Знаете ли Вы, что именно сон является самым главным источником красоты и сияния кожи? Недаром самые красивые женщины мира признают, что полноценный сон это их маленький секрет красоты, а дерматологи утверждают, что нашей коже необходим , особенно в ночное время. Так что же происходит с нашей кожей ночью?

Дело в том, что кожа обладает своим собственным биологическим часовым механизмом. Днём все клеточные механизмы направлены на защиту кожи от внешних факторов воздействия (УФ лучей, загрязнения, стресса). А ночью, когда организм отдыхает, кожа находится в режиме "регенерации" и "клеточного восстановления". В этот момент клетки работают на полную мощность для самовосстановления и производства новых. Этот процесс требует от клеток больших энергозатрат, поэтому необходимо позаботиться о коже, как следует.

ЖИЗНЬ ПО БИОРИТМАМ.

19 - 20 ч
Это время косметологи неспроста называют часом аллергенов: кожа становится более чувствительной, увеличивается вероятность возникновения раздражения. Так что лучше перенесите эксперименты с новыми косметическими средствами на другое время (например, на час позже).

20 - 21 ч
Организм нацелен на вывод «шлаков» и токсинов, поэтому наступает лучшее время для очищения кожи и снятия косметики. Также можно нанести маску для глубокой очистки кожи или воспользоваться гоммажем, это время прекрасно подходит и для посещения бани или сауны. Но не спешите сразу после очищения кожи наносить ночной крем: протрите лицо тоником и дайте коже подышать 10-15 минут. И имейте в виду: в это время клетки кожи активно поглощают кислород. Поэтому, если вы хотите иметь на следующий день хороший цвет лица, прогуляйтесь в этот час на свежем воздухе или хотя бы воспользуйтесь кислородной косметикой.

21 - 22 ч
Самое время нанести ночной крем! Помните, что это надо делать как минимум за полчаса до сна, в противном случае он может не успеть впитаться и большая часть его активных компонентов останется на подушке. И постарайтесь не ужинать после десяти вечера: на взгляд многих хронобиологов, такие поздние трапезы чреваты не только лишними килограммами, но и возникновением отеков, целлюлита и даже прыщей.

22 - 23 ч
Организм настраивается на ночной режим. Ближе к одиннадцати вечера усиливается регенерация клеток эпидермиса, а сама кожа начинает активно усваивать увлажняющие и питательные компоненты ночных кремов.

23 - 04 ч
Те, кто засыпает до полуночи, поступают очень мудро: ведь во время фазы глубокого сна клетки кожи делятся в восемь раз быстрее, чем в любое другое время. А если учесть, что самые активные восстановительные процессы происходят в коже примерно до часу-двух ночи, становится понятно: «жаворонкам» легче сохранить молодость, чем заядлым «совам». В эти часы клетки кожи также восстанавливаются после дневных атак свободных радикалов, а помогают им в этом антиоксиданты, входящие в состав ночных кремов, - витамины А, Е, С, Р, коэнзим Q10, селен, цинк, растительные биофлавоноиды и др.

Помните: в середине ночи лимфообращение замедляется, снижается кровяное давление и наступает самая низкая фаза активности капилляров. Поэтому, если вы ложитесь спать далеко за полночь, чтобы не проснуться с отеками, лучше не пользуйтесь посреди ночи питательным кремом, а ограничьтесь лишь очищением и тонизированием кожи.

04 - 05 ч
Организм постепенно активизируется, деление клеток замедляется. В это время наиболее активно работают компоненты кремов, воздействующие на фибробласты кожи и стимулирующие выработку коллагена и эластина, например ретинол и другие производные витамина А.

СОН БУДЕТ СЛАДКИМ.

Если вас мучает бессонница — капните на подушку пару капель эфирного масла лаванды или мелиссы или положите у изголовья ароматизированное ими саше. Также перед сном можно использовать средства по уходу за кожей, в состав которых входят эти масла.

 Не лапулька

УХОД ЗА КОЖЕЙ ПО РАСПИСАНИЮ.

Знаете ли Вы о том, что нельзя после 22.00 наносить крем на лицо, так как лицо его попросту не впитывает и вся полезность достанется только Вашей подушке. Всё дело заключается в биоритмах: для каждой косметической процедуры существует собственное идеальное время суток и уход по расписанию за кожей – чудесное решение для любой девушки.

Уход за кожей по расписанию

6:00-7:00 – время для подъёма. Человеческий организм начинает активно вырабатывать гормоны, сердце бьётся гораздо быстрее. Кожа в это время лучше всего впитывает влагу, соответственно можно её увлажнить и оптимальный вариант – это принятие душа.

8:00 – лучшее время для того, чтобы сделать компресс, кожу протереть льдом с травяным отваром.

8:00-10:00 – лучшее время для косметических процедур: в человеческом организме наиболее активный обмен веществ, который таковым будет являться до 12:00.

12:00 – снижается тонус, начинают проявляться морщины. В это время лучше удерживаться от приёмов пищи, в противном случае еда ляжет тяжёлым грузом.

13:00-15:00 – нежелательны косметические процедуры. В это время кожа не может ничего впитывать, она выглядит вялой.

16:00-17:00 – организм опять в тонусе. Самое лучшее время для занятия спортом, похода в сауну, бассейн. Если Вы в это время ещё работаете, сделайте себе массаж лица, рук и глаз.

18:00-20:00 – время для пилингов, чистки лица и масок. К боли чувствительность кожи минимальная. Пар и высокая температура расслабят, настроят на здоровый сон и выведут из организма токсины.

22:00 – если до этого времени Вы ещё не успели нанести крем для лица, то теперь уже можете расслабиться. После 22:00 кожа не может вмешательство извне воспринимать. Кремовые компоненты, не успев впитаться, могут привести к появлению утренних отёков.

23:00 – в такое время лучше всего ограничиться только лишь чисткой кожи, а питательные кремы нанести с утра.

Отсюда

МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА ИЗ НЕОБЫЧНЫХ ИНГРИДИЕНТОВ.

Маска из халвы.

Размельчите халву и смешайте с небольшим количеством воды, до получения сметанообразной массы. Полученную смесь нанесите на лицо на 15-20 минут, затем смойте теплой водой. Содержащая в халве хлорогеновая кислота оказывает омолаживающее действие.

Маска из красной икры.

Одну чайную ложку икры смешайте с Вашим питательным кремом и разотрите. Нанесите маску на лицо на 15 минут, затем смойте теплой водой. Такая маска обеспечит питание Вашей коже.

Маска из сырого мяса придаст коже упругость, питание и омоложение.

1-ый способ: Нарежте свежее мясо тонкими пластинками, приложите к коже на 30 минут, затем смойте теплой водой.

2-ой способ: Замочите сырое мясо в шампанском или белом вине на 20-30 минут, после чего приложите полученное мясо к коже на 10-15 минут.

3-ий способ: пропустите 100 грамм мяса через мясорубку, после чего, в полученный фарш добавьте 1 столовую ложку оливкового масла и 1 взбитый белок. Такую маску нужно держать на лице не менее 1 часа.

Подобные маски из мяса использовали царицы Древнего Рима и жёны Петра Первого.

Маска из нутряного свиного жира.

Процедура не из приятных, но всё же советуют нанести на лицо жир на 20 минут. Данная маска делает кожу нежной, эластичной и гладкой.

Маска из шампанского и косметической глины сделает Вашу кожу нежной и сузит расширенные поры. Смешайте одну столовую ложку косметической глины с небольшим количеством шампанского, доведите до сметанообразной гущи. Нанесите маску на лицо на 15 минут, затем смойте прохладной водой.

Отсюда

АНГЛИЙСКАЯ МАСКА ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА.

Ингредиенты этой маски – самые доступные, а делать ее надо на ночь.

Достоинство маски в том, что она подходит для любого типа кожи, очень мягко очищает и разглаживает кожу, питает и увлажняет ее, улучшает кровообращение. Гарантируем, что на утро у вас будет замечательный цвет лица!

Для маски берут три чашки:

• первую наполняем любым растительным маслом пополам с измельченными овсяными хлопьями;
• вторую – тертым на мелкой терке яблоком, соком половины лимона и столовой ложкой меда;
• третью – кефиром или сывороткой с одной чайной ложкой мелкой поваренной соли (соль кладем в самый последний момент, чтобы она не успела раствориться).

1-й шаг: содержимое первой чашки наносим на лицо, шею и зону декольте, слегка массируем кожу в течение 2–3 минут, оставляем на коже на 5 минут.

2-й шаг: поверх первой маски наносим содержимое второй чашки. Массируем кожу еще 2–3 минуты и оставляем еще на 5 минут.

3-й шаг: смываем маску ватным диском или губкой, пропитанной содержимым третьей чашки, массируем кончиками пальцев еще 2–3 минуты и также оставляем на 5 минут.

4-й шаг: смываем маску минеральной водой или отваром аптечной ромашки. В завершение наносим крем, которым обычно пользуемся на ночь.

Такую маску желательно делать курсами два раза в неделю. При желании ее можно нанести на все тело.

Отсюда

Омолаживающая маска с авокадо

Улучшить цвет лица и разгладить морщинки поможет чудесная маска из авокадо. Натуральное средство обеспечит красоту кожи и продлит молодость. А это отразится на вашем настроении и самочувствии. Желаете стать уверенной в себе женщиной, которой не страшны возрастные изменения? Тогда побалуйте свою кожу авокадовой масочкой! Кстати, ее можно использовать и для профилактики морщинок. Авокадо питает, увлажняет и тонизирует кожу.

Не забывайте каждое утро начать уход за кожей с очищения и увлажнения. Перед сном косметологи рекомендуют нанести на кожу лица и шеи  питательный крем. Всегда очищайте кожу от макияжа. Даже если у вас его нет, обязательно протирайте кожу очищающим молочком, а затем тоником. Позвольте себе высыпаться, обеспечьте правильное питание и обязательные прогулки на свежем воздухе.

Маска с авокадо - это великолепное средство в активной борьбе с морщинами. Для приготовления маски возьмите авокадо и оливковое масло. В авокадо содержится много витаминов К, В и С. Витамин К благотворно влияет на состояние кровеносных сосудов и отлично выравнивает цвет кожи лица. Витаминки группы В обеспечат минимальную потерю жидкости из кожи, отрегулировав секрецию жира. а витамин С - мощный антиоксидант - предотвратит увядание кожи. Стоит отметить и действие оливкового масла, богатого витамином Е, благодаря которому кожа становится более упругой и эластичной.

Для приготовления маски необходимо измельчить в блендере половинку спелого авокадо, а затем добавить 1 столовую ложку оливкового масла холодного отжима. Перемешать и настоять в холодильнике 1 час. Нанести омолаживающую маску с авокадо перед сном на полчаса. Безусловно, кожу перед этим тщательно очистить. Маска действует как питательная, подтягивающая контуры лица, тонизирующая. После процедуры не нужно наносить крем. Эффектных преображений!

источник Aliciya_Bes