Решила я похудеть... Ну решить решила - нужно действовать. Перелопатила гору инфы - диет много, все такие разные, там нельзя кушать после 18.00, там нельзя есть мясо, там только яйца. Ну думаю, сложно все и решила вывести свою так сказать диету. В одном женском глянце прочитала, что взрослому человеку, который не занимается тяжелым физическим трудом, достаточно 300-350 ККал в день. Вот я и решила кушать все, что хочется, но в сумме по ККал это все не должно превышать 300, ну и еще нежирный кефир. Короче говоря, за месяц такой диеты я сбросила около 6-7 кг.
Ну а подробнее о диетах можно прочитать здесь