Отсутствие полного знания – причина многих неудач человека, причина того, что человек не удовлетворён своей жизнью, своим окружением. Однако, каждый человек способен знать всё, если его ум достигнет определённого уровня спокойствия. Эту возможность получают люди, практикующие технику Трансцендентальной Медитации Махариши (ТМ), так как Махариши возродил и сделал её доступной всем людям. (сначала она была доступна только небольшому элитарному кругу). Махариджи подготовил за последние 25 лет многие тысячи преподавателей медитации. Распространение трансцендентальной медитации во всем мире (в настоящее время эту технику практикуют около 3 млн. человек) привело к новому пониманию медитации. Этой медитацией может легко овладеть и заниматься практически каждый желающий. Она не требует почти никаких предварительных условий, так как не зависит от какого-либо определенного образа жизни и не связана с какими-либо политическими или религиозными условностями. Она опирается на психические и физические закономерности, такие, например, как стремление к улучшению самочувствия. Ключевым моментом ее воздействия является неутомительность, это становится очевидным уже вскоре после овладевания ею

В трансцендентальной медитации получила вторую жизнь одна из тысячелетних медитационных форм. Она восходит к ведийским традициям Индии, в центре которых находится изучение человеческого сознания и раскрытие его возможностей и основанная на повторении мантр; считается одной из самых эффективных и простых в освоении техник. Изначально этот термин означал: «Медитация, приводящая в „трансцендентное состояние сознания“

Эта техника пришла к нам на Запад как дар огромной ценности, который мы можем использовать для достижения гармонии во всех сторонах нашей жизни.
Когда мы сегодня говорим о медитации, мы описываем опыт, представляющий собой естественную человеческую технику, позволяющую уму достигать более глубоких уровней сознания – древнее искусство, предвосхищающее все основные религии.

Эффекты трансцендентальной медитации

Как утверждают поклонники трансцендентальной медитации, этот вид медитации имеет множество полезных эффектов, в частности:

* релаксация и освобождение от стресса;
* достижение телесного здоровья;
* достижение состояния энергичности и креативности;
* достижение душевного покоя и счастья.

Как функционирует трансцендентальная медитация

Трансцендентальная медитация — это психический процесс, при котором мыслительная активность систематически снижается до достижения состояния духовного покоя и внутреннего бодрствования. Для этого необходимо проследить какую-нибудь определенную мысль от начала ее возникновения. Грубейшая форма мысли — это ее словесное выражение. В основе этого лежит невысказанная (непроизнесенная) мысль. Более тонкая форма — это расплывчатая, неясная мысль, которая находится еще в импульсивном состоянии. Такой род мыслей возникает всякий раз, когда у вас слово, что называется, вертится на языке. Во время трансцендентальной медитации преодолевается и этот порог (трансцендентировать — от лат. transcendere, т. е. перешагивать, выходить за пределы). В конечном счете медитирующий познает состояние глубокой погруженности в себя и отсутствия всякой умственной и сознательной активности.
Этому "процессу погружения" способствуют три фактора: во-первых, нужно принять удобную, неутомительную сидячую позу; во-вторых, закрыть глаза и, в-третьих, выбрать подходящий предмет медитации. Для того чтобы высвободить самый эффективный инструмент — разум, из круга обыденных забот и сосредоточить внимание на постепенном снижении умственной активности, существуют мантры. Понятие "мантра" происходит из санскрита, древнеиндийского классического языка. Оно состоит из корня "ман", что означает "думать", и суффикса "тра", означающего возможность практического применения. Таким образом, мантры — это "инструменты мышления", или "транспортные средства мыслей". При помощи не требующих напряжения мантр начинается процесс медитации.

Почему же она называется "трансцендентальной медитацией"? Это расхожий термин, и все же он не понят до конца. «Трансцендентальность» буквально означает «выходить за пределы». При трансцендентальной медитации разум учится подниматься над «шумом» мышления в область, где царят тишина, мир и покой. Он покидает болезнь в поисках здоровья.
Физические загрязнения в клетках имеют свои эквиваленты в сознании: страх, гнев, жадность, настырность, нерешительность и другие отрицательные эмоции. Действуя на квантовом уровне, они могут принести такой же вред, как и химические токсины.Ученым уже хорошо известно,что связь между телом и сознанием превращает отрицательные эмоции в химические токсины, так называемые «стрессовые гормоны», связанные со многими заболеваниями.
Учение Махариши Аюрведы называет все эти отрицательные тенденции амой сознания, от которой психику надо немедленно избавить. Но как это сделать?
Нельзя очистить разум, лишь думая об этом. Злой разум не может победить свою собственную злость; страх не может подавить страх. Тут требуется особый прием, который поможет выйти за пределы той области, где властвует страх, гнев и другие виды амы сознания.
И этим приемом является медитация. Если человек учится правильно использовать медитацию, к нему не пристанет никакая ама мыслей и чувств.(Дипак Чопра,"Идеальное здоровье")
В Академии Медицинских Наук Российской Федерации академик Любимов Николай Николаевич исследовал мозг людей, достигающих глубокого покоя во время практики ТМ. Он утверждает, что мозг в таком состоянии подобен разуму гения и именно в таких состояниях произошли открытия закона всемирного тяготения Ньютона, теории относительности Эйнштейна, таблицы химических элементов Менделеева.
Техника ТМ вносит большой позитивный вклад в полное и гармоничное развитие тела, ума и духа и неоценима для того, чтобы помочь всем людям, независимо от их вероисповедания, усилить их духовные качестваТрансцендентальная медитация