-неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в мироносец

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

вяжу иногда пою.просто люблю людей!! танцую шью

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.10.2011
Записей: 2328
Комментариев: 34
Написано: 2378

Серия сообщений "Йога":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Без заголовка
Часть 6 - Без заголовка
Часть 7 - Без заголовка
Часть 8 - Без заголовка
Часть 9 - Без заголовка
Часть 10 - Без заголовка
Часть 11 - Без заголовка
Часть 12 - Без заголовка
Часть 13 - Без заголовка
Часть 14 - Без заголовка
Часть 15 - шея
Часть 16 - для себя...
Часть 17 - Без заголовка
Часть 18 - Без заголовка
Часть 19 - Без заголовка
Часть 20 - Без заголовка
Часть 21 - Без заголовка
Часть 22 - ЙОГА
Часть 23 - Без заголовка

Выбрана рубрика Йога.


Соседние рубрики: Массаж лица(42)

Другие рубрики в этом дневнике: языки народов мира(6), шитье детям(68), шитье(375), ХУДЕЕМ(14), траволечение(52), СТРОИМ ДОМ(76), СТИХИ(11), сад и огород(442), РУКОДЕЛИЕ(124), народная медицина(101), МУЗЫКА(9), МОЛИТВЫ(13), МАГИЯ(17), кулинария(159), КНИГИ(26), кино(12), ЗДОРОВЬЕ(258), ЕДА(125), ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ(254), ДЕЛА ДОМАШНИЕ(79), ДЕЛА ДОМАШНИЕ(99), ВЯЗАНИЕ(317), ВЫСКАЗЫВАНИЯ ВЕЛИКИХ ЛЮДЕЙ(26), выпечка(81), ВСЕ ИЗ МЕХА(8), ВРЕМЯ(9), ВИЗЫ.СТРАНЫ,ПУТЕШЕСТВИЯ(2), АВТОМОБИЛЬ(2)
Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 17 Августа 2013 г. 00:30 + в цитатник
Это цитата сообщения НебоОблака [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для пальцев: «Корова» поможет суставам, а «черепаха» — сердцу.

 Йога для пальцев: «Корова» поможет суставам, а «черепаха» — сердцу | Украина | СЕГОДНЯ

Основные энергетические каналы проходят по рукам и пальцам человека

В восточной медицине считается, что жизнедеятельность нашего организма поддерживается не только тем, что мы едим, но и энергией из Космоса. А она в нашем организме циркулирует по меридианам. Они являются «трубами», обеспечивающими доставку энергии ко всем органам и тканям организма. Шесть основных энергетических каналов связаны с сердцем, легкими, головным мозгом, печенью, селезенкой, сосудистой системой, толстым и тонким кишечником, и все они проходят по рукам и пальцам человека. Если в меридианах возникает сбой, энергетическое «топливо» перестает поступать к месту своего назначения, и работа внутренних органов нарушается. Как следствие — мы начинаем болеть. Соединяя пальцы в определенных комбинациях, которые получили название «мудры», можно активизировать меридианы, направить энергию по всему телу и исправить «поломки».

8 мудр, которые нам показал врач аювердической медицины, руководитель «Центра здоровья» Владимир Шулика, не имеют противопоказаний. Делать их нужно не более 3—4-х за один раз, уделяя по началу каждой мудре 1—2 минуты, постепенно доводя длительность до 10 минут. Выполняйте их в спокойной обстановке, расположив руки на уровне груди и не прилагая особых усилий.

РАКОВИНА

 

Эффект: помогает при всех заболеваниях горла, гортани.

Как делать: четырьмя пальцами правой руки обнимите большой палец левой руки. Большим пальцем правой руки прикоснитесь к подушечке среднего пальца левой руки.

КОРОВА

Читать далее...

Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 17 Августа 2013 г. 00:36 + в цитатник
Это цитата сообщения echeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Марина Корпан. Правильное дыхание сжигает жир



Комментарии (0)

Без заголовка

Четверг, 17 Октября 2013 г. 00:42 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Растяжка для начинающих на каждый день. Стретчинг

Программа гибкое тело. В этом уроке предлагается комплекс растягивающих упражнений для начального уровня, растяжка для начинающих на каждый день. С данных упражнений можно начинать свою практику или выполнять каждый день, в качестве зарядки.Комплекс поможет развить гибкость тела, вытянуть позвоночник, растянуть мышцы спины и задней поверхности ног.




Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 09 Мая 2014 г. 00:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Joker-6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Три виртуальных камина

Выбирайте любой и грейтесь, когда будет холодно и одиноко...........
64855090_kamin (464x699, 431Kb)

Смотреть еще
Рубрики:  ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ
ДЕЛА ДОМАШНИЕ

Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 04 Июля 2014 г. 23:15 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Натуральные средства от усталости и истощения

4716146_uniksredstvaotustalosti (300x240, 27Kb)

Многие современные люди стали жаловаться на постоянную усталость, от которой невозможно избавиться даже после сна – это может говорить о синдроме хронической усталости, неприятном состоянии нашего организма, при котором человек продолжительное время ощущает непреодолимое состояние усталости, апатии и слабости. Причинами такого состояния могут быть как банальное переутомление, нарушение сна и режима питания, так и серьезные депрессии. Избавиться от состояния постоянной усталости вам помогут эффективные методики и рецепты на основе природных целебных средств.
 
Рубрики:  народная медицина
траволечение
ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ
ЗДОРОВЬЕ

Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Цитата

Четверг, 14 Августа 2014 г. 22:21 + в цитатник
Просмотреть видео
310 просмотров
Лимфодренаж для лица

Человеческое лицо подвержено возрастным изменениям, которые могут начаться даже в раннем возрасте. Также возможны неприятные особенности самих лицевых тканей, приводящие к отечности, мешкам под глазами и припухлости без видимых на то причин. В таких случаях говорят о нарушении водно-солевого баланса, который можно исправить с помощью лимфодренажного массажа.
Читать далее

Рубрики:  народная медицина
ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ
ЗДОРОВЬЕ

Комментарии (0)
Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 26 Августа 2014 г. 22:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КОД МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ - В ВОЛШЕБНЫХ ТОЧКАХ!

1 (253x380, 77Kb)2 (253x380, 77Kb)3 (253x380, 75Kb)
Кто из нас, женщин, не мечтает о вечной молодости и красоте? Мы готовы отдать любые средства за самые дорогие салонные процедуры – лишь бы в результате выглядеть свежее и моложе, иметь цветущий вид. Но кто сказал, что красота и молодость ВСЕГДА требует жертв (в данном случае – это время и финансы)?!

Японки, например, уже давно знают об этом средстве, и применяют его для продления молодости и сохранения красоты, начиная им каждый новый день.

Массаж шиа-тсу (сиацу, шиацу) – знаменитый точечный массаж (в переводе – ши- палец, атсу – нажатие - «давление пальцев»). Его аналоги есть в китайской (пальцевый чжень), корейский практике (су-джок), в индийской аюрведе (он называется марматерапия (марма – точка). Главное отличие от классики, как вы догадались, – точечное воздействие на биологически активные точки организма (цубо), дающее потрясающий результат. Их на теле человека существует около 700, каждая отвечает за определенный орган, а совокупность таких точек составляет «меридианы», по которым циркулирует жизнетворная энергия Ци (как считают восточные целители). Точки располагаются обычно между мышечными пучками, на сухожилиях, в суставах, углублениях костей, в тех местах на артериях, где прощупывается пульс. По лицу проходит восемь меридианов и они образуют очень густую энергетическую сеть.
Продолжение!
Рубрики:  ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ
ЗДОРОВЬЕ

Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 26 Августа 2014 г. 23:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запомните эти десять упражнений. Они волшебные!..

Запомните эти десять упражнений. Они волшебные!..

1.
vUQiLUesurY (495x293, 108Kb)

2.
_T6z0qqHdlI (495x293, 96Kb)

3.
CAkIndVPD_g (495x292, 122Kb)

Читать далее

 (53x20, 1Kb)

 

Рубрики:  ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ
ЗДОРОВЬЕ

Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 26 Августа 2014 г. 23:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать второй подбородок за неделю?

Если вы заметили, что у вас меняется овал лица и начал появляться второй подбородок, немедленно принимайте меры. Немалую пользу приносят ежедневная(!) гимнастика и массаж лица.

Гимнастика

Начинайте с простого упражнения. Возьмите в зубы карандаш и «напишите» в воздухе не менее 10 букв алфавита.
Далее можно сесть поудобнее, проделать следующие упражнения. Открыв до отказа рот, запрокиньте голову назад и медленно подтягивайте нижнюю челюсть к верхней. Просчитайте медленно дол четырех, сделайте вдох, опустив голову — выдох. Повторив упражнение, сделайте поворот головы в правую сторону, повторив еще раз — в левую. Откинув голову назад, сделайте вдох, опустив голову на грудь — выдох. Наклонив голову направо, сделайте вдох, вернитесь в исходное положение — выдох. Наклоните голову налево — вдох, вернитесь в исходное положение — выдох.
Каждое упражнение сначала проделайте по одному разу, а после тренировки — по 3-5 раз.
Массаж
Тыльной поверхностью четырех выпрямленных, сомкнутых пальцев, слегка покалачивайте кожу под подбородком от середины его к углам нижней челюсти. Затем поколачивание делают попеременно: правой рукой слева направо, левой — справа налево.
Можно принимать такой душ: с помощью гибкого шланга круговыми движениями помассируйте подбородок водой.
Полезна и следующая процедура. Смочите и отожмите в подсоленной воде салфетку, сложенную полосой в 6-7 сантиметров и похлопайте в течение 1-2 минут по подбородком, то натягивая, то отпуская салфетку.
Старайтесь спать на спине на плоской и жесткой подушке.

Источник:http: //vk.com/wall-43187100?q=%23%D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BE%D1%82%D0%B0&w=wall-43187100_61412%2Fall

Ларилорхен
Рубрики:  ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ
ЗДОРОВЬЕ

Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 31 Августа 2014 г. 23:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Байкалочка_10 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тибетская мудрость

Тибетские рецепты здоровья и долголетия.  


 

tibetec (480x331, 66Kb)

Здоровье человека зависит от его образа жизни. Тибетская медицина, а точнее система сохранения здоровья, совершенствование физического тела и духа, овеянная легендами. Эта страна считается колыбелью всяческих чудес и мистических явлений. Европейцы, побывавшие в Тибете, словно сказки, рассказывают истории об удивительных местных врачей, диагностируют болезнь по пульсу, устраняют приступы боли с помощью иглоукалывания и прижигание, лечат болезни травами, дыхательной гимнастикой и т.д. Но достоверного научного обоснования многих методик тибетской медицины европейцы не имеют. Несмотря на огромное количество всевозможных теорий, она так и остается для нас тайной за семью печатями.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина
ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ
ЗДОРОВЬЕ

Комментарии (0)

Без заголовка

Четверг, 11 Сентября 2014 г. 16:04 + в цитатник
Это цитата сообщения NADIABI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ХОТТЕЙ – ИЗВЕСТНЫЙ БОГ БОГАТСТВА

3unCdGtNlZ8 (590x400, 58Kb)
Сохраните себе на стену самые сильные аффирмации для привлечения денег:
Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ
ВРЕМЯ

Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Цитата

Воскресенье, 26 Апреля 2015 г. 18:23 + в цитатник
Просмотреть видео
1936 просмотров
Анна Куркурина: как быстро похудеть и убрать целлюлит

Анна Куркурина: как быстро похудеть и убрать целлюлит

Целлюлит и упражнения - близнецы-братья, ни одна методика против целлюлита не будет иметь эффект, если не поддерживать ее физическими упражнениями. Какие же упражнения помогут избавиться от целлюлита?
Читать далее

 

Рубрики:  ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ
ЗДОРОВЬЕ

Комментарии (0)
Комментарии (0)

Без заголовка

Четверг, 24 Сентября 2015 г. 22:34 + в цитатник
Это цитата сообщения klara_zetkin [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать живот и выпрямить спину. Японский метод


1 (700x388, 113Kb)

Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день. Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.

Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ
ЗДОРОВЬЕ

Комментарии (0)

Без заголовка

Четверг, 15 Октября 2015 г. 18:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Одно упражнение, которое поможет Вам снять напряжение с шеи!

Если у вас сидячая работа, при которой приходится длительное время проводить за компьютером, вам наверняка знакомы напряжение и ноющие боли в области шеи.
3720816_napryajenie_mishc_1 (640x426, 79Kb)
С большей долей вероятности можно предположить, что у вас время от времени появляются головные боли, бывают «прострелы» в шею и плечо, а, возможно, даже головокружения.

Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ
ЗДОРОВЬЕ

Комментарии (0)

шея

Четверг, 15 Октября 2015 г. 22:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно делать самомассаж шеи (видео)

Боль в шее, скованность и напряжение мышц надплечий – это состояние знакомо тем, кто много времени проводит сидя перед монитором компьютера.
3720816_samomassaj_shei1 (640x398, 54Kb)
Длительное напряжение мышц приводит к ухудшению процессов метаболизма (обмена веществ), гипоксии (кислородному голоданию) и изменениям трофики (клеточного питания) участков мышц. Со временем это может привести к развитию шейного остеохондроза.
Читать далее

 

Рубрики:  ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ
ЗДОРОВЬЕ

Комментарии (0)

для себя...

Среда, 16 Декабря 2015 г. 23:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Магическая уборка: как раз и навсегда навести порядок в доме


  Устали бесконечно наводить порядок в доме? И не надо! Есть способ прибраться раз и навсегда. Сегодня японку Мари Кондо знают во всем мире: ее книга «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни» в короткие сроки стала бестселлером и была опубликована в более чем 30 странах. С 5 лет… Подробнее

Рубрики:  ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ
ЗДОРОВЬЕ

Комментарии (0)

Без заголовка

Четверг, 17 Декабря 2015 г. 21:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Natalij-D [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

супер-массаж ложками с Анной Модло



Рубрики:  ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ
ЗДОРОВЬЕ

Комментарии (0)

Без заголовка

Четверг, 17 Декабря 2015 г. 21:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Natalij-D [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МУДРА "ГАНЕША"

/img1.liveinternet.ru/images/attach/c/9/106/156/106156629_12.gif" target="_blank">//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/9/106/156/106156629_12.gif); width: 650px; height: 100px;">
/img1.liveinternet.ru/images/attach/c/9/105/471/105471725_c68355281c45.gif" target="_blank">//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/9/105/471/105471725_c68355281c45.gif); width: 650px; height: 100px;">

Бог мудрости

ГАНЕША – бог мудрости, бизнеса, божество, преодолевающее любые трудности.
Ганеша - владыка мира божеств, сын Шивы и Парвати - верховных богов индуизма, устранитель всех препятствий. Один из наиболее популярных индуистских богов, которого призывают в помощь, предпринимая любое сколько-нибудь важное дело.

 

Он всегда сидит на крысе, которую ему в вечное услужение дала богиня земли Притхиви. Для того чтобы небесных обителей достигали только истинно преданные Шиве, Ганеша стал изобретать препятствия для людей, помрачая их разум и заставляя стремиться к богатству и временным наслаждениям.

 

Ганеша изображается с головой слона, имеющей один бивень. Второй он потерял, сражаясь с Парашурамой, пытавшимся проникнуть во дворец Шивы на горе Кайласе в то время, когда его хозяин отдыхал.

Мудра стимулирует работу сердца, укрепляет сердечную мускулатуру, открывает бронхи и убирает перекосы каждого вида в этой области.

Она открывает четвертую, сердечную чакру и дарит мужество, уверенность и открытость по отношению к ближним.


Техника выполнения:
Ваша левая рука находится перед грудью, внутренняя сторона ладони повернута наружу.

Согните пальцы. Теперь сцепите левую руку с правой, так чтобы тыльная сторона правой руки была направлена наружу.

Передвиньте руки на уровень сердца. Во время выдоха энергично потяните обе руки в разные стороны, но не расцепляйте их.

При этом вы почувствуете, как напряглись мышцы верхней части рук и грудной клетки. Во время вдоха расслабьте мышцы.

Повторите шесть раз, а потом с любовью положите обе руки на грудь. Сконцентрируйтесь на ощущениях в этой области вашего тела.

Затем поменяйте положение рук: тыльная сторона ладони правой руки смотрит наружу.

Повторите упражнение шесть раз. После этого некоторое время пребывайте в тишине.
Данное упражнение достаточно выполнять 1 раз в день.

 

ВАРИАНТ:
Выполните это упражнение, но на этот раз руки должны располагаться не горизонтально, а по диагонали: один локоть поднят вверх, а другой опущен вниз.
Эту Мудру можно применять, если хотите придать кому-то смелости, как бы говоря «Собери в кулак свое мужество - не упускай случая - ты умеешь это!» Такой жест как будто делает значимыми слова и укрепляет сердце.
Визуализации:
Так как Ганеша-Мудра стимулирует сердце, а сердце соотносится с элементом Огонь, то для усиления действия мудры надо использовать цвет, также принадлежащий к элементу Огонь, то есть красный.

 

Визуализируйте красный цвет: цветы, мозаику, Мандалу или ковер в различном красном цвете. Такая визуализация сама по себе поддерживает деятельность сердца, придает мужество, открытость и уверенность.
Аффирмации:
Я храбро, открыто и уверено вхожу в контакт с любым человеком.
Растения, специи:
Боярышник (Crataegus oxyacantha L.) благотворно влияет на сердечную мышцу, укрепляя ее.

 


Комментарии (0)

Без заголовка

Четверг, 24 Декабря 2015 г. 21:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НИКАКИХ ДИЕТ!

За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см! 
Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?
Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак. 
Удивляюсь на сколько все просто... 
Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ
ЗДОРОВЬЕ

Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 02 Января 2016 г. 22:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Капочка_Капа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Островская. Суставная гимнастика

 

Нашла на просторах торрента такую вот гимнастику. Почитала об Островской и думаю-вот оно, пока буду заниматься этим.
Отработала вчера 1.15 и почти издох. Я зауважала эту Островскую, вот это маладца.
Больше всего мне понравилась растяжка, вот где я действительно оттохнула ))).
Советую присмотреться и ознакомиться.
 
  

Оригинальное название: Суставная гимнастика

Год выпуска: 2004

Жанр: Спортивно-оздоровительный, обучающее видео

Выпущено: Телекомпания "ТЕЛЕВИК"

Инструктор: Виктория Островская

Продолжительность: 01:15:05

Язык: Русский

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА — «смотреть онлайн»

О фильме: Занятие суставной гимнастикой, которое проводит героиня эпизода из фильма "Бриллиантовой рука": вспомните, на стамбульской улочке, где колоритная девушка заигрывает с ничего не понимающими героями Никулина и Миронова, и произносит "историческую фразу": "Цигель-цигель, ай-лю-лю!". 

Несколько лет назад Островская тяжело заболела — не могла двинуться из-за позвоночной грыжи. Но в больницу ложиться отказалась.

Вылечилась самостоятельно, с помощью специальной гимнастики. Виктория Островская - уже много лет тренер-инструктор по аэробике, кинезитерапии в одном из оздоровительных центров в Москве(Центр Кинезитерапии доктора С.М.Бубновского). Продолжает работать до сих пор. Фильм - смесь аэробики, упражнений на проработку суставов, и растяжки.

Серия сообщений "позвоночник":
Часть 1 - Суставы.
Часть 2 - Ваш позвоночник
...
Часть 24 - Гавайский массаж Lomi-Lomi Nui . видео
Часть 25 - Рецепт от болезни. Артрит / Discovery: The Body Invaders. Arthritis (2001)
Часть 26 - Островская. Суставная гимнастика
Часть 27 - Чем опасно плоскостопие??.....
Часть 28 - ЗАРЯДКА ДЛЯ ШЕИ:)
...
Часть 47 - Как массажем стопы снять напряжение в спине
Часть 48 - Комплекс упражнений Бубновского для позвоночника
Часть 49 - комплекс упражнений для позвоночника "9 нитей"
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ


 Страницы: [2] 1