Тянет на сладкое или кислое? ЧТО ТРЕБУЕТ ОРГАНИЗМ!!!

Как сделать грубые пятки бархатными за 4 дня

Проблемка грубых пяток существует у многих женщин. И избавиться от нее не так уж просто.
Хочу поделиться своим рецептом и советами. И могу гарантировать, что от грубой коже на пятках вы избавитесь за 1-4 дня в зависимости от запущенности проблемы.

Понадобится нам

всего-то :
1. Крем для ног и ступней , любой, но лучше жирный, с камфарой
2. Терочка для шлифовки ( не пемза!  не терка с зубчиками!  а терка, как на фото)
3. 10 минут свободного времени в первый день и по 5 минут в остальные дни.

Сначала предостережения:
-Никогда не срезайте огрубевшую на пятках с помощью бритвы. Она нарастет очень быстро и станет еще грубее.
-Использование крема для пяток без удаления ороговевшей кожи- бессмысленная трата крема и времени.
-Вопреки всем советам – не удаляйте огрубевшую кожу после ванны. Иначе вместе с огрубевшими участками будете удалять и распаренную нормальную кожу. От этого она будет нарастать все быстрее. Удалять ороговевшие частицы нужно ДО водных процедур.
Все это взяла не с потолка, не со страниц чужих сайтов. Делюсь своим опытом.

Теперь собственно процедура.
За один день в божеский вид вы пяточки не приведете. Но даже если они у вас в плачевном состоянии – их вид дней через 5 вас приятно удивит.

День первый.

ПЕРЕД душем или ванной смажьте пятки кремом, чуть-чуть походите. Потом слегка намочите терочку водой и стряхните лишнюю воду. Она должна быть чуть влажной. Этой влажной теркой начинайте обрабатывать СУХИЕ пятки. Пятки ни в коем случае не мочите, иначе эффекта не будет . Через несколько секунд – обычно от 10 до 20 – старая кожа начнет скатываться катышками и отпадать. Если процесс прекратился- снова слегка смочите терочку и продолжайте процедуру. Старую ороговевшую кожу вы увидите собственными глазами на полотенчике, или на дне ванной, если вы делаете это стоя в ванной. Повторите весь процесс 2-3 раза. И на сегодня хватит. Пятки уже стали гораздо лучше выглядеть, не правда ли?
Теперь примите душ, смажьте их кремом и оставьте в покое.
А если они были лишь слегка огрубевшими- все, что нужно для них , вы уже сделали и с ними уже должно быть все в порядке.

День второй и все последующие.
Если пятки еще не в порядке – точно также, СУХИЕ пятки обработайте СЛЕГКА влажной терочкой перед душем или ванной , пока старая кожа не скатается. После душа смажьте кремом .Но сегодня достаточно лишь одного раза. Если пятки еще не идеальны- повторите на следующий день.

Смотрите сами, сколько вам нужно процедур, но обычно к 4-5 дню ваши пятки уже выглядят как у младенца даже по утрам, а не только после душа- мягкие, гладкие, до них приятно дотронуться пальчиками и погладить )).

Так что о пыточных процедурах с приложением лука, надеванием полиэтиленовых пакетов на ноги и т.п. можете забыть раз и навсегда. Запомните: ВСЕ ПРОСТО! 5 минут в день, крем, терочка – и больше никаких хлопот. В дальнейшем просто следите за состоянием пяток и по мере необходимости повторяй

те легкую шлифовку. И, конечно, не забывайте смазывать кремом по утрам и после душа.

Ваша Светлана Алликас (с)

beauty4body.ru/

Без заголовка

Как оказалось существует много видов шнуровки обуви. Есть очень даже интересные способы....

Читать далее...

ЦЕЛИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ТИГРИЦЫ часть 2

Упражнения, описанные далее, используются для увеличения груди, уменьшения
менструальных кровотечений, повышения чувствительности сосков и предупреждения
опухолей и рака груди.
В других школах даосизма некоторые из этих упражнений иногда называются
Упражнениями лани.
Если есть возможность, женщина должна делать Целительные упражнения Тигрицы
дважды в день в течение ста дней, а впоследствии ежедневно только во время
менструации.
Восстановление груди
Сядьте прямо, скрестив ноги. Положите подушку под ягодицы, чтобы поднять бедра и
позволить коленям касаться пола. Для тех, кто знаком с подобными вещами, лучше всего
подойдут мат и подушка для медитации.
Лучше делать упражнения без одежды, но можно накинуть на плечи одеяло или надеть
что-то удобное, чтобы не замерзнуть.
Если это возможно, притяните к себе левую пятку и поместите ее напротив влагалища.
Если вы недостаточно гибки, чтобы это сделать, используйте небольшой
фаллоимитирующий предмет, введите его на глубину двух пяти сантиметров во
влагалище и оставьте его там, как будто внутри находится головка мужского члена. Если
у вас в данный момент менструация, положите какой-нибудь шарик между пяткой и
влагалищем. Важный момент — не позволить ци выйти из организма во время этих
упражнений.

Эта техника содержит четыре отдельных упражнения:
1. Энергично потрите ладони друг о друга, чтобы они стали теплыми, и положите их
на груди так, чтобы соски оказались между большим и указательным пальцами.
На секунду ощутите тепло ладоней, проникающее в грудь. Затем начните
аккуратно вращать груди в направлении вверх, наружу и вниз. Правая рука будет
двигаться по часовой стрелке, а левая — против часовой. Сделайте как минимум
сорок восемь вращательных движений руками.




2.Потрите друг о друга кончики пальцев, пока они не станут теплыми, и начните
массировать соски и околососковые кружки обеих грудей четырьмя пальцами
одновременно, используя те же круговые движения, что и в предыдущем упражнении.
Снова сделайте сорок восемь вращательных движений.



3. Потрите друг о друга кончики пальцев, пока они не станут теплыми, и, опять
используя четыре пальца, начните массировать всю грудь при помощи небольших
круговых движений. Снова сделайте сорок восемь вращательных движений.




3. Энергично потрите ладони друг о друга, чтобы они стали теплыми, и положите их
на груди так, чтобы соски оказались между большим и указательным пальцами. Сделайте
вдох, оттяните немного соски вперед, выдохните и отпустите. Повторите двадцать четыре
раза.

Эффект. Эти упражнения в первую очередь направлены на укрепление и увеличение
размера грудей, а также на то, чтобы сделать их здоровыми. Это отличное средство
против образования опухолей груди. Кроме того, эти упражнения повышают сексуальную
энергию и усиливают половую секрецию.
Увеличение сексуальной энергии
Все в том же сидячем положении начните сжимать мышцы анального отверстия и
влагалища. Втягивайте их внутрь и вверх, при этом вдыхая и чувствуя, как грудь в этот
момент выступает вперед. Живот будет как бы втягиваться. Задержите дыхание и
досчитайте до десяти, а затем выдохните, выпуская воздух через рот. Во всех
упражнениях вдыхайте воздух носом.
Делайте это как минимум двадцать четыре раза (лучше сорок восемь). Однако, чтобы
суметь делать это упражнение столько раз, нужна тренировка.
Эффект. В первую очередь это упражнение стимулирует всю эндокринную систему,
таким образом увеличивая сексуальную энергию и усиливая секрецию, а также регулируя
менструальный цикл.
Увеличение груди
В той же ПОЗИЦИИ энергично потрите руки друг о друга, чтобы они стали теплыми,
положите их на груди так, чтобы соски оказались между большим и указательным
пальцами, и, прежде чем продолжить, почувствуйте тепло, проникающее в грудь.
Держа груди в руках, как в предыдущих упражнениях, а также сохраняя на месте
фаллоимитирующий объект или шар, сделайте тридцать шесть быстрых сокращений
анальцого отверстия и влагалища. Не думайте о задерживании дыхания или о счете,
просто делайте эти движения.
Затем сделайте тридцать шесть резких движений руками, отводя груди друг от друга, а
потом толкая их вверх.
Потом сделайте тридцать шесть быстрых движений внутрь, прижимая груди друг к
другу и поднимая их вверх.
Эффект. Движения наружу укрепляют грудь и уничтожают опухоли, которые могут
формироваться в них. Движения внутрь увеличивают грудь и стимулируют циркуляцию
крови в этой области.
Укрепление влагалища
В том же сидячем положении, но с вытянутыми ногами, делайте движения
щиколотками внутрь и друг к другу, при этом вдыхая воздух.
Одновременно тяните пальцы ног в направлении туловища и задержите дыхание (при
этом также сжав мышцы анального отверстия).
Наконец выдохните и расслабьте ступни и ноги.
Повторите это по меньшей мере двадцать четыре раза.


Эффект. Это упражнение используется для тренировки мышц влагалища и увеличения
сексуальной энергии.
Восстановление яичников
Это упражнение состоит из трех частей:
1. Лежа со сведенными ногами, положите руки (предварительно потерев их, чтобы
нагреть) так, чтобы указательные пальцы встречались в районе клитора, большие
пальцы соединялись на пупке, а безымянные пальцы и мизинцы в согнутом
состоянии находились прямо над яичниками. Получается, что руки должны
образовать треугольник.



Сосредоточив внимание на безымянных пальцах и мизинцах, массируйте яичники
круговыми движениями сорок восемь раз. Затем нажмите на яичники безымянными
пальцами и мизинцами и сожмите мышцы анального отверстия и влагалища на
двенадцать вдохов-выдохов.
Наконец, просто оставляя руки на месте, сделайте двенадцать глубоких вдохов, вдыхая
через нос и выдыхая через рот.
2. По-прежнему лежа на спине, разведите ноги широко в стороны и снова согрейте
руки. Положите ребра ладоней на лобковый холм с двух сторон и активно
массируйте, пока не почувствуете, что кожа стала теплой.


3. Лягте на правый бок. Положите ладонь правой руки под голову, под правое ухо.
Ладонь левой руки поместите на всю вульву. Положите левую щиколотку на
правую ступню согнув немного колени. В таком положении спокойно дышите,
сфокусировав все внимание на нижней части живота, в течение пяти-пятнадцати
минут






Эффект. Эти упражнения предназначены специально для регулирования и
уменьшения менструального кровотечения, для стимуляции выработки половых секреций
во влагалище и для предотвращения появления кист и других похожих проблем.
Книга Сексуальное учение Белой Тигрицы
Си Лай Бай Ху,

Лечимся листьями огурцов.

Как мы все любим свежие хрустящие огурчики! А листья огурцов, огуречная ботва обычно выбрасывается. А напрасно. Это может быть очень действенным средством против различных женских болезней (эндометриоз, боли внизу живота, миома, климакс, фиброма матки, фиброма молочной железы, маточные кровотечения), повышает прогестерон. Женские болезни, народное лечение огуречной ботвой и листьями огурцов – читайте в этой статье. Эти народные методы лечения женских болезней помогли многим людям. Рекомендую и вам попробовать использовать их, если вы страдаете от той или иной болезни.

Думаю, что не следует напоминать вам, что ботва не должна быть обработана никакими химикатами!

Огуречная ботва от миомы матки и фиброаденомы молочной железы

Несколько лет назад я вылечила с помощью огуречной ботвы миому матки и фиброаденому молочной железы. Как? А вот как. Осенью собрала огуречную ботву, порубила мелко, высушила. Затем 1 столовую ложку ботвы залила 600 мл. воды, 5 минут кипятила и 2 часа настаивала. Процеживала и делила этот настой на 3 порции. Получалось примерно 3 стакана. Пила по 1 стакану в день, начиная с 7 утра; каждый час по 1 столовой ложке, пока стакан не опустеет *примерно до 7 часов вечера). Принимала подряд три дня, затем делала месяц перерыва. Лечение повторяла каждый месяц. Пропила 4 курса, а потом сделала УЗИ: ни миомы, ни фиброаденомы как не бывало! Но если есть необходимость, пейте этот настой до тех пор, пока полностью не вылечитесь.

А недавно мне рассказали, что свежий огурец – отличное болеутоляющее средство при осложнении солей в суставах. Женщина, которая поведала мне об этом, лечила им колени. Она тёрла на тёрке свежий огурец и прикладывала к коленям в качестве компресса. Боль проходила буквально через полчаса, но держать компресс надо было не менее 4 часов. Однако в первый раз на коже могут образоваться пузыри – так сильно вытягивает огурец соли, поэтому сначала поставьте компресс на один час, а потом каждый раз увеличивайте продолжительность процедуры. Смотрите по самочувствию.

Г.Н. Климова

Листья огурцов помогут при климаксе

Это очень действенный и эффективный способ лечения если вы страдаете маточными кровотечениями (даже если они очень обильны) и климаксом. Помог уже многим женщинам. Не удивляйтесь, если помимо того, что вы избавитесь от маточного кровотечения, избавитесь или улучшите своё состояние при климаксе, вы ещё почувствуете улучшение или избавитесь от других женских болезней. Огуречная ботва, листья огурцов признаны очень действенным средством от женских болезней. Ещё несколько возможных приятных побочных действий этой настойки: появление жизненной энергии, работоспособности, уменьшение или исчезновение болей в позвоночнике и пояснице, пропадают папилломы.

В августе соберите огуречную ботву и, предварительно нарезав, насыпьте её в литровую банку наполовину. Залейте ботву 60-70% спиртом, накройте капроновой крышкой и настаивайте в тёмном месте 15 дней. Примерно раз в 2-3 дня банку следует встряхивать или мешать деревянной ложкой.

Когда лекарство будет готово, настойку процедите, огуречную ботву отожмите и начинайте принимать лекарство.

Первые 7 дней принимайте настойку по 1 чайной ложке утром на голодный желудок и вечером за полчаса до еды.

Затем добавьте к утреннему и вечернему приёму лекарства ещё и 1 столовую ложку, за 30 минут до беда.

Обычно улучшение наступает ещё до того момента, как закончится лекарство, но вам следует пропить всю настойку до конца.

Огуречная ботва от фибромы матки и фибромы молочной железы

Для этого лекарства потребуется сухая огуречная ботва, собранная осенью.

Огуречную ботву нарежьте. 1 столовую ложку сырья вы израсходуете сразу, оставшуюся ботву следует засушить и оставить для приготовления лекарства тогда, когда уже не будет возможности собрать свежую.

Во время лечения нет необходимости менять свой обычный рацион питания.

Возьмите 1 столовую ложку сырья, положите в эмалированную или стеклянную огнеупорную кастрюльку и залейте 600 мл. воды. В течение 5 минут поварите, затем дайте настояться в этой же посуде с закрытой крышкой 2 часа. Процедите, отожмите ботву.

Получившийся настой разделите на три равные части. Одну часть в день вы должны выпивать следующим образом:

Начиная с 7 часов утра выпивайте по 1 столовой ложке каждый час, пока не закончится лекарство.

Через 3 дня вы выпьете все три части лекарства, после этого сделайте перерыв месяц.

Делайте такие трёхдневные курсы лечения 4-5 месяцев подряд. Затем рекомендуется сделать исследование УЗИ.

Огуречная ботва от кровотечений

После приёма этого настоя, в первые же дни кровотечение останавливается, наступает общее улучшение.

Для этого лекарства потребуются огуречные плети, которые обычно остаются после уборки урожая. Нарежьте их мелко и высушите.

Для приготовления настоя возьмите 0,3 стакана измельчённого сырья, положите в эмалированную или стеклянную огнеупорную кастрюльку и залейте 500 мл. кипятка. Варите 5 минут. Затем накройте крышкой, укутайте и дайте настояться в тепле 1 час.

Процедите, отожмите ботву.

Принимайте по 100 мл. 3 раза в день за 30 минут до еды.

Рекомендуется пить такой настой в течении 2-3 дней и соблюдать постельный режим.

Посоветуйтесь о длительности приёма у своего лечащего врача.

Листья огурца для повышения прогестерона

К сведению:

Прогестерон — это вещество, которое ещё называют гормоном беременности. Недостаток прогестерона может быть препятствием к возникновению беременности или спровоцировать прерывание беременности. Избыток во время беременности может быть показателем того, что в плаценте непорядок.

Этот отвар помогает повысить прогестерон, а также вылечит от болезней, вызванных его недостатком. Наличие прогестерона обязательно в женском организме для того, чтобы вообще была возможна беременность, поэтому отвар может помочь тем женщинам, которые не могут забеременеть из-за низкого содержания прогестерона.

Для приготовления отвара необходимы листья огурцов и стебли. Подойдут свежие или сухие. Сырьё измельчите, возьмите 60 граммов, положите в эмалированную или стеклянную огнеупорную кастрюльку и залейте 600 мл. воды. В течение 5 минут поварите. Процедите, отожмите ботву.

Получившийся настой разделите на две равные части. Одну часть в день вы должны выпивать в три приёма.

Через 2 дня, когда настой закончится, сделайте следующую порцию. И так далее.

Курс лечения 1 месяц.

Огуречная ботва от болей внизу живота и кровотечений (эндометриоз)

После сбора урожая соберите огуречную ботву, вымойте, высушите, мелко нарежьте. 1 столовую ложку сырья залейте 200 мл. кипятка, закройте посуду крышкой, накройте махровым полотенцем и дайте настояться 3 часа. Настой процедите. Разделите на три части.

Принимайте по 1 части отвара за 30 минут до еды три раза в день.

Можно приготовить двойную порцию сразу, чтобы хватало на два дня.

Курс лечения 1-3 месяца
Лечебник

Народное средство для густоты волос

 

Раньше люди не знали химических средств по уходу за волосами. Но косы наших бабушек всегда выглядели великолепно! Оказывается, привести волосы в порядок можно и без шампуней, бальзамов и лаков, используя народные средства для густоты волос. Вот некоторые из них.

Если волосы выпадают, то приобретите в любой аптеке репейное масло. Еще наши прабабушки говорили- репейник волос бережет! Рецепт использования очень прост. Через один день втирайте в корни волос масло репейника, и оставляйте на 2-3 часа. Голову зам оттайте полотенцем: в тепле сильнее проявляются целебные свойства репейника. А ещё лучше масло оставить на ночь, а утром смыть.

Вам не нравиться ваша прическа? Волосы плохо укладываются и потеряли блеск и объём! Тогда попробуйте попитать их с помощью желтковой маски. Взбиваем желток с 1столовой ложкой оливкового масла до густой консистенции . Наносим тонким слоем на чистые, влажные волосы, надеваем полиэтиленовую шапочку, и сверху оборачиваем голову махровым полотенцем. Держим 1 час, затем смываем, и таким образом повторяем процедуру 1 раз в неделю.

Есть ещё одно народное средство для густоты волос. Тем кто страдает выпаденим волос рекомендуется регулярно употреблять в пищу ягоды облепи хи или пить отвар из молодых веточек растения: 1 столовая ложка на 1 литр кипятка. После мытья волос рекомендуют втирать в кожу головы облепиховое масло. Также для густоты волос  используют смесь настойки календулы и касторового масла (10:1), втирать в корни за несколько часов до мытья.

Лавр и пиво.

Лавровый лист улучшает кровообращение, обладает антисептическими свойствами, вытяжка из масла лаврового листа применяется в производстве антиаллергенных средств. А отвар лавра превосходно ухаживает за волосами. Для этого надо горсть листьев кипятить в литре воды 20 минут. И этим отваром ополаскивать волосы каждый раз после мытья.

Пиво- тёмным пивом ополаскивают волосы брюнетки, а светлым- блондинки . Запах специфический, но ради красоты потерпеть можно!

Волосы любят мёд

Медовые маски- отличное народное средство для поддержания здоровья волос. Для этого нам необходимо: 30 грамм измельчённой ромашки залить 100 граммами крутого кипятка и подержать 15-20 минут на водяной бане. Затем необходимо охладить и процедить и добавить в настой 1 десертную ложку мёда, лучше жидкого майского. Волосы вымойте, подсушите полотенцем, и смочите приготовленным раствором, а через полчаса ополосните теплой водой с 1 столовой ложкой уксуса. Если у вас сухие волосы, то процедуру необходимо проделывать 1 раз в 10-12 дней, а если жирные- то раз в 6-7 дней.

Существуют также масла, которые оживляют волосы и делают их пышнее.

Масло из семян гинго билоба- увлажняет, разглаживает волосы, кроме того укрепляет их чешуйчатую поверхность. Масло жожоба не только увлажняет волосы, но и сохраняет их цвет, способствует укреплению корней. Масло чайного дерева, обладает антибактериальным действием, регулирует жировой обмен и избавляет от перхоти.

Для волос, в домашних условиях можно приготовить лосьон.

Берём следующие компоненты:

Шишки хмеля-40г

Листья крапивы двудомной-20г

Корни солодки голой-10г

Листья шалфея лекарственного- 20г

Плоды перца стручкового жгучего-10г

Масло касторовое- 30мл

Скипидар очищенный-20мл

Чемеричная вода-50мл

Чтобы приготовить лосьон необходимо взять высушенные и измельченные компоненты растений и залить 1 литром 70% спирта, настоять 2 недели в затемненном месте, периодически встряхивая. Затем процеживают и добавляют касторовое масло, скипидар, чемеричную воду и несколько минут встряхивают пока не образуется однородная эмульсии. Полученное средство 1 раз в сутки ежедневно втирают в чистую кожу головы массирующими движениями в течении 5 минут. Перед применением- встряхнуть. Курс лечения до 6 месяцев.

Источник  

Серия сообщений "Домашняя косметика":
Часть 1 - Шоколадные обертывания в домашних условиях
Часть 2 - Рецепты домашней косметики
...
Часть 22 - Избавляемся от целлюлита без особенных затрат домашними чудо-средствами
Часть 23 - Домашние маски для тела
Часть 24 - Народное средство для густоты волос

Имбирный чай для похудения

   Об эффекте и пользе чаев известно давно, особенно чаев для похудения. Один из них — это имбирный чай для похудения. Родина имбирного чая — восток, где имбирь используется уже на протяжении нескольких столетий для того, чтобы избавиться от лишних килограммов. Активно применяться у нас имбирь начал не так давно, однако уже был опробован многими, кто мечтал похудеть. Большинство из попробовавших чай  отзывались о нем только положительно, хвастаясь приобретенной стройностью.

Как действует имбирный чай для похудения.

 
 Согласно тибетским жителям, которые постоянно пьют имбирный чай, имбирь — это горячий продукт, который не только хорошо согревает, усиливает кровообращение, но и улучшает обмен веществ.

 А вот современная медицина  объясняет удивительные свойства имбиря сжигать лишний жир тем, что в имбире содержатся эфирные масла, ускоряющие процессы метаболизма в организме.

Рецепты имбирного чая. 

 

Чтобы имбирный чай был эффективным  и помогал в похудении, он должен быть правильно приготовлен. Поэтому мы собрали в статье несколько рецептов  правильного приготовления имбирного чая для похудения.

Самый простой рецепт приготовления имбирного чая.

 

 Нарежьте тонкими кусочками корень имбиря и положите его в термос. Затем, залив кипятком, дайте немного настояться, после чего пейте готовый имбирный чай в течение в суток в любое время. Если придерживаетесь какой-либо диеты, то пейте имбирный чай за полчаса до еды.

       
Второй рецепт приготовления имбирного чая.

 
 Также нарежьте корень имбиря, как и в предыдущем рецепте, а затем залейте чистой,холодной водой. Полученную смесь доведите до кипения на слабом огне и варите в течение 15 минут. Когда готовый чай остынет до комнатной температуры, то он готов к употреблению.

 

Такой рецепт имбирного чая для похудения очень популярен в Голливуде среди знаменитостей. Например, по такому рецепту (только еще с добавлением мяты и мелиссы) постоянно пьет чай Деми Мур и, судя по ее великолепной фигуре, такие чаепития приносят свои плоды.

Третий рецепт приготовления имбирного чая.

 
 Последний рецепт предназначен для тех, кому необходимо сбросить большой вес. В состав такого чая входит имбирь и чеснок. Готовится он из расчета 1 часть имбиря и столько же чеснока на 20 частей воды. Такой имбирный чай настаивается в течение 15 минут,после чего принимается на протяжении всего дня в любое время.

Имбирный чай для похудения: плюсы использования

 
Как и любой чай, имбирный чай для похудения не предназначен исключительно для избавления от лишнего веса. Как уже писалось выше, имбирный чай улучшает кровообращение, ускоряет процессы метаболизма, нормализует обмен веществ, а также отлично воздействует на почки и мочевой пузырь, благодаря чему рекомендован к применению лицам, страдающими  хроническими  заболеваниями  этих органов. Имбирь — это натуральный продукт, и его с удовольствием применяют люди, с недоверием относящиеся к БАДам наподобие Турбослима.

Имбирный чай для похудения: минусы использования.

 Имбирный чай практически не имеет противопоказаний. Скорее наоборот — его лучше применять на только за тем, чтобы сбросить лишние килограммы, но и чтобы поддерживать нормально функционирование организма в целом. Одна в плане употребления чая нужно учитывать несколько нюансов: имбирный чай перед применением обязательно следует процеживать и нежелательно пить его в вечернее время, так как имбирный чай обладает способностью бодрить.

ПРИЯТНОГО ПОХУДЕНИЯ! ))) 

инфо отсюда: http://womanka.ru/

Новая диета от шведского диетолога Анны Юханссон "6 лепестков"

 

Потерять до 5кг меньше, чем за неделю. «Невероятно!» – скажут многие. «Да это же диета «6 лепестков»!» – скажут знающие. Диета от шведского диетолога Анны Юханссон казалось бы собрала в себе все лучшее, что может быть в диетах — с одной стороны, это монодиета, значит, она эффективно избавляет организм от лишних килограммов. Но, с другой стороны, благодаря чередованию продуктов, она не приводит к такому дефициту витаминов и питательных веществ, как другие монодиеты, в состав которых входит меньший ассортимент продуктов. Кроме прочего, диета «6 лепестков» содержит в себе психологический аспект: ее автор уверена, что для любой диеты очень важны мотивация и психологический настрой. Шесть монодиет в одной: Диета «6 лепестков», длится, как нетрудно догадаться, 6 дней. Каждый день — отдельная монодиета. Их правильное чередование — секрет успешного похудения, ведь построено оно на физиологических особенностях нашего организма. Рацион шести дней этой диеты чередуется по принципу «белки/углеводы»: 1-й день: рыбная монодиета (чистые белки) 2-й день: овощная монодиета (чистые углеводы) 3-й день: куриная монодиета (чистые белки) 4-й день: злаковая монодиета (чистые углеводы) 5-й день: творожная монодиета (чистые белки) 6-й день: фруктовая монодиета (чистые углеводы) Анна Юханссон предупреждает: диета будет максимально эффективна только при точном соблюдении последовательности. Почему раздельное питание в принципе помогает в борьбе с лишним весом? Дело в том, что если нашему организму приходится переваривать одновременно и белки, и углеводы, процесс пищеварения замедляется. В конечном остатке – жир, откладывающийся на боках. В диете 6 лепестков полностью исключается подобное сочетание продуктов, монопитание приводит к тому, что организм начинает искать резервные источники энергии, заключенные, в том числе, и в жировых отложениях. Но и долгие монодиеты, включающие в себя только белки или только углеводы — не выход. Европейские диетологи пришли к выводу, что любая монодиета наиболее эффективна первые 25 часов. К тому же, подобные затяжные диеты могут привезти к проблемам с пищеварением и обострениям хронических заболеваний. Так что, получается, что «6 лепестков» не только собрали в себе все плюсы обычных монодиет, но и сумели исправить их минусы.

Читать далее...

О чем не пишут в инструкциях

 

Скажите честно: у вас тоже стоит в ванной десяток ненужных шампуней?

Тех самых, которые не для вашего типа волос, не вашей марки и не вашего спектра действия? А муж — тоже является счастливым обладателем десятка кремов для бритья, которые просрочатся раньше, чем используются?

И в аптечке полным-полно лекарств, купленных пять лет назад в припадке хозяйственного зуда, с давно уже истекшим сроком годности?

Домашние бальзамы для волос.

Бальзамы для жирных волос.

№1

Состав: сушёный корень лопуха 2 ст. ложки, вода 1 стакан.

Траву залить кипятком, поставить на огонь и кипятить в течение 10 минут. Дать отвару остыть, процедить. Втирать в кожу головы 3 раза в неделю. Можно также использовать как ополаскиватель.

№2

Состав: кефир либо простокваша 1 стакан.

Нанести на волосы перед мытьём, подержать 10 минут, затем помыть голову.

№3

Состав: мёд 1 ст. ложка, касторовое масло 1 ч. ложка, сок алоэ 1 ч. ложка.

Ингредиенты смешать, нанести на кожу головы, надеть полиэтиленовую шапочку. Подержать 20 минут, смыть.

№4

Состав: смесь сухих трав (ромашка, зверобой, крапива, листья березы) 1 ст. ложка, растительное масло ? стакана, свежевыжатый лимонный сок ? стакана.

В стеклянную ёмкость залить масло, лимонный сок и высыпать сухую травяную смесь, плотно закрыть, взболтать и убрать в прохладное место на неделю. После процедить. Наносить на корни волос, подержать 30 минут, смыть.

 

Домашние бальзамы для сухих волос

№1

Состав: яйцо 1 шт., касторовое масло 2 ст. ложки, яблочный уксус 1 ч. ложка, «мягкий» шампунь 3 ст. ложки.

Взять керамическую пиалу, хорошо её прогреть (можно просто подержав в горячей воде), и смешать в ней все ингредиенты в последовательности: масло, уксус, яйцо шампунь. Бальзам нанести на кожу головы и по всей длине волос, надеть полиэтиленовую шапочку, завернуть во что-нибудь тёплое (полотенце, шаль, платок) и оставить на 15 минут, после смыть. Вместо яблочного уксуса можно также использовать спиртовую настойку календулы, ром, коньяк или обычную водку.

№2

Состав: сок алоэ 1 ст. ложка, мёд 1 ст. ложка, желток 1 шт., чесночный сок 1 ч. ложка, отвар мяты 1 литр.

Смешать в последовательности: алоэ, мёд, желток, сок чеснока. Нанести на корни волос, держать не более 15 минут, смыть тёплой водой и ополоснуть мятным отваром.

Чесночная эссенция очень полезна, а отвар мяты отделит его ярко выраженный запах от ваших волос.

№3

Состав: персиковое масло 2 ст. ложки, касторовое масло 1 ст. ложка, одеколон 1 ст. ложка, свежевыжатый лимонный сок 1 ст. ложка.

Смешать все ингредиенты в следующей очерёдности: касторовое, персиковое масло, одеколон и лимонный сок. Получившийся бальзам можно использовать как до мытья волос, так и после. Нанести на волосы и затем смыть через 15 минут.

Домашние бальзамы для секущихся кончиков

№1

Состав: яйцо 1 шт., мёд 1 ч. ложка, оливковое масло 2 ч. ложки, «мягкий» шампунь 3 ст. ложки.

Взять керамическую пиалу, хорошо прогреть её (можно просто подержав в горячей воде), и смешать в ней все ингредиенты. Бальзам нанести по всей длине волос, оставить на 15 минут, после смыть.

Настой липы, ромашки аптечной либо листьев березы можно также использовать для поддержания хрупкой структуры волос и борьбы с секущимися кончиками.

№2

Состав: чёрный ржаной хлеб 300 гр., вода 1 л.

Хлебный мякиш залить кипятком, дать настояться в течение трёх часов, затем процедить. Полученный настой наносить на чистые влажные волосы и кожу головы, дать немного впитаться и смыть. Подобный бальзам полезен не только для секущихся волос, но и для волос ослабленных химической завивкой и обесцвечиванием.

Бальзамы для роста и укрепления волос в домашних условиях

№1

Состав: хвощ полевой 2 ст. ложки, вода 1 стакан.

Траву залить крутым кипятком, поставить на слабый огонь и кипятить в течение получаса. Полученный отвар процедить, довести кипячённой водой до объёма в 200 мл. Готовый бальзам втирать в кожу головы 3 раза в неделю, не смывать.

№2

Состав: берёзовый сок 2 стакана, готовый отвар корня лопуха 2 ст. ложки, коньяк 1 ч. ложка. Все ингредиенты смешать, перелить получившийся бальзам в стеклянную ёмкость и хранить в холодильнике. Втирать в кожу головы 3 раза в неделю, не смывать. Так как свежий берёзовый сок – это сезонное явление, то для достижения наилучшего эффекта можно провести курс из 10 ежедневных процедур.

№3

Состав: листья алоэ.

Свежие листья залить тёплой водой и измельчить в блендере до получения однородной массы, затем процедить. Получившаяся жидкость и будет являться бальзамом-ополаскивателем, который следует использовать не более 3 раз в неделю.

Серия сообщений "волосы":
Часть 1 - Коса-девичья краса!
Часть 2 - про волосы
...
Часть 46 - Маски для густоты волос
Часть 47 - ВОЛОСЫ ТОЖЕ ЛЮБЯТ ЧАЙ!
Часть 48 - Домашние бальзамы для волос.

Щипковый массаж для живота и талии

Одним из самых эффективных способов уменьшить объем талии и убрать лишние жировые отложения в области живота является щипковый массаж.

Дальше

3 слова



Забавы ради. Мой вариант: зверь, Бог, подвиг.

Имбирь – универсальный домашний доктор. Часть 1

Оглавление

Введение

Биологические свойства имбирного корня

  Химический состав имбиря

Целебные свойства имбирного корня

  Противопоказания к употреблению имбиря И ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ

  Взаимодействие имбиря с лекарствами

  Особенности хранения и обработки имбирного корня

  Способы употребления имбиря

    Чай имбирный

    Чай имбирный с медом

    Чай имбирный с медом и лимонным соком

    Чай имбирный с апельсиновым соком тонизирующий

    Чай имбирный по-восточному

    Чай с имбирем тибетский

    Чай имбирный с кардамоном, лимонным соком и медом

    Чай зеленый с имбирем, лимонным соком и медом

    Чай зеленый с имбирем, лимонным соком медом, красным перцем и мятой

    Настойки имбирные

    Настойка из имбиря классическая

    Настойка цитрусово-имбирная

    Отвар имбиря

    Ванны имбирные

Лечение различных заболеваний с помощью имбирного корня

  Грипп, простудные заболевания, болезни дыхательных путей и горла

    Молоко с имбирем при влажном кашле

    Сок имбирно-лимонный при сухом кашле и бронхите

    Средство из имбиря для лечения легочных заболеваний

    Средство из имбиря и пажитника для лечения кашля, бронхита и других легочных заболеваний

    Капли имбирные для лечения насморка и гайморита

    Напиток из имбиря, корицы и черного перца для профилактики ОРВИ и гриппа

    Молочный напиток с имбирем, красным перцем и куркумой для лечения ОРВИ и гриппа

    Настой имбиря для лечения ангины

    Полоскание из имбиря для лечения ангины

  Болезни пищеварительной системы

    Средство с имбирем и мускатным орехом при желудочно-кишечных расстройствах

    Настойка имбиря для улучшения работы пищеварительной системы

  Болезни суставов

    Массаж с имбирным маслом для лечения артритов и артрозов

    Компрессы с имбирной пастой против суставных болей

    Компресс с имбирем при болях в спине

  Выведение токсинов из организма

    Сбор травяной для выведения токсинов при отравлениях

  Зубная боль

  Стоматит

  Варикозное расширение вен и геморрой

    Смесь из алоэ, имбиря и кардамона для лечения варикозного расширения вен

    Смесь из алоэ и имбиря для лечения геморроя

  Аллергия, бронхиальная астма

    Настойка имбирная со специями для лечения аллергии

  Морская болезнь, укачивание в транспорте, токсикоз беременных

  Женские заболевания

    Сбор травяной с имбирем для подготовки организма к наступлению беременности

    Сбор травяной для регуляции менструального цикла

  Стрессы, депрессии, переутомление

    Тонизирующая ванна Роджерсона

    Вода имбирная тонизирующая

  Гипотония, спазмы сосудов

    Чай с имбирем против гипотонии и спазмов сосудов

  Онкологические заболевания

    Травяной сбор против злокачественных опухолей

  Хронический пиелонефрит, цистит, ВОСПАЛЕНИЕ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ

    Настой имбирного корня и цветков василька при цистите, спазмах, воспалении мочевого пузыря

    Сбор мочегонный с имбирем

  Проблемы кожи и волос

    Имбирная паста для лечения фурункулеза

    Имбирная ванночка против мозолей и огрубения стоп

    Сбор травяной с имбирем против угрей

    Маска для жирной, проблемной кожи

    Маска с имбирем и соком граната для усталой, увядающей кожи

    Сбор травяной с имбирем против перхоти, выпадения волос, облысения

    Маска имбирная для жирных волос

    Сбор омолаживающий

  Очистка печени при лечении алкоголизма

    Напиток с имбирем, мускатным орехом, гвоздикой и лимоном

  Избыточный вес, целлюлит

    Чай имбирный с чесноком

    Средство с имбирным корнем против целлюлита

Имбирная кулинария

  Рецепты блюд с имбирным корнем

    Сироп имбирный

    Имбирь засахаренный

    Имбирь маринованный

    Огурцы, маринованные с имбирем

    Салат овощной для разгрузочных дней

    Салат с печеной тыквой (греческая кухня)

    Салат морковный (йеменская кухня)

    Капуста пряная с овощами

    Суп тыквенный

    Суп морковный с яблоками и моцареллой

    Суп куриный со шпинатом

    Суп свекольно-шиповниковый (шведская кухня)

    Курица по-азиатски

    Курица в ямайском соусе

    Рыба в маринаде с орехами кешью (марокканская кухня)

    Свинина с апельсинами (китайская кухня)

    Соус томатно-имбирный

    Пирог имбирный с яблоками

    Варенье имбирное

    Коктейль молочный с имбирем и бананами

    Напиток десертный с имбирем и апельсиновым соком
Введение
Имбирь как пряность и лекарственное средство известен с незапамятных времен, уже 3 тысячелетия назад люди обратили внимание на его необычные вкусовые и целебные свойства. В аюрведе, древнейшей системе ведической индийской медицины, это растение названо универсальным лекарством.

Впервые имбирь начали культивировать в Северной Индии. Финикийцы, торговавшие в этих краях, использовали его корневища в качестве денежной единицы, а немного позже, попробовав «валюту» на вкус, стали завозить их уже как ценную и дорогостоящую пряность в государства Средиземноморья. Именно финикийцы познакомили с имбирем жителей Древнего Египта, и очень скоро Александрия стала главным центром по его импорту.

Удивительное растение сразу же привлекло к себе внимание античных ученых, его свойства изучали древнеримский естествоиспытатель Плиний Старший и греческий врач и фармацевт Диоскорид, который описал имбирь в своей знаменитой книге «О врачебной материи» в качестве средства, улучшающего пищеварение и согревающего тело. Диоскорид назначал снадобья из имбирного корня своим пациентам, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Древние римляне лечили этой пряностью глазные болезни, а древние греки устраняли последствия обильных пиршеств с помощью имбиря, завернутого в хлебную лепешку.

Читать далее...

Домашнее ламинирование волос желатином

Вообще-то я скептически отношусь к использованию "подручных" средств в уходе за волосами, всегда предпочитала покупать что-нибудь в специализированных магазинах. Но в последнее время мои волосы ужасно испортились, секутся по всей длине, и я перепробовала всевозможные средства из проф серий. Ничего не помогло, даже мой парикмахер развела руками. Чтобы хоть как-то улучшить внешний вид волос решила сделать ламинирование.

Итак, как же провести ламинирование волос желатином в домашних условиях?

Далее >>>

Лечение маслом из чайного дерева

Лечение маслом из чайного дерева
............................................

У любой уважающей себя девушки в аптечке должно быть масло чайного дерева. Это чудодейственное масло поможет вылечиться от молочницы, простуды, грибка и прыщей. Его можно применять и маленьким деткам.

В Австралии масло чайного дерева очень эффективно, оно обязательно находится в каждой аптечке. Оно имеет противовирусное и противовоспалительное свойства и является отличным антисептиком. Его используют в массажных составах и ингаляциях при простудных заболеваниях, при ангине, кашле, синусите, бронхите, гриппе. При помощи этого масла снижается температура тела, еще оно обладает ранозаживляющими действиями, укрепляет иммунитет, нейтрализует действие ядов при укусах насекомых, лечит инфекции и ожоги кожных покровов экзему, герпес, ветряную оспу.

Снижает высокую температуру

Чай с маслом чайного дерева на 200 мл теплой жидкости возьмем 3 капельки масла.

Растирание на коже

От усиленного потоотделения смешаем и разотрем 1 капельку масла розмарина, 2 капельки масла шалфея и 5 капелек масла чайного дерева.

Аромалампа

Помогает при приступах удушья и при бронхиальной астме. Возьмем 1 капельку масла розы, 1 капельку масла мелиссы, 1 капельку масла чайного дерева.

Средства для волос

Обогатим шампунь, если добавим в него 10 капелек на 1 раз применения. Также добавим в кондиционер, это поможет тем, у кого есть перхоть.

Лосьон для лечения акне

Берем 60 мл розовой воды, 25 мл настоя шалфея, 15 капелек масла чайного дерева.

Лосьон для жирной и пористой кожи

В половине стакана теплой воды растворим12 капелек чайного масла и протрем лосьоном чистое лицо.

При герпесе используем смесь из пяти мл масла сои и пяти капелек чайного масла.

Ингаляции

Проводим следующим образом, для этого в свежий чай капнем 5 капелек чайного масла и накроем чашку ладонями, потом выдохнем, уберем руки и вдохнем образовавшийся пар, так повторим 5 раз. Потом сделаем 10 носовых выдохов и вдохов.

Серия сообщений "СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ":

Часть 1 - видео-уроки обо всём
Часть 2 - проблемы ногтей
...
Часть 9 - Раздражение на коже: что делать?
Часть 10 - СОДА В РЕЦЕПТАХ КРАСОТЫ
Часть 11 - Лечение маслом из чайного дерева
Часть 12 - Как избежать авитаминоза: полезная табличка
Часть 13 - таблица калорийности
Часть 14 - Выбираем крем для загара
Часть 15 - Беременность. Готовим грудь к кормлению?
Часть 16 - кофе в косметических целях

Серия сообщений "уход за лицом":

Часть 1 - Синяки под глазами - несколько рецептов избавления
Часть 2 - ПРОБЛЕМЫ КОЖИ: ЧТО ДЕЛАТЬ? (ШЕЛУШЕНИЕ, КРАСНОТА, СТЯНУТОСТЬ)
...
Часть 9 - СОДА В РЕЦЕПТАХ КРАСОТЫ
Часть 10 - Касторовое масло для лица.
Часть 11 - Лечение маслом из чайного дерева
Часть 12 - Как с помощью корицы очистить кожу и избавиться от прыщей?
Часть 13 - кофе в косметических целях

Индивидуальный гороскоп

http://astrodaily.ru/goroskop_personalny.php

Алоэ для лечения желудочных заболеваний

Препараты, полученные из листьев алоэ, обладают отличным противовоспалительным, противомикробным, ранозаживляющим, желчегонным, слабительным действием. Они крайне эффективны против стрептококков и стафилококков, улучшают пищеварение, полезны при ожирении, гастритах с недостаточной кислотностью желудочного сока, при хронических колитах, при астме и подагре, при ангине и хроническом гайморите.

Сок алоэ в домашних условиях получают путем измельчения 2-3-летних листьев комнатных растений на мясорубке. Отожмите его, процедите через плотную ткань, или несколько слоев марли и прокипятите 3 минуты. Не хранить! Перед срезкой листьев растение не поливать 5 дней. Принимайте этот сок по одной чайной ложке 3 раза в день за 1/2 часа до еды при хроническом гастрите, сопровождающемся хроническими запорами, язвенной болезни желудка.

Читать далее...

План ухода за собой


Мы прекрасно понимаем, что ухоженная женщина всегда вызывает восхитительные взгляды противоположного пола и завистливые своих подруг – женщин.


Вот ведь счастливица, часто думаем мы, а мне времени совсем не хватает, и руки не доходят, чтобы заняться собой, да и лишних денег на это нет.

Дорогие мои, это просто отговорки нашей лени. Не надо тратить значительные суммы, чтобы иметь красивый и молодой вид. Об этом мы уже говорили ранее здесь и повторяться не будем.

Вы уже прочитали книгу «Как сохранить красоту и молодость» и научились правильно делать маски.

Мы выбрали для себя особенно приглянувшиеся нам и начали периодически делать маски для лица, маски для волос, стали проводить и другие необходимые процедуры домашнего ухода за собой любимой, ведь мы же Леди, а Леди должны иметь ухоженный вид.

Но часто применение всех этих процедур не приносят нам ожидаемого результата.

В чем же проблема?

А проблема в том, мои дорогие, что все процедуры мы делаем НЕРЕГУЛЯРНО, то есть от случая к случаю.

Когда уход за собой становится частью нашей жизни, тогда появляется стойкий эффект от всех проводимых процедур.

Как же этот домашний уход за собой сделать системой?

Ведь в рекомендациях читаем, эту маска для лица необходимо делать 2 раза в неделю, а вот пилинг для ступней ног можно ограничить 1 разом…

Как это все не забыть?

Ведь мы же еще и работаем, учимся, ведем активную жизнь, нам надо выполнить кучу дел по дому, уделить внимание своей семье.

Как же это все удержать в нашей голове?

Да очень просто!!!

На помощь нам придет такая простая операция, как планирование.

Для тех, кто работал или работает в школе (это я по своему личному опыту знаю), планирование является простым, эффективным средством. Наверняка и многие другие работы требуют планирования и многие из нас уже знакомы с ним.

Кстати, я заметила, что если составила и записала план дел на день, то все эти дела я сделаю быстро и качественно, ну а если же этот план у меня есть в голове, но не записан, то все происходит шалтай – балтай и зачастую, что-то остается не сделано.

Значит, нам необходимо записать на бумагу все процедуры ухода за собой и расписать их по дням, что и когда мы будем делать. Таким образом, у нас будет четкий пошаговый план действий.

Хочу предложить вам два способа планирования ухода за собой в домашних условиях. Но прежде всего давайте определим свой тип кожи, чтобы быть подготовленными к выбору нужных масок и приготовлению домашних лосьонов для лица.

Кроме ежедневного ухода за собой, в который входят обязательные мероприятия (рутинки):

УТРЕННИЕ – небольшая физическая 5 минутная разминка (которую можно сделать даже в постели!), умывание, чистка зубов, расчесывание волос, протираем грудь кусочком льда, протираем и лицо льдом (например – замороженным зеленым чаем), ватным диском, смоченным домашним лосьоном, протираем лицо и шею по массажным линиям.

ВЕЧЕРНИЕ – расчесываем волосы, очищаем лицо и шею от декоративной косметики и загрязнений при помощи подогретого на водяной бане оливкового масла.

В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ – выполняйте «невидимые» для других и очень полезные для нашей фигуры упражнения – в любом месте и в любое время напрягайте мышцы ягодиц, сосчитайте, не торопясь, до десяти, расслабьтесь. Такое упражнение, выполненное в несколько заходов в течение дня (понятно, что чем больше, тем лучше) очень благоприятно скажется на нашем внешнем виде.

Таких «невидимых» упражнений существует множество, практически для всех мышц нашего тела.

Итак, первый способ планирования ухода за собой в домашних условиях – изготовление специальных 7 карточек – на неделю.

На каждой карточке вы пишите необходимое мероприятие – например уход ха кожей лица, скраб для тела, уход за ногами, сахарная эпиляция и т.д.

Если маску для лица необходимо делать 2 раза в неделю, то ее запишите на 2 карточках.

Распределив таким образом уход за собой, любимой, на неделю, поместите эти карточки на видном для вас месте и, вытаскивая каждый день одну – делайте то, что там написано.

Советую одну карточку оставить пустой – ведь бывают такие дни, когда вы идете в гости, в театр или еще что-то.

Конечно, это распределение процедур ухода за собой, займет определенное время, но оно оправдывает себя.

Второй способ –

Те же самые рутинки по поводу ежедневного ухода за собой.

« Делим» себя на зоны- 1 – лицо, 2 – ноги, 3 – руки, 4 -тело, 5 – волосы.

Получилось 5 зон.

В понедельник работаем первой зоной,

Во вторник – нас ожидает зона 2 и 3,

В среду – займемся 4 зоной,

В четверг выполняем работу по 5 зоне

В пятницу вновь вернемся к 1 зоне

Суббота – вспомним о 2 и 3 зоне

Воскресенье – уделим время для 4 зоны

Вот примерно это будет выглядеть так:

в понедельник – чистим лицо домашним скрабом и делаем маску для лица

Вторник – маски для рук и ног

Среда – сделаем скраб для тела

Четверг – маска для волос или помоем их домашним хлебным шампунем (2 удовольствия в одном)

Пятница вновь маска для лица, с соблюдением всех правил ее нанесения

Суббота – уход за ногтями рук и ног

Воскресенье – антицеллюлитное обертывание и массаж.

Это просто пример.

Вы составляете свой план согласно своему времени, относитесь к этому процессу творчески.

Например, если один день (суббота обычно) идете в сауну или баню, то здесь можно оторваться по полной программе. Маски для лица, волос и тела, пилинг, массаж березовым, (дубовым, эвкалиптовым и т.д.) венечком, а перед банькой хорошее антицеллюлитное обертывание и прогулочка быстрым шагом 30-40 минут – прогулка заканчивается баней.

Желаю вам быть всегда красивыми, веселыми и жизнерадостными.

Дорогие мои, поделитесь вашим планированием ухода за собой..

Как вы думаете нужно ли планировать процедуры ухода за собой?Расскажите о вашем опыте.

Читайте еще:
8 простых советов для красоты и здоровья

вы хотите иметь красивую грудь?

Физические упражнения для красивого живота

Народные средства против расширенных пор на лице

шея выдает возраст

секреты ухода за волосами

1.

Золотые правила, или стратегия стройного человека

Золотые правила, или стратегия стройного человека

1. Цели – что я получу вместе со стройным телом? И насколько нужно мне это?
Не менее семи конкретных целей.
Настолько конкретных, чтобы перед глазами вставала яркая реальная картинка, со многими деталями. Напишите их.

2. Тридцать три удовольствия - тоже в отдельный список, и никак не меньше! Все, что доставляет нам радость, но не связано с едой. И каждый день нужно испытывать какую-то радость из этого списка, может быть, пополняя его.

Читать далее...

100 дел для запоминающегося лета


001. не спать сутки
002. запустить небесный фонарик
003. приготовить с кем-нибудь вдвоем пиццу
004. сфотографировать море
005. написать что-то приятное под чьим-нибудь окном
006. гулять босиком под дождем
007. позавтракать в пиццерие
008. выпить литр воды залпом
009. провести день в одиночестве
010. устроить вечеринку (девичник)
011. похудеть
012. признаться в любви в глаза
013. разговор по душам на всю ночь
014. съесть за день килограмм мороженого
015. встретить рассвет на набережной
016. прочитать книгу
017. выпить шампанское на завтрак
018. на сутки отказаться от всех средств связи
019. с разбега вбежать в воду
020. уснуть под любимую музыку
021. смотреть на закат на крыше
022. поговорить по телефону с совершенно незнакомым человеком
023. посмотреть 20 фильмов
024. купаться в одежде
025. приготовить кофе дорогому человеку
026. написать стих
027. написать письмо богу
028. купаться под ливнем
029. поиграть в бутылочку
030. проспать более 12 часов
031. создать свой собственный коктейль
032. весь день кататься на велосипеде(роликах)
033. поесть сладкой ваты
034. покататься на колесе обозрения
035. пожарить зефир на костре
036. увидеть радугу
037. сфотографировать дикое животное
038. "паровозик" с человеком противоположного пола
039. побывать в 3 городах
040. долго переписываться
041. познакомиться с 10 новыми людьми
042. сходить в кинотеатр на фильм ужасов
043.сходи на профессиональную фотосессию
044. сходить в церковь
045. увидеть падающую звезду
046. собрать букет полевых цветов
047. поужинать при свечах
048. послушать пение птиц в 5 утра
049. разговаривать всю ночь по телефону
050. купить много шариков с гелием и выпустить их
051. 12 часов подряд слушать музыку
052. весь день кататься в маршрутке
053. приготовь летний суп: окрошку или гаспачо
054. поговори с иностранцем, по скайпу, чатрулету или в фейсбуке
055. сделать своё утреннее фото
056. заговорить с человеком, с которым не решалась заговорить очень долгое время
057. посмотреть свой самый любимый фильм
058. сделать фото с высоты птичьего полета
059. если ты девушка, то научись подтягиваться или отжиматься
060. помирись с тем, кого тебе не хватает
061. поучаствоватьй в флешмобе
062. сделать ловец снов
063. покатайся для разнообразия на коньках
064. съездить в другой город, сходить в кинотеатр и вернуться
065. проведи целый день с ребенком
066. бросить в почтовый ящик близкого человека приятное послание
067. покормить голубей
068. отправься в глухой лес или поле и поори как следует, покричи во все горло, это невероятно действенный способ!
069. прослушать за весь день все альбомы какого-нибудь исполнителя
070. попробовать 10 видов коктейлей
071. сделать кому-нибудь массаж
072. испечь торт
073. послушать песню, сыгранную на гитаре
074. оставить чаевые официанту
075. увидеть салют
076. разговаривать при луне
077. собрать пазл на 1 тысячу фрагментов.
078. весь день не пить кофе
079. танцевать медленный танец с человеком противоположного пола
080.наесться шоколада
081. идти по улице, пуская мыльные пузыри
082. сделать фруктовый салат
083. пообливаться водой
084. определить свой стиль духов,и быть верно ему всегда
085. покормить кого-нибудь со своей руки
086. выучи странные фразы из иностранного языка
087. обмазаться шоколадом
088. всегда говори "да"(весь день на все соглашайся,на приличное естественно)
089. сыграть в настольную игру большой компанией
090. написать и отправить кому-нибудь письмом свое любимое стихотворение
091. заведи альбом лета
092. сделать летний маникюр
093. научиться готовить хорошо 1 блюдо
094. улыбнуться прохожему
095. обмазать кого-нибудь взбитыми сливками
096. выпить на брудершафт
097. устроить пикник
098. проснуться от пения птиц
099. медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём
100. каждый день записывать 1 слово характеризующие этот день