Надписи для открыток о маме (мои)



1.


2.


3.


4.

Надписи

 

+++++++++++++++++

Простые и эффектные украшения своими руками

Читать далее

 ХоЧуНиМаГУ

Японский массаж лица. Впервые на русском.

Японский массаж лица Юкоку Танака. Эта методика завоевала невероятную популярность во всем мире. В основу этого массажа положено очень древнее знание о красоте и молодости человеческого тела. Пора и нам ознакомиться с этой методикой поближе и испытать на себе ее волшебную силу.

Заговор на похудение

Заговор на похудение

Как верно старое изречение «Человек копает себе могилу ножом и вилкой». Мы часто не даем отдыха своему желудку и едим независимо от того, голодны или нет. Если ты давно и безуспешно борешься с лишними килограммами, перепробовала всё на свете, но так и не нашла действенного способа, помочь могут заговоры на похудение и молитвы. Главное условие – верить в действенность результата. Помнишь пословицу «Вера помогает сдвинуть горы»? Неудивительно, что молитва помогает также избавиться и от лишнего веса.   Читать далее...

Программа для изменения голоса — Voice Changer 6.0 Diamond

Программа для изменения голоса

- Voice Changer 6.0 Diamond.

Приветствую вас, дорогие читатели! Сегодня я решил представить вашему взору эту замечательную программу. Она очень удачно подходит вам, если вы решили замаскироваться в сети. Сейчас мы более подробно рассмотрим ее возможности, достоинства и недостатки.

 

Описание возможностей

VC Diamond — самая популярная программа из всех такого типа, по крайней мере, среди русскоязычных пользователей. Популярность оправдывается более богатыми возможностями по настройке/созданию голоса. При первым запуске вы увидите довольно стильное главное окно и множество разных регуляторов и кнопок — лучше изменить скин на классический, который более компактный и простой. В нем проще ориентироваться.

В секции настроек есть три вкладки — на первой основные настройки программы и регулятор микрофона, заметим, что при тесте, звук программа преобразовывала весь — который мы слышим в колонках, но суть в том, что в настройках VC Diamond недостает настройки линии, откуда следует изменять голос. Во вкладке ignore filter можно указать, для каких программ звук не должен изменяться, миновать все звуковые фильтры VC Diamond, в последней, третьей вкладке можно настроить, какие программы будут получать измененный звук и, естественно, голос. Ничего более сложного настраивать не нужно, в программах ip-телефонии будет уже преобразованный звук. Перейдем непосредственно к работе в VC Diamond.

Нажав на кнопку Nickvoices можно выбрать любой голос, входящий в стандартный пакет программы. В нижней части окна инструменты для тонкой настройки голоса. Также VC Diamond имеет при себе рекордер, запись звука идет в mp3 файл (можно настроить кодек, и папку для сохранения). VC Diamond дает немалые возможности для маскировки голоса, можно настроить все параметры голоса, сделав его максимально схожим с нужным вам.

Недостатки:

Имеется минус — недостает настроек звукового устройства, программа преобразует не только звук с микрофона, а так же весь звук исходящий из ваших колонок.

Где можно использовать программу

Программа изменяет голос в сети. Поэтому с помощью этой замечательной программки вы можете изменять свой голос в Skype. Также она полностью совместима с голосовой связью в некоторых играх, например, Counter-Strike.

Вывод

Программа вам отлично подходит, если вы решили замаскироваться в сети. Эта программа — наилучшая из программ такого типа. Качайте, дорогие читатели, и пользуйтесь!

Скачать с Яндекс.Диск.
http://site-creater.ru/programma-dlya-izmeneniya-golosa-voice-changer-6-0-diamond/

Худеем с Мариной Корпан. Онлайн

 

Сегодня новая тренировка по программе бодифлекс в рубрике Худеем с Мариной Корпан, смотрим выпуск 30, занимаемся и выдыхаем лишний вес

Худеем с Мариной Корпан. Выпуск 30. Часть 1. Смотреть онлайн

Читать далее...

Ножки мирового стандарта: книга и видео


Хотите иметь идеальные ножки? Придется попотеть 6 недель - результат того стоит!
Корреспондент «КП» опробовала на себе методику, обещающую за 6 недель превратить дамские «окорочка» в стройные модельные формы.

Александра КУЧУК. Фото из архива «КП».(ссылка на скачивание книги и видео в конце статьи)

Сильно влюбчивый классик

А. С. Пушкин однажды был в плохом настроении и обидел девушек на 200 лет вперед. Взял и зачем-то написал: «Едва ль найдете вы в России целой/ Две пары стройных женских ног». Тоже мне - супермодель из Африки...
И я билась над вопросом: «Если у целой страны с ногами что-то не так, значит, у меня тоже?»
Начала заглядываться на ножки киноактрис. Сравнивать. В общем-то зря. Роды и годы красоты женским бедрам не добавляют...
Чего я только не перепробовала! Диеты, антицеллюлитные массажи, обертывания и прогревающие кремы, приседания, передвижение по ковру на «пятой точке» (кстати, мощное упражнение), плавание в бассейне до умопомрачения...
- Маешься? - поинтересовалась как-то подруга-спортсменка. - Попробуй найти книгу «Ножки мирового стандарта». Что ржешь? Так и называется. Упражнения лютые. Но... работают.
Минимальный набор: мировое здоровье, стул и мячик
Комплекс я честно скачала из Интернета. Полностью книга называется «Ножки мирового стандарта. Эффективная шестинедельная программа приведения в форму ваших ног, ягодиц, бедер». Авторы - Феликс Шмитт и Синтия Тайверс.
В предисловии предупреждение: чтобы заниматься по этой программе, нужно и здоровье иметь «мирового стандарта».
Авторы покаялись, что испытывали свою методику в Лос-Анджелесе на манекенщицах, спортсменках, а также деловых женщинах и домохозяйках. В основе методики - балетные движения. Много лет назад балерина Лотта Берк получила серьезную травму позвоночника. Дабы не потерять форму, она разработала систему упражнений, адаптировавших балетные па к людям, далеким от танцев. Вот они это и предлагают желающим…
Лично меня купила фраза: «Если по крайней мере три раза в неделю вы посвятите по полчаса этим упражнениям, то ваши ягодицы
станут круглее и крепче, чем были в детстве».
И что из всего инвентаря понадобится всего ничего: опора (подойдет стул), зеркало, мяч и приятная музыка с ровным ритмом
(например, Майкл Джексон). Лично я упражнялась под «Квин» и Фрэнка Синатру.
Есть нужно минимум за час до занятий. Упражнения разбиты по «неделям». Освоив одну, переходишь к следующей, более сложной.

Три совета, как заставить себя «работать!»

Не зря авторы написали, что заниматься можно даже в ванной, держась за ручку двери. Неопытная «худеющая балерина» - зрелище
не для слабонервных.
Все упражнения проходят при «зажатом тазе» - то есть напряженных мышцах бедер и ягодиц.
Надо постоянно следить за осанкой. И вставать на носочки в полуприсяде.
Можете себе представить, что при этом творится с лицом… Плюс потеешь.


Совет № 1. Занимайтесь, когда вас никто не видит. Лично я пыхтела, когда никого не было дома. Боюсь, родственники до сих пор не в курсе, какой подвиг вершился строго по вторникам, четвергам и пятницам.
Освоив упражнения «первой недели» (на них ушло 10 календарных дней), я потеряла по 1 см в бедрах и талии. Да, мышцы болели, но зато я стала их чувствовать! А неприятные ощущения снимали ванны с морской солью.
«Вторая неделя» проходила куда тяжелее. За 40 минут выполнить весь комплекс уже не получалось, требовался почти час. Усложнились упражнения. Все чаще хотелось слопать залпом жирную куриную ножку и плитку шоколада - что делать, авторы не советовали. Зато я смогла освоить «вторую неделю» как раз за 7 дней.
Совет № 2. Придумайте себе стимуляцию: маленькие подарки за непосильный труд. Я разрешала себе 1 конфетку.
Если желание все бросить становилось совсем невыносимым, врубала песню Марка Бернеса «Здесь ничего бы не стояло, когда бы не было меня!»
«Третья неделя» мне показалась взятием Эвереста. Честно скажу: тяжело. После нее я уехала в отпуск.
Совет № 3. Не делайте большой перерыв. Занятия должны войти в систему. Иначе очень трудно заставить себя вернуться к прежнему темпу. Я вот не смогла…
Но результат все равно был налицо! Вернее, на ногах.
ИТОГИ.
В объемах: с бедер исчезли 5 см, с талии - 2 см. И результат держится уже почти 4 месяца.
Внешне: ягодицы подтянулись, округлились, изменилась верхняя передняя часть бедра - никаких нависающих на коленки жирков.
Сильнее стали мышцы таза, пресса, спины, улучшилась осанка.
А еще я начала страшно гордиться собой. Ведь есть, значит, сила воли!
КСТАТИ
О классике и национальной лени
Столетия спустя после смерти классика физиологи все-таки женщин оправдали: ноги у них вполне стройные, фигура в целом
гармоничная.
Но есть национальные особенности: склонность к варикозу, целлюлиту. И некоторая рыхлость - спортом мы редко занимаемся. Только каждая третья «худеющая» хотя бы один раз в неделю подкачает мышцы. Ну верим мы в чудо - что само рассосется! Не рассасывается. Нужно попотеть!
Несколько самых эффективных упражнений
Сначала нужно обязательно «разогреть мышцы» - сделать разминку (авторы «Ножек...» настаивают еще и на растяжке), а потом уже приступать к основным движениям.

«Балерина у станка»

Ноги на ширине плеч, ступни параллельно. Приподнимите пятки примерно на три сантиметра над полом. Втяните живот, зажмите таз, согните колени на пять сантиметров. Это ваше исходное положение в этой позиции. Крепко сожмите, а потом отпустите ягодичные мышцы. Снова сделайте зажим таза на этом уровне. Опуститесь на три сантиметра (на второй уровень) и снова зажмите и отпустите таз дважды. Опуститесь еще на три сантиметра и трижды зажмите и отпустите таз. На четвертый раз задержитесь в зажатом положении до счета «десять».
Снова поднимитесь на исходный уровень, когда ваши колени согнуты на пять сантиметров, а ваш таз зажат и вытолкнут вперед.
Повторите пять раз.

"Попа отвисла? Ну уж нет!"

Сядьте на край стула и зажмите мяч между коленями. Удерживайте его внутренней поверхностью бедер. Сидите прямо, руки - по бокам на сиденье.
Зажмите мяч между бедрами как можно сильнее и задержите его в таком положении до счета «три». Отпустите зажим, но не выпускайте мяча из ног! Потом снова сильно сожмите мяч и держите так до счета «три».
Повторите сжатие и расслабление мышц тридцать раз, чтобы завершить один цикл.
Это упражнение «разбудит» мышцы внутренней поверхности бедер.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА

«Комплекс подойдет для мам в декрете»
- В «Ножках…» нет ничего особо нового. Это корригирующие упражнения с элементами хореографии, - говорит инструктор по фитнесу Виктория ТОПОЛЯН. - Такие используют в силовых тренировках, в пилатесе.
Упражнения подходят для начинающих заниматься и людей со средней физической подготовкой. Например, для мамочек, сидящих
в декрете с маленькими детьми, или тех, кто занимается нерегулярно.
Не стоит пробовать этот комплекс, если у вас варикозное расширение вен, боли в спине, сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, вес больше 90 кг. Не подходит он и беременным. В любом случае перед началом занятий стоит посоветоваться с врачом. Вообще, чтобы привести в порядок мышцы бедер и ног, нужно сочетать два вида упражнений.
Первые - аэробные - сжигают жир. Это плавание, аэробика, бег, спортивная ходьба, гребля, велосипед, пешие прогулки.
Причем нагрузка должна быть средней интенсивности.
Вторые - силовые коррекционные упражнения, которые придают телу «рельефность». Это приседания, выпады, отведение бедер в сторону, подъем ног.
Конечно, если нет возможности ходить в фитнес-центр, то стоит заниматься и в домашних условиях, но эффективность будет выше, если вы - под пристальным взглядом профессионала.

Скачать книгу "Ножки мирового стандарта" : Книга "ножки мирового стандарта"
Видео упражнений : видео "ножки мирового стандарта"

Источник текста: kp.ua/daily/300409/178627/

Сумки из зонтиков - МК от Елены Климовских.

 

Читать далее...

Пасхальные свечи МК и другие красивые пасхальные мелочи.

Вот такие пасхальные украшения я смогла сделать сама. Не все же время смотреть на супер постановочные фото глянцевых журналов и сайтов по оформлению интерьеров...  При этом вздыхать и думать  "Ах,как красиво!".  Все  это можно сделать своими руками при минимуме затрат и очень быстро.

1.

И наконец-то я смогла поставить хоть один плюсик в своем длинном списке "Что сделать к Пасхе". В наше время фактор "быстро и легко" определяет порой многое.  Часто работы, которые сделаны на "скорую руку" и экспромтом, более удачные и приносят больше удовольствия, чем работы, которые ты делаешь очень долго и основательно. Эти работы действительно сделаны настолько быстро и легко, что даже удивило меня. И еще , что важно- сделаны почти из ничего...Тоже ,кстати, достаточно важный фактор!

Итак начнем. Шар сделан из упаковочной бечевки на воздушном шаре. Нитки предварительно или замачиваем в клее ПВА или протягиваем сквозь бутылку с клеем. Шар можно предварительно смазать вазелином или кремом, чтобы нитки не приклеились к нему. Обматываем в разных направлениях не сильно натягиваем при этом. Оставляем сушиться до следующего дня.

3.

На следующий день, когда нитки высохли, прокалываем воздушный шарик и украшаем свой шар как хотим. Хочу заметить, что шары из упаковочного шпагата получаются достаточно стильными, если их со вкусом украсить. В моем случае я "прошлась" по ниткам белой краской. Украсила сухим мхом и красными  бумажными розочками.
4.

Читать далее

Открытка "8 марта" Квиллинг .МК

 

СТАРИННЫЕ РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ от известных красавиц... в иллюстрациях... КЛААААААСС...

1.


2.


3.


4.


5.

 

Читать далее...

Сладкая композиция "Бутоны роз"

Автор Anna Mokastyle, далее текст автора

---

Погуляв по просторам интернета и испробовав массу вариантов изготовления нераскрывшегося бутона розы пришла к своему варианту его изготовления, по крайней мере такого не встречала.

Для изготовления композиции мне понадобилось:

21 конфета "Золотая лилия",

гофрированная бумага красного и зеленого цвета, креповая бумага зеленого цвета, лента капроновая зеленого цвета

шпажки, 21 шт, двусторонний скотч,

тесьма и бусины золотистого цвета,

пеноплекс, горячий клей, плоскогубцы, ножницы, нитки.

Вырезаем нужное количество лепестков из гофрированной бумаги. Два верхних угла плавно срезать, один немного побольше, нижние углы срезаем треугольничком чтобы уменьшить размер в ножке. 

Для роз использовала конфеты "Золотая лилия" поэтому размеры заготовок подходят для такого же размера конфет. Если конфеты больше, то нужно уветичить длину заготовки. Готовим нужное количество заготовок-бутонов. Важно - один край должен быть выше, чтобы получился более естественный бутон.

 

Читать далее...

~ Розово-конфетный букет(SUPER!!! красивый)

Букеты из конфет. Бутоны роз.

Роза очень  красивый цветок и она красива во всех своих проявлениях находясь в бутоне или уже начавшая раскрываться  и даже совсем раскрывшаяся. Сделать ее можно по разному, в этом мастер классе мы будем делать нераскрывшийся бутон розы который хорошо подходит для составления  букетов из конфет.

                                                                                                   

Мастер-класс

Роза с бутоном из гофрированной бумаги. МК

Предлагаю вашему вниманию замечательный мастер-класс по созданию розы и бутона из гофрированной бумаги.

Автор этого МК: Нина Героник, полюбоваться ее чудесными работами вы можете здесь: http://ninageronik.gallery.ru

Читать далее...

БУКЕТ ИЗ КОНФЕТ.

Авторства нет. Если у Вас есть ссылки, указывайте в комментариях. Мне ни в коем случае не хочется обижать авторов МК. Но бывает, что ссылки теряются. Извините.

ПРОДОЛЖЕНИЕ...

3D картинки

Фотографии в альбоме «3D картинки» ya-romashka на Яндекс.Фотках


<<Читать далее...