Сегодня мы поговорим о лечебном голодании, которое поначалу стоит делать не дольше, чем в течении 24 часов.

В теории все просто: нужно отказаться от пищи и напитков (кроме воды) на целые сутки. При таком раскладе организм не тратит энергию на переваривание и может перенаправить ее на исцеление болезней и регенерацию.

Чем полезно лечебное голодание?          

Люди издавна голодали для того, чтобы очистить дух и тело. Даже один день, проведенный без еды, делает вклад в наше здоровье, потому, что голодание выводит токсины из печени, почек и пищеварительного тракта. Это также дает нам возможность по новому взглянуть на наше питание, понять что нам на самом деле нужно есть и как избежать разных тупых привычек.

Если вы решитесь ничего не есть в течении 24 часов, то вы увидете как вам не хватает привычного перекуса, приносящего душевный комфорт.

Вы также поймете, как часто вы едите тогда, когда вы не голодны:

- вам скучно и нечем заняться…

- когда вам плохо на душе…

- когда вы смотрите телевизор…

- когда вы ведете машину…

- когда другие люди едят в вашем присутствии…

- когда вы находитесь в гостях, на вечеринке или приеме и когда вокруг находится бесплатная еда …

Итак, для лечебного голодания нужна определенная сила воли, желание это делать и возможность провести один день спокойно без стресса и лишней физической и эмоциональной нагрузки. В результате вы узнаете много интересного о своем организме и своем невротическом желании «съесть что-нибудь вкусненькое».

Также важно принять во внимание такую информацию:

◊ от голодания в течении 24 часов не умирают. Большинство людей имеют такой запас, который дал бы им возможность безболезненно голодать в течении 30 дней.

◊ если вам хватило силы воли, чтобы не есть в течении 24 часов, то это серьезный повод для гордости!

- ◊ к концу голодания вы наконец услышите голос тела, который будет вам говорить, что ему надо, а что не надо и поможет вам сориентироваться на базаре и в супермаркете.

◊ скроее всего, после голодания вы не сможете смотреть на некоторые продукты, которые нравились вам раньше, от них вас будет просто тошнить (как меня от магазинных сосисок и майонеза).

◊ у вас вероятно, будут некоторые симптомы детоксикации, например: плохой запах изо рта, головная боль, плохое настроение, усталость. Все это нормальные признаки того, что ваш организм избавляется от ядов.

]Что делать, если вы не выдержали голодание

Если начав голодать, вы почувствовали себя очень плохо, то процедуру стоит прекратить. Это означает, что уровень сахара в крови упал до критического уровня (по разным причинам: диабет, несбалансированная диета, курс медикаментозного лечения). Не нужно расстраиваться, просто дайте себе задание с этого дня перейти на здоровую диету (отдавайте предпочтение сырым овощам и фруктам) и придерживаться ее целый месяц. После этого попытку поста можно повторить.

Важное замечание: голодание должно приносить ощущение легкости и здоровья, а не истощенности или физической боли. Если вам нужно постоянно поддерживать нормальный уровень сахара в крови, то, наверное, такой пост вам не подойдет. Попробуйте один день в неделю придерживаться монодиеты, то есть есть только яблоки или только кислую капусту или только фруктово-овощной сок. В любом случае, ориентируйтесь по своим ощущениям и если голодание будет невмоготу, прерывайте его, съедая что-то легкое.

Основная цель поста – это детоксикация организма и освобождение целительных сил организма, которые пойдут на лечение больных органов. Второстепенная цель – понимание факта, что вы рабы пищи, рабы определенных видов пищи, рабы распорядка питания и рабы привычки что-то жевать каждые два часа.

Привычка – это неосознанное повторение определенного действия и разрушение любой привычки высвобождает психическую и творческую энергию. Голодание выбивает вас на время из привычного распорядка дня и как-бы дает время, чтобы оглядеться и понять что вам нужно делать дальше.

В любом случае, не спешите, просто ставьте себе цели и спокойно идите к ее достижению.

http://cosmoforum.ucoz.ru/forum/2-3...1-16-1273242033