Куриная диета |
Куриная диета является очень просто и довольно вкусной. Куриное мясо прекрасно усваивается нашим организмом, оно содержит порядка 20% полноценного белка, множество витаминов, железо.
Куриное мясо является идеальным диетическим продуктом. Оно содержит гораздо меньше калорий, чем другие мясные изделия. Подытоживая все вышесказанное можно резюмировать - курица незаменимый продукт для желающих похудеть.
Куриная диета
В чем же суть куриной диеты?
Благодаря введению в свой рацион на определенный срок значительного количества куриного мяса добиться потери лишних килограммов без вреда для здоровья.
Описание куриной диеты
1. Курина диета сроком 1 неделя
● Суммарное дневное количество потребляемых калорий не должно превышать 1200 ккал, при этом, половина данного значения должно приходиться на куриное мясо.
● Основным блюдом является куриное филе.
● Остальной рацион вы выбираете самостоятельно из овощей, фруктов и круп.
● В течение недели, использую эту диету, можно потерять до 5 кг лишнего веса.
2. Трехдневная куриная диета
● Ежедневный рацион необходимо разделить на 6 приемов пищи, на каждый из которых приходится 100-130 грамм куриного филе.
● Необходимо пить как можно чистой воды, зеленого чая, натуральных соков.
● В течение трех дней вы можете потерять около 2-х килограмм.
3. Куриная диета с ананасами
● Первые три дня этой диеты вы должны провести, употребляя только куриное мясо - тушеное, запеченное или вареное.
● Следующие три дня вы должны употреблять только ананасы.
● Последующие три дня можно употреблять ананасы с курицей в любом количестве и в любых вариантах.
● Во время диеты необходимо пить большое количество жидкости.
● использую представленную диету, вы можете потерять до 6 лишних килограммов в течение 9 дней.
http://edazdorov.ru/diet/monodiet/190-kurinaja-dieta.htmlРубрики: | Методы похудения/диеты |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |