Полезная вещь. Нашла у Jiniya. Спасибо ей!!!

Наводишь курсор и видишь значения клавиш

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса -  2-4 кг в неделю

Срок применения - 2-3 недели.

Большинство диет представленных на нашем сайте составлены непрофессиональными людьми, но это не уменьшает их эффективность. Диета «для тех кому за 30» составлена профессиональными диетологами. Все продукты в диете подобраны таким образом, что бы полностью удовлетворить потребности организма в витаминах и микроэлементах.

Вместе с тем калорийность продуктов рассчитана таким образом, что бы происходило постоянное снижение веса.

Ниже приводится меню диеты «для тех кому за 30»:

Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), овощной салат, 1-2 куска хлеба, чай или кофе.

Ленч: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы).

Обед: Суп без жира (окрошка, овощной, свекольник, из пакетика).

Красная индюшатина или постная говядина. 1 раз в 2 недели можно съесть печень, пожаренную на сковородке без жира.

Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка (для железа, так как при всех диетах падает гемоглобин) и овощной салат.

Полдник: 1-2 фрукта, 1 диетический йогурт.

Ужин: 1-2 куска хлеба, овощи + 1 чайная ложка растительного масла, творог.

Примечание: в день пить 10-12 стаканов воды для вывода из почек кетоновых тел, продуктов распада жиров.

Вместо сахара - заменитель до 6 таблеток в день.

Фрукты - 4 порции в день (4 средних яблока, мандарина, слив).

Зеленые овощи без ограничения.

Диету "для тех кому за" 30 можно применять довольно длительное время без вредных последствий для организма, но не более трех недель подряд. Повторять не раньше, чем через 1,5-2 месяца.

Это интересно:

6 упражнений для ягодиц

 

 

* Эта дама может уже сама выбирать, на кого ей производить впечатление.
* Бог создал женщин красивыми, чтобы их могли любить мужчины, и глупыми, чтобы они могли любить мужчин.
* Женщины, конечно, умнее. Вы когда-нибудь слышали о женщине, которая бы потеряла голову только от того, что у мужчины красивые ноги?
* Чем я занимаюсь? Симулирую здоровье.
* На вопрос: "Вы заболели, Фаина Георгиевна?" - она привычно отвечала: "Нет, я просто так выгляжу".
* Всю свою жизнь я проплавала в унитазе стилем "баттерфляй"
* Сказка - это когда женился на лягушке, а она оказалась царевной. А быль - это когда наоборот.
* Я говорила долго и неубедительно, как будто говорила о дружбе народов.
* Я себя чувствую, но плохо.
* Склероз нельзя вылечить, но о нем можно забыть.
* Если больной очень хочет жить, врачи бессильны.
* Семья заменяет все. Поэтому, прежде чем ее завести, стоит подумать, что тебе важнее: все или семья.
* Пусть это будет маленькая сплетня, которая должна исчезнуть между нами.
* Мне попадаются не лица, а личное оскорбление.
* Старость - это время, когда свечи на именинном пироге обходятся дороже самого пирога, а половина мочи идет на анализы.
* Чтобы мы видели, сколько мы переедаем, наш живот расположен на той же стороне, что и глаза.
* Критикессы - амазонки в климаксе.
* Сняться в плохом фильме - все равно что плюнуть в вечность.
* Четвертый раз смотрю этот фильм и должна вам сказать, что сегодня актеры играли как никогда.
* Успех - единственный непростительный грех по отношению к своему близкому.
* Я жила со многими театрами, но так и не получила удовольствия
* Здоровье - это когда у вас каждый день болит в другом месте.
* Старость - это когда беспокоят не плохие сны, а плохая действительность.
* У меня хватило ума глупо прожить жизнь.