Бутерброд может быть полезен, утверждают эксперты

Правда, для этого колбасу в них надо заменить на более полезные ингредиенты: овощи, рыбу или овсянку.

Овощной

Бутерброд с помидорами, например, и сытно, и безумно полезно. За счет того, что в составе есть зелень базилика, чеснок и кусочки помидора, это блюдо еще и становится прекрасным профилактическим средством против всех простуд, которые атакуют украинцев.

Рыбный

Сэндвич с омлетом из норвежской сельди – изысканный вариант для утреннего перекуса. И хоть готовить это блюдо надо 20-25 минут, оно стоит всех потраченных усилий. Нежная рыбка (которая способна даже вернуть молодость коже,об этом мы уже рассказывали) в сочетании с хрустящим омлетом и зеленью укропа зарядят силами и энергией на весь день.

Овсяный

Этот бутерброд с овсянкой – один из самых интересных вариантов. А изюминка его заключается в том, что овсяные хлопья, которые используются для приготовления бутерброда, можно заменить на гречневые, пшеничные и другие.