Некоторые продукты питания имеют значительно больше калорий, чем другие, но как же на самом деле выглядит эта разница. Ниже представлены фотографии с изображением лишь одного типа пищи и энергетической ценностью в 200 калорий. Изображения сгруппированы от низкого до высокого содержания калорий. Если учесть, что тарелка брокколи содержит такое же количество калорий, как небольшая ложка арахисового масла, лучше два раза подумайте прежде чем решите, что вам съесть.
По данным Департамента сельского хозяйства США, среднестатистический взрослый человек для поддержания своего веса должен потреблять около 2000 - 2500 калорий в день. Другими словами, у вас есть определенное количество калорий, чтобы рассчитать свой дневной рацион ориентируясь по этим фотографиям.

Фотографии 200 калорий различных пищевых продуктов