Канадская диета - относится к низкокалорийным диетам. Она является достаточно простой и сбалансированной диетой, неоднократно доказавшей свою эффективность.

Продолжительность канадской диеты - одна неделя, в течение который вы сможете потерять до пяти килограмм лишнего веса.

Рецепт овощного супа, используемого в рационе канадской диеты

- На три литра воды необходимо:  4 дольки чеснока, 2 луковицы, 1 кочан капусты, 2 помидора, 2 красных перца, 2 баклажана, петрушка, сельдерей, лавровый лист, перец и соль.

Описание канадской диеты

● Основа канадской диеты - суп из овощей, фрукты и овощные салаты.

● При использовании данной диеты необходимо исключить из своего рациона:

- сладкое

- мучные продукты

- крупы

- алкоголь

- мясные и рыбные продукты

- яйца

- кофе

● Одним из важных моментов канадской диеты является необходимость каждодневного употребления не менее двух литров жидкости, в виде зеленого чая или чистой воды.

Примерное меню канадской диеты

● Понедельник:

В течение дня вы можете употреблять овощной суп и фрукт, зеленый чай или воду.

● Вторник:

В течение дня вы можете употреблять овощной суп и тушеные овощи.

● Среда:

В течение дня вы можете употреблять овощной суп, свежие фрукты и овощи.

● Четверг:

В течение дня вы можете употреблять овощной суп, овощи и творог с низким содержанием жира.

● Пятница:

В течение дня вы можете употреблять суп, 300 грамм мясных или рыбных продуктов.

● Суббота:

В течение дня вы можете употреблять суп, овощи, диетическое мясо или рыбу.

● Воскресенье:

В течение дня вы можете употреблять овощной суп,   рис и свежие овощи.