В этой статье попытаемся ответить на один из самых часто задаваемых и обсуждаемых вопросов, касающихся развития личности, достижения счастья и успеха в жизни и гармонизации межличностных взаимоотношений, — как обрести уверенность в себе?  

Высокая (не завышенная) самооценка и уверенность в себе, внутреннее спокойствие – это своего рода «три кита», которые позволяют личности вырасти цельной, быть в ладу с самим собой и со всем миром и достичь просто ошеломляющих успехов в жизни.

Это, если хотите, звенья одной неразрывной цепи, каждое из которых обуславливает два остальных. И имя этой цепи – цельность, цельность личности.

Это понятие подразумевает под собой следующее:

• уверенность в себе – безукоризненная вера в возможности своей личности – отсутствие сомнений,
• внутреннее спокойствие – согласие с самим собой, умение следовать своим чувствам, желаниям, предпочтениям, жизненным принципам – отсутствие сопротивлений,
• высокая самооценка — высокая субъективная оценка своих личностных качеств, возможностей личности и результатов своей деятельности – отсутствие тенденции к их принижению.

На неспособность личности обрести уверенность в себе, достичь спокойствия и повысить самооценку влияют различные психологические проблемы, проще говоря, проблемы психологии личности, а еще проще – проблемы нашего сознания.

Самооценка и уверенность в себе: влияние негативных установок и убеждений

Вообще, как правило, все, что у нас не получается и мы не можем что-то сделать или получить и для этого необходимо приложить какие-либо усилия, мы склонны называть негативно окрашенным словом проблема.

Куда ни кинься, везде проблемы: не могу заставить себя рано вставать, отрастить ногти, заплатить за учебу, найти подходящего клиента, сформировать команду, повлиять на мужа, родить ребенка, похудеть, выступать публично и т.д. Список будет бесконечным.

Для человека, который уверен в себе, не существует слова проблема. Кто-то, может, удивится, кто-то нет, если скажем, что проблем вообще не существует (ни психологических, ни материальных, ни экономических, ни политических, ни социальных).

Есть ситуации и отношение к ним.

Во-первых, для одних людей НЕЧТО представляет проблему, для других – нет.

Например, проблема нехватки денег: одному человеку достаточно того, что он зарабатывает, другому – нет, он видит в этом проблему (при условии, что оба получают одинаковую зарплату).

Еще пример: одна девушка видит проблему в том, что не может долгое время познакомиться с парнем и у нее нет отношений; другая – вообще не переживает по этому поводу (при условии, что обе одиноки).

Во-вторых, это отношение к проблеме. Если поразмыслить, то проблема — это просто некая ситуация, положение дел в которой, как Вы осознаете, необходимо улучшить, привести к желаемому результату.

Если Вы осознаете наличие такой ситуации, то отношение к ней может быть:

- оптимистичное – позитивные установки, настрой, вера, энтузиазм;

- пессимистичное – негативные установки, настрой, сомнения, страхи, сопротивления (внешние и внутренние);

- нейтральное — пофигистический настрой (равнодушное отношение), пускание ситуации на самотек, снятие ответственности за развитие событий.

Все, наверняка, слышали фразу «Проблемы у нас в голове». И правда, мы придумываем их сами.

Мы сами создаем негативные установки или кто-то «поспособствовал», чтобы мы приняли их (мать, отец, подруга, учитель, персонаж романа и т.п.), которые уютно заседают в нашем сознании и начинают работать против нас.

Любые негативные установки и убеждения по отношению к себе ограничивают возможности нашей личности, которые поистине безграничны, тормозят ее личностный и профессиональный рост.

И, понятное дело, влияют на нашу уверенность в себе, поскольку любые ограничения вызывают сомнения и сопротивления в нас и бьют по самооценке.

Главные секреты уверенности в себе

Запомните раз и навсегда: все негативные установки и убеждения ложны. И если Вы хотите от них избавиться и, наконец, ответить на вопрос, как обрести уверенность и спокойствие в себе, то Вам необходимо:

1) поработать со своим сознанием: «почистить» его, избавиться от негативных установок и ложных убеждений (ими являются все те, которым Вы сопротивляетесь), поменять их на новые, позитивные и поверить в них. Сила нашего сознания фантастична, позитивное мышление творит чудеса!

2) научиться составлять обо всем свое собственное мнение, а чужое просто принимать, слушать свой внутренний «голос» и доверять ему — сохранять верность себе. Вы – индивидуальность, которая строит свою жизнь для себя.

3) научиться ни при каких обстоятельствах не осуждать себя, не винить себя. Наоборот, как можно чаще хвалите себя по малейшему поводу, гордитесь собой, цените себя таким, каким Вы есть.

Одним словом, полюбите себя!

Человек, который себя любит, не принесет себе вреда своими же мыслями, он находится в согласии с самим собой и знает, на что способен, он уверен в своих мыслях и действиях. 

источник