Мелатонин поистине многогранный по сфере применения гормон нашего организма, нехватка которого может нас даже убить, а восстановление первоначального уровня мелатонина-омолодить .
Мелатонин (гормон эпифиза) в последние годы привлёк пристальное внимание многих учёных мира.
Его считают одним из важнейших гормональных веществ в организме. Получены убедительные данные о том, что мелатонин участвует практически во всех процессах жизнедеятельности.

Мелатонин вырабатывается эпифизом. Эпифиз, или второе его название шишковидное тело, является железой внутренней секреции, которая располагается в центре нашего головного мозга и вырабатывает ,кроме мелатонина еще ряд гормонов:
эпифаламин (позволяет человеку запоминать информацию,увеличивает способность к изучению чего-либо),
аргинин ( помогает людям засыпать), 
серотонин (способствует бодрости, повышает настроение, отвечает за болевой порог человека и сон),
гормон дегидроэпиандростерон (следит за стройностью фигуры)

Максимальная выработка мелатонина наблюдается в детском возрасте. и до наступления половой зрелости синтез мелатонина остаётся на постоянном и относительно высоком уровне, а затем его количество довольно резко снижается и продолжает уменьшаться.
Потом изменений в образовании мелатонина не происходит до сорока-сорока пяти лет, после чего его количество начинает неуклонно снижаться и этот процесс продолжается до конца жизни человека. В старости гормон уже почти не вырабатывается.

Зачем нужен нам мелатонин?

Читать далее...

Серия сообщений "ФИЛОСОФИЯ ЗДОРОВЬЯ":

Наше здоровье зависит от того ,как мы относимся к своему здоровью

Часть 1 - УСКОРЕННЫЙ МЕТАБОЛИЗМ
Часть 2 - ЦИРКАДНЫЕ РИТМЫ И ЗДОРОВЬЕ
...
Часть 6 - БЕРЕГИТЕ ПЕЧЕНЬ !!!
Часть 7 - БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ТОЧКИ ДОЛГОЛЕТИЯ
Часть 8 - МЕЛАТОНИН.ГОРМОН МОЛОДОСТИ И ДОЛГОЛЕТИЯ.
Часть 9 - Разрыв аорты: где возникают аневризмы и как их избежать
Часть 10 - ЗДОРОВЬЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ.ВЕРНИТЕСЬ К ИСТОКАМ

С возрастом, оставаться молодым - это мечта, но все же, с правильной стратегией можно растянуть биологические часы. Генетический фактор влияет только на одну треть, все остальное в наших руках. Конечно, если курить, злоупотреблять алкоголем, часто не высыпаться, питаться полуфабикатами и консервами, вести сидячий образ жизни - все эти дурные привычки и злоупотребления, впоследствие скажутся на вашем здоровье и внешнем виде.
За последнее столетие на "эликсир молодости" потратили немало денег и времени, и выяснили лишь то, что продлить жизнь помогает правильное питание, спорт, регулярный сон и хорошее настроение(!).Читать далее...

Тантрическая наука говорит, что длительность жизни человека, отмеряется количеством вдохов и выдохов. Каждому человеку предопределено лишь определенное количество вдохов и выдохов. Когда данный резерв заканчивается, человек умирает.

Мастера йоги владеют наукой продления жизни и сохранения вечной молодости так, как знают тайну дыхания. Они практикуют пранаяму (контроль дыхания). Задержки дыхания, на переходе из выдоха на вдох и наоборот, значительно увеличивают продолжительность жизни человека. Это происходит благодаря тому, что практикующий, не растрачивает отпущенного себе количества дыхательных циклов.

Древняя наука йоги утверждает, что существует тесная связь между дыханием и умственной деятельностью. Когда мозг работает в спокойном режиме, дыхание успокаивается и замедляется. Когда разум динамичен и беспокоен, наше дыхание, также ускоряет свой ритм и становится неустойчивым.
Проведите собственное наблюдение. Заметьте, когда Вы куда то спешите или волнуетесь, Ваше дыхание становится очень быстрым и нестабильным. То же, касается тяжелого физического труда, спортивных занятий и секса. Частое, поверхностное дыхание, как утверждают мастера йоги приводит к снижению общей энергетики тела, уменьшению продолжительности жизни и нервным расстройствам.

С другой стороны, спокойные виды деятельности и концентрация внимания, значительно снижают скорость и динамику дыхательных ритмов. Именно поэтому практика медитации и созерцания, положительно влияют на психику и нервную систему, омолаживают продлевая жизнь практикующего.

Беспокойный ум- есть источник многих проблем, старости, болезней и страданий. Как же выключить внутреннее радио, получить отдых от собственных мыслей?

СТАТЬ ХОЗЯИНОМ СВОИХ МЫСЛЕЙ !!!ОСТАНОВИТЬ ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ!!!Читать далее...

Если вы действительно хотите дожить до 100-140 лет, то запомните важнейшее:

Во-первых, нужно избегать опасностей, не наступать на мины, то есть, избегать бессмысленных и беспричинных опасностей. Конечно, если Вы играете в русскую рулетку, курите, пьете, выбегаете на середину скоростной дороги в час пик, чтобы Вас ударила машина, Вы вряд ли доживете до 120. Все это звучит забавно, но Вы не представляете, сколько тысяч людей умирают каждый год из-за того, что делают подобные глупости. И я хочу, чтобы Вы подумали об этом; там, где возможно, Вы должны защитить и обезопасить себя. Иными словами, если у Вас есть возможность предотвратить болезнь, в особенности неизлечимую, Вы должны этой возможностью обязательно воспользоваться.

Во-вторых, вы должны делать только то, что приносит пользу.
Вам необходимо 90 пищевых добавок: 59 минералов, 16 витаминов, 12 основных аминокислот и протеиносодержащих белков, 3 основных жирных кислоты. Всего 90 добавок к ЕЖЕДНЕВНОЙ (!) диете – иначе у Вас разовьются заболевания, вызванные их дефицитом. Для обеспечения полноценного питания, человек должен потреблять В СУТКИ (!)по одному или несколько продуктов каждой из ниже перечисленных семи групп:-Читать далее...

Начиная с так называемого среднего возраста организму все труднее справляться с повседневными нагрузками, физические, а иногда и умственные способности начинают постепенно ослабевать. В развитых странах средняя продолжительность жизни составляет больше 70 лет. На самом деле человек может прожить и 120 лет, но этому мешают сбои в работе различных систем организма, которые происходят во второй половине жизни. Возрастные изменения приводят к хроническим и, в некоторых случаях, смертельным заболеваниям. Наиболее уязвимы сердечно-сосудистая, пищеварительная, выделительная, нервная и репродуктивная системы.

Особенности процесса старения обусловлены состоянием здоровья, образом жизни и генетической предрасположенностью.

Есть несколько теорий, объясняющих процесс старения. В каждом конкретном случае ведущая роль отводится определенному фактору (или их совокупности).
ЗАПРОГРАММИРОВАННОЕ СТАРЕНИЕ. («теория биологических часов»). Старение клеток запрограммировано на генетическом уровне. Количество возможных делений заложено раз и навсегда. Когда клетки начинают отмирать быстрее, чем восстанавливаться, органы перестают справляться с возложенными на них жизненно важными функциями.
ГЕНЕТИЧЕСКАЯ ТЕОРИЯ. В клетках присутствуют вещества, разрушающие их на хромосомном уровне.
СТРУКТУРНАЯ ТЕОРИЯ. С возрастом ухудшается состояние соединительной ткани: из-за того, что она становится менее крепкой и эластичной возникают необратимые изменения.
СВОБОДНЫЕ РАДИКАЛЫ. Наиболее популярная теория, согласно которой в результате химических реакций в клетках организма образуются свободные радикалы, которые вызывают повреждение и гибель клеток. Со временем число мертвых и нефункционирующих клеток растет. Из-за этого нарушается работа всего организма.
ИММУНОЛОГИЧЕСКАЯ ТЕОРИЯ. С возрастом иммунная система изнашивается. Организм становится более подверженным инфекционным заболеваниям и нарушениям, которые, в конце концов, приводят к смерти. Кроме того, из-за ослабления иммунной системы запускаются аутоиммунные реакции: организм распознает собственные клетки как чужеродные и сам их уничтожает.

Старение неизбежно, а вот старческой немощи можно избежать. Даже в глубокой старости люди могут продолжать вести активный образ жизни.

Один из подходов, который сегодня наиболее активно разрабатывается в российской науке — это разработка пептидных препаратов. Исследования на эту тему проводятся уже на протяжении 35 лет в России, учеными разных институтов Петербурга, Москвы, Новосибирска и многих других городов. Эти препараты прошли множество экспериментов, особенно часто испытывается их эффект по увеличению продолжительности жизни (более тридцати опытов). Оказалось, что эти препараты отодвигают старение и снижают заболеваемость. Наши ученые выдвинули программу профилактики преждевременного старения, направленную в основном на трудоспособную часть населения.
Впервые в мировой медицинской практике разработана и используется новая медицинская технология (биорегулирующая терапия) для восстановления и сохранения основных функций органов и тканей организма в пределах генетически запрограммированного срока жизни человека (100-120 лет). Разработан способ комплексной профилактики возрастной патологии, замедления процесса старения и увеличения средней продолжительности жизни до верхнего видового предела, основанный на применении пептидных биорегуляторов.Ученые выяснили поразительную способность поврежденных молекул восстанавливаться, после напоминания им о форме и строении здоровой молекулы.

Итоги 25-летнего опыты клинического изучения пептидных биорегуляторов позволили выделить несколько основных аспектов их применения в геронтологии.

Первый — геропротекторный — связан с решением стратегической задачи геронтологии — замедлением темпа старения и увеличением продолжительности жизни, особенно трудоспособного периода.

Эффективность пептидных биорегуляторов убедительно показана в эксперименте. Длительное введение препаратов по специальной схеме мышам, крысам и дрозофилам позволило увеличить среднюю продолжительность жизни животных в среднем на 20-40% и достичь максимального видового предела.

Второй — применение пептидных биорегуляторов у практически здоровых людей с целью профилактики возрастных инволюционных изменений, формирующих условия для развития патологии.

Третий — применение пептидных биорегуляторов с лечебной и реабилитационной целью при различных заболеваниях и патологических состояниях у пожилых лиц.
ПОДРОБНО ЧИТАЕМ ЗДЕСЬ




В организме короткие пептиды являются "информационными" гонцами, они переносят информацию от одной клетки к другой. Для чего? А для того, чтобы все в организме делалось ВОВРЕМЯ И ХОРОШО.Применение пептидных биорегуляторов 2 раза в год позволяет увеличить среднюю продолжительность жизни на 30-40% и снизить риск возникновения заболеваний связанных с возрастом, особенно злокачественных новообразований в 3-5 раз.