Цитата сообщения Tania3 Измени жизнь за 30 дней!!!


1. Говорите комплимент людям, которых Вы встречаете каждый день.

2. Каждый день заговаривайте с незнакомым человеком.

3. Каждый день делайте одну фотографию.

4. Обдумывайте в день по одному новому убеждению.

5. Ходите в день 30 минут пешком.

6. Находите каждый день одну минуту, чтобы напоминать себе, о том, как же Вы хороши.

7. Каждый день пробуйте новое блюдо.

8. В течение 30 дней подряд не пейте алкоголь и не употребляйте других наркотических веществ.

9. Напишите книгу (или что пожелаете) объемом 50 000 слов за 30 дней.

10. Узнайте, как нарисовать автопортрет (или что пожелаете) в течение 30 дней.

11. Каждый день просматривайте документальный фильм (или что пожелаете).

12. Читайте одну главу в день.

13. Каждый день изучайте то, что Вы давно хотели освоить.

14. каждый день меняйте маршрут, по которому Вы добираетесь на работу.

15. Читайте в день одну статью, посвященную личностному росту.

16. 30 дней не смотрите телевизор.

17. Каждые 30 дней избавляйтесь от одной пагубной привычки.

18. Каждый день мотивируйте себя. Проведенные исследования показывают, что вдохновленные люди являются более счастливыми, продуктивными и не отклоняются от выбранной ими цели, если жизнь преподносит неприятные сюрпризы.

19. Каждый день принимайте холодный душ.

20. Задумайтесь о том, какие цели Вы хотели бы достигать каждый год в ближайшие 30 лет, и запишите по одной в день.

21. Рукодельничайте каждый день.

22. Каждый день подымайтесь по лестнице.

23. На протяжении 30 дней вставайте в одно и то же время.

24. Заведите ежедневник, с целью дальнейшего анализа результатов Ваших трудов.

25. Не обманывайте (и себе в том числе) на протяжении 30 дней.

26. Комбинируйте дела. Сфотографируйтесь читающим книгу в новом месте. Пройдите 10000 шагов по новому маршруту на работу. Спросите у незнакомца новый рецепт, чтобы попробовать. Просыпаясь утром, находите время для медитации. Во время принятия холодного душа напоминайте себе, за что Вы себя любите.

27. Ежедневно делайте то, что Вас пугает.

28. Не жалуйтесь, не нойте, не огорчайтесь и гоните прочь от себя грусть на протяжении каждого дня.

29. Каждый день медитируйте.

30. Каждый день совершайте самоотверженный поступок.