Цитата сообщения haritta
Готовьте полезную выпечку!
![67558164_44aa33c1a7c3 (640x480, 52Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/3/83/443/83443964_67558164_44aa33c1a7c3.jpg)
Кто откажет себе в удовольствии съесть кусочек вкусной домашней выпечки? Уверена, что никто не устоит! А что делать людям, склонным к быстрому набору лишних килограммов? Выход есть! Приготовьте диетическую выпечку - низкокалорийный кекс. Приготовить такой вкусный и полезный низкокалорийный кекс совсем несложно!
Если сравнивать с обычным кексом, который мы покупаем в магазине, то рецепт кекса с фруктами и орехами содержит на 100 калорий меньше.И еще советую готовить кекс из муки 1 сорта. Она намного полезнее,чем мука высшего сорта. Так что готовьте и в удовольствие, и на здоровье!
Чтобы приготовить такую вкусную и полезную диетическую выпечку, нужны будут продукты:
300 г муки 1 сорта;
200 г сахара;
0,5 ч.л молотой корицы;
0,5 ч.л соды;
200 г молотых грецких орехов;
4 банана;
половина баночки с консервированными ананасами;
цедра одного апельсина;
30 г сливочного масла.
Как приготовить вкусную и полезную диетическую выпечку
В миску просейте муку. Добавьте в муку сахар, корицу и соду.
Очистите бананы и измельчите их в блендере. Мелко нарежьте ананасы. Измельчите орехи.
Добавьте к муке орехи и фрукты: бананы и ананасы. Все хорошо размешайте.
Форму для запекания смажьте маслом и положите пекарскую бумагу. Выложите в форму тесто для кекса.
Включите духовку на 180 градусов. Поставьте форму в духовку и запекайте примерно 25-30 минут.
А пока вкусный кекс запекается, займитесь приготовлением глазури. Смешайте 2 столовые ложки сахара с цедрой апельсина, ванилью и сливочным маслом. Поставьте на плиту и проварите несколько минут, постоянно помешивая.
Когда кекс будет готов, выньте его из духовки. Пусть немного остынет. Выньте его из формы и положите на красивое блюдо. Верх кекса смажьте глазурью.
Теперь и вы можете приготовить вкусную и полезную диетическую выпечку. Такой рецепт кекса не повредит вашей фигуре. Осталось только проверить!