Нет равнодушных. Обращаемся к неравнодушным людям за помощью для сына. У Дениса Эпилепсия, дцп...
Без заголовка - (0)Сказочные игрушки Евгения Хонтора Евгений Хонтор — российск...
Без заголовка - (0)Комплекс упражнений «Красивый животик» Убрать бока - серьезная проблема, !удивлен! которая треб...
Кардиопрограмма для хорошей фигуры - (0)Домашняя кардио-программа для хорошей фигуры из 9 упражнений 9-минутная трен...
Без заголовка - (0)36 самых лучших книг по психологии/читать онлайн. Насколько скучен был бы мир, будь мы все оди...
Утренняя гимнастика |
Представьте себе, что каждое утро вы легко вскакиваете с кровати, не ощущая ни сонливости, ни тяжести во всем теле. Что день ото дня ваша фигура становится стройнее, а расположение духа – бодрее. Что все подруги с ума сходят от зависти, глядя на ваше подтянутое, гибкое тело. И виною этому не заморские чудо-витамины и не излишняя солнечная активность: просто вы наконец-то взяли себя в руки, и в вашу жизнь прочно вошла ежедневная утренняя зарядка для похудения.
«Что я, маленькая, что ли, зарядку делать?», – может подумать какая-нибудь читательница, – «Достаточно того, что я после шести не ем, и без вашей зарядки обойдусь». Не обойдетесь! Если вы набрались сил и решили-таки похудеть, одного режима питания недостаточно. Тем более то, что вы перестали кушать вечером, говорит лишь о том, что ваш организм сможет сжечь поступающие калории. А как же накопленный жирок на боках и животике? Его можно убрать только физическими упражнениями. И именно утренняя зарядка для похудения поможет не только снизить вес, но и поднять ваше настроение на целый день!
Казалось бы, зарядка – она и в Африке зарядка, и ничего кроме общеукрепляющего воздействия никому не принесет. В принципе то, что любая утренняя гимнастика улучшает кровоснабжение, нормализует обмен веществ, подавляет стресс, выводит из организма токсины – уже неплохо. Ну а то, что с помощью специального комплекса упражнений ваши мышцы обретут тонус, животик и бедра подтянутся, а гормоны счастья заставят вас обожать себя и свое тело – просто очень весомый довод в пользу утренних упражнений. Знаете ли вы о том, что:
Ну что, у вас еще есть сомнения, что ежедневная утренняя зарядка для похудения творит чудеса? Если скажете, что «да» – то перечитайте весь текст с самого начала еще пару раз. Теперь готовы?
Прежде чем приступить к великому таинству безусловного здоровья и стройной фигуры, включите приятную музыку (только не релакс – а то все-таки заснете!). И теперь просто пошагайте по комнате, высоко поднимая колени. Разогрелись? Итак, начнем!
Весь секрет похудения в том, чтобы утренняя зарядка стала для вас такой же привычной и обязательной, как чистка зубов и принятие душа. И если поначалу будет сложновато подниматься на целых 15 минут раньше (еще бы, поспать все мы любим!), то уговорив себя хоть пару раз, вы быстро втянетесь в процесс и просто жить не сможете без физических упражнений. А потому, начинайте новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки!
Серия сообщений "Красота тела":
Часть 1 - Утренняя гимнастика
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Без заголовка
...
Часть 17 - Без заголовка
Часть 18 - Кардиопрограмма для хорошей фигуры
Часть 19 - Без заголовка
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |