Тренировка памяти с помощью эйдетики |
Дневник |
Метки: заставляем мозги работать |
8 советов нейробиолоов о том, как стать счастливым раз и навсегда |
Существуют тысячи советов и психологических методик, чтобы почувствовать себя счастливым и радоваться каждому новому дню. Но что может порекомендовать наш собственный мозг?
Разработки нейробиологов, которые точно знают, почему и когда мозг дарит нам ощущение полной удовлетворенности.
Что происходит: Когда мы благодарим человека или даже судьбу за что-то, то фокусируемся на положительных сторонах жизни. Воспоминания о приятном запускают выработку серотонина в передней поясной коре головного мозга. Такой метод часто используют для лечения депрессии.
Что происходит: Мозг 24 часа ищет решение каждой проблемы, которая нас беспокоит. На это уходит много энергии, поэтому мы ощущаем тревогу и раздражение, если мозг уже устал, а результата нет. Но за каждое принятое решение он поощряет себя порцией нейромедиаторов, которые успокаивают лимбическую систему и помогают нам снова видеть мир в лучшем свете. Поэтому проблемы действительно лучше решать одну за другой.
Что происходит: Когда мы просто видим что-то неприятное и когда проговариваем то, что нам не нравится, задействованы разные отделы мозга. В последнем случае неприятные эмоции оказывают меньшее воздействие на человека. Поэтому полезно высказывать все, что накопилось: мозг запустит выработку серотонина и даже найдет какие-то положительные стороны в любой неприятности.
Что происходит: Для человека важно социальное взаимодействие. Социальная поддержка, в частности прикосновения и объятия, помогает людям быстрее поправляться после болезней. Если из жизни убрать тактильное общение, мозг воспримет это так же, как физическую боль, — за это отвечают одни и те же зоны. И в результате запустятся процессы, которые влияют на настроение и способствуют развитию депрессии.
Что происходит: Новая информация для мозга означает постоянное изменение окружающей среды. Из-за этого он старается адаптироваться, развивается и вознаграждает себя дофамином, гормоном радости, за получение и обработку новой информации. Если хотите быть счастливым, не бойтесь пробовать что-то новое, менять обстановку и учиться тому, чего еще не знаете.
Что происходит: Физическая нагрузка — это стресс для тела. Как только стрессовая нагрузка заканчивается, происходит выброс эндорфинов. Они вырабатываются гипофизом мозга как награда и похожи на опиаты (например, морфий), которые уменьшают боль и поднимают настроение. Не нужно бегать марафоны, но даже обычная прогулка способна творить чудеса. Не зря многие писатели и композиторы считают ее обязательным условием креативного процесса.
Что происходит: Пока мы спим в темноте, выделяется гормон мелатонин — он замедляет все процессы в организме, помогает ему восстановиться и повышает содержание серотонина в гипоталамусе. Если мозг фиксирует изменение освещенности, запускается выделение гормона стресса, чтобы быстрее разбудить тело. Поэтому важно спать по 6–8 часов в сутки исключительно в темном помещении.
Что происходит: Процесс ожидания удовольствия, например еды или секса, похож на рефлекс предварительного слюноотделения, открытого Павловым. Наш мозг испытывает особое удовольствие, когда предвкушает приятное событие. Поэтому мы так любим считать часы и минуты до какого-то особенного момента: дня рождения или свадьбы, встречи с другом или просто конца рабочего дня.
Метки: заставляем мозги работать |
ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ МОЗГ: КТО КЕМ УПРАВЛЯЕТ |
ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ МОЗГ: КТО КЕМ УПРАВЛЯЕТ
Профессор Татьяна Черниговская, доктор биологии и филологии, заведующая Лабораторией когнитивных исследований СПбГУ, читает интересные и полезные лекции о мозге, сознании и бессознательном, психике, искусственном интеллекте, мышлении и т.д. Порой в них проскальзывают поистине сенсационно-пугающие заявления о непостижимых тайнах и сюрпризах нашего самого мощного компьютера. В некоторые просто невозможно поверить. Мы собрали для вас самые неожиданные.
1.Мозг — это загадочная мощная вещь, которую по недоразумению мы почему-то называем «мой мозг». Для этого у нас нет абсолютно никаких оснований: кто чей — это отдельный вопрос.
Метки: заставляем мозги работать экзотерика |
Учимся! Урок первый. Как использовать свой мозг. |
Легко быть дураком...
Умным стать трудно, но возможно!
Предлагаю поумнеть вместе со мной!
У Ч И М С Я !!!
Метки: заставляем мозги работать |
Упражнения "Тренировка сознания" |
Метки: заставляем мозги работать |
Если нет спичек,но есть лимон. |
Метки: заставляем мозги работать |
МЕТОДЫ НАШИХ ПРЕДКОВ. |
|
Метки: заставляем мозги работать |
Это упражнение позволит вам достичь больших успехов в бизнесе, карьере и общении. |
|
Метки: экзотерика заставляем мозги работать |
Таблицы Шульте для навыков быстрого чтения |
___________________________
Компания NAS Broker считается признанным лидером на рынке брокерских услуг и предлагает богатый выбор сервисов для трейдеров. Своим клиентам Nas Broker на www.nas-broker.com/ru предлагает реальный выход на самые крупные мировые площадки. В своей работе, руководствуясь новыми методами, использует самые прогрессивные разработки биржевой индустрии. Поэтому и создает сервисы самого высокого класса.
Таблицы Шульте - это абсолютно случайно расположенные числа (или же другие объекты), предназначенные для тренировки навыков быстрого чтения, улучшения периферийного зрения. Специалисты считают, что широкое поле зрения способствует сокращению времени поиска информативных составляющих текстов.
Метки: заставляем мозги работать программа отличник |
Головоломка со спичками. |
Метки: заставляем мозги работать |
Черная точка |
Если долго смотреть в черную точку, то серое исчезает!
Метки: заставляем мозги работать |
Мини тренинг скорочтения. |
|
Космическая роза в созвездии Андромеды. |
Метки: заставляем мозги работать |
Александр Палиенко Фрагмент семинара . Кипр , май 2013. |
Кипр , май 2013.
Метки: заставляем мозги работать |
Мандала для синхронизации работы двух полушарий. |
Метки: заставляем мозги работать |
Тренируем мозг и улучшаем видение второй рубашки. |
Дневник |
Метки: заставляем мозги работать |
Индийское упражнение для развития супермозга... |
Метки: заставляем мозги работать |
Это интересно! Можно проверить работу мозга- простейший тест. |
Метки: Заставляем мозги работать |
Страницы: | [1] |