1 банан
100 грамм черники
½ стакана йогурта или молока
Смешайте в блендере все ингредиенты и наслаждайтесь!
На правах рекламы.
Самое полезное для хорошего пишеварения - это кисломолочные продукты, а в частности йогурт. Поэтому рекомендую приобрести в интернет-магазине "Бактериальные закваски" хорошую йогуртницу. Смотрите йогуртницы цены здесь http://zakvaski.com/yogurtnitsy.html
