Убрать Жир с Боков - Тяжело, но Можно! |
Предлагаем вам превосходный арсенал упражнений для того, чтобы помочь вам согнать жир с живота и боков. Хочется сразу предупредить: набрать этот жир очень легко, а вот убрать - непросто.
Прежде чем мы перейдем к упражнениям, а у них в данном случае определяющая роль, обратите внимание на ваше питание. Ваша диета занимает совсем не последние позиции. Сконцентрируйтесь на зеленых и красных (но без крахмала!) овощах, как на вашей главной пище дня, включая некоторый комплекс углеводов, типа сладкого картофеля и неочищенного риса, чтобы заполнить тарелку. Фрукты - это хорошо, но ешьте их только до полудня и самое большее 1 штуку в день, так как сахар во фруктах может препятствовать вашей цели. Чистое мясо, типа домашней птицы и рыбы, вместо более жирного мяса - также будет отличным выбором.Читать далее...
Серия сообщений "упражнения на различные группы мышц":
Часть 1 - Упражнения для похудения спины
Часть 2 - Тренировки, направленные на похудение. Видео
...
Часть 26 - Упражнение для пресса: планка
Часть 27 - Оксисайз-дыхательная гимнастика для похудения.Видео
Часть 28 - Убрать Жир с Боков - Тяжело, но Можно!
Часть 29 - Упражнения на фитболе для пресса
Часть 30 - Как накачать ягодицы
Часть 31 - Что где болит - диагностика по шее и спине
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |