| 20 способов повысить самооценку |
|
1) Улыбайся. Даже принужденная улыбка помогает чувствовать тебя защищенной.
2) Выслушай комплимент. Перестань думать, что этот комплимент тебе сделали не от чистого сердца.
3) Забудь о стереотипах. Не обращай внимания на исследования специалистов, которые доказывают, что мужчины умнее женщин. Ты умна и талантлива!
4) Перестань сомневаться. Если начнешь принимать серьезные решения!
5) Улучши цвет кожи. В этом тебе поможет консилер. Обязательно нанеси его на внутренние и внешние уголки глаз и рта.
6) Высыпайся. Крепкий сон поможет избавиться от гормонов стресса.
7) Изучай новое. Начни изучать иностранный язык или испробуй новый рецепт торта.
8) Медитируй. Сядь в удобную позу, сфокусируй внимание на своем дыхании и подумай о прекрасном.
9) Посети салон красоты. Несколько бьюти-процедур помогут почувствовать себя настоящей королевой красоты.
10) Не наказывай себя. Никто не заметит, если ты скажешь небольшую глупость во время обеда с родителями твоего МЧ.
11) Перестань извиняться. Ты станешь более уверенной в себе, если не будешь просить прощения у каждого встречного.
12) Вдыхай аромат свежих овощей и фруктов. Запах яблока или огурца поможет избавиться от внутреннего напряжения.
13) Отойди от зеркала. Если проводить много времени перед зеркалом, то будешь чувствовать себя несчастной.
14) Ходи с прямой осанкой. Сексуальная походка с ровной осанкой прибавит тебе уверенности в себе.
15) Хвали себя. Каждый день записывай список дел, которые тебе удалось выполнить.
16) Питайся правильно. Ты будешь гордиться собой, если начнешь кушать только здоровую пищу.
17) Сходи в парикмахерскую. С новой прической ты будешь чувствовать себя увереннее.
18) Забудь о промахах. Помни, что ты имеешь право на ошибку.
19) Займись спортом. Одно занятие в тренажерном зале может значительно повысить твою самооценку.
20) Думай, что ты всем нравишься. Так ты будешь чувствовать себя уверенно в новой компании. |
| |
|
