О депрессии можно говорить, а можно ее послушать. Она бывает тихой и тоскливой, изматывающей и безысходной, унылой и долгой, эндогенной.

Помощь при депрессии.

Помощь при депрессии

Берегите себя, беспокойтесь о личном здоровье. Может это звучит и странно, но самое существенное, что можно сделать в такой ситуации – это в главный черед позаботиться о себе. Переживание депрессии с близким человеком и особенно общение с ним отнимает немало душевных сил, требует немалой любви и терпения. Ваши силы сохранятся только в том случае, если вы сами будете здоровы.

Активно помочь человеку в депрессии можно лишь только после завершения “острой фазы”. Адекватно реагировать на оказываемую Вами помощь он сможет только тогда, когда его состояние улучшится.

Как побороть депрессию, когда ваш близкий, любимый или просто дорогой Вам человек находится в таком состоянии? Вам следует просто быть рядом, переживая тяжёлые времена вместе, это все-таки легче, чем одному.
Быть рядом необходимо ненавязчиво, без оговорок и сомнений, проявляя терпение и мудрость, воздерживаясь от любых “добрых” советов. Не забывайте интересоваться у больного, не требуется ли ему что-нибудь. А если вы поставьте в его комнату букет живых, красивых цветов, то его самооценка непременно повысится

Как помочь человеку в депрессии, используя арматерапию

Используйте эфирные масла с аромолампой, масла должны обладать свойством помощи при депрессивном расстройстве (такие масла как жасмин, бергамот, лаванда, апельсин, мелисса). Покиньте его комнату, если увидите, что он желает побыть один. Но при этом следует остаться где-нибудь поблизости. Желательно, чтобы он знал, что во всякий момент сможет вас позвать. Ваша внимание, забота и любовь будут приятны ему, даже если он и не сможет выразить свою признательность.

Помощь при депрессии в освобождении от страха

Помогите вашему близкому освободиться от страха. Депрессивный человек больше всего боится остаться один. Он полагает, что он недостоин любви, а при депрессивном состояние этот страх усиливается. Вам следует своими словами и действиями избавить его от этих страхов. Покажите ему, что любите его, своим постоянным присутствием возле него. Говорите ему, как он для вас важен, делая это как можно чаще. Не имеет значения, что Ваш близкий часто будет подвергаться сомнению лживость ваших признаний. Вас не должно смущать чувство, что эта обстановка повторяется уже не в 3 ли 4 раз. 5. Депрессивный человек боится и того, что он может быть “не в себе”. В таком случае можно своим поведением и словами успокоить его, показав, что Вы относитесь к нему вполне нормально, то есть как к полноценному человеку, который психически уравновешен.

Будьте открыты и искренны. Нельзя говорить человеку, испытывающему душевную депрессию того, во что сами с трудом верите. Произнося слова утешения и любви, не кривите душой, чтобы не возбудить у человека негативную реакцию.

Выход из депрессии.

Сложные жизненные обстоятельства могут сломить человека, изменить его привычный ритм жизни. Одной из главных причин депрессии является потеря контроля над собой.

САДОВОДСТВО - выход из депрессии

Источник Интернет

А также слушаем:МУЗЫКА ИСЦЕЛЯЮЩАЯ ДУШУ(http://www.liveinternet.ru/users/4666781/post217127541/)