Довольно часто в противных болячках виноваты гормоны. Когда гормональная система дает сбой, неприятных болезней не избежать. Перепады настроения и лишний вес – лишь первые предвестники серьезных заболеваний. Если во время не наладить работу гормонов, это обернется уплотнением в груди(мастопатия) и в матке(миома, киста). Нередко такие новообразования могут перерасти в злокачественную опухоль.

Когда бить тревогу?

Покажитесь гинекологу и эндокринологу, если у вас:

• Над верхней губой пробиваются усики. Это признак избытка мужских гормонов.
• Появилась угревая сыпь. Обмен веществ плохо работает.
• «Сбился» менструальный цикл. Это указывает на плохую работу яичников.
• Резко потолстели или похудели без причины. Возможно нарушена работа щитовидной железы. Чтобы щитовидка работала без сбоев - съедайте 4-5 орешков миндаля в день.

Позаботьтесь о себе

Соблюдайте нехитрые правила, и женские болячки обойдут вас стороной:

1. Ложитесь спать не позже 11 вечера. Так будет лучше вырабатываться гормон мелатонин. Он спасает от рака груди
2. Ешьте «женские продукты.Налегайте на нежирную молочку, сою, рыбу, тыкву и морскую капусту. Они помогут вырабатывать нужные организму гормоны
3. Чаще занимайтесь сексом. Приятные утехи с любимым – лучшая профилактика миомы и кисты
4. Храните верность. Гормональная система подстраивается под каждого партнера. Частые «перестройки» ее истощают
5. Пейте «гормоны» по рецепту врача. Не подбирайте противозачаточные пилюли наугад. Это грозит лишним весом и другими осложнениями
6. Загорайте в солярии(не дольше 10 мин в неделю). Под лучиками вырабатываются гормоны «радости» – серотонин и эндорфин. Они спасут вас от депресий
7. Делайте утром зарядку 10-15 мин. Во время упражнений в кровь поступает соматотропин – «гормон молодости»
8. Не налегайте на вредные напитки и следите за весом. Тогда ваша гормональная система будет в порядке. 3 врага гормонов:

• Пиво. Оно вредит гормону деторождения – эстрагену. Любительницам хмельного напитка сложно зачать и выносить малыша
• Кофе. Он вызывает избыток гормона – адреналина. это надрывает почки и покрывает ножки «апельсиновой коркой»
• Лишний вес. Жирок блокирует работу гормона сытости – лептина. Поэтому толстячки всегда хотят есть.