Сердечно-сосудистые заболевания представляют собой группу болезней сердца и кро­веносных сосудов. Термин «сосуды» — собирательный, он включает в себя артерии, вены, артериальные капиллярные и венозные капиллярные сосуды. Система кровенос­ных сосудов у человека имеет протяженность 100 тысяч километров и является самым большим органом тела!

От состояния кровеносных сосудов зависит работа всего организма, любые патоло­гические изменения в сосудах влияют на его нормальное функционирование. Здоровые сосуды имеют гладкую внутреннюю поверхность — по ним кровь проходит беспре­пятственно. Если же на внутренней стенке откладываются липиды, так называемые хо­лестериновые бляшки, то просвет сосуда уменьшается и кровь проталкивается с усили­ем, что ведет к нарушению кровоснабжения органов и тканей.

Следует отметить, что изменения в сосудах происходят не только из-за болезни, но и с возрастом, существует даже понятие «старение сосудов». Закономерные изме­нения в сосудах начинаются у мужчин после 40 лет, у женщин — после 50. «Больные» и «постаревшие» сосуды имеют некоторые общие черты, поэтому специалисты счи­тают, что возраст человека определяется возрастом его сосудов. «Молодые», а значит, здоровые сосуды — залог сохранения здоровья и продления молодости всего нашего организма.

Сердечно-сосудистые заболевания многочисленны и протекают по-разному. Некоторые из них, такие как ревматизм или миокардит, являются болезнями преимущественно сердца.
      Другие болезни, например атеросклероз или флебиты, поражают, прежде всего, артерии и вены.
     Наконец, от третьей группы заболеваний страдает сердечно-сосудистая система в целом. К последнему классу болезней относится в первую очередь гипертоническая болезнь.

Для того чтобы начать жизнь с новой страницы, надо понять, что именно наваливается тяжким грузом на ваше сердце, застав­ля его буквально надрываться и стареть не по дням, а по часам. Итак, выявляем  помехи на пути к молодости сердца:

Помеха первая:  жир. Он налипает на стенки сосудов, отклады­вается не только под кожей, но и на самом сердце.
К тому же избыточный вес - постоянная тяжесть, которая вынуждает серд­це постоянно работать в усиленном режиме. Отказ от жирной и консервированной пищи, фастфуда, чрезмерного употребления крахмала - первый шаг к новой жизни и тому, чтобы на сердце стало легко.

Помеха вторая:  холестерин.

После 30 лет стоит проверить уровень холестерина в крови. А при наличии диабета и ряда дру­гих заболеваний это нужно делать раз в 3-5 лет. Очистка сосудов от холестериновых бляшек (и жира) - настоящая генеральная уборка сосудистой системы и основа для омоложения сердца.

Помеха третья:  высокое давление. Оно может быть вызвано разными нарушениями организма, не только засорением сосу­дов. Постоянный контроль - залог здоровья сердца.

Помеха четвертая:  стрессы.

Каждый раз, когда вы нервничае­те, раздражаетесь, вступаете в конфликт, ваше сердце болезненно сжимается, яростно колотится, попадая в режим страшной пере­грузки. Когда говорят: «Побереги сердце» - это не для крас­ного словца. Беречь сердце нужно в прямом, физиологическом смысле! Хроническая усталость, недосып, боязнь потерять ра­боту, не успеть сдать проект в срок... Все это стрессы, в которых живет большинство обитателей больших городов. И все это фа­тально сказывается на состоянии сердца.

Помеха пятая:  недостаток физической нагрузки. Большин­ство современных людей используют лишь незначительную часть мышц в работе - организм становится ленивым. И если в 20 лет вам хотелось вскочить на велосипед, помчаться на тан­цы, постепенно вы отдаете предпочтение дружеским посиделкам в кафе, просмотру фильмов.

Легкие сокращаются в объеме, серд­це, как и остальные мышцы, становится вялым, «грубым». И вот уже оно «старичок» в молодом теле!

Скорее беритесь за пере­загрузку организма. Отправляйтесь в спортзал, на танцы, в по­ход, на лыжную прогулку. Дышите полной грудью, обязательно ходите пешком по лестницам и горным склонам или хотя бы ис­пользуйте «беговую дорожку» в тренажерном зале, раз от раза ускоряя ее и увеличивая наклон. В таком случае вы тренируете не только мышцы ног, как думают многие. Вы сжигаете жир, во время потоотделения расщепляется и выводится лишний холестерин, развиваются и возвращаются к молодости легкие, укрепляется и молодеет сердце. А молодое сердце - это ваша жизненная сила, ваше здоровье.

Эти помехи являются ОСНОВНЫМИ ФАКТОРАМИ РИСКА

Основные факторы риска возникновения болезней сердца и со­судов — неправильное питание, низкая физическая активность и употребление табака,стрессы. Последствия нездорового рациона и фи­зической инертности могут проявляться в виде повышенного кровяного давления (> 140/90 мм рт. ст.), повышенного уровня глюкозы (> 5,8 ммоль/л) и общего холестерина (> 5,5 ммоль/л) в крови, излишнего веса и ожирения — эти симптомы называ­ются «промежуточными факторами риска».

Все болезни-от нервов.

Огромный урон сердцу наносят эмоциональные перегрузки, которыми человека интенсивно снабжает современный мир. Проблемы на работе, ссоры в семье, страх перед будущим, негативная информация из СМИ заставляют испытывать чувство тревоги, которое, в свою очередь, заставляет сердце работать в форсированном режиме.

Как ни странно, но, по мнению большинства людей, самое «взрывоопасное» с нервно-психической точки зрения место – это дом. Если на работе, с чужими нам людьми мы еще стараемся сдерживать проявления негативных эмоций, то с родными обращаемся по принципу «зачем со своими церемониться?» и выплескиваем на них все наше скопившееся за день раздражение. Нам зачастую отвечают тем же. Это порождает взаимные обиды, напряжение и… сердечно-сосудистые заболевания. Надо бы почаще вспоминать о том, что если мы не сделаем всего возможного для спокойствия и счастья наших близких, то этого не сделает никто. Если бы все могли поменять отношение к миру с требующего на дающее, проблем с сердцем было бы определенно меньше. Итак, кардиологи советуют доброжелательно относиться к себе и людям, не стараться помнить обиды, учиться прощать от души, забывая то, за что простили.

Конечно, мы не можем полностью изменить ситуацию. Зато можем и должны изменить свое отношение к ней. Попробуй­те вспомнить, из-за чего волновались и сердились неделю на­зад. Большинство поводов покажутся вам теперь пустяковыми, а иные вы вообще не вспомните. Так стоят ли они нескольких месяцев или даже лет старения вашего сердца?

Часто главным объектом постоянного недовольства человека является и он сам. Слова о любви не только к близким, но и к себе самому, давно у всех на слуху, и тем не менее повторим избитую истину: любить весь мир нужно начинать с себя. Каждому человеку необходимы положительные эмоции, поэтому таким мощным профилактическим действием обладают хорошие книги, хорошие фильмы, общение с друзьями, активная и радостная интимная жизнь с любимым и любящим человеком.

Научитесь про­стым упражнениям по релаксации. Раз в день, например после работы, устройте 20-минутный перерыв, примите удобную позу и постарайтесь, чтобы все мышцы вашего тела расслабились, отя­желели, чтобы усталость и негативные эмоции как бы «вытекли» из вашего организма, очистив его для новых впечатлений. Об­легченные 5-минутные упражнения такого рода можно делать и в течение дня, несколько раз.

Скажи мне, что ты ешь.

Сердце — это мотор сердечно-сосудистой системы.

Как и лю­бому мотору, ему требуется топливо. Природным «топливом», обеспечивающим нормальное функционирование миллионов мышечных клеток сердца, являются: 

Коэнзим Q10 присутствует в каждой клетке нашего организма и участвует в синтезе аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ). Энергия, запасенная в молекулах АТФ, необходима для регулярных и полноценных сердечных сокращений. Q10 нормализует артериальное давление, увеличивает работоспособность сердца, восстанавливает коронарное кровообращение и существенно снижает риск развития сердечной патологии. Кроме того, коэнзим Q10 — это мощный иммуномодулятор, который активизирует противовирусную, антибактериальную и противоопухолевую защиту организма,

 МАГНИЙ – регулирует сердечный ритм, снижает артериальное давление, поддерживает баланс калия, ослабляет боли при стенокардии, снижает образование тромбов. Магний совместно с кальцием необходим для мышечной ткани.

Недостаток магния: появление спазмов и судорог, повышение «плохого» холестерина, образование камней в почках, появление мигрени, аритмии, бессонницы, депрессии, ухудшение состояния зубной эмали, выпадение волос.

Магний выводят из организма крепкий чай и кофе. Усвоение магния снижается при использовании мочегонных средств, приеме алкоголя и сладостей.

КАЛИЙ – основной материал для стенок клеток. Регулирует давление, стабилизирует нервную систему, повышает выносливость и силу организма, контролирует содержание магния.

Калий выводится из организма с жидкостью. Поэтому при повышенном употреблении напитков, а также при приеме мочегонных средств, следует ожидать снижения содержания калия в организме. Недостаток калия: нарушение ритма сердца, риск сердечного приступа.

                                                                                                                                ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В  Эти витамины необходимы для выработки энергии.
Наибольшее значение для сердечной деятельности имеют витамины В3, В5 и В6.

 Комплекс этих веществ оптимизирует насосную функцию сердца и выравнивает сердечный ритм

Основными причинами ССЗ являются нестабильность и по­вреждение стенок кровеносных сосудов.
 Витамин С и магний расслабляют стенки сосудов и нормализируют кровяное дав­ление.
Дополнительную пользу приносит естественная амино­кислота аргинин.
Фолиевая кислота (витамин В9) также служит отличным средством профилактики ССЗ: она понижает уровень гомоцистеина — аминокислоты, высокие концентрации кото­рой приводят к развитию атеросклероза.
К микроэлементам, ко­торые помогают бороться с ССЗ, относится и селен. Научные исследования подтвердили роль селена как эффективного антиоксиданта, помогающего витаминам А, С и Е защищать организм от ряда заболеваний, а наши ткани — от разрушающего действия свободных радикалов и токсинов.
   Кроме того, селен улучшает эмоциональное состояние, препятствуя развитию депрессии, а также повышает защитные свойства иммунной системы и уве­личивает продолжительность жизни.
Поступление в организм цинка также является обязательным условием нормальной сер­дечной деятельности.

Однако нельзя забывать о том, что получить в достаточном коли­честве перечисленные витамины и микроэлементы даже из хорошо сбалансированного дневного рациона практически невозможно. Поэтому необходимо принимать их дополнительно, чтобы содер­жание их в организме достигло того уровня, при котором проявля­ется защитное действие этих веществ.

А в этом вам помогут «дру­зья сердечные» от компании ННПЦТО: ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ МЕЗОКОКТЕИЛЬ, натуральный комбинированный кардиотоник ДАНКО+, БАД «АКТОСИЛ», НИЦИФЕРОЛ, ЭНЗИМСИЛ, ТЮЛЕНИЙ ЖИР, ОЛИГОПЕПТИД № 5, бальзам для профилак­тики ССЗ и неврологических заболеваний ЛЕГЕНДА АЛТАЯ, чай АНГИТОН и, конечно, нанотель КУСПАМЕД.

И помните о том, что меры профилактики, принятые сейчас, принесут громадную пользу в будущем, наградив вас за труды отменным здоровьем и долгой, счастливой жизнью!

http://nnpcto.ds62.ru/page62159/ 
 

Полноценное питание, богатое витаминами, особенно А, С, Е и В, минеральными веществами и клетчаткой, существенно снижает риск развития сердечных болезней. Но есть продукты, которые специалисты считают настоящими «питанием для сердца».

Правильная диета для сердца не требует больших затрат и привлечения силы воли. Мало того – она еще и очень вкусная.

Масло масляное

Король салатов – оливковое масло. Его мягкий и ненавязчивый вкус прекрасно дополняет блюда практически из любых продуктов. Любители оливкового масла получают не только изысканное блюдо, но и прекрасное средство для поддержания работы сердца и сосудов.

В оливковом масле содержится большое количество незаменимых жирных кислот, которые помогают организму бороться с излишками холестерина. Кроме того, в оливковом масле есть и природные антиоксиданты – жирорастворимые витамины А и Е, защищающие сердечную мышцу от свободных радикалов.

Известно, что жители средиземноморского региона, у которых, как и у всех европейцев, есть генетическая предрасположенность к отложению холестерина на стенках сосудов, умирают от инфарктов реже, чем их соседи по континенту. И ученые всерьез связывают это с тем, что в рационе средиземноморского населения преобладают блюда, приготовленные с использованием оливкового масла.

Рыба моя

Если жирное мясо и сало сердцу противопоказаны, то жирная рыба как раз наоборот. Например, семга и форель – одни из лучших источников незаменимых жирных кислот.

Исследователи считают, что два-три рыбных блюда в неделю помогут снизить риск возникновения инфаркта на треть. Даже сардинки или сельдь из баночки принесут гораздо больше пользы, чем кусок жирной свинины.

Правда, любителям рыбки не стоит забывать о том, что хорошо просоленная вобла, да под пиво, сердцу пользы не принесет. Скорее наоборот – соль задержит воду в тканях, нагрузит почки и поспособствует увеличению артериального давления.

Непростой орешек

Многие орехи содержат незаменимые жирные кислоты, необходимые для нормальной работы сердца. Больше всего их в обыкновенных грецких орехах, кедровых орешках и миндале. Полезен также арахис, но в чистом виде, а не переработанный в вязкое арахисовое масло. Кроме того, в орехах есть белки и клетчатка, и они прекрасно утоляют голод. Не менее полезен для сердца и другой источник ненасыщенных жирных кислот – семечки подсолнуха.

Правда, не стоит забывать, что чрезмерное увлечение орехами может испортить фигуру, поскольку они очень калорийны. К тому же некоторые сорта орехов, например, бразильские, в больших количествах способны вызвать изжогу и расстройства пищеварения. Поэтому специалисты предлагают добавлять семечки и орехи в салаты и другие блюда – так проще контролировать, что и сколько употребляется.

Сердечные фрукты и ягоды.

Чтобы были здоровы сосуды и не шалило сердце, регулярно пейте полезные чайные напитки от компании VIRTA. В рецептах чаев ГЕРЦОФИТ и АНГИФИТ специалисты научно-исследовательского отдела смогли совместить вековую народную мудрость и новейшие достижения биомедицины.

В чае ГЕРЦОФИТ собран букет трав, хорошо известных в народе в качестве эффективных средств для лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Катехины, фитонциды, пектины, вибурнин, витамины С, А, Р, К, содержащиеся в плодах калины, снимают нервное возбуждение, помогают при гипертонической болезни, атеросклерозе, нейтрализуют спазмы сосудов. Плоды боярышника улучшают кровообращение сосудов и мозга, понижают возбудимость центральной нервной системы, снимают умственную и физическую усталость. Трава зверобоя оказывает противомикробное, противовоспалительное, вяжущее, кровоостанавливающее действие, повышает тонус сосудов. Пустырник также эффективен при лечении и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, он не вызывает побочных эффектов. Корни одуванчика, которого в старину называли «эликсиром жизни», снижают уровень холестерина в крови, улучшают ее состав при анемии.

В составе чая АНГИФИТ совмещены традиционные сердечные «лекари» — крапива и бузина — с экзотическими и необычайно полезными для сердца и сосудов листьями гинкго билобы и цветами каркаде. Крапива повышает свертываемость крови, увеличивает количество гемоглобина и эритроцитов, снижает концентрацию сахара в крови. Вещества антоцианы, содержащиеся в каркаде, регулируют проницаемость стенок кровеносных сосудов, укрепляя их, нормализуют артериальное давление и уровень сахара, повышают иммунитет. Шалфей обладает выраженными противовоспалительным, антимикробным, общеукрепляющим свойствами. Листья гинкго билобы улучшают кровоток, расширяя сосуды и уменьшая вязкость крови.

Новинки от компании VIRTA — чаи ГЕРЦОФИТ и АНГИФИТ — благодаря уникальному фитосоставу помогут вам сохранить здоровье и забыть про недомогания!
http://pro-nnpcto.ru/gercofit-i-angifit/#more-575

ИНФАРКТ МИОКАРДА? ЗАПРОСТО

Американские психологи утвержда­ют: для того чтобы без особых уси­лий получить инфаркт миокарда, надо всего-навсего относиться ко всем враждебно, никому не доверять, постоянно злиться, но не вы­сказывать своего недовольства - копить злость в себе. Нужно хмурить лоб и сдвигать брови, не рассла­бляться ни при каких обстоятель­ствах, в свободное время говорить только о работе. Беспрестанно ду­мать о проблемах, вечно торопить­ся, никогда не смеяться. Если неу­коснительно и тщательно выполнять эти рекомендации, инфаркт можно получить довольно скоро.

ГИПЕРТОНИЯ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ

Гипертония (артериальная гипертензия) - самый распространенный в мире синдром. Доктор Хидефуми Ваки из Бристольского университе­та высказал гипотезу, что причина гипертонии не нарушение работы сердца или сосудов, а воспалитель­ные процессы в мозге.
Чтобы гарантированно и как мож­но раньше заполучить воспаление мозговых сосудов, достаточно регулярно соблюдать следующие пра­вила. Много нервничать, желатель­но так, чтобы тревожное состояние охватывало каждую клеточку орга­низма. Волноваться лучше по мело­чам, тогда случаев для стресса бу­дет множество. И обязательно есть много соли, мало пить, не обращать внимания на лишний вес, игнори­ровать признаки варикоза, тромбо­флебита, словом, любые проблемы с сосудами и артериями.

ИНСУЛЬТ ПОЛУЧИТЬ ЛЕГКО

Для того чтобы всласть пострадать инсультом любого из двух возмож­ных его типов, не обязательно дол­го мучиться гипертонией (раньше врачи считали гипертонию чуть ли не главным условием его развития). Кровоизлияние в мозг или закупор­ка сосуда непременно произойдут, если долгое время игнорировать нарастающую головную боль и по­стоянно испытывать свой мозг на прочность напряженной умст­венной деятельностью. При физи­ческой нагрузке нужно резко под­нимать тяжести и стараться вообще все делать резко, скачкообразно, на подъеме артериального давле­ния (ломать палки о колено, нервно поднимать тяжелые вещи, прыгать с парашютом без подготовки)  

Пора задуматься над вопросом: чем же занимается отрасль медицины, работа которой требует все больше средств, а от болезней, входящих в ее компетенцию, по-прежнему умирает большинство россиян, и последние 15 лет число жертв выросло устрашающе?

(Интервью Ю.Н. Мишустина, опубликованное в газетах Аргументы и факты №22 (май 2009 года), Комсомольская правда, Российская газета, Аргументы недели, Медицинская газета.)

“Одно лечим – другое калечим”

- Юрий Николаевич, чем вам не угодили кардиологи? Кто, если не они, спасают людей от инсультов и инфарктов?

- Да, они действительно спасают. За это им благодарны сотни тысяч людей. Но едва ли не столько же людей они спасти не сумели. По данным академика Е.И.Чазова каждый третий (37%) “откаченный” через месяц возвращается в стационар в тяжелом состоянии. За последние 15 лет смертность от ССЗ увеличилась почти вдвое.

Чем же можно питаться, а потребление каких продуктов лучше ограничить, какие любимые блюда приносят нам только вред, а какие при умеренном потреблении пользу?