Цитата сообщения Литвинова_В_И Молокочайная (разгрузочная) диета


Разгрузочная молокочайная диета рекомендуется Мариной Блиновской – известной московской манекенщицей, обворожительной и прекрасно чувствующей себя в свои восемьдесят лет. Однако госпожа Блиновская, прежде всего, основой хорошего самочувствия и внешнего вида называет ежедневные упражнения, физическую активность в целом и умеренность в питании.

Марина Блиновская, склонная к полноте, никогда не соблюдала диет, питалась всегда умеренно и один-два раза еженедельно устраивала молокочайную дневную разгрузку. Чай с молоком, чистое молоко, а также кефир манекенщица называет отличными мочегонными средствами, делая акцент на двойной пользе диеты – и разгрузка, и очищение организм от шлаков.
Разгрузочная молокочайная диета, в сущности незатейлива.

С 9 утра и до 9 вечера через каждые 2 часа пить по одному стакану крепко заваренного чая с 1 куском сахара, итого получается 7 приёмов. В интервалах между чаем – пить молоко по 1,5 литра в день. Если времени вовсе не хватает, чай смешивают с молоком, наливают в сосуд, например, в бутылку и пьют по мере надобности. Чай можно заваривать черный, но допустим и зеленый. Исследования показывают, что приём зеленого чая приводит к ускорению обменных процессов в организме, что, в конечном итоге, способствует снижению массы тела.
Иной вариант молокочайной диеты.

1-1,5 столовых ложки зеленого чая заваривают в 1,5 л молока, процеживают. Молоко берут среднежирное, примерно 1,5-2,5% жирности. Повышенный уровень жирности снижает эффективность диеты, а пониженный делает разгрузку чересчур строгой, дискомфортной. В течение дня, строго до 18 часов необходимо выпить всё количество этого молокочайного коктейля плюс 2 л обычной воды.

Регулярная разгрузочная диета этого вида в зависимости от особенностей организма приводит к похудению за время одной разгрузки до 1 кг. Рекомендуемая периодичность диеты – 1 раз в неделю. Чаще не нужно.

В заключение о молоке и чае. Молоко содержит витамины, минеральные вещества и незаменимые аминокислоты. В чае содержатся антиоксиданты. Приём чая предотвращает возникновение сердечнососудистых и онкологических заболеваний, ускоряет обменные процессы в организме, стимулируя таким образом снижение массы тела.

© 2013 YourLifeStyle.ru.