Аудио-запись: БЕЛАЯ ПТИЦА-НЕ ЛЕТИТ В НЕБО.ЕЛЕНА ВАЕНГА |
Музыка |
|
Комментарии (0)Комментировать |
Аудио-запись: Снова курю, мама, снова. Елена Ваенга. Бальзам для моей души. |
Музыка |
![]() ![]() 16335 слушали 209 копий |
НебоОблака
![]() |
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Аудио-запись: Люблю и ненавижу - Ирина Круг |
Музыка |
![]() ![]() 94 слушали 8 копий |
валюха53
![]() |
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Цитата сообщения Melanja_Novak
мой плеер |
Цитата |
|
Комментарии (0) |
Аудио-запись: Зара - Не оставляй |
Музыка |
|
Комментарии (0)Комментировать |
Аудио-запись: Таисия Повали. Отдолжила. |
Музыка |
![]() ![]() 706 слушали 14 копий |
zoldasov
![]() |
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Аудио-запись: Елена Ваенга - ТЫ |
Музыка |
![]() ![]() 2799 слушали 49 копий |
KoT9l
![]() |
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
здоровье |
1. Голодание, посты и низкокалорийные диеты
Резкое урезание потребляемых калорий приводит к тому, что вы начинаете сжигать жир вместе с ценной мышечной массой. А ведь мускулы – это ваш главный помощник в борьбе с лишним весом: он позволяет не только эффективно выполнять физические упражнения, но и сжигать львиную долю потребляемых калорий, так как даже в состоянии покоя мышцы поглощают в 3 раза больше калорий, чем жировая ткань.
В начале голодания ваш организм теряет в основном мышечную ткань, воду и немного жира, что приводит к сильному замедлению метаболизма. Тело реагирует на дефицит энергии мгновенно: старается замедлить ее расход и увеличить запасание. Поэтому пост часто заканчивается новыми килограммами.
Не снижайте калорийность своего рациона более чем на 500 ккал. Не урезайте рацион до уровня ниже 1200 ккал. В противном случае это грозит вам развитием метаболического синдрома и диабета 2 типа.
2. Сомнительные БАДы и таблетки для похудения
99% пищевых добавок и таблеток для похудения не работают. А если работают, то есть сжигают жир, то попутно сжигают и еще что-нибудь, нанося огромный вред организму. Это выводы Европейского Конгресса ученых-нутриологов, который был созван в 2010 году после серии разгромных испытаний. Тогда медики выяснили, что ни одна из популярных добавок по эффективности не превышает плацебо.
|
здоровье |
![]() Пару лет назад я прослышал об одном гавайском враче, который лечил самые запущенные случаи безумия пациентов, совершенно не видя самих пациентов. Он читал данные диагноза, а затем смотрел внутрь себя, чтобы увидеть, как он сотворил болезнь этого человека. И когда он улучшал себя, пациент тоже шёл на поправку. Когда я впервые услышал эту историю, я подумал, что это какая-то городская байка. Как может кто-либо вылечить кого-либо, леча при этом себя? Как может пусть даже самый-самый мастер по самосовершенствованию вылечить полное безумие? Я счёл рассказ вымыслом. Это было не логично, и я выбросил из головы ту историю. |
|
интерьер |
Невозможно отдохнуть и набраться сил в доме, где холодно или не уютно? Дом это как крепость, которая должна быть отдушиной, в который не стыдно привести знакомого или девушку. Все замечают, что у одного человека вам нравится больше, чем у другого. Чем вы это можете объяснить? Скорее всего некоторые меньше уделяют внимания вопросу уюта в доме, а для некоторых дом вообще это так просто поспать и уйти - может оно тоже конечно правильно.
Уют начинается со спальни в которой человек отдыхает и внимание нужно в первую очередь уделить мебели, так как мебель для спальни играет немаловажную роль в уюте. Выбирается она конечно не сразу и не одним человеком, а всеми членами семьи, чтобы пространство отдыха создать для всех.
|
кулинария |
А авторами является семья Дудыревых из города Борисова Минской области. Тесто подходит буквально для любой выпечки и любой начинки, только больше или меньше нужно добавлять сахару. Опробовано годами и мной, и многими моими подругами. |
|
исскуство |
Серия сообщений "исскуство":
Часть 1 - Домашний уют
Часть 2 - исскуство
Часть 3 - исскуство
Часть 4 - Необычные образы животных Четверг, 28 Июля 2011 г. 14:31 (ссылка)
Часть 5 - Изучаем материалы. Шпатлевка в декорировании и декупаже. Источник. Далее текст автора.
Часть 6 - Портрет, нарисованный солью!!!!очень красиво Вторник, 08 Ноября 2011 г. 15:52 (ссылка) Процитировано 36 раз + в цитатник
Часть 7 - исскуства
|
видео |
|
здоровье |
Что ни говори, но мы есть то, что мы едим и пьем. Наверное, еще состояние экологии, которая нас окружает, серьезно влияет на наше здоровье, да и на качество пищевых продуктов, которые употребляем в пищу. Люди могут жить в суровых климатических условиях, но при этом обладать хорошим здоровьем. Не зря есть такое понятие "сибирское здоровье". Если чувствуешь себя нормально, то и выглядишь хорошо - молодо и свежо.От природы не всем женщинам дано быть умопомрачительными красотками. Поэтому надо себя "делать". Кожа у женщины должна быть нежной, подтянутой. На мой взгляд для этого необходимы занятия фитнесом 2-3 раза в неделю и продукты для красивой кожи. Побольше фруктов, овощей, рыбы. А вот спиртным, чаем, кофе, солениями и копченостями злоупотреблять не стоит. Эти продукты могут вызывать скрытые отеки, которые не самым лучшим образом отражаются на состоянии кожи.
|
здоровье |
Гладкой и здоровой кожей в юном возрасте мы обязаны высокому уровню коллагена — протеина, содержащегося в дерме (слое кожи, который находится сразу под наружным слоем — эпидермисом). Волокна коллагена, составляющие 70-80% дермы, обеспечивают упругость, прочность и эластичность кожи. В молодой коже они скручены и постоянно обновляются, благодаря чему поверхность кожи более натянутая и гладкая. С возрастом коллагеновые волокна теряют влагу и разрушаются, особенно на коже вокруг глаз, рта и лба. Это приводит к старению кожи и появлению морщин. Воздействие прямых солнечный лучей и курение ускоряют потерю коллагена.
По состоянию кожи можно судить о нарушениях функций внутренних органов — симптомы некоторых заболеваний буквально «написаны» на лице:
|
здоровье |
|
исскуство |
Серия сообщений "исскуство":
Часть 1 - Домашний уют
Часть 2 - исскуство
Часть 3 - исскуство
Часть 4 - Необычные образы животных Четверг, 28 Июля 2011 г. 14:31 (ссылка)
Часть 5 - Изучаем материалы. Шпатлевка в декорировании и декупаже. Источник. Далее текст автора.
Часть 6 - Портрет, нарисованный солью!!!!очень красиво Вторник, 08 Ноября 2011 г. 15:52 (ссылка) Процитировано 36 раз + в цитатник
Часть 7 - исскуства
|
цитаты |
…И в груди хохотали костры,
И несли к небесам по радуге слёз.
Как смиренье – глаза Заратустры,
Как пощёчина – Христос!..
(К.Е. Панфилов)
* * *
Ворочается мужик, заснуть не может, все думает: есть Бог или Его нет...
Вдруг раздается голос: «Нет Меня, нет! Спи уже…»
Серия сообщений "цитаты":
Часть 1 - цитаты
|
Без заголовка |
Серия сообщений "интересно":
Часть 1 - интересно
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Магия камней Александрит Суббота, 09 Апреля 2011 г. 01:51 (ссылка)
Часть 4 - Мечеть шейха Зайда в Абу-Даби Пятница, 26 Ноября 2010 г. 17:04 (ссылка) + в цитатник Прочитало: 1 за час Цитата сообщения Mages_Queen
...
Часть 7 - Рубрики: ЙОГА
Часть 8 - Магические силы деревьев
Часть 9 - Без заголовка
|
интересно |
|
Серия сообщений "интересно":
Часть 1 - интересно
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Магия камней Александрит Суббота, 09 Апреля 2011 г. 01:51 (ссылка)
...
Часть 7 - Рубрики: ЙОГА
Часть 8 - Магические силы деревьев
Часть 9 - Без заголовка
|