Выбор  средств по уходу за кожей на рынке действительно огромен, большинство из нас хотят выглядеть моложе, поэтому мы становятся жертвами крупных компаний, которые говорят нам, что коллагеновые кремы будут «магически» заботиться о вашей коже. 

К сожалению, мы только реализуем наши глупости после того как мы, должно быть, купили и использовали такие средства, не обнаружив никакого положительного эффекта на нашей коже.

Хорошей новостью является то, что вы можете эффективно увеличить содержание коллагена в коже естественным путем, и это действительно заставит кожу выглядеть моложе. Но для этого нужно есть правильные продукты.

Коллаген работает вместе с эластином, чтобы обеспечить прочность, гладкость, эластичность и блеск  кожи.

Коллаген действует как цемент, который удерживает кожу от провисания и сморщивания, сохраняет ее молодой.

Коллаген производится организмом человека, и люди обычно имеют его в достаточном количестве, когда они молоды.

И именно поэтому ваша кожа выглядит свежей, сияющей и молодой, когда вам 20 лет.

К сожалению, производство коллагена снижается с возрастом, что приводит к провисанию и появлению морщин.
Почему мы не можем увеличить содержание коллагена в коже с помощью коллагеновых кремов?

Ответ простой - потому, что это молекулярная структура.

Этот белок является структурно слишком большим, чтобы быть биологически доступным, так что, он находится на поверхности кожи и не делает практически ничего, чтобы улучшить самочувствие кожи  и внешний вид вашего лица.

5 продуктов, которые повышают содержание коллагена в коже.

1 . Соя. Она содержит генистеин, который облегчает выработку коллагена в организме человека. Генистеин также ингибирует выход  из клеток кожи вредных ферментов.

Таким образом, вам принесет пользу включение в рацион соевых продуктов, таких как соевое молоко и сыр.

2 . Помидоры. Они богаты ликопином, сильным антиоксидантом, который предотвращает старение, а также увеличивает содержание коллагена в коже.

Старение вызывается свободными радикалами, однако, ликопин, как доказано,  борется со свободными радикалами на клеточном уровне, тем самым предотвращая преждевременное старение.

3. Бобы. Фасоль напрямую не увеличивает содержание коллагена в коже, однако стимулирует выработку гиалуроновой кислоты, которая поддерживает производство коллагена и эластина, укрепляя их связь.

Недостаточное количество гиалуроновой кислоты в организме ослабляет коллагеновые и эластиновые волокна, таким образом,  это может привести к тому, что кожа провисает и возникают морщины.

4. Индюшиное мясо. Это мясо богато белком, который называется карнозин; этот белок ингибирует «сшивание» коллагеновых волокон, что  делает их неэластичными и упругими.

5 . Темно-зеленые овощи. Это такие овощи, как капуста кале, шпинат, капуста и спаржа. Они содержат антиоксидант, известный как лютеин. Он стимулирует и увеличивает содержание коллагена в коже.

Эти овощи также богаты витаминами и минералами, которые питают кожу, чтобы она выглядела молодой, блестящей и красивой.

Сочетание этих продуктов с кремами для кожи,  которые содержат правильные регенерирующее ингредиенты, омолодит вашу кожу изнутри, и даст вам желаемый результат.

источник