...

http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=2217

Я глубоко убеждена, что некрасивых женщин не бывает - есть женщины, которые или не умеют подчеркнуть свои достоинства, или ленятся заниматься внешностью из-за отсутствия весомых стимулов. Но есть в году праздники, от которых мы ждём чуда, загадываем желания и верим в сказки, дарим и получаем подарки. Новый год и Рождество – они сливаются в нашем сознании в сплошной двухнедельный праздник, наполненный приятными и радостными событиями. И чем не стимул – выглядеть в эти волшебные дни волшебно привлекательно, почувствовать себя королевой бала, или, на худой конец, принцессой? Всё в наших руках! Не будем ждать прибытия феи с волшебной палочкой, а займемся внешностью и преобразимся к Новому году.

План действий

В каждом важном деле самое главное - составить план действий, и к этому вопросу нужно подойти индивидуально и учитывая свои особенности, характер своих занятий, обязанностей и взаимоотношений с близкими людьми, наметить, насколько возможно, чёткий и конкретный распорядок дня. Сколько времени вы отведёте на занятия своим внешним видом, чтобы это не ущемляло остальные виды деятельности, зависит только от вас, но план должен быть выполнимым и реальным.

Ни дня без процедур

Главное, не допускать «разброда и шатанья», то есть не допустить проявления лени, когда кажется, что ничего страшного не случится, если я сегодня пропущу занятия фитнесом, или намеченный сеанс массажа - поваляюсь с книжкой на диване. Думаю, в случае если вам не хочется выполнять вами же составленный план, лучше его пересмотреть сразу же в сторону упрощения и заменить некоторые мероприятия более выполнимыми и более приятными. Но каждый день должна присутствовать какая-нибудь процедура приближающая Вас к вашему идеальному облику.

Распорядок : утро – день – вечер

Учитывая правила биоритмов, а также собственные предпочтения и свой план мероприятий расписываем каждый день по порядку: во сколько подъём, утренние процедуры, завтрак и т.д. до самого отбоя. Мне кажется, лучше составлять расписание сразу на неделю, тогда вы сможете заранее предусмотреть, когда у вас медовый массаж тела, а на какой день маска для волос и т.п. Но есть, конечно, и общие правила и элементарные действия, которые нужно выполнять ежедневно. Включая в распорядок дня процедуры по уходу за кожей, следует помнить, что основная её функция - защитная, а за ночь она должна успеть восстановиться. Поэтому целесообразно утром проводить процедуры, направленные на активацию работы мышц, а также использовать средства, усиливающие защитные функции кожи, а вечером - применять восстанавливающие и питательные процедуры.

6.00 - лучшее время проснуться и встать с постели, принять душ. Начинают выделяться гормоны, ускоряется обмен веществ, накапливается энергия.

7.00 - время завтрака. Причем, даже сладости не добавят лишних килограммов. Утренние углеводы полностью перерабатываются в энергию.

8.00 - вырабатывается максимальное количество гормонов. начинают активизироваться железы внутренней секреции, просыпается кожа, раскрываются поры и процесс впитывания влаги, минеральных и питательных веществ идёт легко и эффективно.

10.00 - ускоряется циркуляция крови по организму, и мозг лучше снабжается кровью, и легче всего запоминается все услышанное и увиденное, поэтому с 10 до 12 время творить и плодотворно трудиться.

С 11.00 начинается стрессоустойчивый период, уменьшается чувствительность кожи к боли и именно после этого времени можно намечать болезненные процедуры, если вы включили их в свой план действий.

13.00 - время обеда, образуется больше всего желудочного сока. Кстати, по мнению ученых, 30-минутный дневной сон продлевает жизнь в буквальном смысле и омолаживает организм.

В 14.00 мозг отдохнул и готов для долгосрочного запоминания. Чувствительность к боли минимальна - можно посетить стоматолога.

15.00 - эффект от косметики и процедур в этот период (до 18 часов) минимален. Но зато можно заняться ногтями, посетить салон и выполнить стрижку.

16.00 – 18.00 - начинает подниматься температура тела, мышцы идеально послушны – сейчас лучшее время для тренировок!

18.00 - в клетках кожи запускаются процессы детоксикации, поэтому сделанные вечером очищающие процедуры (маски, паровые ванночки из трав) более эффективны, чем те же процедуры, сделанные в утренние часы.

20.00 – 22.00 самое время для вечернего туалета, снижается темпера тура тела и артериальное давление, замедляется обмен веществ, лучше усваиваются лекарства. Очистите кожу, используя очищающую эмульсию или гель для снятия макияжа. Дайте ей часок для отдыха, а перед сном нанесите "базовый уход" (гель, крем, сыворотка), в котором нуждается именно ваша кожа (учитываем возраст и ее тип). Ночь - это время действия ночных кремов и сывороток anti-age, организм занимается восстановлением клеток, идёт активный выброс гормонов и процессы обновления.

22.00 - пора в кровать.

Попытайтесь спланировать свои дни приближенно к этим инструкциям, выполняйте распорядок - и вы почувствуете улучшение общего состояния и внешнего вида буквально за несколько недель.

Что бы съесть, чтобы похорошеть…


Здоровое пищеварение – необходимое условие для сохранения красоты и тонкой талии. В организм должно поступать достаточное количество балластных веществ и воды. Желательно, чтобы часть жидкости, которую вы употребляете в течение дня, приходилась на фруктовый или травяной чай.

Витаминизированный напиток к завтраку и мультиватаминные препараты, содержащие витамины А, С, Е, станут хорошим дополнением к "обязательным пунктам программы преображения".

Чай для выведения шлаков: тщательно измельчите кусочек имбиря размером с ноготь большого пальца. Выжмите сок из одного лимона. Сок и имбирь залейте кипятком, добавьте по вкусу немного меда.

Чтобы улучшить состояние волос и добавить им блеска, ешьте пищу, богатую витамином В5 (йогурты и авокадо), витамином В8 (печень и вареные яйца), фолиевой кислотой (обогащенный корнфлекс и бобы), кальцием (молоко и йогурты) и цинком (мясо и рыба). Эти же продукты играют важную роль для сохранения здоровой кожи). Новые исследования показали, что авокадо может защитить от сердечных заболеваний, снижая уровень «плохого» холестерина.

Мононенасыщенные жиры также помогают сделать вашу кожу более мягкой, а волосы – более блестящими.

Читать далее...

~ Убираем морщинки

Ах, эти морщинки…. Ведь именно они зачастую не просто выдают наш возраст, а щедро прибавляют к нему годика два или даже десять… Часто после появления морщин женщины опускают руки: теперь уж ничего не сделать. Но это не так! Не отчаивайтесь. Вам на помощь придет немецкий косметолог Клаудиа Фрейлих. Эту не сложную зарядку надо делать 2-3 раза в день и через месяц-два вы обретете былую молодость.

Как избавиться от морщин на лбу. Плотно прижмите пальцами кожу у основания волос, закройте глаза, взгляд направлен вниз. Затем, не открывая глаз, поводите ими в разные стороны. Продолжительность упражнения шесть секунд.

Чтобы брови не нависали над глазами.  Кожу над бровями плотно прижмите указательными пальцами, брови держите при этом высоко поднятыми. Продолжительность упражнения шесть секунд.

НЕСТАНДАРТНЫЕ СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ ИЗ АПТЕКИ... доступно... эффективно... неожиданно...

Источник

 

 

Любителям разных кремов и эликсиров для красоты порой стоит заглядывать и в аптеке. Ведь в невзрачных, в отличие от эффектных фирменных упаковок, тюбиках с лекарственным препаратом, может находится как раз именно то средство, которое, по мнению многих, может быть лишь в дорогой омолаживающей косметике.

Секреты применения некоторых лекарственных средств:

 

 

Кремы и свечи от геморроя предотвращают появление морщин

Такое нестандартное использование крема от геморроя поможет разгладить даже глубокие морщины. Все дело в жире печени акулы и других веществах, которые уплотняют и регенерируют ткани и избавляет от отечности.
Свечи от геморроя размягчают на водяной бане до кремообразного состояния, затем наносят под глаза или даже на все лицо.

Например, модель Кейт Мосс знает, чтобы скрыть синяки под глазами и после бессонной ночи освежить лицо, просто нанесте крем от геморроя. Им звезда мажет кожу вокруг глаз и все припухлости.
«Это просто роскошное средство, – радуется Кейт, – Оно действует моментально».

Аспириновый скраб

Для обновления кожи раз в неделю хорошо делать очищающую маску из аспирина.
Капаем каплю воды на аспирин. Он гранулируется.
Добавляем чайную ложку меда, перемешиваем.
Наносим на лицо на 10 минут, затем массируем, словно скрабом, смываем.
Маска удаляет все покраснения и выравнивает кожу.

Ретиноевая мазь для омоложения

Действие ретиноевой мази основано на прямом стимулирующем действии ретиноевой кислоты и ее производных (ретиноидов) на кожу. Ретиноиды являются синтетическими аналогами витамина А.
Мазь позиционируется как противоугревая, но является так же прекрасной профилактикой старения, улучшает состояние кожи, убирает покраснения.
Можно использовать как крем.

Солодка (лакрица) против разрушения зубов и возрастной пигментации

В лакрице содержится глицерризин и тритерпеноиды, укрепляющие иммунную систему, применяющиеся для лечения заболеваний полости рта, воспаления десен и разрушения зубов.
Экстракт корня лакрицы регулирует производство меланина, что помогает бороться с возрастными темными пятнами
Экстракт лакрицы выравнивает тон кожи, делая менее заметными пигментные пятна, подтягивает контур лица.
Применять можно, просто заварив корень солодки, настоять, – протирать лицо или полоскать рот.

Вьетнамская «звездочка» для поддтяжки кожи

Если нужно срочно избавится от мешков под глазами
помогает самая обыкновенная «Вьетнамская звездочка».
Подтягивает кожу,что говориться,»на глазах».
Основные компоненты бальзама «Звёздочка» – ментоловое масло, муравьиная кислота, масло эвкалипта, масло гвоздики, экстракт шиповника, мятное масло, масло корицы, вазелин, камфорное масло, другие вспомогательные вещества. При использовании, стараться избегать области вокруг глаз.

Читать далее...

КАК ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ за 2 недели до Нового Года...

ИСТОЧНИК - http://awomans.ru/krasota-i-zdorovie/998-Kak_prive...a_2_nedeli_do_Novogo_Goda.html

Серия сообщений "ванны":
Часть 1 - ПОХУДАТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС
Часть 2 - ВАННЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ...
...
Часть 4 - Обёртывание французских куртизанок...
Часть 5 - ВОЛШЕБНЫЕ СВОЙСТВА КАСТОРОВОГО МАСЛА...
Часть 6 - КАК ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ за 2 недели до Нового Года...

Серия сообщений "массаж,физ-упражнения":
Часть 1 - МАССАЖ ЛИЦА
Часть 2 - НАДО ПОПРОБОВАТЬ...
...
Часть 46 - ГОТОВИМСЯ К НОВОМУ ГОДУ... как сделать так, чтобы лицо похудело...
Часть 47 - ГОТОВИМСЯ К НОВОМУ ГОДУ... Шиацу - секретное оружие японских красавиц...
Часть 48 - КАК ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ за 2 недели до Нового Года...
Часть 49 - Лифтинг лица... Галина Гроссман...

Руки и уход за ними

Читайте по теме: Одежда: выбор и уход. * Обувь: выбор и уход. * Глажка. Ликбез. * Стирка. Учебник. * Пятна. Руководство по выведению. * 100 советов по очистке пятен
Все, что мы делаем, мы делаем руками (даже в тех случаях, когда руки не из того места растут).
И ничто так не выдает возраст женщины, как ее руки. Природная особенность строения кожи рук такова, что она сама себя защитить не может. На тыльной поверхности рук она содержит очень мало сальных желез, а на ладонях их вообще нет. Воды в составе кожи рук в 4-5 раз меньше, чем в коже лица.

Всё, что нужно знать по уходу за руками >>>

Как выбрать идеальную помаду?

Выбор помады нужного оттенка – нелегкое дело. И только настоящие женщины понимают, насколько это важно. Ведь помада привлекает внимание к красивым и чувственным женским губам. К счастью, губные помады нового поколения ушли далеко вперед от своих предшественниц. Их нынешняя текстура - более легкая, матовая, кремовая, блестящая (но не слишком), цвет насыщенный.

Шаг 1. Выбираем цвет

Цветовые оттенки современных помад очень разнообразны и выглядят на губах более естественными и живыми, поскольку лучше отражают свет. Именно поэтому выбрать какой-нибудь один цвет не так-то просто. Тем более что новые прозрачные составы подходят практически к любому оттенку лица. Тем не менее, некоторые правила выбора помады все еще актуальны:

1. Если вы не любите смелых решений, а предпочитаете естественные цвета, выбирайте помаду лишь на 1-2 оттенка темнее или светлее вашего натурального цвета губ. Тогда они точно будут вам к лицу.

Все секреты правильного выбора и пользования помадой >>>