Цитата сообщения Schamada Красивые волосы.


Любая девушки или женщина мечтает о здоровых и красивых волосах, ведь все знают, что волосы- это главное украшение. И для того, чтобы у вас были самые красивые волосы нужно просто помнить о правилах ухода за ними. Вроде бы просто, а эффект будет поразительный!

1. Короткие волосы и средней длины нужно расчёсывать от корней, а длинные- наоборот, от кончиков, постепенно поднимаясь вверх.

2. Перед мытьём головы нужно тщательно прочесать волосы, чтобы удалить с них грязь, перхоть (если есть) и остатки ранее нанесённых средств.

3. Для мытья головы используйте полную гамму средств- шампунь, кондиционер или бальзам, несколько раз в месяц маску для волос. покупайте их строго в соответствии с вашим типом волос.

4. Не наносите бальзам на корни волос!

5. Старайтесь мыть голову мягкой водой. Это,конечно, хлопотно, но дело того стоит- ваши волосы скажут вам спасибо, а ваы порадуетесь здоровым, блестящим, мягким волосам.

6. ни в коем случае не мойте голову горячей водой! Температура должна быть 38-40 градусов. Вода именно такой температуры хорошо растворяет кожное сало, удаляет грязь и способствует улучшению кровообращения. и ещё правило- чем жирнее велосы, тем прохладнее должна быть вода.

7. Намыливайте волосы как минимум два раза, ведь лечебный эффект шампуня ( тот самый, который заложен в его рецептуре) начинает действовать лишь при вторичном нанесении.

8. Не пересушивайте волосы феном или утюжком, особенно с направленной горячей струёй воздуха. Они станут сухими и ломкими. Если же отказаться от этого никак нельзя, постарайтесь сушить волосы более прохладным воздухом и на более далёком расстоянии от них.

9. Тем, кто ежедневно использует средства для укладки волос можно мыть голову каждый день. Ведь они утяжеляют волосы, что плохо влияет на их здоровье.

10. Перед мытьём сухих или часто окрашиваемых волос в течение 10 минут массируйте кожу головы, втирая льняное масло, затем смажьте их по всей длинне. только потом мойте голову- волосы будут мягкими, блестящими.

Вот и все несложные правила, которые позволят иметь вам самые красивые волосы.
Обязательно принимайте витамины для укрепления волос.
Волосы начинают выпадать, если в организме не хватает железа, цинка, витамина Н (биотина), кальция, витамина С.

Список витаминов, минералов и аминокислот, необходимых для роста здоровых волос и укрепления корней:
*Витамин Н (биотин) - предохраняет от седины, помогает при профилактике облысения.
*Витамин В1 (тиамин) - защита нашего организма от стресса.
*Витамин В2 (рибофлафин) - помогает сохранить волосы здоровыми.
*Витамин В3 (витамин РР, ниацин) - улучшения циркуляции крови, участие в образовании пигментов в волосах.
*Витамин В5 (пантотеновая кислота) - отвечает за регенерацию тканей, особенно кожи и слизистых оболочек.
*Витамин В6 - - для профилактики от перхоти.
*Витамин В8 (инозит) - препятствует выпадению волос
*Витамин В9 (фолиевая кислота) - способствует росту волос.
*Витамин В12 (кобаламин, цианокобаламин) - необходим для поддержания притока кислорода к коже головы.
*Витамин А (ретинол) и бета-каротин - действуют на ускорение роста волос, для густоты волос
*Витамин F (жирные кислоты) - способствует сохранению гидро-липидного баланса кожи и волос.
*Витамин Е (токоферол) - защищает клетки, которые окружают волосяные луковицы и питают волос до самого корня.
*Витамин С (аскорбиновая кислота) - применяется против выпадения волос.
кальций - основа построения волос.А также минералы.
*селен - чтобы волосы не ломались.
*магний - работает на сосуды — питание волос
*цинк - спасение от выпадения волос
*медь - отвечает за естественную окраску волос и борется с сединой.
*йод, марганец, калий, кремний, железо ,хром, Сера
метионин (аминокислота)- помогает сере усваиваться, поэтому их нужно принимать в комплексе.
*Цистеин (аминокислота) - способствует росту волос.



enter>